โรคแสง: สาเหตุและอาการในผู้ชายผู้หญิงเด็กวัยรุ่นที่มีโภชนาการปกติ วิธีกำจัดความผอมและเพิ่มน้ำหนักปกติ?

หากคุณไม่ทราบวิธีกำจัดความผอมให้อ่านบทความ มีข้อมูลและเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์มากมายที่จะช่วยได้

เนื้อหา

คนส่วนใหญ่บนโลกของเรามีน้ำหนักเกินและพยายามต่อสู้ มีคนทำสำเร็จ แต่คนอื่นไม่ประสบความสำเร็จ แต่มีคนที่ทุกข์ทรมานจากความผอมบาง นี่เป็นปัญหาเดียวกันสำหรับพวกเขาสำหรับผู้อื่น - ความสมบูรณ์ ในบทความนี้เราจะพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่บางสิ่งที่เป็นสัญญาณและวิธีกำจัดอาการเบื่ออาหารและอาการอื่น ๆ ของรัฐดังกล่าว อ่านเพิ่มเติม

ชื่อของความบางที่มีเงื่อนไขทางการแพทย์คืออะไร: สัญญาณ, สัญญาณ, ภาพถ่าย

หนึ่งในโรคที่มีชื่อเสียงที่สุดที่โดดเด่นด้วยความผอมบางมากเกินไปคืออาการเบื่ออาหาร โรคนี้ขึ้นอยู่กับความผิดปกติของจิตใจ นอกจากนี้ยังมี dystrophy เราจะพูดถึงสถานะเหล่านี้ด้านล่างในข้อความ มันเป็นอาการเบื่ออาหารและ dystrophy ที่เป็นโรคที่บางคำ

ผู้ป่วยพยายามที่จะกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน (ในความเข้าใจ) กลัวว่าเขาจะพบกับโรคอ้วน ตามกฎแล้วผู้ป่วยในความปรารถนาของพวกเขาไม่สามารถควบคุมจำนวนแคลอรี่ที่เข้ามาได้นำร่างกายของพวกเขาไปสู่สภาวะที่น่าสังเวช - และบางครั้งก็ตาย แต่มีความบางประเภทอื่น ๆ นี่คือสัญญาณของพวกเขา:

Anorexia:

เกี่ยวกับโรคประสาท - อารมณ์เชิงลบทำหน้าที่ในเยื่อหุ้มสมองสมอง
ประสาทและจิตใจ - บุคคลที่ปฏิเสธอาหารเนื่องจากความหลงใหลในความคิดที่จะลดน้ำหนักเนื่องจากโรคจิตเภทหรือภาวะซึมเศร้า
เกี่ยวกับระบบประสาท - มีสิ่งเร้าที่แข็งแกร่งที่ยับยั้งศูนย์ประสาท อาจเป็นอาการปวดที่ทนไม่ได้หรือเป็นอาการเจ็บปวดทั่วไปที่กีดกันความอยากอาหาร

ความผอมอีกชนิดหนึ่ง:

กับ dystrophy - ไม่เหมือนกับอาการเบื่ออาหารไม่พบการละเมิดในเยื่อหุ้มสมองในสมอง พวกเขาเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญ โครงสร้างของเซลล์ได้รับความเสียหายเนื่องจากบุคคลที่ลดน้ำหนักมาก
ความบางอันเป็นผลมาจากการปรากฏตัวของความได้ยินในร่างกาย (หนอน) - การรุกราน helminthic
ความอ่อนเพลีย (ความผอมบางเนื่องจากความเครียด)
ความบางทางพันธุกรรม - ประเภทของร่างกายที่มีความเป็นกรดนั้นถูกส่ง“ โดยการสืบทอด” ตามลำดับมันเป็นสถานะปกติสำหรับร่างกาย ผู้ป่วยเช่นนี้สามารถกินได้มากกว่าอย่างเข้มข้น แต่การดีขึ้นสำหรับเขาเป็นปัญหาใหญ่
cachexia - ความอ่อนเพลียทางพยาธิวิทยาซึ่งเป็นผลมาจากโรคร้ายแรง การลดลงอย่างรวดเร็วในชั้นของไขมันใต้ผิวหนังเกิดขึ้นการทำงานของอวัยวะภายในมีความบกพร่อง

บูลิเมียประสาท - ความผิดปกติที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ของการกินมากเกินไป โดยปกติคนที่มีพยาธิสภาพเช่นนี้ต้องทนทุกข์ทรมานจากความสมบูรณ์ แต่มันเกิดขึ้นและในทางกลับกัน:

บุคคลนั้นหมกมุ่นอยู่กับการควบคุมมวลของร่างกายมากเกินไปและเพื่อป้องกันไม่ให้ชุดมวลเขาสามารถใช้วิธีการที่รุนแรง
หลังจากผู้ป่วยกินมากเกินไปเขามีความรู้สึกผิดตำหนิตัวเองยอมรับยาขับปัสสาวะหรือยาระบาย
ฝึกฝนการออกกำลังกายอย่างแข็งขันทำให้เกิดการอาเจียนและจงใจหิวโหยเพื่อไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นหลังจากการโจมตีของ“ หมาป่าหิว”

เงื่อนไขทั้งหมดเหล่านี้ต้องการการรักษาพยาบาล หากปราศจากความช่วยเหลือของนักโภชนาการนักจิตวิทยาและบางครั้งจิตแพทย์ก็ไม่สามารถจ่ายได้

ความผอมบางมากเกินไปในผู้ชายผู้หญิงเด็กวัยรุ่นที่มีโภชนาการปกติ: เหตุผล

มันมักจะเกิดขึ้นที่คนกินตามปกติ แต่ไม่ได้รับน้ำหนัก มีเพียงความสามารถทางพยาธิวิทยาของสารอาหาร การขาดน้ำหนักในตัวแทนของเพศและอายุใด ๆ อาจเกิดจากเหตุผลดังต่อไปนี้:

โรคท้องและลำไส้
โรคต่อมไทรอยด์
ปรสิต
ความผิดปกติของระบบประสาท
วิถีชีวิตที่ไม่ถูกต้องขาดการพักผ่อน
พันธุศาสตร์ (ปัจจัยทางพันธุกรรม)

สาเหตุของความผอมบางมากเกินไปในการมีเพศสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งนั้นไม่ค่อยเกี่ยวข้องกับอาการเบื่ออาหารหรือบูลิเมีย ตามกฎแล้วมีข้อกำหนดเบื้องต้นเช่นนี้:

ร่างกายประเภท asthenic (heredity)
ความเครียด
เนื้องอกร้าย (คนแห้งต่อหน้าต่อตา)
วัณโรค
ปรสิตและความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร
โรคต่อมไร้ท่อ
ภาวะสมองเสื่อม
กระบวนการทางพยาธิวิทยาในอวัยวะทางเดินหายใจ

สาเหตุของความผอมบางมากเกินไปในผู้หญิง:

ความโค้งของกระดูกสันหลัง - สิ่งนี้มีผลต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์, กระเพาะอาหาร, ลำไส้
โรคเบาหวาน
มะเร็งวิทยา
พยาธิสภาพหัวใจ
ภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติทางจิต
นิสัยที่ไม่ดี
โรคปอดและหลอดลม

เหตุผลของความผอมในเด็กและวัยรุ่น (ถ้าพวกเขากินตามปกติ):

พันธุศาสตร์ - ถ้าผู้ปกครองอย่างน้อยหนึ่งคนมีร่างกายที่มีความเป็นกรด
กิจกรรมที่เพิ่มขึ้น
ความผิดปกติของโครงสร้างของร่างกายส่วนใหญ่มักจะมีการเจริญเติบโตสูงและแขนขายาว พวกเขามีไขมันใต้ผิวหนังและกระดูกแคบในระดับต่ำตั้งแต่แรกเกิด
สมาธิสั้นของต่อมไทรอยด์
การกระโดดพาสเทลและการเจริญเติบโต (ในวัยรุ่น) - ความยาวของร่างกายเพิ่มขึ้นเร็วกว่ามวลกล้ามเนื้อ นี่เป็นสิ่งที่สังเกตได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่พวก
เพิ่มภาระการศึกษาและอารมณ์ความเครียด
ความผิดปกติในการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
การติดเชื้อและปรสิตต่างๆ
ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ (โรคเบาหวาน)
Scoliosis

ความผอมบางมากเกินไปในผู้ชายผู้หญิงเด็กวัยรุ่นที่มีโภชนาการปกติอาจเกิดจากการปรากฏตัวของโรคบางชนิดหรือเงื่อนไขทางพยาธิวิทยาอื่น ๆ

การเผาผลาญที่เพิ่มขึ้นในผู้ชายผู้หญิงและความผอม: การเชื่อมต่อคืออะไร?

มีการเชื่อมต่อโดยตรง การเผาผลาญที่เพิ่มขึ้นในผู้ชายและผู้หญิงหมายถึงกระบวนการที่อาหารเปลี่ยนเป็นพลังงานอย่างรวดเร็ว โดยการโต้ตอบกับออกซิเจนแคลอรี่จากอาหารและเครื่องดื่มกลายเป็น“ วัสดุก่อสร้าง” ยิ่งการเผาผลาญของมนุษย์เร็วขึ้นเท่าไหร่เขาก็จะได้รับพลังงานที่จำเป็นจากอาหารเร็วขึ้นและยิ่งเร็วเท่าไหร่ก็จะกินได้ แต่ในคนที่มีอาการ Kushing หรือภาวะพร่องไทรอยด์ในทางตรงกันข้ามอาหารก็พังทลายลงอย่างช้าๆและนั่นคือเหตุผลที่พวกเขาสามารถมีน้ำหนักได้อย่างแหลมคม

การเผาผลาญอย่างรวดเร็วในผู้ชายและผู้หญิงเป็นโรคเมตาบอลิซึม กระบวนการ Catabolic เหนือกว่า anabolic ดังนั้นร่างกายจึงไม่ได้รับจากอาหาร“ สต็อก” ในรูปแบบของคลังเก็บไขมัน นอกจากนี้ยังมีอีกหนึ่งลบ: คนประเภทนี้มี“ มวล” และมวลกล้ามเนื้อไม่ดี ดังนั้นความบางสำหรับพวกเขาจึงเป็นสภาวะปกติ

ความผอมบางประสาทในบริเวณประสาท: ทำไมการลดน้ำหนักจากความเครียดถึง?

ด้วยความเครียดระยะสั้นร่างกายใช้พลังงานจำนวนมาก“ ในแต่ละครั้ง” แต่ทำไมการสูญเสียน้ำหนักจากความเครียด? นี่คือคำตอบ:

หากมีปัจจัยที่เครียดมากมายการละเมิดออกซิเดชันของการเผาผลาญจะเกิดขึ้น
ร่างกายรับรู้ว่าอารมณ์เกินพิกัดเป็นโรค
เป็นผลให้ความอยากอาหารลดลง
เงื่อนไขนี้ถูกวางลงตามธรรมชาติ
ในการแพทย์มันเรียกว่าความผอมบางประสาทบนดินประสาท

สิ่งมีชีวิตเกือบทั้งหมดหยุดความสนใจในโภชนาการเมื่อพวกเขารู้สึกตึงเครียดประสาท กองกำลังทั้งหมดไปต่อสู้กับความเครียด ยิ่งไปกว่านั้นแนวคิดนี้ไม่เพียง แต่ความตึงเครียดทางประสาทเท่านั้น แต่ยังผิดปกติสำหรับร่างกายและรบกวนการทำงานปกติสภาพเช่นอาการปวดอย่างรุนแรง

ความผอมบางด้วยเนื้องอก: ทำไม?

ด้วยเนื้องอกวิทยาความผอมบางเกิดขึ้นเนื่องจากความสมดุลระหว่างแคลอรี่และปริมาณพลังงานที่ใช้ในอาหารถูกรบกวน กล่าวอีกนัยหนึ่งมีความล้มเหลวของการควบคุมฮอร์โมนของการเผาผลาญซึ่งเป็นกระบวนการของการดูดซึมของสารที่จำเป็นและองค์ประกอบการติดตามทั้งหมด
น้ำหนักของพยาธิวิทยามะเร็งลดลงเท่าไหร่? นี่คือเหตุผล:

ความล้มเหลวในการควบคุมอวัยวะภายใน. เนื้องอกจะเติบโตกระบวนการเผาผลาญจะเร่งอย่างมีนัยสำคัญ อาหารจะถูกย่อยอย่างรวดเร็ว
สารอาหารไม่ได้ทำหน้าที่. คนป่วยหนักปฏิเสธอาหาร เขาไม่รู้สึกหิวเพราะความรู้สึกนี้บดบังความเจ็บปวด, อาเจียน, คลื่นไส้ นอกจากนี้ยังมีความผิดปกติของอุจจาระที่เป็นไปได้ซึ่งจะลบส่วนประกอบที่มีประโยชน์มากมายออกจากร่างกาย
ผลของการเจริญเติบโตของเนื้องอกและการสลายตัวของมัน. สารพิษจะต้องตำหนิว่าพวกเขาละเมิดการเผาผลาญของโปรตีนและไขมันในเซลล์ มวลกล้ามเนื้อหายไปและตัวรับจะรับผิดชอบต่อความรู้สึกของความหิวถูกบล็อก

การใช้พลังงานก็เพิ่มขึ้นเนื่องจากมีสารอาหารน้อยมากร่างกายทำงาน“ ที่ขีด จำกัด ”

เหล็กส่วนเกินและบาง: การเชื่อมต่อโครงข่าย

ปริมาณเหล็กในเลือดเร่งการเผาผลาญหลักจัดหาเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อด้วยออกซิเจน ยิ่งกว่านั้นคนที่มีสารนี้มากเกินไปในเลือดมีพลังงานมากขึ้น (ซึ่งเป็นสาเหตุของการเผาผลาญแคลอรี่) และยังขาดความจำเป็นในการชดเชยการขาดธาตุเหล็กด้วยคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็ว

เพราะเหตุนี้: ส่วนเกินขององค์ประกอบการติดตามดังกล่าวนำไปสู่ความสามัคคีโดยตรงและในกรณีขั้นสูง - ถึงความบางมากเกินไป นี่คือความสัมพันธ์ของเหล็กส่วนเกินและความผอม

สำหรับคนที่ขาดธาตุเหล็กการเผาผลาญของพวกเขาจะช้าลง นอกจากนี้ร่างกายมักจะมองหาสารทดแทนสารนี้ในคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็ว -แคลอรี่สูง คนเหล่านี้อยู่ภายใต้การกินมากเกินไปในบริเวณประสาทและเกือบจะมีน้ำหนักส่วนเกิน

Hypothyroidism เป็นโรคต่อมไทรอยด์และบาง: การเชื่อมต่อโครงข่าย?

Hypothyroidism - โรคต่อมไทรอยด์และความผอมบาง

โรคฮอร์โมนนี้หมายถึงกิจกรรมที่ไม่เพียงพอของต่อมไทรอยด์ - อันเป็นผลมาจากการเผาผลาญช้าลงและดังนั้นอาจเพิ่มน้ำหนัก นั่นคือเหตุผลที่มีการแนะนำให้ใช้อาหารพิเศษซึ่งจะช่วยป้องกันการลดลงของฮอร์โมนต่อมไทรอยด์ การนั่งในอาหารที่มีโรคก็มีข้อห้ามเช่นกัน กระบวนการเผาผลาญจะชะลอตัวลงมากขึ้น อาหารจะไม่ถูกดูดซึม แต่จะเกิดขึ้นในรูปแบบของการสะสมไขมัน อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นในทุกคน

แพทย์ยืนยันว่าเป็นที่เชื่อกันอย่างผิดพลาดว่ามีเพียงคนที่สมบูรณ์เท่านั้นที่ต้องทนทุกข์ทรมานกับภาวะพร่องไทรอยด์
โดยปกติยกตัวอย่างเช่นเพิ่มขึ้น 164 ซม. ผู้หญิงสามารถชั่งน้ำหนักได้ 52-53 กิโลกรัม.
เมื่อนักต่อมไร้ท่อกำหนดการรักษาสำหรับเธอน้ำหนักจะเหลือจากยามากขึ้น
ดังนั้นจึงมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดของภาวะพร่องไทรอยด์ - โรคต่อมไทรอยด์และความผอมบาง

ในบรรดาสาเหตุหลักของภาวะพร่องไทรอยด์:

ปัจจัยทางพันธุกรรม
การขาดสารไอโอดีนในอาหาร
การรักษาด้วยรังสีต่อมะเร็ง
การรักษาด้วยลิเธียมหรือยาอื่น ๆ
โรค Shihan ในระหว่างตั้งครรภ์
โรคแพ้ภูมิตัวเอง

อาการของภาวะพร่องไทรอยด์:

เพิ่มหรือลดน้ำหนักที่อธิบายไม่ได้
ความรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง
การเคลื่อนไหวของลำไส้ช้า (ท้องผูก)
การแพ้เย็น
การมีประจำเดือนผิดปกติในผู้หญิง
เสียงแหบ
ผมแห้งและเปราะ
ผิวสีซีดและปอกเปลือก
เล็บที่เปราะบางและอ่อนแอ
คอเลสเตอรอลสูง
แขนขาเรียบ
อาการปวดกล้ามเนื้อและความฝืด

หากมีอาการไม่พึงประสงค์หรืออาการป่วยไข้เกิดขึ้นให้ปรึกษาแพทย์ โรคต่อมไทรอยด์มีการรักษาอย่างจริงจังและควรได้รับการรักษาทันที มิฉะนั้นผลที่ตามมาอาจกลับไม่ได้

อุณหภูมิร่างกายสูงผอมตานูน: พยาธิวิทยาแบบไหน?

อาการเหล่านี้สามารถใช้เป็นสัญญาณของความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ที่เรียกว่า "โรค Bazedova". พยาธิสภาพดังกล่าวเรียกอีกอย่างว่าคอพอกที่เป็นพิษแบบกระจายและประกอบด้วยการเพิ่มกิจกรรมของต่อมไทรอยด์ซึ่งมีการกระจายในขนาดเนื่องจากความจริงที่ว่ากระบวนการแพ้ภูมิตัวเองเกิดขึ้นในร่างกาย ต่อมไทรอยด์เพิ่มขึ้นเนื่องจากการแพร่กระจายอย่างรวดเร็วของเซลล์ เหตุผลมักจะขาดในร่างกายของไอโอดีน มันสามารถส่งไปตามสายหญิง

สัญญาณของ "โรคตาม":

อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้น
คอพอก
ตา
เพิ่มความตื่นเต้นง่าย
ความผอมมากเกินไป
Heart Works "For Wear"

ไม่ว่าในกรณีใดถ้าคุณเริ่มลดน้ำหนักคุณต้องติดต่อแพทย์ทันที อย่าลังเลที่โรคจะไม่ก้าวหน้า

Thinness and Hestosterone: ความสัมพันธ์คืออะไร?

ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดปริมาณไขมันเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ นั่นคือเหตุผลที่ผู้ชายที่มีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในระดับเพียงพอตามกฎแล้วมีความผอมเพรียวหรือมีร่างกายปกติ ตัวชี้วัดทางชีววิทยาและจิตวิทยาทั้งหมดในระดับสูง นี่เป็นลักษณะความสัมพันธ์ของความผอมและฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน

ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ลดลงในผู้ชายคืออะไร? นี่คือคำตอบ:

การยับยั้ง
ไขมันส่วนเกิน
ความก้าวร้าว
สิวที่ด้านหลังและไหล่
ผิวหน้า
ผมร่วง
หน้าอกที่อยู่อาศัย
น้ำหนักเกิน
การหดตัวของไข่และต่อมลูกหมากเพิ่มขึ้น
ปวดหัวปัญหาการนอนหลับ
ลดความอดทน

ดังนั้นหากผู้ชายมีน้ำหนักส่วนเกินนักโภชนาการจะตรวจสอบระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนก่อนและกำหนดการวินิจฉัยของร่างกายอีกครั้งเท่านั้น

ทำไมมันถึงบางสำหรับโรคเบาหวาน: เหตุผล

โรคเบาหวาน 1 และ 2 ประเภทที่โดดเด่นด้วยระดับอินซูลินไม่เพียงพอ โดยธรรมชาติแล้วพลังงานของเซลล์ถูกรบกวน พวกเขาเริ่มมองหาแหล่งพลังงานใหม่ที่กล้ามเนื้อและไขมันจะกลายเป็น นี่คือเหตุผลหลักสำหรับโรคเบาหวาน

ระดับกลูโคสเพิ่มขึ้น
อย่างไรก็ตามมันไม่สามารถเข้าถึงเซลล์ได้หากไม่มีอินซูลินดังนั้นจึงยังไม่สามารถอธิบายได้
ร่างกายที่มีปัสสาวะจะขจัดอุปทานส่วนเกินออกไปข้างนอก
เมื่อปัสสาวะเพิ่มขึ้นความชื้นจึงออกมา
การลดน้ำหนักก็ถูกกระตุ้นด้วยการคายน้ำ

หากคุณมีปัสสาวะบ่อยและมีการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วเป็นระยะเวลาสั้น ๆ คุณต้องตรวจสอบเลือดถึงระดับน้ำตาล หากต้องการกำหนดการทดสอบและการวินิจฉัยอื่น ๆ ติดต่อนักบำบัด

ความไม่ลงรอยกันและบาง: ความแตกต่าง

Distrophy หมายถึงความบางที่เจ็บปวดซึ่งเป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพและชีวิต ความผอมแบบธรรมดาคือการรับรู้แบบอัตนัยของลักษณะที่ปรากฏของมนุษย์ นี่คือความแตกต่างที่สำคัญระหว่างสถานะของร่างกายและโรค

น้ำหนักของบุคคลอาจอยู่ในขอบเขตปกติ แต่ใครบางคนจะดูผอมกับใครบางคน
คนผอมแตกต่างจากการเสื่อมและน้ำหนักของเขาทำให้เขามีชีวิตที่เต็มไปด้วยชีวิต
เขารู้สึกดีมากและเข้ากับกรอบของประเภทของร่างกายที่เรียกว่า "ectomorph"

นอกจากนี้ยังมีแนวคิดของ“ น้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ” และ“ ไม่น้ำหนักที่ดี”:

ด้านล่างหมายถึงกรณีแรกและ dystrophy ไปที่สอง
หากความผอมบางสามารถเป็นพันธุกรรมหรืออายุ (วัยรุ่นจำนวนมากโตขึ้นเพิ่มน้ำหนัก) ดังนั้น dystrophy จะเกิดความเสียหายต่อเซลล์และสาร intercellular ซึ่งเป็นการละเมิดการเผาผลาญ
ความเจ็บป่วยที่ร้ายแรงเช่นนี้นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงโครงสร้าง - นี่คือพยาธิวิทยา

สมมติว่าผู้ชายสูง 180 ซม. มีการไล่ระดับเช่นกัน:

asthenic ชนิดของร่างกาย -69-75 กิโลกรัม
ร่างกายกลางคือ 74-81 กิโลกรัม
Strong Physique-79-89.5 kg

ดังนั้นผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่หรือผู้ชายที่มีการเพิ่มขึ้นควรมีน้ำหนักอย่างน้อย 69 กิโลกรัมและสูงสุด 90 กิโลกรัมขึ้นอยู่กับประเภทของร่างกาย คุณสามารถกำหนดน้ำหนักหรือน้ำหนักส่วนเกินได้โดย ดัชนีน้ำหนักตัว.

มีความคล้ายคลึงกันระหว่างความผิดปกติและความผอมบางซึ่งแนวคิดทั้งสองบ่งบอกว่าการขาดน้ำหนักตัวกับ "บรรทัดฐาน" แต่เทอมสุดท้ายอาจเป็นลักษณะเปรียบเทียบของบุคคลหนึ่งที่มีการเติบโตคล้ายกันในความสัมพันธ์กับอีกคนหนึ่ง สมมติว่าคนที่มีน้ำหนัก 65 กิโลกรัม กับการเติบโต 180 ซม. ชายจะได้รับการพิจารณาว่าผอม แต่เขาอาจไม่ได้รับการสังเกตพยาธิสภาพจากมุมมองของการแพทย์เขามีสุขภาพดีอย่างแน่นอน สาเหตุของน้ำหนักขนาดเล็กเช่นการเผาผลาญอย่างรวดเร็วพันธุศาสตร์และปัจจัยอื่น ๆ และนี่ถือเป็นเรื่องปกติ

Anorexia และ Thinness: ความแตกต่างคืออะไร?

Anorexia - ความผิดปกติทางจิตซึ่งมีลักษณะโดยเพิ่มความสนใจต่อน้ำหนักของตัวเองและความคิดครอบงำเกี่ยวกับการลดลงโดยการ จำกัด ตัวเองอย่างเข้มงวดในด้านโภชนาการ มันถูกจัดเป็นโรค สำหรับความผอมบางไม่เพียง แต่เป็นผลมาจากอาการเบื่ออาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความผิดปกติของสุขภาพอื่น ๆ

มันคุ้มค่าที่จะรู้: ในบางกรณีความผอมบางถือว่าเป็น“ สุขภาพดี” หากมีองค์ประกอบทางพันธุกรรมหรือประเภทของร่างกายของบุคคล คนที่บางจาก anorexic มีความโดดเด่นด้วยความจริงที่ว่าไม่มีน้ำหนักที่จะเลี้ยงตามปกติ แต่ในทางปฏิบัติไม่ฟื้นตัว

บ่อยครั้งที่มันเป็นเรื่องของการเผาผลาญการเร่งความเร็วซึ่งเป็นคุณลักษณะและการละเมิด แต่ไม่ใช่โรคเสมอไป อย่างไรก็ตามความผอมบางมากเกินไปเป็นรูปแบบเล็กน้อยของอาการเบื่ออาหารและค่าต่ำสุดของน้ำหนักที่สัมพันธ์กับการเจริญเติบโตเป็นสัญญาณของร่างกาย asthenic (บาง) ความผอมที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งที่ได้รับจากธรรมชาติหรือสร้างขึ้นโดยโภชนาการและการฝึกอบรมที่เหมาะสม

ความบางที่ถือว่าเป็นอันตรายถึงตาย?

แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าตัวบ่งชี้น้ำหนัก“ ตาย” ขึ้นอยู่กับเพศและความสูงในกรณีส่วนใหญ่หลังจากเครื่องหมายด้านล่าง 40 กิโลกรัม การทำงานตามธรรมชาติจำนวนมากของร่างกายถูกละเมิดเป็นลมและโรคร้ายแรงเป็นไปได้ สำหรับเด็กผู้หญิงนี่เป็นตัวบ่งชี้ในพื้นที่ 36 กิโลกรัม และด้านล่าง จากนั้นทุกอย่างขึ้นอยู่กับ "ความรอดชีวิต" ของร่างกาย อาการเบื่ออาหารที่เชื่อมั่นมากที่สุดเสียชีวิตด้วยน้ำหนัก 27-28 กิโลกรัม (และน้อยกว่า) ปัจจุบันแม้ในธุรกิจการสร้างแบบจำลองพวกเขาไม่ได้พาผู้หญิงที่มีดัชนีน้ำหนักตัวน้อยลง 19.

ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของอาการเบื่ออาหาร (ตาย):

Valery Levitina - 25 กิโลกรัม
Hila Elmaliah - 22 กิโลกรัม
Isabelle Karo - 28 กิโลกรัม
Jeremy Gillitzer - 30 กิโลกรัม (สามี)
Ana Karolina Reston - 40 กิโลกรัม

ค่าของดัชนีมวลกายด้านล่าง 17,5 มันเป็นอันตรายต่อสุขภาพและชีวิตทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย

ความบางทางพันธุกรรม: เป็นไปได้และจะดีขึ้นได้อย่างไร?

ตรงกันข้ามกับความคิดเห็นที่กำหนดมันเป็นเรื่องยาก แต่เป็นไปได้ อย่างไรก็ตามมันคือ:

ยืนขึ้น
ทบทวนอาหาร
เริ่มฝึกการฝึกความแข็งแกร่ง
ไม่รวมความเครียด

อาหารที่จะช่วยเพิ่มน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว:

ไขมันที่มีประโยชน์: มันคุ้มค่าที่จะให้ความสนใจกับกรดไขมัน โอเมก้า -9. พวกเขาพบในไขมันสัตว์ (เนื้อ, ไข่, น้ำมันหมู) และผัก ข้อดีคือพวกเขาให้พลังงาน นอกจากนี้ยังคุ้มค่า ใช้โอเมก้า -3.
โปรตีนบริสุทธิ์: เพื่อให้โปรตีนมีส่วนร่วมในการเพิ่มน้ำหนักคุณต้องกินจำนวนมากต่อวันเท่าที่บุคคลมีกิโลกรัม สมมติว่าถ้าน้ำหนัก ectomorph คือ 60 กิโลกรัมดังนั้นโปรตีนบริสุทธิ์ 60 กรัม ทุกอย่างกินได้ - เนื้อวัวแซลมอนไก่ไข่ไก่งวงน้ำซุป ฯลฯ
คาร์โบไฮเดรตที่ไม่มีกลูเตน. มันสามารถเป็นกับข้าวและของว่าง อ่านเพิ่มเติม อ่านเกี่ยวกับกลูเตนในบทความนี้ บนเว็บไซต์ของเรา

เป็นการดีที่สุดเมื่อโปรตีนรวมกับคาร์โบไฮเดรต คุณสามารถใช้ทั้งพืชรากและผักและธัญพืช คาร์โบไฮเดรตสามารถรวบรวมได้จากผลไม้

มันคุ้มค่าที่จะจดจำ: Banans และแอปเปิ้ลจะไม่แทนที่มื้ออาหารเต็มรูปแบบ หากคุณต้องการได้รับมวลเหล่านี้เป็นของว่าง

โดยเฉพาะอย่างยิ่งผลิตภัณฑ์เบเกอรี่พาสต้าและมันฝรั่งเป็นผู้ช่วยคนแรกในกิโลกรัมกิโลกรัม อย่างไรก็ตามคนบางจะต้องเพิ่มน้ำหนักเป็นเวลานานมาก บางทีผลลัพธ์ที่สำคัญอาจเกิดขึ้นในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า อย่าพยายามกู้คืนใน“ วิธีที่ไม่ดีต่อสุขภาพ” นั่นคือการดื่มแอลกอฮอล์อาหารจานด่วนและเครื่องดื่มและอาหารอื่น ๆ ที่คล้ายกัน

ความผอมและการตั้งครรภ์: ผลที่ตามมา

มวลของร่างกายของผู้หญิงส่งผลโดยตรงต่อการทำงานของเธอ นั่นคือเหตุผลที่อาการเบื่ออาหารหรือบางความผอมที่แข็งแกร่งมากอาจคุกคามภาวะมีบุตรยาก การขาดน้ำหนักที่เด่นชัดนั้นมากกว่า 10% ของบรรทัดฐานลดความอุดมสมบูรณ์ฮอร์โมนจะแย่ลงมีการมีประจำเดือนหายไปวัฏจักร anovulatory เกิดขึ้นบ่อยขึ้น หากผู้หญิงที่ไม่มีน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญยังคงตั้งครรภ์สิ่งนี้จะคุกคามการคุกคามของการหยุดชะงัก หญิงตั้งครรภ์ต้องกินอย่างเข้มข้นและหันไปสนับสนุนฮอร์โมน ผลที่ตามมาของความผอมอีกในระหว่างตั้งครรภ์คืออะไร? นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้:

ผู้หญิงที่ใช้แรงงานที่มีความผอมบางมากเกินไปนั้นมีความเสี่ยงต่อปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมเชิงลบทั้งหมด
นอกจากนี้ผู้หญิงเหล่านี้มักจะเป็นหวัดโรคโลหิตจางและการขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์อาการกำเริบของโรคอื่น ๆ เป็นไปได้
ดังนั้นหากมีการตั้งครรภ์กับพื้นหลังของความผอมบางคุณต้องลงทะเบียนแพทย์โดยเร็วที่สุดให้ทำการสอบ
หากน้ำหนักตัวของผู้หญิงผอมในระหว่างตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นภายในขอบเขตปกติแล้วทารกในครรภ์จะพัฒนาตามปกติ
หากผู้หญิงมีข้อ จำกัด ด้านโภชนาการและแทบจะไม่ฟื้นตัวเธออาจขาดคาร์โบไฮเดรตด้วยไขมัน เป็นผลให้ความดันโลหิตสูงในทารกน้ำหนักและการเก็บรักษาความสูงเป็นไปได้
นอกจากนี้ในกรณีนี้ความไม่เพียงพอของรก, การขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์, gestosis และการด้อยพัฒนามีแนวโน้ม

ด้วยการขาดไอโอดีนในร่างกายปัญหาเกี่ยวกับระบบต่อมไร้ท่อของทารกและภูมิคุ้มกันรวมถึงการพัฒนาของสมองเป็นไปได้ หากมีแคลเซียมไม่เพียงพอสิ่งนี้จะส่งผลต่อการแข็งตัวของเลือดและการก่อตัวของโครงกระดูก การขาดธาตุเหล็กคุกคามโรคโลหิตจางในแม่และภาวะขาดออกซิเจนเรื้อรังในเด็ก

Ballerin และ Thinness: ผลที่ตามมา

อาชีพนักบัลเล่ต์นั้นเกี่ยวข้องกับเอวแอสเพนเสมอ อย่างไรก็ตามมนุษยชาติมักลืมเกี่ยวกับ "ด้านย้อนกลับ" อะไรคือผลที่ตามมาของความผอมบางของ ballerinas? ตามกฎแล้วความปรารถนาที่จะรักษาน้ำหนักขั้นต่ำในกรณีของ ballerinas มักจะนำไปสู่อาการเบื่ออาหารซึ่งพัฒนาขึ้นดังนี้:

เวทีรก. ความคิดเกี่ยวกับ“ น้ำหนักส่วนเกิน” ไม่ใช่ค่าใช้จ่ายของอาชีพ แต่เป็นความคิดที่ครอบงำ ภาวะซึมเศร้าไม่แยแส การควบคุมของ Calloine นั้นเกินกว่าบรรทัดฐานที่เข้มงวดซึ่งจัดตั้งขึ้นโดยอาชีพ
เวที Anorectic - อันเป็นผลมาจากความอดอยากน้ำหนักจะลดลงมากกว่า 30%แต่อาหารจะเข้มงวดยิ่งขึ้น ควบคู่ไปกับชั้นเรียนการออกกำลังกายเพิ่มเติมและการทรมานตัวเองเริ่มต้นหลังจากแอปเปิ้ลที่กินแต่ละครั้ง เป็นผลให้ความดันโลหิตลดลงหัวใจเต้นผิดจังหวะเป็นไปได้ผู้หญิงสูญเสียความใคร่และคลองประจำเดือน
เวทีแคช - อวัยวะเก่าไม่สามารถส่งคืนได้อีกต่อไป พวกเขาเกิดการเปลี่ยนแปลงที่กลับไม่ได้ มีช่วงเวลาของความอ่อนแออย่างต่อเนื่องอาหารจะไม่ดูดซึมอีกต่อไป อาการบวมที่ไม่มีแสงสว่างอาจเกิดขึ้น บ่อยครั้งที่ผลที่ตามมาของความหิวเป็นเวลานานนั้นโดดเด่นที่ขาเนื่องจากนักบัลเล่ต์ไม่น่าจะเต้นและเดินได้

อาจมีผลต่อไปนี้:

อาการท้องผูกการทำงานของหัวใจ
การแตกหักทางพยาธิวิทยาเนื่องจากการละเมิดความหนาแน่นของกระดูก
ความผิดปกติของจิตใจ
อาการท้องผูกเรื้อรัง
ผลลัพธ์ที่ร้ายแรง

นักบัลเล่ต์หลายคนจบอาชีพของพวกเขาล่วงหน้าเนื่องจากการพัฒนาของอาการเบื่ออาหาร ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญแม้กระทั่งในอาชีพเช่นนี้การกินที่ถูกต้อง

ด้านล่าง: แพทย์คนไหนที่จะติดต่อ?

ด้วยความบางมากเกินไปขอแนะนำให้ปรึกษานักต่อมไร้ท่อซึ่งจะช่วยกำหนดสาเหตุของ (ไม่ใช่พันธุกรรม) ของร่างกายเช่นนี้ หลังจากการตรวจสอบที่เหมาะสมดำเนินการและมีตัวอย่างแล้วคุณสามารถเยี่ยมชมนักโภชนาการ มันจะช่วยในการพัฒนาอาหารที่ถูกต้องโดยคำนึงถึงความปรารถนาสำหรับชุดน้ำหนักตัวการเบี่ยงเบนที่มีอยู่ในสุขภาพและตัวชี้วัดอื่น ๆ

การทดสอบจะต้องใช้อะไรบ้างในการรักษา?

หากน้ำหนักของหญิงสาวต่ำกว่าปกติจำเป็นต้องมีการปรึกษาหารือทั้งต่อมไร้ท่อนักบำบัดและนักประสาทวิทยา การทดสอบจะต้องใช้อะไรบ้างในการรักษา? นี่คือคำตอบ:

มีความจำเป็นที่จะต้องทำการตรวจทางคลินิกและชีวเคมีมาตรฐาน
สิ่งนี้จำเป็นเพื่อที่จะเข้าใจว่าน้ำหนักดังกล่าวเป็นบรรทัดฐานของแต่ละบุคคลหรือไม่
ถ้าเป็นเช่นนั้นการรักษาไม่จำเป็นสำหรับผู้ป่วยรายนี้

สิ่งสำคัญคือต้องรู้: นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องควบคุมการทำงานของต่อมไทรอยด์

การตรวจเลือดจะช่วยในเรื่องนี้:

TTG
T3
T4 ฟรี
AT-TPO

เลือดจะถูกบริจาคในวันใด ๆ ของรอบประจำเดือนในขณะท้องว่าง

อาหารอาหารในความอ่อนเพลียและบาง: คำแนะนำ

อาหารมีบทบาทสำคัญในกระบวนการเพิ่มน้ำหนักตัว อาหารควรมีวิตามินและองค์ประกอบการติดตามที่สำคัญอื่น ๆ นี่คือคำแนะนำเกี่ยวกับโภชนาการอาหารในความอ่อนเพลียและบาง:

เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ร่างกายอิ่มตัว วิตามินเอเนื่องจากไม่มีมันจะไม่มีภูมิคุ้มกันที่ดี
เพื่อให้แน่ใจว่าร่างกาย วิตามินเอ มีความจำเป็นที่จะต้องบริโภคตับเนื้อวัวเช่นเดียวกับตับปลา คุณยังสามารถกินเนื้อสัตว์พืชตระกูลถั่วซีเรียลยีสต์
วิตามินซี - สารสำคัญอีกประการหนึ่งสำหรับร่างกายหากคุณต้องการดีขึ้น
มันได้รับจากสตรอเบอร์รี่, มะเขือเทศมันฝรั่ง, ส้ม, มะนาว, ผักชีฝรั่ง ฯลฯ
คุณต้องใช้โปรตีนตามธรรมชาติและคาร์โบไฮเดรตตามธรรมชาติทุกชนิด

มันคุ้มค่าที่จะรู้: อย่างมีประสิทธิภาพการเพิ่มน้ำหนักเกิดขึ้นกับการออกแรงทางกายภาพปานกลางและโภชนาการห้าเวลาด้วยของว่างซึ่งเป็นพื้นฐานของอาหารเนื้อสัตว์และเครื่องเคียง (บัควีทพาสต้ามันฝรั่ง) นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องรวมผักตามฤดูกาลและผลไม้ในอาหาร

เพื่อเพิ่มบางส่วนและจำนวนแคลอรี่จึงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างค่อยเป็นค่อยไป ท้ายที่สุดการย่อยอาหารก็เป็นภาระสำหรับการลดลงของความอดอยากของร่างกาย ด้านล่างคุณจะพบข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิตามินที่จำเป็นสำหรับร่างกายในระหว่างชุดน้ำหนักตัว อ่านเพิ่มเติม

วิตามินจาก Thinness: รายการ

วิตามินเล็ก ๆ น้อย ๆ และสารที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ จะถูกดูดซึมด้วยอาหาร ดังนั้นพวกเขาจะต้องดำเนินการเพิ่มเติมในรูปแบบของคอมเพล็กซ์หรือสารเติมแต่งอาหาร นี่คือรายการของวิตามินจากความผอม:

เรตินอล (แต่)
B วิตามินบี — B1, B2, B3, B6
กรดนิโคติน - ควบคุมการสังเคราะห์โปรตีนและไขมัน ที่มา - ยีสต์เบียร์
pyridoxine - สำหรับการสังเคราะห์กรดอะมิโน
วิตามิน ก.และ ค.

องค์ประกอบแมโครและการติดตามที่นำไปสู่การเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อและการก่อตัวของโปรตีนกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มน้ำหนักตัว:

โพแทสเซียม
ฟอสฟอรัส
แมกนีเซียม
แคลเซียม
กำมะถัน
ทองแดง
วานาเดียม
เหล็ก
สังกะสี

หากองค์ประกอบวิตามินและการติดตามทั้งหมดเหล่านี้จะเข้าสู่ร่างกายของคุณในปริมาณที่ต้องการจะเพิ่มน้ำหนัก

อาหารไม่ดูดซึมในผู้ใหญ่ - บาง: เหตุผล

สาเหตุของการลดน้ำหนักอันเป็นผลมาจากการดูดซึมอาหารที่ไม่ดีอาจแตกต่างกัน แต่ผู้ป่วยส่วนใหญ่เขียนความผอมบางของพวกเขาในการเผาผลาญเร่งความเร็วเท่านั้น อะไรคือสาเหตุของความจริงที่ว่าอาหารของผู้ใหญ่ไม่ดูดซึม? นี่คือบางส่วนของพวกเขา:

ความผิดปกติของฮอร์โมน - ในกรณีเช่นนี้แพทย์กำหนดปริมาณสารอาหาร คุณต้องกินหลายครั้งต่อวันเป็นเศษส่วน ขอแนะนำให้ดื่มของเหลวจำนวนมากและตรวจสอบความสมดุลของคาร์โบไฮเดรตสีขาวในอาหาร ไขมันควรเป็นเรื่องปกติ
การละเมิดการสังเคราะห์เอนไซม์ - ผลิตภัณฑ์ LIPASE สามารถกำหนดได้ เอนไซม์ตับอ่อนช่วยเพิ่มความสามารถในการย่อยได้ของสารอาหาร
โรคทางเดินอาหาร
อาการอาหารไม่ดี - พยาธิสภาพที่กระเพาะอาหารไม่ย่อยอาหาร

หากอาหารถูกเลือกอย่างไม่ถูกต้องและไม่พบบรรทัดฐานของโภชนาการที่เหมาะสมสิ่งนี้จะนำไปสู่การละเมิดการดูดซึมของอาหารและตามความผอม

ความผอมและหนอน: เหตุผล

เหตุผลของความผอมของหนอนคือปรสิต“ ดูดน้ำผลไม้ทั้งหมด” จากเหยื่อของพวกเขาดูดซับสารอาหารวิตามินและแร่ธาตุทั้งหมดจากอาหารที่มีไว้สำหรับร่างกายมนุษย์ ด้วยเหตุนี้เขาจึงรู้สึกอ่อนแอและไม่แยแสและลดน้ำหนักอย่างมาก

แบคทีเรียบาง ๆ : มันคืออะไร?

การศึกษาล่าสุดของนักวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าแบคทีเรียในลำไส้ของมนุษย์สามารถส่งผลกระทบต่อน้ำหนักของสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ องค์ประกอบของจุลินทรีย์ที่แนะนำผ่านโพรบจากหนูในห้องปฏิบัติการจากคนที่บางทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในร่างกายและน้ำหนักของเมาส์แม้จะมีโภชนาการที่เพิ่มขึ้นและแบคทีเรียจากเต็ม - ในทางตรงกันข้ามมีส่วนทำให้น้ำหนักสัตว์เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

ดังนั้นตัวแทนของครอบครัว Bacteroidetes ในจุลินทรีย์ของสิ่งมีชีวิตสามารถช่วยลดน้ำหนักได้

ด้านล่างและท้อง: พยาธิวิทยาคืออะไร?

พยาธิวิทยา "Kvashorcorcor" คุณสามารถสังเกตเด็กที่หิวโหยของแอฟริกา ความผอมบางด้วยท้องใหญ่เป็นเพื่อนของพวกเขา แต่ทำไม? นี่คือคำตอบ:

ช่องท้องจากการขาดโปรตีนร้ายแรงเกิดขึ้น
ตามกฎแล้วเด็กในกรณีนี้ใช้ผลิตภัณฑ์ในปริมาณที่เพียงพอ แต่ไม่มีอาหารโปรตีนอย่างสมบูรณ์
กระเพาะอาหารบวมไม่ได้มาจากความจริงที่ว่าคนกินมากเกินไป แต่เนื่องจากของเหลวจำนวนมากสะสมในร่างกายซึ่งไม่ได้กระจายอย่างเหมาะสม

อย่างไรก็ตามมันก็คุ้มค่าที่จะจดจำว่าด้วยการขาดโปรตีนอาการบวมยังสามารถกระจายไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย

ฮอร์โมนบาง: ฮอร์โมนอะไรมีผลต่อน้ำหนัก?

ฮอร์โมนเช่น:

อินซูลิน
โปรแลคติน
คอร์ติซอล
อะดรีนาลีน
เกลลินเลปติน
เมลาโทนินเอ็นโดรฟิน
เอสโตรเจน, ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน
กลุ่ม Tireoid

นี่คือกลุ่มฮอร์โมนบางที่เรียกว่า

Thinness - วิธีเพิ่มน้ำหนักปกติวิธีการดีขึ้น: คำแนะนำการรักษา

บางคนคิดว่าวิธีที่ง่ายที่สุดในการกลับมาที่ anorexic โดยกิโลกรัมเก่าต้องขอบคุณอาหารจานด่วนโซดาหวานและขนมหวาน นี่ไม่เป็นความจริง. สารอาหารที่เข้าสู่ร่างกายในระหว่างการอ่อนเพลียควรมีประโยชน์ที่สุดเท่าที่จะทำได้ ทั้งผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์พืชตระกูลถั่วซีเรียลและผลไม้และอุดมไปด้วยโปรตีนแนะนำคาร์โบไฮเดรต อ่านบทความบนเว็บไซต์ของเราเกี่ยวกับ วิธีเพิ่มน้ำหนักและมวลกล้ามเนื้อ.

หากมีความบางคุณต้องเพิ่มน้ำหนักปกติและดีขึ้นคุณภาพของผลิตภัณฑ์มีความสำคัญมากกว่าปริมาณ นี่คือสิ่งที่ควรรักษา - คำแนะนำ:

ควรกินอาหารเพียงเล็กน้อยเพื่อให้ร่างกายดูดซับอาหารได้ง่ายขึ้น
เพื่อให้ดีขึ้นจำเป็นต้องกินอาหารสีขาวสูงพร้อมคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
ควรมีของว่างระหว่างมื้ออาหาร ผลไม้ที่ดีที่สุด - พวกเขาไม่เพียง แต่มีวิตามินจำนวนมาก แต่ยังช่วยบรรเทาความเครียดซึ่งน้ำหนักยัง“ บิน”
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้เกี่ยวกับการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและการฝึกความแข็งแรงซึ่งนำไปสู่ชุดของมวลกล้ามเนื้อ

น้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพปรากฏขึ้นด้วย:

โปรตีนอินทรีย์และคุณภาพสูง
ไขมันที่มีประโยชน์
คาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนที่ไม่ได้รับการตกแต่ง
ผักและผลไม้สด
สารอาหารค็อกเทลสีขาวสูง
น้ำผลไม้และผลไม้บีบสดใหม่
มื้ออาหารบ่อยๆในส่วนเล็ก ๆ
ของว่างสีขาวสูงระหว่างมื้ออาหาร
นอนหลับ 7-9 ชั่วโมงต่อคืน
ขาดความเครียด
แบบฝึกหัดพลังงานด้วยองค์ประกอบคาร์ดิโอเบา ๆ

นอกเหนือจากการปรึกษาหารือกับนักต่อมไร้ท่อนักบำบัดและนักโภชนาการในกรณีของอาการเบื่ออาหารและโรคที่คล้ายกันงานจิตวิทยาก็ต้องการเช่นกัน ท้ายที่สุดแม้ว่าคน ๆ หนึ่งจะตระหนักถึงความจำเป็นที่จะต้องออกจากรัฐที่เจ็บปวดและตกลงที่จะกิน แต่นี่ไม่ใช่ชัยชนะ เนื่องจากโรคนี้ไม่เพียง แต่เป็นอาหาร แต่ยังเป็นโรคทางจิต การกู้คืนไม่ได้เกิดขึ้นกับการเปลี่ยนไปใช้โภชนาการปกติ แต่เป็นผลมาจากกิจกรรมที่ประสบความสำเร็จของผู้เชี่ยวชาญที่จำเป็นทั้งหมดกับผู้ป่วย

Psychosomatics บาง: มันบ่งบอกอะไร?

ค่อนข้างบางมากเกินไปมีพื้นหลังที่สำคัญในแง่จิตวิทยา บ่อยครั้งที่คนที่สังคมหรือผู้ปกครองเป็นแรงบันดาลใจให้คอมเพล็กซ์เกี่ยวกับความไม่จำเป็นของพวกเขา (ซึ่งไม่จำเป็นเสมอไปจากมุมมองของการแพทย์) พวกเขาตัดสินใจที่จะเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น แต่ปัญหาคือการก้าวขึ้นไปบนเส้นทางของการลดน้ำหนักมีเพียงไม่กี่คนที่สามารถหยุดได้ทันเวลา

บ่อยครั้งที่ได้รับแรงบันดาลใจจากความสำเร็จผู้ป่วยที่สร้างขึ้นยังคงหมดแรงด้วยอาหารอีกครั้งและอีกครั้งทุกวันลดส่วนหนึ่งของอาหาร น้ำหนักลดลง
บุคคลไม่ได้สังเกตว่าเขากลายเป็นโครงกระดูกที่มีชีวิต
ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงเริ่มขึ้นซึ่งหยุดบางอย่างและบางคนถูกบังคับให้กลายเป็น“ แข็งแกร่งยิ่งขึ้น” และเอาชนะอุปสรรค
เมื่อมาถึง "จุดวิกฤติ" และ "น้ำหนักที่ร้ายแรง" ความตายกำลังรอบุคคล

Viilma Louule ซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาจิตวิทยาอธิบายว่าความผอมบางบ่งบอกถึงความรักตนเองและความมั่นใจในตนเองที่ยอดเยี่ยม แต่ในเวลาเดียวกันคนปฏิเสธสิ่งที่เขาต้องการ

วิธีซ่อนความผอมด้วยเสื้อผ้า?

หากคุณไม่ต้องการจัดการกับความผอมคุณสามารถซ่อนมันได้ด้วยความช่วยเหลือของเสื้อผ้า นี่คือเคล็ดลับบางอย่าง:

หากมือบางเกินไปพวกเขาจะซ่อนแขนยาว
สำหรับขาและข้อเท้า - รูปแบบ "Maxi" นั้นเหมาะสม
ผู้หญิงหลายคนเลือกแขนเสื้อกับวัว พวกเขาจะเพิ่มปริมาณอย่างสมบูรณ์แบบและทำให้ภาพหรูหรา
คุณสามารถเลือกถั่วลันเตาและแถบแนวนอน - เสร็จสมบูรณ์

หากคุณต้องทนทุกข์ทรมานจากความผอมจะดีกว่าที่จะให้ความพึงพอใจกับเฉดสีอ่อนและไม่รวมสีเข้ม สาวผอมบางคนประหยัดหลายชั้นในเสื้อผ้า

Evil Eye and Thinness: ความสัมพันธ์คืออะไรจะทำอย่างไร?

มีหลายครั้งที่คนสูญเสียน้ำหนักไม่ใช่เพราะการย่อยอาหารและความผิดปกติของจิตใจไม่ใช่เพราะโรค แต่ในมุมมองของผลเวทย์มนตร์ที่แข็งแกร่ง สิ่งนี้เรียกว่า "ความเสียหายต่อการอบแห้ง" นี่คือความสัมพันธ์ของดวงตาที่ชั่วร้ายและความผอม

ตามกฎแล้วบุคคลที่อยู่แพทย์ แต่ไม่มีใครสามารถวินิจฉัยได้ ในขณะเดียวกันความผอมบางก็มีสถานะที่เจ็บปวดและสูญเสียความสนใจในชีวิต จะทำอย่างไร?

ดวงตาที่ชั่วร้ายสำหรับความผอมควรถูกกำจัดโดยเร็วที่สุด ในบางกรณีสิ่งนี้อาจจบลงด้วยความตาย

คุณสามารถกำจัดดวงตาที่ชั่วร้ายโดยใช้จิตหรือสมรู้ร่วมคิด อ่านเพิ่มเติม

การสมรู้ร่วมคิดจากความผอม: ข้อความ

การสมคบคิดจากความผอมบางง่าย สิ่งนี้จะต้อง:

สบู่เด็กทารกสีขาวและน้ำหนึ่งแก้ว
มันถูกวางไว้บนหน้าต่างจนถึงรุ่งเช้าสบู่จะถูกวางไว้ใกล้ ๆ
หลังจากนั้นคุณต้องอ่าน "พ่อของพวกเรา" และข้ามตัวเอง

จากนั้นคุณควรอ่านสมรู้ร่วมคิด นี่คือข้อความ:

“ ฉันรู้ว่าซาโลถอดออกฉันรู้ว่าใครให้ความผอมของเธอ”

หลังจากพระอาทิตย์ตกควรล้างน้ำแล้วโยนสบู่ออกจากบ้าน คำพูดของการสมรู้ร่วมคิดมีความเด่นชัดในน้ำในระหว่างการอาบน้ำ จากนั้นน้ำก็ถูกเทด้วยหมู

สิ่งที่คุกคามความผอมสำหรับสาว ๆ : ข้อเสียของความผอม

อย่าคิดว่าความผอมนั้นดีเสมอ บางครั้งสิ่งนี้นำไปสู่ผลที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ในร่างกาย อะไรที่คุกคามความผอมสำหรับสาว ๆ ? ข้อเสียนั้นบาง:

ความยากลำบากในระหว่างตั้งครรภ์และมีลูก
การเปลี่ยนแปลงที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ในอวัยวะทั้งหมด
การหยุดการมีประจำเดือนและฟังก์ชั่นการสืบพันธุ์
ผมร่วง;
ความหิวอย่างต่อเนื่องและมื้ออาหารบ่อยครั้งเนื่องจากท้องลดลง
การขาดรูปลักษณ์ที่น่าดึงดูดและมีเสน่ห์ทั้งในเสื้อผ้าและไม่มี (เสื้อผ้าดูเหมือนแขวน);
การดูถูกสาธารณะ (เช่นเดียวกับในกรณีที่สมบูรณ์) และ "เรื่องตลก";
เป็นการยากที่จะหาขนาดของ XXs ในร้านค้า
ความกังวลใจความอ่อนแอขาดความสุขจากชีวิต
การลดลงของภูมิคุ้มกัน, โรคโลหิตจาง, นอนไม่หลับ;
การคายน้ำ;
ริ้วรอยผิวซีด;
อายุก่อนวัยอันควร

ผลลัพธ์ที่ร้ายแรงซึ่งเป็นผลมาจากรูปแบบที่รุนแรงของการอ่อนเพลียเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่สามารถเกิดขึ้นได้

ทำไมมันถึงผอมในแฟชั่นทำไมทุกคนถึงภูมิใจในความผอม

ในตอนท้ายของศตวรรษที่ 20 เมื่อยุโรปประสบกับวิกฤตการณ์มากมายภาพของเด็กผู้หญิงที่ผอมกลายเป็นอุดมคติของความงาม บางส่วนเกิดขึ้นเพราะรัฐถูกทำลายโดยสงครามและมีอาหารไม่เพียงพอสำหรับทุกคน แต่ถึงแม้ว่าเศรษฐกิจจะเสถียรความอยากเป็นยาแก้ปวดไม่ได้หยุดลง แต่ทำไมมันถึงผอมในแฟชั่น? ทำไมทุกคนถึงภูมิใจในความผอม ๆ ?

อีกเหตุผลหนึ่งคือธุรกิจ
เกี่ยวกับ“ ความงามบาง” นักโภชนาการผู้ผลิตอาหารเพื่อสุขภาพผู้ขายการลดน้ำหนักศูนย์ออกกำลังกายและโค้ชรวมถึงโค้ชหลายคนได้รับเงิน

ดังนั้นสังคมจะพยายาม "รูปแบบอุดมคติ" เป็นเวลานานผ่านการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าสังคมต้องตำหนิ Anorexia ซึ่งแนะนำความคิดเห็นที่ว่า "บางสวยงาม" และ "สมบูรณ์ - น่าเกลียด"

ลำดับความสำคัญเริ่มเปลี่ยนไปและไม่ใช่ผู้หญิงที่ผอมเกินไป แต่ผู้หญิงที่มีรูปแบบที่สวยงาม ปัจจุบันเป็นแฟชั่นที่จะกินเล่นกีฬาและนำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ขอให้โชคดี!