ปริมาณแคลอรี่ของซุปเดือด vermishev ต่อ 100 กรัม: กับเนย, ไม่มีเนย, เนื้อ, เนื้อสับ, ไข่และชีส

เนื้อหาแคลอรี่ของการห่อหุ้มมีขนาดเล็ก ผลิตภัณฑ์นี้สามารถบริโภคในปริมาณน้อยสำหรับผู้ที่ตรวจสอบตัวเลขหรือต้องการลดน้ำหนัก

ผลิตภัณฑ์ Macarone เป็นส่วนสำคัญของอาหารที่สมดุล Vermichel - พาสต้าชนิดหนึ่งซึ่งทำจากแป้งสาลีที่มีเกรดสูงสุดด้วยเนื้อหาของกลูเตนดิบ ( ประมาณ 25%) มีส่วนเกี่ยวข้องกับน้ำ Vermicelli บางประเภททำด้วยการเติมไข่

อ่านบทความเกี่ยวกับเว็บไซต์ของเราเกี่ยวกับ ปริมาณแคลอรี่ของข้าวโพดต้ม. คุณจะพบจำนวนแคลอรี่ ใน 1 หูและผลิตภัณฑ์ 100 กรัม

ในประเทศ เอเชีย เมนูรวมถึงถั่วและข้าว Vermicelli เนื้อหาแคลอรี่ของพาสต้าแต่ละประเภทนั้นแตกต่างกัน เมื่อซื้อ Vermicelli คุณควรให้ความสนใจกับองค์ประกอบเนื่องจากไข่ชนิดจากข้าวสาลีที่หลากหลายสามารถนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก Vermicelli ที่ทำจากข้าวสาลีชนิดแข็งมีโปรตีนจำนวนมากและไม่ได้เป็นผลิตภัณฑ์แคลอรี่สูง อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหาแคลอรี่ของอาหารที่แตกต่างจาก Vermichelles ที่เขียนไว้ด้านล่าง อ่านเพิ่มเติม

Vermichel ต้มบนน้ำด้วยเนยโดยไม่มีน้ำมัน: ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม

ในการเตรียม vermicelli ให้ต้มพาสต้าในน้ำเค็มและความเครียด โดยไม่ต้องเพิ่มปริมาณน้ำมันแคลอรี่ ผลิตภัณฑ์ 100 กรัมด้วยเงื่อนไขที่ใช้ vermicelli โดยไม่มีสารเติมแต่งจะเป็น ประมาณ 128 kcal.

หากคุณเติมน้ำมันลงในจาน ( 40 กรัม) เนื้อหาแคลอรี่ 100 กรัม vermicelli ต้มบนน้ำเค็มจะเป็น 152 kcal

ปริมาณแคลอรี่ - ข้าว Vermicelli

ก๋วยเตี๋ยวข้าวทำจากแป้งข้าว โครงสร้างของพาสต้ามีความโปร่งใสคล้ายแก้ว ในลักษณะที่ปรากฏ, vermichel ข้าวคล้ายกับ funchosa (บะหมี่จากถั่วแป้ง)

มันคุ้มค่าที่จะรู้: พาสต้าประเภทนี้ไม่จำเป็นต้องเดือดก่อนที่จะใช้มันจะต้องเทน้ำเดือดและทิ้งไว้หลายนาที

ไม่มีกลูเตนเส้นใยและเกลือใน Vermicelli ข้าว บะหมี่โปร่งใสเป็นแหล่งของสารที่สำคัญสำหรับร่างกาย อ่านเพิ่มเติม:

• มันมี 8 กรดอะมิโน.
• ผลิตภัณฑ์ดับความหิวเป็นเวลานานและถูกดูดซึมได้ง่ายโดยไม่ทำให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบ
• โซเดียมและโพแทสเซียมจำนวนมากใน vermicelli ที่ทำจากแป้งข้าวช่วยให้สมดุลของเกลือน้ำ
• การปรากฏตัวของแมกนีเซียมในองค์ประกอบทำให้ผลิตภัณฑ์มีประโยชน์สำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือด
• วิตามินบี เพิ่มเสียงและความสามารถในการทำงาน
• Rice Vermicelli หมายถึงคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนดังนั้นการรวมไว้ในอาหารช่วยให้คุณลดความต้องการไขมันและคาร์โบไฮเดรตอย่างง่าย ๆ ช่วยประหยัดร่าง

มีความเห็นว่าการใช้ข้าว Vermicelli มากเกินไปสามารถกระตุ้นการพัฒนาของโรคมะเร็งของไตและทางเดินปัสสาวะเนื่องจากเนื้อหาของส่วนประกอบที่เป็นพิษในผลิตภัณฑ์ เพื่อปรับปรุงและเพิ่มรสชาติอาหารจานใช้เครื่องปรุงรสและซอสที่แตกต่างกันซึ่งเพิ่มผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

เนื้อหาแคลอรี่ ก๋วยเตี๋ยวข้าว 100 กรัม ในรูปแบบที่เสร็จแล้วมันคือ 108 kcal. จานเสิร์ฟในบางส่วน 250 กรัม. ดังนั้นปริมาณแคลอรี่ของจานถึงสูงสุด 300 kcal. BJU:

• โปรตีน 1.8 กรัม
• ไขมัน 0.2 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต 24 กรัม

ดัชนีผลิตภัณฑ์น้ำตาลในเลือดคือ 61 หน่วยซึ่งเป็นตัวบ่งชี้เฉลี่ย

Calorius ของ Vermichels ทอดกับเนื้อสับ

ในการเตรียม Vermicelli ทอดด้วยเนื้อสับคุณต้องใช้:

• เนื้อหมูสับ - 300 กรัม
• หัวหอม - พีซีหนึ่งชิ้นประมาณ 250 กรัม
• Vermichel - 400 กรัม
• Paste มะเขือเทศ - 100 กรัม
• น้ำมันพืช - 50 กรัม
• เกลือ - 3 กรัม
• น้ำ - 50 กรัม
• พริกไทยดำ - 2 กรัม
• ขมิ้น - 3 กรัม
• ผักชีฝรั่ง - 10 กรัม

คุณต้องทำอาหารแบบนี้:

1. เพิ่มการวางมะเขือเทศดับลงในน้ำมันพืชหัวหอมพริกไทยเกลือและขมิ้นลงในเนื้อสับทอด
2. Vermichel ทอดผ่านความร้อนปานกลาง
3. เพิ่มลงในกระทะ 1 ช้อนโต๊ะ l. น้ำมันพืชและการผสมพาสต้าทอดอย่างต่อเนื่องจนกระทั่งสีทองปรากฏขึ้น
4. Vermicelli ทอดจะถูกเพิ่มลงในน้ำต้มเค็มเตรียมที่จะเติมน้ำจากนั้นระบายน้ำเพิ่มเนื้อสับเสร็จแล้วตกแต่งด้วยสมุนไพรสับด้านบน

เนื้อหาแคลอรี่ 100 กรัม จานเสร็จแล้วคือ ประมาณ 187 kcal.

Vermishel กับเสา: แคลอรี่

ส่วนผสมที่จำเป็นสำหรับการเตรียมการรวมถึง:

• Boiled Vermichel - 500 กรัม
• น้ำมันพืช - 30 กรัม
• เนื้อตุ๋น - 330 กรัม

ทำอาหารแบบนี้:

1. พาสต้าควรต้มในน้ำเค็มและความเครียดผ่านกระชอน
2. เนื้อวัวทอดเป็นเวลาหลายวินาทีในกระทะน้ำมันพืชใบกระวานจะถูกเพิ่มเข้ามา
3. ใส่เนื้อเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงด้วยความร้อนต่ำ หากจำเป็นให้เติมน้ำร้อน
4. เมื่อน้ำเดือดเกือบทั้งหมดให้เพิ่มพาสต้าลงในองค์ประกอบที่เกิดขึ้นและผสม

เนื้อหาแคลอรี่ 100 กรัมของจาน - 186 kcalคุณสามารถปรุงอาหารโดยใช้เนื้อต้มด้วยการเพิ่ม:

• มะเขือเทศ - 340 กรัม
• ลุค - 150 กรัม
• แครอท - 100 กรัม

เนื้อหาแคลอรี่ 100 กรัม เป็นกับข้าวกับเนื้อไม่ติดมัน ( 10% ไขมัน) จะประมาณ 157 kcal.

Calorius vermichels กับไก่

ในการเตรียมจานอร่อยและดูดซึมได้ง่าย - vermicelli กับไก่คุณต้องใช้:

• อกไก่ - 200 กรัม
• หัวหอม - 80 กรัม
• Vermichel - 100 กรัม
• พริกไทยดำและเกลือ 2 กรัม

Vermichel ถูกต้มในน้ำเค็ม 7 นาทีน้ำถูกระบายออก อกไก่ต้มกับหัวหอมถูกตัดและเพิ่มลงในพาสต้าปรุงรสด้วยเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส เนื้อหาแคลอรี่ 100 กรัม อาหารคือ 171 kcal

Vermichel กับชีส: เนื้อหาแคลอรี่

ในการเตรียมอาหารคุณต้องทำ:

• Vermichel - 500 กรัม
• ไข่ - พีซีหนึ่งชิ้นประมาณ 47 กรัม
• ชีส - 30 กรัม
• น้ำมันพืช - 10 กรัม

Vermicell ที่ปรุงในน้ำเกลือวางอยู่ในกระทะด้วยน้ำมันอุ่น ไข่วิปปิ้งถูกเทลงในพาสต้าและโรยด้วยชีสขูดที่ด้านบน จานจะถือว่าพร้อมเมื่อชีสละลายอย่างสมบูรณ์ เนื้อหาแคลอรี่ 100 กรัม - 134 kcal.

Rolonton's Quick -Cook Vermicellus: เนื้อหาแคลอรี่

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป "โรลตัน" มันทำจากข้าวสาลีที่อ่อนนุ่มและดังนั้นจึงมีดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดสูงและเพิ่มเปอร์เซ็นต์กลูเตนที่เพิ่มขึ้น ในการเตรียม vermicelli ให้เทหม้อไอน้ำด้วยน้ำเดือดและเพิ่มเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส เนื้อหาแคลอรี่ vermichels 100 กรัม "Rollton" คือ 448 kcal.

Vermichel กับการย่าง: เนื้อหาแคลอรี่

ในการเตรียมอาหารด้วยการย่างคุณต้องมีอยู่ในมือ:

• พาสต้า - 400 กรัม
• หมูอ้วน - 40 กรัม
• Dairy Margarine - 40 กรัม
• พริกไทยดำ - 5 กรัม
• เกลือเครื่องปรุง - 15 กรัม
• น้ำ - 2 L

Vermicelli จะต้องทอดด้วยความร้อนต่ำในกระทะโดยใช้ไขมันหมูและมาการีน (เพื่อรสชาติที่อ่อนนุ่ม) Vermicelli ทอดถูกเพิ่มลงในน้ำเดือดเตรียมรอบ ๆ 8 นาที, กรองผ่านกระชอนเพิ่มเครื่องปรุงรสพริกไทยดำ เนื้อหาแคลอรี่ อาหาร 100 กรัมคือ 131 kcal.

Vermishel ได้อย่างง่ายดาย: เนื้อหาแคลอรี่

ในการเตรียมอาหารคุณต้องใช้:

• พาสต้าต้ม - 300 กรัม
• ไข่ - 3 ชิ้น
• ครีมเปรี้ยว 15% - 50 กรัม
• เนย - 10 กรัม

Vermicelli ต้มถูกทำให้ร้อนในกระทะที่มีเนยเทไข่วิปปิ้งและทอดภายใต้ฝาปิดจนสุก เนื้อหาแคลอรี่ อาหาร 100 กรัม - 143 kcal.

Vermishel Putinka: เนื้อหาแคลอรี่

Veremishel Spider Web สามารถซื้อได้ที่ร้านค้าใด ๆ เตรียมอาหารจากพาสต้าขนาดเล็กที่ผิดปกติเหล่านี้ในเวลาไม่กี่นาที ต้องใช้:

• Vermishel Pautinka - 150 กรัม
• เกลือ - 5 กรัม
• น้ำมันพืช - 30 กรัม
• น้ำ - 200 มล.

Vermichel จะต้องทอดในน้ำมันจนกระทั่งทองคำ จากนั้นเติมน้ำต้มเกลือและเคี่ยวใต้ฝาปิดจนสุก - ประมาณ 6 นาที. เนื้อหาแคลอรี่ 100 กรัมของจาน 115 kcal.

Vermicellus ของแข็ง: เนื้อหาแคลอรี่

Vermicelli ที่ทำจากพันธุ์ข้าวสาลีแข็งนั้นอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนที่มีประโยชน์ดังนั้นหลังจากการบริโภคจะช่วยให้คุณรักษาระดับกลูโคสในเลือด ผลิตภัณฑ์มี วิตามินบีจำเป็นสำหรับการทำงานตามปกติของร่างกายและการทำงานของสมองเช่นเดียวกับการรักษาความงามและเยาวชนของเส้นผมและผิวหนัง ไฟเบอร์ในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ที่แข็งตัวช่วยเพิ่มการเผาผลาญและเปิดใช้งานการถอนสารพิษและสารพิษช่วยลดน้ำหนักและทำความสะอาดร่างกาย วิตามินบี 1 มันเป็นแหล่งพลังงาน เปอร์เซ็นต์ของโปรตีนสูงในผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายนี้ช่วยลดชั้นไขมันไม่ใช่มวลกล้ามเนื้อ

องค์ประกอบของพาสต้า (ไม่มีสารเติมแต่ง) มีความสมดุล BJU - 12%/3%/89% ตามลำดับ ด้วยเหตุนี้ผลิตภัณฑ์จะถูกดูดซึมได้ง่ายและไม่สามารถรบกวนการลดน้ำหนักได้ Calorius Vermichels Raw - 327-351 kcal. มูลค่าอาหารของผลิตภัณฑ์:

• โปรตีน 10.5 กรัม
• ไขมัน 2.1 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต 71.7 กรัม

อย่างไรก็ตามพาสต้าถูกใช้ในรูปแบบต้มและบรรทัดฐานประจำวันคือ ประมาณ 150 กรัม. ดังนั้นเมื่อกินส่วนหนึ่งของ Vermiches จากแป้งแข็งบุคคลจะให้ความรู้สึกอิ่มนาน ในเวลาเดียวกันร่างกายได้รับจากเนื้อหาแคลอรี่ - 175 kcal ต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์.

ซุปกับไส้กรอกไส้กรอกและ vermicelli: ปริมาณแคลอรี่

ในการเตรียมซุปแสนอร่อยด้วยไส้กรอกหรือไส้กรอกคุณต้องใช้:

• ไส้กรอกหมูหรือไส้กรอก - 90 กรัม
• มันฝรั่ง - 400 กรัม
• Vermichel - 50 กรัม
• น้ำซุปไก่ - 2 L
• ผักชีฝรั่ง 10 กรัมผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งและตำแย

มันฝรั่งตัดจะถูกเติมลงในน้ำซุปไก่ต้ม 15 นาที. จากนั้นเพิ่มไส้กรอกและ vermicelli และปรุงอาหารเพิ่มเติม 6 นาที. ก่อนที่จะปิดไฟให้ใส่ผักใบเขียวสับลงในซุปแล้วปล่อยให้เดือดเป็นเวลาหนึ่งนาที เนื้อหาแคลอรี่ ซุป 100 กรัม - 73 kcal.

น้ำซุปเนื้อกับ Vermicelli: เนื้อหาแคลอรี่

น้ำซุปสามารถทำจากเนื้อวัวหรือจากกระดูกอาหาร บน 400 กรัม ใช้น้ำซุปสารอาหารกับ Vermicelli:

• หัวหอม 60 กรัม
• แครอท 50 กรัม
• เนย 5 กรัม
• vermichels 40 กรัม
• 7 กรัมของผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง

Versichel ต้มในน้ำเค็มควรวางลงในกระทะเทน้ำซุปร้อนเติมน้ำมันและนำไปต้ม โรยจานเสร็จแล้วด้วยสมุนไพรสับ เนื้อหาแคลอรี่ น้ำซุป 100 กรัมกับ Vermicelli คือ 60 kcal

ซุปกับเนื้อวัวและ vermicelli: เนื้อหาแคลอรี่

ในการเตรียมอาหารจานนี้ - ซุปกับเนื้อวัวและ vermicelli คุณต้องใช้:

• เนื้อ - 250 กรัม
• แครอท - 75 กรัม
• หัวหอม - 70 กรัม
• Vermichel - 70 กรัม
• มันฝรั่ง - 400 กรัม
• ใบเบย์ - 1 พีซี
• เกลือ - 8 กรัม
• น้ำ - 2.5 ล.

ทำอาหารแบบนี้:

1. ต้มเนื้อวัวในน้ำเค็มสำหรับ ประมาณ 60 นาที.
2. จากนั้นคุณควรเพิ่มแครอทหัวหอมลงในน้ำซุปเดือดและปรุงอาหารมากขึ้น ประมาณ 10 นาที.
3. หลังจากแครอทนุ่มคุณต้องใส่มันฝรั่งสับด้วยก้อน
4. ผ่าน 50 นาที เพิ่ม vermicelli และใบกระวาน
5. ปรุงซุปจนกว่ามันฝรั่งจะพร้อม

เนื้อหาแคลอรี่ 100 กรัมของจาน - 65 kcal

ซุปกับสตูว์และ vermicelli: ปริมาณแคลอรี่

ซุป vermichell กับสตูว์อร่อยและอร่อยมาก ต้องใช้:

• มันฝรั่ง - 300 กรัม
• สตูว์หมู - 340 กรัม
• แครอท - 75 กรัม
• หัวหอม - 70 กรัม
• Vermichel - 150 กรัม
• น้ำมันพืช - 20 กรัม
• น้ำ - 3 L
• สีเขียว - 10 กรัม
• พริกไทยดำ - 5 กรัม
• เกลือ - 2 กรัม

เพิ่มมันฝรั่งสับลงในน้ำเดือดและปรุงอาหาร 15 นาที. จากนั้นเตรียมผักและหัวหอมย่าง เพิ่มพาสต้าย่างและปรุงอาหารให้กับเนื้อสัตว์ด้วยเนื้อสัตว์จนสุก เมื่อผักและ vermicelli พร้อมเพิ่มสตูว์เครื่องเทศและสีเขียวและปล่อยให้มันชง 10 นาที. เนื้อหาแคลอรี่ ซุป 100 กรัม - 78 kcal.

ปริมาณแคลอรี่ของซุปกับไก่งวงและ vermicelli

ในการเตรียมซุปอาหารด้วยไก่งวงและ vermicelli คุณต้องใช้:

• ตุรกี - 500 กรัม
• Vermichel - 100 กรัม
• น้ำ - 3 L
• มันฝรั่ง - 300 กรัม
• หัวหอม - 70 กรัม
• เกลือ - 2 กรัม
• สีเขียว - 5 กรัม

เนื้อไก่งวงจะต้องถูกตัดเป็นชิ้น ๆ และปรุงอาหารจนสุก เพิ่มมันฝรั่งสับลงในน้ำซุปและปรุงอาหาร 15 นาที. จากนั้นใส่หัวหอมและ vermicelli ในกระทะเกลือและปรุงอาหารอีกครั้ง 5 นาที. ก่อนใช้ให้โรยจานด้วยสมุนไพร เนื้อหาแคลอรี่ ซุป 100 กรัม - 64 kcal

ซุปอกไก่กับ vermicelli ที่ไม่มีมันฝรั่ง, มันฝรั่ง, น้ำซุปไก่: ปริมาณแคลอรี่

ปริมาณแคลอรี่ของซุปกับ vermicelli ที่ทำจากอกไก่โดยไม่มีมันฝรั่งคือ 45 kcal. สำหรับการปรุงอาหารพวกเขามักจะใช้เท่านั้น:

• Vermichel - 100 กรัม
• หัวหอม - 70 กรัม
• น้ำซุปไก่ - 2 L

คุณสามารถปรุงซุปกับผักอกไก่และ vermicelli ต้องใช้:

• เนื้อไก่ - 400 กรัม
• กะหล่ำปลีสีขาว - 320 กรัม
• แครอท - 140 กรัม
• มะเขือเทศ - 310 กรัม
• พริกไทยบัลแกเรีย - 280 กรัม
• น้ำ - 2.5 ล.
• ใบกระวานและเกลือ - 7 กรัม

ทำเช่นนี้:

1. ต้มอกไก่ 20 นาที.
2. ลบและตัดเป็นก้อนจากนั้นกลับไปที่กระทะด้วยน้ำซุป
3. ควรเพิ่มแกรนด์แครอทที่นี่และปรุงอาหารเพิ่มเติม 10 นาที.
4. จากนั้นใส่กะหล่ำปลีสับต่อไปทำอาหารอีกครั้ง 8 นาที.
5. หลังจากเพิ่มมะเขือเทศและพริกไทยสับด้วยแหวนรวมถึงใบกระวานและเกลือ
6. ปรุงซุปด้วยความร้อนต่ำ 15 นาที.

ปริมาณแคลอรี่ของซุป vermishell กับมันฝรั่งบนน้ำซุปไก่คือ 59 kcal สำหรับการเตรียมการคุณต้องใช้:

• อกไก่ - 250 กรัม
• น้ำซุป - 2 L
• มันฝรั่ง - 150 กรัม
• แครอท - 80 กรัม
• หัวหอม - 70 กรัม
• พาสต้า - 50 กรัม
• เกลือ - 10 กรัม
• พริกไทยดำ - 5 กรัม

ต้มเต้านม คุณจะได้รับน้ำซุปใส่เนื้อสัตว์มันฝรั่งแครอทหัวหอมตัดเป็นชิ้น ๆ โยนพาสต้าเกลือพริกไทยและผ่าน 5 นาที. ปิดไฟ อย่าปรุงอาหารอีกต่อไปมิฉะนั้นพาสต้าจะแพร่กระจาย ในน้ำซุปพวกเขาจะไปถึงความพร้อม

ซุปนมกับ Vermicelli: ปริมาณแคลอรี่

แต่ละคนมีจานตั้งแต่วัยเด็ก ซุปนมกับ Vermicelli จัดทำขึ้นในโรงเรียนอนุบาลและโรงอาหารในโรงเรียน รสชาติที่น่าพอใจของซุปนมกับ Vermicelli จัดทำขึ้นจากผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• นม - 400 กรัม
• น้ำ - 300 กรัม
• น้ำตาล - 50 กรัม
• เกลือ - 5 กรัม
• Vermichel - 70 กรัม

เทนมและน้ำลงในกระทะนำไปต้ม เพิ่มน้ำตาลและเกลือจากนั้นค่อยๆเข้าสู่ Vermicelli ในกรณีนี้คุณต้องกวนอย่างต่อเนื่อง เตรียมซุปด้วยความร้อนต่ำ 10 นาที. เนื้อหาแคลอรี่ 100 กรัม ซุปนมกับพาสต้าคือ 78 kcal. หากคุณเพิ่มเนยจะมีแคลอรี่มากขึ้น - 111 kcal ต่อ 100 กรัม.

ปริมาณแคลอรี่ของซุปเห็ดกับมันฝรั่งและ vermicelli

หลายคนชอบอาหารที่มีเห็ดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผลไม้เหล่านี้เป็นป่า ในการเตรียมซุปเห็ดด้วยมันฝรั่งและ vermicelli คุณต้องใช้:

• เห็ด - 30 กรัม
• น้ำซุปไก่ - 1.5 L
• Vermishel Pautinka - 40 กรัม
• มันฝรั่ง - 3 ชิ้น
• กรีน - เล็กน้อย
• เกลือ - 5 กรัม

เพิ่มเห็ดสับมันฝรั่งและ vermicell ลงในน้ำซุปไก่ ปรุงอาหารด้วยความร้อนต่ำ 5 นาที. ในตอนท้ายของการปรุงอาหารเกลือ ก่อนใช้งานคุณสามารถเพิ่มผักใบเขียวได้ เนื้อหาแคลอรี่ของจานดังกล่าวคือ ต่อ 100 กรัม - 39 kcal. ด้วยครีมเปรี้ยว - 54 kcal.

ซุปกับลูกชิ้นและ vermicelli: ปริมาณแคลอรี่

ตัวละครในซุปมักจะอร่อยกว่าเนื้อสัตว์ที่มีชิ้นส่วน ดังนั้นหลายคนชอบทำอาหารประเภทนี้ สำหรับซุปกับลูกชิ้นและ vermicelli คุณต้องใช้:

• เนื้อไก่ - 250 กรัม
• มันฝรั่ง - 370 กรัม
• แครอท - 65 กรัม
• หัวหอม - 70 กรัม
• Vermichel - 100 กรัม
• น้ำมันพืช - 20 กรัม
• ผักชีฝรั่ง - 10 กรัม
• ใบกระวาน - 1 ชิ้น
• เกลือ - 6 กรัม
• น้ำ - 2 L
• พริกไทยดำ - 4 กรัม

ทำอาหารแบบนี้:

• รูปแบบลูกจากเนื้อสับ
• เตรียมการทอดบนหัวหอมสับและแครอทขูด
• ตัดมันฝรั่งด้วยก้อน
• เพิ่มมันฝรั่งและคั่วลงในน้ำเดือดปรุงอาหาร 8 นาที.
• จากนั้นลดลูกชิ้นสำเร็จรูปในกระทะและปรุงอาหารมากขึ้น 10 นาที.
• ในตอนท้ายเพิ่ม Vermicelli, เกลือ, พริกไทย, เพิ่มใบกระวานและสมุนไพร
• ทำอาหารอีกครั้ง 4 นาที.

เนื้อหาแคลอรี่ 100 กรัม ซุปเช่นนี้คือ 58 kcal.

Vermichel สามารถใช้ในการเตรียมอาหารหลากหลายและอร่อย ผลิตภัณฑ์นี้รวมกับทั้งผักและผลิตภัณฑ์นมและเนื้อสัตว์หลากหลายชนิด จานที่ปรุงอย่างเหมาะสมกับ vermichel จะทำให้อาหารมีประโยชน์และไม่กลัวการเพิ่มน้ำหนัก ขอให้โชคดี!

วิดีโอ: จะนับเนื้อหาแคลอรี่ของอาหารต้มได้อย่างไร? จะนับเนื้อหาแคลอรี่ของอาหารสำเร็จรูปได้อย่างไร?

อ่านในหัวข้อ:

• พาสต้า: เนื้อหาแคลอรี่ต่อ 100 กรัม
• ปริมาณแคลอรี่ของข้าวหลากหลายชนิด
• ปริมาณแคลอรี่ของชา
• กระต่าย: เนื้อหาแคลอรี่ต่อ 100 กรัม
• มายองเนสโพรวองซ์มีกี่แคลอรี่?