จะกำจัดอนุมูลอิสระออกจากร่างกายได้อย่างไร? การกระทำของอนุมูลอิสระ

บทความจะเปิดเผยถึงความสนใจของคุณเกี่ยวกับกลไกการออกฤทธิ์ของอนุมูลอิสระในร่างกาย และจะนำพวกเขาออกจากร่างกายได้อย่างไร? อนุมูลอิสระเหล่านี้คืออะไร? เขาจะตอบคำถาม- โมเลกุลที่ไม่แน่นอนเหล่านี้มาจากไหน?

อนุมูลอิสระเหล่านี้คืออะไร? วันนี้ไม่มีคนที่อย่างน้อยหนึ่งครั้งจะไม่อ่านเกี่ยวกับพวกเขาหรือฝ่ายตรงข้ามที่เป็นกลางของสารต้านอนุมูลอิสระ สื่อจำนวนมากเต็มไปด้วยข้อมูลเกี่ยวกับผลกระทบที่เป็นอันตรายของสารเหล่านี้ที่ทำให้ร่างกายของเราและวิธีการต่าง ๆ ของการกำจัดและการล้างพิษ

ทุกวันเราได้รับข้อมูลจำนวนมากเกี่ยวกับผลกระทบของสารพิษต่อสุขภาพของเรา แต่ถึงแม้ว่าสิ่งนี้เราจะไม่พยายามเปลี่ยนชีวิตของเราไม่รวมนิสัยที่ไม่ดีและช่วยตัวเองในการต่อสู้เพื่อชีวิตที่มีสุขภาพดี

อนุมูลอิสระคืออะไร? ประเภทของอนุมูลอิสระ

Radicals ทำหน้าที่ในเซลล์และมีส่วนร่วมในการชราภาพอย่างรวดเร็วของพวกเขาและดังนั้นความตายซึ่งก่อให้เกิดการละเมิดในการทำงานของอวัยวะและระบบของเรา อย่างไรก็ตามส่วนแบ่งเล็ก ๆ ของผู้คนคุ้นเคยกับปัญหานี้อย่างลึกซึ้งและเรียนรู้เกี่ยวกับผลกระทบด้านลบของการใช้สารประกอบเหล่านี้สำหรับร่างกายของเรา

อนุมูลอิสระเป็นโมเลกุลในสถานะที่ใช้งานอยู่ในร่างกาย ในเวลาเดียวกันโมเลกุลดังนั้นพูด“ ขาด” หนึ่งในอิเล็กตรอน และอย่างที่พวกเขาพูดว่า“ สถานที่ศักดิ์สิทธิ์ไม่มีอยู่” และโมเลกุลดึงดูดหน่วยประถมจากโมเลกุล“ ทั้งหมด” อื่นไปยังไซต์นี้ที่ไม่มีอิเล็กตรอน ในเวลาเดียวกันเซลล์ที่มีสุขภาพดีของเราจากโมเลกุลของมันให้อิเล็กตรอนและเปลี่ยนเป็นผู้ป่วยที่ด้อยกว่า และกระบวนการนี้ได้รับหลักการของปฏิกิริยาลูกโซ่

บทบาทของอนุมูลอิสระในร่างกาย

• มีอนุมูลจำนวนหนึ่งอยู่ในร่างกายอย่างต่อเนื่องช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียที่เป็นอันตรายโดยมีผลกระทบด้านลบต่อเยื่อหุ้มเซลล์ อย่างไรก็ตามจำนวนของพวกเขามักจะเกินตัวบ่งชี้บรรทัดฐาน จากสถานะปัจจุบันของนิเวศวิทยาของเราทุกครั้งที่ปริมาณอนุภาคอิสระในร่างกายเพิ่มขึ้นและก่อให้เกิดอันตรายอย่างมากต่อเซลล์ที่มีสุขภาพดี
• อนุมูลอิสระเป็นกระบวนการที่สำคัญของชีวิตของร่างกายเพราะมันเกิดขึ้นเมื่อแปลงอาหารและออกซิเจนในร่างกายเป็นพลังงาน นี่เป็นกระบวนการที่สมเหตุสมผลและหลีกเลี่ยงไม่ได้ดังนั้นงานจึงอยู่ในการวางตัวเป็นกลางและการถอนอย่างมีประสิทธิภาพ
• ในช่วงระยะเวลาของโรคจำนวนโมเลกุลที่ไม่เสถียรเหล่านี้เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเช่นเดียวกับอายุตามธรรมชาติของบุคคล ด้วยการออกกำลังกายทางจิตใจหรือการออกกำลังกายเป็นเวลานานความปลอดภัยและอุปสรรคในการป้องกันของเราจะลดลงเนื่องจากอนุมูลเริ่มกิจกรรมที่ใช้งานอยู่
• อนุภาคที่ไม่เสถียรเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อโมเลกุลใด ๆ ดังนั้นเซลล์มะเร็งจึงไม่มีข้อยกเว้น การทำลายโครงสร้าง "ปกติ" ของการสร้างเยื่อหุ้มเซลล์มะเร็งพวกเขานำไปสู่การตายของพวกเขา ผลกระทบเชิงบวกอีกประการหนึ่งถือได้ว่าอนุมูลอิสระทำลายเซลล์ที่อ่อนแอและเสียหายดังนั้นการพูดเล่นบทบาทของคำสั่งและช่วยกำจัดสารอันตรายออกจากร่างกายได้อย่างรวดเร็วยิ่งขึ้นจากร่างกาย

อันตรายของอนุมูลอิสระ

• มีการแสดงออกที่ดี: "พิษในปริมาณเล็กน้อยเป็นยาและยาในปริมาณมากเป็นพิษ" ดังนั้นในกรณีนี้ด้วยปริมาณโมเลกุลที่ไม่เสถียรเล็กน้อยในร่างกายพวกเขามีผล "การรักษา" ที่เป็นประโยชน์ แต่ด้วยเนื้อหาที่มากเกินไปของโมเลกุลดังกล่าวอาจเกิดผลตรงกันข้าม
• อนุมูลจำนวนมากนำไปสู่ความเสียหายต่อเซลล์ที่มีสุขภาพดีการยั่วยุของการกลายพันธุ์ใน DNA ของเซลล์ที่มีสุขภาพดีและการก่อตัวของเซลล์มะเร็ง ดังนั้นมะเร็งสามารถกระตุ้นได้
• การมีส่วนร่วมของโมเลกุลที่ไม่แน่นอนในกระบวนการพัฒนากล้ามเนื้อหัวใจตายความเสียหายของสมองขาดเลือดและการเร่งความเร็วของอายุของร่างกายพิสูจน์โดยตรง
• กระบวนการเหล่านี้มีความชัดเจนที่สุดในผิวของบุคคล อนุมูลทำลายสารคอลลาเจนที่รับผิดชอบต่อความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นของผิวหนัง สิ่งนี้นำไปสู่การก่อตัวของริ้วรอยมากมายบนผิวหนัง
• ผลกระทบเชิงลบอย่างหนึ่งคือการละเมิดและภาวะซึมเศร้าของระบบภูมิคุ้มกัน นี่เป็นสิ่งที่สังเกตได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยชรา โรคอาจเกิดขึ้นที่เกี่ยวข้องกับผลกระทบของอนุภาคที่ไม่แน่นอนและภูมิคุ้มกันจะไม่ตอบสนองต่อความเสียหายร้ายแรงเนื่องจากอยู่ในสภาวะซึมเศร้า

ความเสียหายอนุมูลอิสระ

อนุภาคที่มีค่าคงที่นำไปสู่การสูญเสียและการลดลงของฟังก์ชั่นป้องกันของเซลล์และเมื่อเซลล์เกือบหมดสารออกซิไดซ์จะแทรกซึมเข้าไปในห่วงโซ่ DNA ทำให้เกิดการกลายพันธุ์และการเปลี่ยนแปลงเข้าไปในเซลล์มะเร็งในนั้น

ต่อเนื่องในร่างกายและมาจากภายนอกอนุมูลมีผลกระทบเชิงลบมากขึ้นต่ออวัยวะและระบบซึ่งนำไปสู่ความชราและทำให้การทำงานของพวกเขาแย่ลง การได้ยินลดลงกล้ามเนื้ออ่อนลงระบบกระดูกจะเปราะบางมากขึ้นกิจกรรมที่เพียงพอของระบบประสาทจะถูกรบกวน

อนุมูลอิสระสะสมในร่างกายได้อย่างไร?

การสะสมของอนุภาคเหล่านี้ได้รับการอำนวยความสะดวกโดยปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมภายนอกปริมาณการฉายรังสีที่เพิ่มขึ้นและการขับถ่ายไม่เพียงพอของโมเลกุลที่ไม่เสถียรเหล่านี้จากร่างกาย

ปัจจัยต่อไปนี้ทำให้เกิดการก่อตัวของอนุมูลและความล่าช้าในร่างกายที่เพิ่มขึ้น:

•มลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม

•สถานะความเครียด

•นิสัยที่ไม่ดี (การสูบบุหรี่, โรคพิษสุราเรื้อรัง, การติดยาเสพติด ฯลฯ )

•ยาไม่ จำกัด

•โภชนาการที่ไม่มีเหตุผล

•ไม่เหมาะสมกับบรรทัดฐานสภาพการทำงานที่เป็นอันตราย

•ขาดวิถีชีวิตที่ใช้งานไม่เพียงพอ

•ทำงานหนักเกินไป

กระบวนการภูมิคุ้มกันและการออกซิเดชั่นมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด ดังนั้นด้วยความไม่สมดุลในปฏิกิริยาเหล่านี้ระบบภูมิคุ้มกันจะบกพร่องและจะไม่สามารถทำหน้าที่ได้ทันที

แหล่งที่มาของอนุมูลอิสระ

ความขัดแย้งในสถานการณ์นี้คือแหล่งที่มาหลักของการก่อตัวของโมเลกุลที่ไม่เสถียรคือปฏิกิริยาออกซิเดชันในร่างกาย ซึ่งหมายความว่าออกซิเจนมีความสำคัญต่อเราซึ่งเกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาเหล่านี้

ปฏิกิริยาออกไซด์และการฟื้นฟูเกิดขึ้นในร่างกายทุกวินาทีและทุกช่วงเวลาพวกมันเกิดขึ้นในแต่ละเซลล์ของร่างกายประมวลผลสารที่มีประโยชน์เป็นพลังงานและมีส่วนร่วมในการก่อตัวของโปรตีนสำหรับการสร้างเซลล์ นี่เป็นส่วนสำคัญของกระบวนการสำคัญในร่างกายของเรา และมันเป็นปฏิกิริยานี้อย่างแม่นยำที่นำไปสู่การก่อตัวของอนุมูลอิสระเป็นผลข้างเคียงของกิจกรรมสำคัญของเซลล์

จะป้องกันตัวเองจากการสัมผัสกับอนุมูลอิสระได้อย่างไร?

เป็นเวลานานแพทย์พบวิธีที่จะต่อสู้กับอนุภาคที่ไม่เสถียรและปกป้องร่างกายจากพวกเขา สารต้านอนุมูลอิสระมีผลป้องกันที่คล้ายกัน

สารต้านอนุมูลอิสระมีอิเล็กตรอน“ เพิ่มเติม” ในโมเลกุลของพวกเขา ดังนั้นการเข้าสู่ร่างกายมนุษย์และมีปฏิสัมพันธ์กับสารต้านอนุมูลอิสระอนุมูลอิสระให้อิเล็กตรอน“ พิเศษ” ของพวกเขากับหัวรุนแรง อันเป็นผลมาจากการมีปฏิสัมพันธ์ดังกล่าวและ“ ความช่วยเหลือซึ่งกันและกัน” โมเลกุลทั้งสองมีความเสถียรและอนุมูลอิสระสูญเสียความสามารถในการทำลายล้าง

อนุมูลอิสระและสารต้านอนุมูลอิสระในผลิตภัณฑ์อาหาร

เนื่องจากอนุมูลในร่างกายของเราเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและรวมเข้ากับกระบวนการชีวิตของเราจากนั้นสารที่ต่อต้านกระบวนการนี้จึงมีอยู่เสมอ

บ่อยครั้งที่เราได้รับสารต้านอนุมูลอิสระมากที่สุดกับอาหาร แหล่งที่มาหลักของสารเหล่านี้มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

•ผลไม้และผลเบอร์รี่, แครนเบอร์รี่, แบล็กเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, สตรอเบอร์รี่, เชอร์รี่, ลูกเกด, ส้ม, องุ่น, ลูกพรุน, ลูกพรุน

•เครื่องเทศ-ร่อง, ผักชีฝรั่ง, ขมิ้น, ซินนามอนบด, นักต้มตุ๋น•ผักของ Arrtichoki, ถั่ว, กะหล่ำปลี, ถั่วงอก Lucard, บร็อคโคลี่, ถั่วดำ, หัวหอม, หัวหอม, พริกแดง, มะเขือยาวมะเขือยาว

• Mindal Nuts, Walnuts, Hazelnuts, Bakeries, Pistachios เป็นสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่สุดในเปลือกหรือกระดูกของผลไม้

วิธีถอนอนุมูลอิสระออกจากร่างกาย: เคล็ดลับและบทวิจารณ์

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการกินผลิตภัณฑ์ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระจะส่งผลกระทบในเชิงบวกต่อสภาพร่างกายของคุณ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติหรือเป็นธรรมชาติ

ในความเป็นจริงวิตามินที่มีอยู่ในอาหารที่ระบุไว้มีลักษณะดังกล่าว นี่คือวิตามินของกลุ่ม A, C, E และแน่นอนซีลีเนียมที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์สีเขียว

นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสังเคราะห์ที่ทำซ้ำโดยมนุษย์วิตามินคอมเพล็กซ์นอกอาหาร

การรับเงินทุนดังกล่าวดำเนินการต่อไปนี้:

•ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคอันตราย (มะเร็ง)

•เป็นกลางโมเลกุลของร่างกายที่ไม่เสถียรซึ่งเกิดขึ้นแล้วในระหว่างกิจกรรมสำคัญของเซลล์

•ให้ปริมาณปกติที่ปลอดภัยสำหรับร่างกายโมเลกุลที่ไม่เสถียร

•ปรับปรุงสภาพทั่วไปของร่างกายและป้องกันการชราก่อนวัยของเซลล์

วิตามินคอมเพล็กซ์ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสามารถซื้อได้อย่างเปิดเผยและซื้อ accessiblely ที่จุดขายยา อย่างไรก็ตามระวังและให้แน่ใจว่าได้ปรึกษาแพทย์ก่อนการรับ ปริมาณวิตามินที่ไม่สามารถควบคุมได้สามารถนำไปสู่การพัฒนาของ hypovitaminosis ซึ่งจะส่งผลกระทบต่อร่างกายของคุณ

วิดีโอ: อนุมูลอิสระและสารต้านอนุมูลอิสระ