Η απλούστερη διατροφή για τους πιο τεμπέληδες είναι μείον 12 κιλά σε 2 εβδομάδες: Περιγραφή, Κανόνες, Πλεονεκτήματα, Μειονεκτήματα, Κριτικές

Εάν δεν έχετε χρόνο να ακολουθήσετε τη σωστή διατροφή ή μελέτη στο γυμναστήριο, δοκιμάστε μια δίαιτα για τους τεμπέλης στο νερό. Δίνει εξαιρετικά αποτελέσματα μετά την πρώτη εβδομάδα χρήσης.

Ως ένας από τους απλούστερους και πιο προσιτές τρόπους για να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος, χρησιμοποιείται μια δίαιτα στο νερό, σημειωμένη "για τους τεμπέλης".

• Αν και αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι αυτή η τεχνική είναι κατάλληλη αποκλειστικά για τους ανθρώπους που πάσχουν από επιθέσεις τεμπελιάς.
• Είναι τόσο απλό και όχι γεμάτο προσωρινό κόστος που ισχύει ακόμη και για πολύ απασχολημένους ανθρώπους, εργονομικά προσαρμοσμένη σε οποιοδήποτε χρονοδιάγραμμα.
• Ο λόγος για την ταχεία κατανομή του ήταν ένα εκπληκτικό αποτέλεσμα που παρέχει ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα σε δύο εβδομάδες.

Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε για τους κανόνες της απλούστερης διατροφής για τους τεμπέληδες, καθώς και για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της. Διαβάστε περαιτέρω.

Η απλούστερη διατροφή για τους πιο τεμπέλης για την απώλεια βάρους στο σπίτι, μείον 12 κιλά σε 2 εβδομάδες, μήνα: Περιγραφή μιας δίαιτας νερού για τις γυναίκες

Για να γίνει ο ιδιοκτήτης μιας λεπτής μέσης, πολλές γυναίκες είναι σε θέση να αντέξουν σε αρκετές δοκιμές. Όλα μπορούν να χρησιμοποιηθούν εδώ - από την εξαντλητική εκπαίδευση, την αυτοκαταστροφική λιμοκτονία. Το θέμα μπορεί ακόμη και να φτάσει σε διάφορα φάρμακα. Ωστόσο, στον τρέχοντα φωτισμένο αιώνα δεν υπάρχει λόγος να κάνουμε τέτοιες θυσίες, αρκεί να επιλέξουμε τη βέλτιστη διατροφή.

• Το κύριο πράγμα είναι να θέσουμε σαφείς στόχους, διότι συχνά υπάρχει ανάγκη να απομακρυνθούν οι αυξήσεις στο στομάχι μέχρι μια συγκεκριμένη ημερομηνία.
• Αυτό μπορεί να είναι η αρχή των καλοκαιρινών διακοπών ή της επερχόμενης θέρμανσης της άνοιξης, η οποία περιλαμβάνει τη χρήση πιο ανοιχτό ρούχα.
• Με άλλα λόγια, σε μια συγκεκριμένη ημέρα, είναι απαραίτητο να μπείτε με θαυματουργό τρόπο σε ένα προετοιμασμένο φόρεμα ή τζιν, ή ίσως απλά να αισθανθείτε με σιγουριά σε ένα ανοιχτό μαγιό.

Ακριβώς για το σκοπό αυτό, προτείνεται αρκετά απλό, αλλά, παρ 'όλα αυτά, ένας αποτελεσματικός τρόπος. Αυτή είναι η απλούστερη διατροφή για τους πιο τεμπέλης για την απώλεια βάρους στο σπίτι - μείον 12 κιλά σε 2 εβδομάδες, μήνα. Εδώ είναι μια περιγραφή της δίαιτας νερού για τις γυναίκες:

• Για να ξεκινήσετε την επιχείρηση, είναι απαραίτητο να μάθετε πόσο νερό χρησιμοποιείται συνήθως ανά ημέρα.
• Και μετά από απλές τροποποιήσεις, καθορίζουν κανονικοποιημένους κανόνες κατανάλωσης.

Γιατί συνιστάται να αναλάβετε τον έλεγχο του νερού; Εδώ είναι η απάντηση:

• Για πλήρη ζωή, το σώμα χρειάζεται μια συστηματική αναπλήρωση της ισορροπίας του νερού.
• Το νερό παρέχει σταθερή εργασία εσωτερικής έκκρισης και προωθεί την έγκαιρη ολοκλήρωση των ανεπιθύμητων στοιχείων.
• Επιπλέον, ο έγκαιρος κορεσμός του σώματος με νερό βοηθά στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και επηρεάζει επίσης την ποιοτική κατάσταση των νυχιών και των μαλλιών.

Πρέπει να θυμόμαστε: Το νερό είναι το κύριο συστατικό του ανθρώπινου σώματος, γεμίζοντας το 70 %. Αυτό σημαίνει ότι ο σχηματισμός διαφόρων ιστών εξαρτάται από τον ποιοτικό και ποσοτικό δείκτη του υγρού στο σώμα κάθε ατόμου.

Μην υποθέτετε ότι το απλό μη ανθρακούχο νερό μπορεί εύκολα να αντικατασταθεί από τονωτικά ποτά, όπως τσάι, χυμό φρούτων ή συνηθισμένη λεμονάδα. Το πράγμα είναι ότι η συσκευή του πεπτικού συστήματος έχει διαμορφωθεί σε μια σαφή διάκριση μεταξύ των καταναλισμένων υγρών. Ως εκ τούτου, το μεγαλύτερο μέρος της σύνθεσης νερού από τα προετοιμασμένα ποτά απεκκρίνεται απλά από το σώμα. Μόνο καθαρός Η2Ο Ικανός να απορροφήσει σχεδόν εντελώς. Τι είδους διατροφή είσαι εσύ, καταλαβαίνεις. Παρακάτω είναι πληροφορίες σχετικά με τους κανόνες του. Διαβάστε περαιτέρω.

Μια ελαφριά και αποτελεσματική τεμπέλης διατροφή για απώλεια βάρους, για την κοιλιά: κανόνες, είναι δυνατόν να χάσετε βάρος στο νερό;

Η διατροφή "τεμπέλης" έλαβε το ψευδώνυμό της χάρη στην απλότητα και την ευκολία. Είναι ελαφρύ και αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους, για την κοιλιά. Με τη βοήθειά της, πολλές γυναίκες επέστρεψαν τις άψογες μορφές τους. Η μόνη κατάσταση ή κανόνες αυτής της διατροφής έχει ως εξής:

• Είναι απαραίτητο να παρατηρείτε καθημερινά απλούς κανόνες.
• Εκτός από το γεγονός ότι συνιστάται να τρώτε υγιεινά τρόφιμα, θα πρέπει να παρακολουθείτε την κανονικοποιημένη χρήση καθαρού, ακόμα νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Για να μάθετε πόσο νερό πρέπει να ληφθεί από κάθε άτομο, οι διαιτολόγοι έχουν μια απλή φόρμουλα:

• Απαιτείται να πίνετε μια μέρα 1 λίτρο νερού για κάθε 30 κιλά βάρους.
• Για το λόγο αυτό, ένα ποτήρι νερό με άδειο στομάχι μπορεί να μην είναι αρκετό.

Στο όνομα της δικής τους ελκυστικότητας, θα πρέπει να αυξήσετε ελαφρώς τον κανόνα. Υπό κανονικές συνθήκες, η δίαιτα νερού έχει σχεδιαστεί για ένα μήνα. Οι δευτερεύουσες συνθήκες εξετάζονται:

• Φάτε μόνο υγιεινά τρόφιμα.
• Είναι σημαντικό να μην κάνετε μεγάλα κενά μεταξύ των μεμονωμένων γευμάτων.
• Χρησιμοποιήστε την καθορισμένη ποσότητα νερού ομοιόμορφα κατά τη διάρκεια της ημέρας, έτσι ώστε να μην λάβετε ένα ποσό ρεκόρ πριν από τον ύπνο. Εάν δεν παρατηρηθεί αυτός ο κανόνας, τότε τα νεφρά μπορεί να είναι υπερβολικά τεταμένα, τα οποία σίγουρα θα εμφανιστούν με τη μορφή οιδήματος κάτω από τα μάτια.
• Η υπολογιζόμενη ποσότητα χρήσης νερού με άδειο στομάχι, τόσο το πρωί όσο και πριν από τα επόμενα γεύματα.
• Πίνετε νερό μεταξύ σωματικής άσκησης, καθώς και στο τέλος της εργασίας ή στις αθλητικές ασκήσεις.

Μετά από αυτές τις απλές συνθήκες, μπορείτε να υπολογίζετε στην απώλεια βάρους Έως 500 g την ημέρα.

Σπουδαίος: Για τους ανθρώπους που δεν παρακολουθούν αθλητικές αίθουσες και δεν βιώνουν φυσική προσπάθεια στην εργασία, συνιστάται να διανείμει το νερό σε μικρές μερίδες ομοιόμορφα μεταξύ των γευμάτων. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι μετά το φαγητό, το απλό νερό συνιστάται να πίνετε όχι νωρίτερα από μία ώρα αργότερα.

Απώλεια βάρους χωρίς δίαιτες για τους τεμπέληδες: Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Τα προβλήματα του υπερβολικού βάρους άρχισαν να διαταράσσουν μια πολιτισμένη κοινωνία αμέσως μετά το δημόσιο σύστημα άρχισε να αποφεύγει τις ελλείψεις στα προϊόντα. Αλλά οι ειδικές παροξύνσεις άρχισαν να εμφανίζονται με την ανάπτυξη της μόδας και του στυλ. Κάθε ομορφιά δείχνει τώρα την επιθυμία να πληροί τα υψηλά πρότυπα.

Γι 'αυτό το λόγο επινοήθηκαν πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να κρατηθούν το σώμα μέσα σε ορισμένες παραμέτρους, δηλαδή την απώλεια βάρους νερού χωρίς δίαιτες για τους τεμπέληδες. Ωστόσο, παρά όλες τις θετικές ιδιότητες μιας τέτοιας διατροφής και φυσικές ασκήσεις, έχει επίσης πολλά μειονεκτήματα.

Πλεονεκτήματα:

• Η δίαιτα νερού για τεμπέληδες δίαιτες και αθλήματα μπορεί συστηματικά να κρατήσει το σώμα σε καλή κατάσταση, καθορίζοντας ανεπιθύμητες αλλαγές.
• Δεν υπάρχει ανάγκη για έλεγχο του σχήματος. Εάν πίνετε πολύ νερό, τότε δεν υπάρχει λόγος να παρακολουθείτε την ποσότητα των προϊόντων που καταναλώνονται, γεγονός που μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο πολλών ασθενειών.
• Η δίαιτα νερού και η σωματική δραστηριότητα αυξάνουν σημαντικά την ανοσία, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική στην ψυχρή περίοδο, όταν οι ιογενείς λοιμώξεις εξαπλώνονται.
• Δεν υπάρχει ανάγκη για μεγάλο χρονικό διάστημα για να αποκλειστεί ένας μακρύς κατάλογος προϊόντων από τη διατροφή, η οποία δεν προκαλεί κάποια ταλαιπωρία σε ένα άτομο, όπως κάτω από άλλο τύπο διατροφής.
• Δεν απαιτεί πρόσθετα οικονομικά έξοδα.
• Δεν θα είναι απαραίτητο να έχουμε χρόνο, απογραφή και τόπους τάξεων, όπως κατά τη διάρκεια της φυσικής κατάστασης ή τη χρήση άλλου τύπου εξουσίας ή διατροφής.
• Δεν χρειάζεται να παρατηρείται μια συγκεκριμένη καθημερινή ρουτίνα, η οποία δεν περιορίζει τη χρήση του ελεύθερου χρόνου.

Ατέλειες:

• Μπορεί να ξεχάσετε να πίνετε νερό. Επομένως, στο smartphone πρέπει να δημιουργήσετε μια υπενθύμιση.
• Εάν έχετε χρόνιες νεφρικές ασθένειες, τότε μετά την πίεση σε μεγάλη ποσότητα νερού, μπορεί να εμφανιστεί πρήξιμο. Επομένως, πριν από την έναρξη μιας τέτοιας δίαιτας, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Η δίαιτα νερού δεν είναι κατώτερη στην αποτελεσματικότητα από άλλα εναλλακτικά ανάλογα. Για να το χρησιμοποιήσετε, δεν χρειάζεται να δημιουργήσετε ειδικές συνθήκες ή να διεξάγετε σύνθετη προετοιμασία. Το παρουσιαζόμενο μέτρο είναι έτοιμο για δαπάνες σε κάθε βολική ώρα και είναι διαθέσιμο σε όλους.

Η απώλεια βάρους για τους πιο τεμπέλης για την κοιλιά μείον 5 κιλά είναι μια απλή διατροφή για 5 ημέρες, μια εβδομάδα: μενού για κάθε μέρα, συνταγές

Ένα τέτοιο μενού απώλειας βάρους για τους πιο τεμπέλης για την κοιλιά, Μείον 5 κιλά, που αποτελείται από τα πιο γνωστά προϊόντα που χρησιμοποιούνται συχνά στην καθημερινή ζωή. Ωστόσο, θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η κατανάλωση προϊόντων υψηλής ποιότητας (για παράδειγμα, πατάτες FRI) μπορεί να παρεμβαίνει στην επίτευξη ενός γρήγορου αποτελέσματος.

Προτεινόμενο μενού αυτής της απλής διατροφής για 5 ημέρες ή μια εβδομάδα, θα χρησιμεύσει ως ένα βέλτιστο παράδειγμα υγιεινής διατροφής. Παρέχεται ένα σχέδιο τεσσάρων ισχύος, υπό την προϋπόθεση ότι η απαιτούμενη ποσότητα νερού είναι 2 λίτρα την ημέρα. Έτσι, μισή ώρα πριν από κάθε γεύμα, πρέπει να πίνετε 0,5 λίτρα νερού.

Εδώ είναι ένα μενού για κάθε μέρα με συνταγές:

1η ημέρα:

• Για πρωινό, χρησιμοποιήστε κουάκερ κεχρί, ενισχυμένο με σταφίδες και πίνετε γάλα.
• Στη συνέχεια ακολουθεί ένα σνακ από ένα μήλο.
• Μεσημεριανό τη σούπα με kurin με noodles και συμπληρώστε το με μια σαλάτα λάχανο.
• Για δείπνο, προετοιμάστε το τυρί cottage με μέλι - ανακατέψτε 100 γραμμάρια τυριού cottage και 1 κουταλάκι μέλι. Εάν η πείνα δεν περάσει μετά από αυτό το δείπνο, τότε προσθέστε περισσότερο τυρί cottage, για παράδειγμα, τρώτε όχι 100 και 150 g.

2η ημέρα:

• Πρωινό κουάκερ με γάλα. Μπορείτε να μαγειρέψετε, μπορείτε να απορροφήσετε το φαγόπυρο στο γάλα το βράδυ - να κάνετε όπως θέλετε.
• Χρησιμοποιήστε το γκρέιπφρουτ ως σνακ.
• Για μεσημεριανό γεύμα, σερβίρετε μια κατσαρόλα που παρασκευάζεται από ένα μείγμα μπρόκολο και κουνουπίδι. Προσθέστε επίσης ένα κομμάτι λευκών βρασμένων ψαριών. Συνταγή κατσαρόλας: Βράζετε λαχανικά, κόψτε και ρίξτε αυγά με γάλα. Ψήστε στο φούρνο όταν 180 μοίρες για 15 λεπτά.
• Δείπνο αποτελούν 1 φλιτζάνι kefir και τοστ με τυρί.

3η ημέρα:

• Το πρωινό προετοιμάζεται από μια ομελέτα με την προσθήκη χόρτων.
• Μετά από ένα δάγκωμα ενός αχλαδιού.
• Για μεσημεριανό γεύμα, σερβίρετε μια σούπα φασολιών με κεφτεδάκια κοτόπουλου. Πρώτα φτιάξτε κεφτεδάκια στρίβοντας το στήθος κοτόπουλου στο κιμά. Βράζετε λίγο φασόλια στο νερό, προσθέστε 1 πατάτα και το ήμισυ του κρεμμυδιού. Βάλτε λίγο τριμμένα καρότα και ξεφλουδισμένα και ψιλοκομμένα ντομάτα. Ξαναμαγειρεύω 15 λεπτά. Στη συνέχεια, χαμηλώστε τα κεφτεδάκια και μαγειρέψτε ξανά 10 λεπτά. Αλάτι, πιπέρι - Η σούπα είναι έτοιμη.
• Ως δείπνο, χρησιμοποιήστε ένα βραστό αυγό και ένα ποτήρι ζύμωσης.

4η ημέρα:

• Για πρωινό, σερβίρεται μια κατσαρόλα τυριού, η οποία, αν είναι επιθυμητό, \u200b\u200bμπορεί να αντικατασταθεί από cheesecakes.
• Ένα μήλο χρησιμοποιείται για ένα σνακ.
• Κατά το μεσημεριανό γεύμα, προετοιμάστε το ψωμί φαγόπυρο με ένα συκώτι, σε ξινή κρέμα. Πρώτα βράστε το συκώτι στο νερό. К ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж 5 λεπτά. Προσθέστε μπαχαρικά και απενεργοποιήστε. Το πιάτο είναι έτοιμο.
• Ως δείπνο, χρησιμοποιήστε μια μεγάλη σαλάτα καρότων με τυρί.

5η ημέρα:

• Την ημέρα αυτή, δύο βραστά αυγά και γκρέιπφρουτ για επιδόρπιο σερβίρονται για πρωινό.
• Για ένα σνακ, χρησιμοποιήστε ένα πορτοκαλί.
• Για μεσημεριανό γεύμα, φτιάξτε σπαγγέτι με βραστό στήθος κοτόπουλου και ντομάτα, τα οποία μπορούν να αντικατασταθούν με αγγούρι.
• Για δείπνο, χρησιμοποιήστε ψητές μελιτζάνες.

Τις άλλες μέρες, επιλέξτε τυχόν πιάτα από τα παραπάνω. Όπως μπορείτε να δείτε, όλα τα πιάτα είναι πολύ απλά, ότι οι συνταγές δεν είναι σχεδόν απαραίτητες. Από το όνομα είναι ήδη σαφές πώς να μαγειρέψετε. Αυτό το μενού θα σας επιτρέψει να καταναλώσετε περιορισμένο αριθμό θερμίδων την ημέρα. Εάν ταυτόχρονα παρατηρήσετε σαφώς τον κανόνα της κατανάλωσης νερού, τότε για 5-7 ημέρες Μπορείτε να χάσετε πέντε κιλά.

Η απλούστερη διατροφή για τους πιο τεμπέλης για την απώλεια βάρους στο σπίτι, μείον 12 κιλά σε 2 εβδομάδες: κανόνες

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η διατροφή έλαβε ένα τέτοιο όνομα όχι επειδή προορίζεται για άτομα με ιδιαίτερη τάση για τεμπελιά. Η χρήση του θεωρείται για όσους, από το γένος των τάξεων, δεν είναι σε θέση να τηρούν ένα καθαρό μενού ή πρόγραμμα γευμάτων.

Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια αρκετά απλή τακτική. Πρώτον, ο απαραίτητος ημερήσιος ρυθμός ύδατος θα πρέπει να καθορίζεται σύμφωνα με τον τύπο που παρουσιάστηκε παραπάνω. Επιπλέον, όλη η ημέρα θα πρέπει να χωριστεί σε ίσα διαστήματα και να πίνει μεθοδικά ένα ποτήρι νερό κάθε φορά 70-80 λεπτά. Εάν ο χρόνος ποτού συμπίπτει με το φαγητό, τότε θα πρέπει να φάτε και στη συνέχεια, 40-60 λεπτά Πιείτε ένα ποτήρι νερό.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε: Η σταθερή αναπλήρωση της παροχής νερού θα συμβάλει στην επιτάχυνση του μεταβολισμού, η οποία θα συνεπάγεται την καύση των αποθεμάτων λίπους.

Αποτελεσματική διατροφή για τους τεμπέληδες: Αποτελέσματα

Εάν καταφέρετε να εγκαταλείψετε τη χρήση τροφίμων γρήγορου φαγητού και υψηλής ποιότητας, τότε η αποτελεσματικότητα μπορεί να γίνει πριν 6 κιλά Χάνοντας βάρος ανά εβδομάδα. Αυτά είναι εκπληκτικά αποτελέσματα που είναι επιθυμητά για κάθε γυναίκα που ονειρεύεται να ρίξει επιπλέον κιλά.

Μια τέτοια δίαιτα για τους τεμπέληδες θεωρείται ένα από τα πιο αποτελεσματικά. Πρόσφατα άρχισε να χρησιμοποιεί Ιαπωνικά, που έχουν διαφορετικές δίαιτες για επιτυχή απώλεια βάρους. Για παράδειγμα, Ιαπωνική διατροφή μακράς αναπνοής Ή διαβάστε για Διατροφές με μεθοδολογία χωρίς κατανάλωση αλατιού. Το κύριο πράγμα είναι να ακολουθήσετε σαφώς τους κανόνες και να πίνουμε πολύ νερό.

Πώς να χάσετε βάρος σε μια δίαιτα για τους τεμπέληδες: Κριτικές

Η συνταγή διατροφής νερού κερδίζει πολύ γρήγορα τους οπαδούς της που βιάζονται να μοιραστούν τις εντυπώσεις τους. Πολλοί άνθρωποι καταφέρνουν να απαλλαγούν από ένα οδυνηρό πρόβλημα χωρίς να καταβάλλουν σημαντικές προσπάθειες. Εάν αναρωτιέστε: Πώς να χάσετε βάρος σε μια δίαιτα για τους τεμπέληδες, τότε διαβάστε τις κριτικές άλλων ανθρώπων:

Ιρίνα, 42 ετών

Από την οικογένεια των τάξεων (είμαι λογιστής), οδηγώντας έναν "καθιστικό" τρόπο ζωής. Το έργο είναι υπεύθυνο, οπότε δεν είναι δυνατόν να μετρήσετε συστηματικά τον ελεύθερο χρόνο σας. Δοκίμασα διάφορες δίαιτες αρκετές φορές και ακόμη και καταγράφηκαν στο γυμναστήριο. Αλλά για μεγάλο χρονικό διάστημα η σωστή ζωή μου δεν συνεχίστηκε ποτέ. Ένα άλλο μπλοκάρισμα συμβαίνει στην εργασία και όλα τα σχέδια πετούν "σαν κόντρα πλακέ πάνω από το Παρίσι". Από έναν φίλο που έμαθα για τη δίαιτα νερού, αποφάσισα να δοκιμάσω ως το τελευταίο φάρμακο. Πέταξα το μήνα απαρατήρητο, φορούσα ελεύθερα κοστούμια, τα οποία δεν μπορούσα να ονειρευτώ πρόσφατα.

Tatyana, 33 ετών

Γεια σας, ένας πολύ τεμπέλης άνθρωπος και ένας μεγάλος εραστής των γλυκών μοιράζονται την αποκάλυψή του μαζί σας. Μπορώ να είμαι ζωηρός και ενεργητικός μόνο στην εργασία. Όταν έρχομαι στο σπίτι, δεν έχω καν σκέψεις για την εγγραφή για ένα γυμναστήριο. Επιπλέον, παρηγορούσα τον εαυτό μου με τη σκέψη ότι δεν είναι όλα τόσο άσχημα. Αλλά μόλις ο σύζυγός μου πήρε κατά λάθος μια φωτογραφία όπου στέκομαι με την πλάτη μου και συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να αλλάξω κάτι. Έχοντας εξετάσει μια σειρά δίαιτων, αμέσως αρνήθηκα, δεν μπορούσα να αντέξω τέτοιους περιορισμούς στη διατροφή. Δόξα τω Θεώ, μια δίαιτα νερού έπεσε το μάτι μου, που με πλησίασε εντελώς. Ως αποτέλεσμα, σε δύο εβδομάδες ήταν δυνατόν να πέσει 8 κιλά, για μένα αυτό είναι ένα απόλυτο ρεκόρ.

Svetlana, 28 ετών

Όλη η ζωή μου ήμουν επιρρεπής στην πληρότητα. Ωστόσο, πριν από το γάμο πέρασε πολύ χρόνο στο διάδρομο, και αυτό βοήθησε να διατηρηθεί το επιθυμητό σχήμα. Όλα ήταν καλά μέχρι να γεννηθεί. Μετά από αυτό, άρχισαν πραγματικά προβλήματα, για περίπου μισό χρόνο που σημείωσα 15 κιλά Και δεν υπήρχε ίχνος της φιγούρας μου. Δεν υπήρχε ανάγκη να ονειρευτείτε ένα αθλητικό έδαφος ή πολύπλοκες δίαιτες. Βλέποντας πώς υποφέρω, ο σύζυγός μου έφερε ένα περιοδικό με δίαιτα για τους τεμπέληδες. Στην αρχή ήμουν προσβεβλημένος λίγο, αλλά όταν συνειδητοποίησα την ουσία, αποφάσισα να προσπαθήσω. Ως αποτέλεσμα, μέσω 4 εβδομάδες Το βάρος μου έχει μειωθεί 12 κιλάΤι είμαι απείρως χαρούμενος.

Βίντεο: Διατροφή νερού για τους τεμπέληδες. Μείον 10 κιλά! Όλοι οι τεμπέλης είναι εδώ

Διαβάστε το θέμα:

• Ανώτατη διατροφή για απώλεια βάρους
• Πώς να πίνετε νερό με κιτρικό οξύ για απώλεια βάρους;
• Πώς να διασκορπίσετε τον μεταβολισμό σε ένα άτομο μετά από 50 χρόνια: συστάσεις
• Μπορώ να φάω μήλα το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο, αν χάσετε βάρος;
• Χρήσιμα προϊόντα που θεωρούνται επιβλαβή: η λίστα