Qizil sharob va oq sharob: farqlar qanday? Qaysi sharob yaxshiroq, sog'liq uchun sog'lomroq, bu esa bosimni pasaytiradi: oq yoki qizil, quruq, yarmi yoki smi-yarim

Qizil va oq sharob sog'liq uchun juda yaxshi. Bu uzoq vaqtdan beri ma'lum bo'lgan. Ushbu maqolada bu haqda ko'proq o'qing.

Tarkib

Sharob - uzum sharbati fermentatsiyasi. U tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi, shuning uchun O'rta er dengizi aholisi o'zlarining sog'lig'i bilan ajralib turadi, chunki muntazam ravishda ishlatiladi. Ushbu maqolada qizil va oq sharobning tarkibi va ularning foydali xususiyatlarini taqqoslashning tarkibi tasvirlangan. Keyinroq o'qing.

Aralashma qizil va oq ayb

Qizil va oq sharob taxminan bir xil tarkibga ega. Farqi faqat turli xil xom ashyolarda. Ushbu ezgu ichimlikning tarkibi:

Suv - Sharob asosini shakllantiradi. Ishlab chiqaruvchilar maxsus tozalangan suvdan foydalanadilar.
Vitaminlar, kabi A, C, D, B1, B12.
Mikroelementlar - kaliy, fosfor, florin, mis, rux.
Glyukoza, fruktoza va taninlar. Bunday moddalarning katta kontsentratsiyasi tufayli sharob oshqozon-ichak traktining qobig'idagi yaralarning qobig'ini targ'ib qiladi.
Antioksidantlar - antibakterial va antiviral ta'sir. Tizimli sharob ichadigan odamlar onkologiya uchun kamroq kasal. Sharobni muntazam ravishda ishlatish tanada zararli xolesterin to'planishiga to'sqinlik qiladi, bu bu ichimlikning yana bir foydali xususiyati hisoblanadi.
Ko'plab sog'lom meva kislotalari, bu ichimlikning qaysi qismida inson tanasining shamollashiga qarshilik ko'rsatadi. Sharob oshqozonni yog 'va og'ir ovqatlarni iste'mol qilishga yordam beradi, zararli moddalarni olib tashlaydi va diuretik ta'sirga ega. Masalan, uy qurilishi qulupnaydan sharob Shunga o'xshash moddalar, hatto uzumdan ham ko'proq.

Bu yaxshi uxlashning sifatiga ta'sir qiladi va uning davomiylik Kechasi bir stakan sharob ichish odatlari. Bu ichimlik odamning psixologik holatida stressli vaziyatlarning ta'siridan qochadi. Olimlar har hafta to'g'ri ovqatlanish, jismoniy faollik va to'rtta stakan vine hayotni kengaytirishga yordam berishini isbotladilar.

Qizil sharobning xususiyatlari

Ko'p odamlar ko'pincha sharob ko'proq foydali va sog'liqqa ijobiy ta'sir ko'rsatadigan savol berishadi. Qizil sharob juda ko'p foydali xususiyatlarga ega:

Bu juda ko'p temirni o'z ichiga olganligi sababli, bu ichimlik kamqonlik uchun juda muhim bo'lgan gemoglobinni oshirishga qodir.
Shuningdek, siz yordami bilan siz yoriqlar uchun kaltsiy zaxiralarini tuzishingiz mumkin.
Qizil sharob kuchli antioksidantlarga, chunki u boy s vitamini.
Gretsiya olimlari bu ichimlik tanani chekish oqibatlaridan saqlay olishini aniqladilar. Ularning ta'kidlashicha, bitta sigaretli zarar ikki stakan qizil sharob bilan zararsizlantirilishi mumkin.
Ushbu ichimlikdan foydalanish xolesterolni kamsitardi, shunda yurak-qon tomir kasalliklari oldini olish mumkin.
Sharob shuningdek retseptlarda, yoshartirish uchun ishlatiladi, chunki bu teriga, ayniqsa qorin va ko'krak zonasida yaxshi ta'sir ko'rsatadi. Shuningdek, u krem \u200b\u200bva yuz niqoblariga qo'shiladi.

Bu ichimlik ko'proq foydali xususiyatlarga ega. Ammo eng muhimi aniq antioksidant xususiyatlarida.

Oq sharobning xususiyatlari

Oq sharob qilish uchun turli xil uzum navlari ishlatiladi - ikkala oq, pushti, qizil va hatto ko'k rezavorlar. U har doim ham oq rangga ega emas va u yorqin sariq va yashil bo'lishi mumkin.

Xususiyatlar oq ayb yaqin ichida yaxshilash xayrazo, xolesterin miqdorini pasaytirish va kuchaytirish diuretik ta'sir.

U shuningdek tartibga soladigan koagulyatsiya qon. Uning bronxit va sil kasalligida foydalanish foydali. Chunki bu kuchli antioksidant, uning yurak-qon tomir tizimiga foydali ta'siri qayd etildi.

Sharobning umumiy foydali xususiyatlari: Ro'yxat

Odatda oz miqdordagi sharob inson salomatligiga yaxshi ta'sir qiladi. Ko'pincha bu istalgan dam olishga yordam beradi, shuningdek tanani ijobiy energiya mas'uliyati bilan to'ldiradi. Shunga qaramay, kunlik foydalanish 30 gramm Sharob alkogol, umuman butun organizmda salbiy oqibatlarga olib keladi. Etil spirtining barcha zarari jigar, yuragi, miyasini oladi.

Qiziqarli: Qadimgi yunon tabassumi, Tibbiyot gipokratining "otasi"U o'zining kattaroq risolasi quyidagicha yozgan: "Sharob - bu g'ayrioddiy narsa. Odamlarning sog'lig'i va kasalliklari kerak. Agar kerak bo'lsa, kerakli va belgilangan hajmda shaxs fiziga muvofiq buyurilishi mumkin. "

Mana, sharob foydali bo'lgan muhim asosiy lahzalar ro'yxati:

Tanani zarur iz elementlari bilan ta'minlash. Mametasiz dozalarda sharobdan kamroq foydalanadigan odamlar kameremik insult, ateroskleroz, miyokard infarkti bilan.
Katta miqdordagi temirning mazmuni Anemiyaning oldini oladi.
Vitaminlar tarkibiterining qarishiga qarshi yordam berish.
Infektsiyalardan keyin tezlashtirilgan sog'liqni tiklash.
Ishtahani ko'paytirish, tanadan zararli moddalarni tez olib tashlashga hissa qo'shadi.
Oqsillarning qulay va tez ishlashi.
Altsgeymer kasalligi kabi kasallikning ehtimolligini kamaytirish.
Jigar uchun oq sharob xavfi yo'q.
Qon bosimini kamaytirish.
Bu umr ko'rish davomiyligini ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Qonda xolesterin darajasini pasaytirish.
Ishtahaning ko'payishi olma sharobiga xosdir.
Xavfli shakllanishlarni rivojlantirishni sekinlashtiring.
Kam miqdorda (kuniga 20 ml), buyraklarga ijobiy ta'sir qiladi.

Yuqoridagilarga qo'shimcha ravishda, mutaxassislar har kuni sharob sirkadan foydalanishni maslahat berishadi. Gap shundaki, u yurak-qon tomir tizimi uchun foydali bo'lgan yuqori profilaktika fazilatlari bilan tavsiflanadi.

Har qanday sharobni o'rtacha iste'mol qilishda sukutga qarshi ta'sir va soch va teriga ajoyib ta'sir ko'rsatadi.

Olimlar o'qishi natijasida bir stakan sharobdan foydalanadigan odamlar miokard infarktini rivojlantirish xavfiga ega ekanligi ma'lum bo'ldi.

Sharob yurak-qon tomir tizimi uchun foydali: harakat

Sharob yurak-qon tomir tizimi uchun foydalimi?

Juda ko'p miqdordagi tadqiqotlar sharobning afzalliklari to'g'risida amalga oshiriladi samimiy—tomir tizimlar kishi. Qadim zamonlardan beri ko'plab farazlar, mo''tadil dozalarda sharob qabul qilish yurak faoliyatini qo'llab-quvvatlaydi va qon tomir kasalliklarini shakllantirish xavfini kamaytiradi. Frantsiya sharobning ijobiy ta'siri misolidir, bu erda yurak va qon tomirlari eng kam yozilgan. Ushbu mamlakat aholisi ovqat paytida sharobdan foydalanish odatiy hol deb bilishadi. Shuningdek, quyidagilarni ta'kidlash kerak:

Sharob yurak xuruji va varikoz tomirlarining oldini olish uchun tavsiya etiladi, bu davolanish vino terapiyasi deb ataladi.
Qizil sharob antioksidantlardan iborat bo'lib, u tufayli yaxshi xolesterin darajasi oshadi.
Yurak xuruji xavfi 40 foiz, miyokard infarkti 80 foiz.
Ushbu antioksidantiantlar qon tomirlariga aralashib, qon tomirlari faoliyatini to'g'rilashmoqda.
Ushbu ichimlik miya faoliyatining holatini yaxshilaydi, karies va tomoq og'rig'ini rivojlantirishni inhibe qiladi.
Kardiologlar uzum qobig'idagi regeratrol deb topilgan antioksidenni o'rganishga katta qiziqish bildirishadi.

Regeratrol Yallig'lanish kasalliklarining darajasini pasaytiradi va qon ivishini kamaytiradi. Ushbu moddada yurak-qon tomir kasalliklarini rivojlantirishga hissa qo'shadigan alomatlar bilan "ishlaydi". Shuningdek, ko'krak bezi saratonini oldini oladi.

Sharobning afzalliklari: tavsif

Ko'pchilik alkogolning zarari haqida biladi. Biroq, hamma ham alkogol ozuqada ham foydali deb taxmin qilmaydi. Yuqorida aytib o'tilganidek, qizil sharob ko'proq foydalidir. Mana uning atirlari:

Ovqat hazm qilishni yaxshilaydi.

Ma'lum bo'lishicha, to'g'ri tayyorlangan tabiiy sharob tarkibida probiotiklar mavjud, bu ichak mikroflorasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Bundan tashqari, vino Ishlab chiqarishni kuchaytirishga yordam beradi safroOshqozon sharbatining kislotaligini qo'llab-quvvatlaydi va tupurikning yaxshiroq ishlab chiqarishga yordam beradi.
Shuning uchun restoranda yaxshi kechki ovqat paytida bir stakan qizil sharob (eng muhimi, o'lchovni kuzatish).

Erta qarishni oldini oladi.

Bioflavonoidlar, antioksidantlar va qizil sharob tarkibidagi boshqa ko'plab foydali moddalar, bog'lab bo'lmaydigan radikallarni bog'lab, tanadan olib tashlaydi.
Ushbu metabolizm mahsulotlari to'planib, apoptoz boshlanganligini tezlashtiradi (hujayraning irodasi genetik darajasida dasturlashtirilgan).
Ushbu tubdanlar sonining pasayishi bilan hujayralar uzoq umr ko'rishadi va tez-tez tiklanadi.
Xuddi shu mulk saraton hujayralarini ajratishning oldini olish uchun ishlatilishi mumkin.

2 ta diabetga chalingan qizil sharobning foydasi nima?

Sharobning eng foydali turi quruq, chunki minimal miqdordagi shakar mavjud.
Ushbu ichimlik, shuningdek, insulinning yaxshiroq ishlab chiqarishga hissa qo'shadi.
Tabiiyki, o'lchovni kuzatish kerak.

Qizil vinoning afzalliklari keksa demansning oldini olish uchun ilmiy jihatdan isbotlangan.

Kichik miqdorda sharob miya aylanmalarini yaxshilaydi, kislorod bilan qon to'yinganligini oshiradi va miya neyronlarini oziqlantiradi.

Sharob triglitseridlar darajasini pasaytiradi va qondagi "yomon" lipoproteinlar.

Bu ateroskleroz xavfini kamaytiradi.
Shuningdek, u yurak koni kasalliklari, miyokard infarkti va zarbalarining rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.
Sharob qonni qayta tiklashni yaxshilaydi va koagulyatsiyalarni normallashtiradi.

Ichimlik antiseptik (dezinfektsiyalash) va antibakterial xususiyatlarga ega.

Sharob shamollash uchun foydalidir, stomatit (tananlar yara va yaralar shifo berishiga yordam beradi).
Bioflavoidlar yordamida u, ayniqsa sovuq mavsumda muhim bo'lgan umumiy immunitetni kuchaytiradi.

Erkaklar Sharob testosteron va libidoni kuchaytiradi - bu kuniga 150 ml gacha. Ayollar Sut bezlari neoplazmlarining oldini olish uchun va selülitga qarshi kurashning oldini olish uchun kichik dozalarda (50 ml).

Xo'sh, qaysi sharob ko'proq foydali bo'ladi - oq yoki qizil: taqqoslash, farq

Ko'pgina olimlar tabiiy sharob qizil va oq sharobning foydalari va zarari tekshiruvini tekshirish bo'yicha tajribalar o'tkazadilar. Omil ishlab chiqarish texnologiyasida. Qizil sharobning rangi uzum qobig'ining rangiga bog'liq, va oq sharob pulpa va berry sharbatidan yaratiladi. Ko'pchilik uy qurilishi turli xil rezavorlardan. Masalan, o'qing qizil smorodina vino retsepti Bizning veb-saytimizda boshqa maqolada.

Qaysi sharob yaxshi, foydali - qizil yoki oqmi? Mana taqqoslash va farqlar:

Qizil vino - Ko'plab tadqiqlarni o'tkazayotgan olimlar, dam olish uchun immunitet va farovonlik uchun qizil va qora uzum navlaridan ichimlik ichish tavsiya etiladi:

Chiqish kamayadi enofelina-1Kiritilganda, kitik yurak kasalligi, qon tomir kasalliklariga olib kelishi mumkin.
O'simlik antioksidantlar yurak mushaklari, qon aylanishlari va xolesterolni tozalash yaxshiroqdir.
O'simlik bo'yoqlari tananing ehtiyojini qondiradi p vitamini.
Unda oz miqdordagi alkogol va shakar mavjud. Bu, albatta, afzallikdan ko'ra ko'proq kamchilik emas, lekin bu tarkibiy qismlarsiz vino qilinmagan edi.

Oq sharob Aterosklerozni davolash uchun ham foydali deb hisoblanadi. Bu ichimlikning boshqa hech qanday foyda keltirmaydi 12 foiz Spirtli ichimliklar:

O'pka uchun foydali ichimlik.
Qon tomirlarini himoya qiladi, oshqozon kasalliklari uchun iste'mol qiladi, metabolik kasalliklar bilan.
Yozda chanqash.

Sog'liqni saqlash tashkilotining ko'plab mutaxassislari, sharobdan foydalanishning afzalliklariga qaramay, alkogolni rag'batlantirmaydilar. Bu etil spirti o'z ichiga olgan ichimlik. Bolalarga, homilador va hamshiralik ayollarga jigar va buyraklarda yallig'lanish bilan ichish taqiqlanadi.

Qaysi sharob yaxshiroq, sog'liq uchun sog'lomroq, bu esa bosimni pasaytiradi: oq yoki qizil, quruq, yarmi yoki smi-yarim

Sharob sotib olib, ko'pchilik nima qilish kerak deb o'ylashadi. Eng foydali, ekspertlarning ta'kidlashicha, yarim-o'ljalik va quruq sharob. Ularda kichkina saxaroza va etil bor. Ma'lumki, katta dozalardagi bu ingredientlar tanaga salbiy ta'sir qiladi. Shirin va yarim-yaroqsiz ichimliklardagi ko'plab tarkibiy qismlar mavjud, shuning uchun ular ko'pincha foydalanish tavsiya etilmaydi. Rangni tanlash - qizil yoki oq, siz bilan qoladi.

Yuqorida aytib o'tilganlar salomatligi yaxshiroq, salomatlik darajasi yaxshiroq ekanligi, qaysi sharob yaxshiroq ekanligi to'g'risida xulosa qilishga arziydi:

Qizil vino:

Rigirali rezavorlarning bunday ichimliklari ishlab chiqariladi.
Uning manfaati engish qiyin, chunki uning tarkibi ko'p sonli antioksidantlar mavjud va ular, o'z navbatida, qarishni sekinlashtiradi.

Oq sharob:

Bu boshqa ta'm va rangga ega va qizil kabi foydali deb hisoblanadi.
U oq, qizil va pushti uzum navlaridan qilingan.

Pushti vino:

Ushbu ichimlik oq xushbo'yning kombinatsiyasi va qizil, murosaga ega.
Bu foydali va jigar va oshqozon patologiyalariga yordam beradi.

Sharobning bosimiga ta'siri:

Bu aniq quruq sharobning eng yaxshisini kamaytiradi, deb ishoniladi.
Uning tarkibida axloqsizlik spazmi paydo bo'ladi.

Umuman olganda, bu ichimlikning foydasi - rangiga qaramay, uning tabiiyligi. Tabiiy fermentatsiya bilan yaratilgan sharob, vino kukuni ishlatmasdan sog'lomlashtirish uchun eng sog'lom hisoblanadi. Veb-saytimizdagi maqolani o'qing. haqiqiy sharobni kukundan qanday ajratish kerak, shuning uchun sifatni qanday tekshirish kerak.

Erkaklar va ayollar uchun kuniga qancha sharob ichishingiz mumkin?

Siz kuniga bir stakan sharob ichishingiz mumkin

Hammasi moderatsiyada yaxshi, va siz mo''tadilda sharob ichishingiz kerak. Bu foydali ichimlik, undan suiiste'mol qilish alkogolizmga olib keladi va boshqa sog'liqni saqlash muammolarini rivojlantirishga olib keladi. Kunduzgi sharob normasi:

Erkak uchun - 200 ml
Ayol uchun - 150 ml

Natijada, men yana bir bor ta'kidlamoqchiman - agar u moderatsiyada iste'mol qilinsa, sharob foydali bo'ladi va u tabiiy bo'lishi kerak. Va siz tanlagan narsa - qizil yoki oq - siz stolda bo'lgan imtiyoz va idishlarga qarab qaror qilasiz. Yangi yil uchun nima pishiriladi yoki qizil yoki oq aybdorlik uchun boshqa ta'til, o'qing ushbu maqolada bizning veb-saytimizda. Omad!