Hur mycket grönsaker väger: medelvikten för varje grönsak

Om du behöver veta hur mycket grönsaker väger, läs artikeln. Det indikerar gram för de flesta grönsaker och frukt.

Innehåll

I kulinariska böcker om hälsosamma och dietnäring, i tekniska kartor - anges grönsaker och andra produkter i gram. Köksskalor är inte alltid till hands, eller så gör de helt enkelt inte, men för att inte göra ett misstag och ta rätt mängd produkter, måste du känna till den genomsnittliga vikten av grönsaker.

Läs på vår webbplats En annan artikel om ämnet: "Vilka är de mest användbara grönsakerna, frukt och bär för människokroppen?". Du hittar en topp av de mest användbara grönsakerna, frukt och bär för män, kvinnor, barn, graviditet, diabetes, för hjärtat, blodkärl, ögon, lever, bukspottkörtel, mage och tarmar, njurar, gå ner i vikt, hår, hud, hud .

Från den här artikeln kommer du att ta reda på hur mycket varje grönsak väger. När allt kommer omkring är detta nödvändigt, särskilt människor på en grönsaksdiet eller bara när man lagar mat. Läs vidare.

Vad är vikt?

Vikt är en fysisk mängd, i det här fallet är det en massa ren produkt som helhet. Det mäts i gram eller kilogram.

Varför behöver du väga grönsaker, varje grönsak?

Att väga grönsaker i värdinnan finns ofta, och i vissa fall är detta bara en nödvändighet. Om när du förbereder lunch kan du klara dig utan beräkningar, när du beräknar kalorier måste du veta den exakta eller medelvikten på produkten. Varför behöver du väga grönsaker, varje grönsak?

Denna procedur är oerhört viktig på:

Skörden av sallader, kompoter och andra vändningar för vintern.
Överensstämmelse med receptet på konfekt, bakning och kakor (annars kan det vara bara att släppas).
Beräkning av grammatik och kalorier under viktminskning.

Så grönsaker måste vägas som andra produkter. Och om allt är klart om matlagning av mat, förstår människor som vill gå ner i vikt ibland inte varför de behöver veta vikten på produkterna före gram. Följande beskrivs om grönsaksdieten och dess effektivitet. Läs vidare.

Vegetabilisk diet: Effektivitet

Växtypen av näring eller vegetarianism blir mer och mer populär. För många människor är detta ett snabbt sätt att förlora extra pund, och för någon är det bara liv credo.

På sommaren och hösten mognar många frukter och grönsaker, som är källor till vitaminer och mineraler, samt växtfiber. Detta gör det möjligt att välja att gå ner i vikt. Dessutom är en grönsaksdiet ett ganska ekonomiskt sätt, eftersom de flesta grönsaker människor växer i sina områden. Grönsaker rekommenderas för en diet på grund av deras låga kaloriinnehåll och mild smältbarhet. Särskilt användbara och effektiva är grönsaker råa.

Det är viktigt att komma ihåg: Övergången till en ny typ av näring bör vara gradvis för att inte skada kroppen. Den huvudsakliga essensen i denna näringsplan är att minska vikten genom att rengöra tarmen och eliminera överskott av vätska från kroppen.

Effektiviteten av en sådan diet:

Gå ner i vikt med en hastighet av 900 till 1 kg per dag
Förbättra tarmen och rengöring av det från ackumulerade gifter
Rengöring av blodkärl, väggar blir mer elastiska
Rätt funktion av bukspottkörteln och levern
En bra matsmältningsprocess

Processen i sig är ganska enkelt, men en sådan diet är begränsad till tiden högst sju dagar. Därefter är det nödvändigt att lägga till fullt flundat protein till kosten för att undvika störningar i metabolismen och förstörelsen av muskelvävnader.

Hur mycket grönsaker väger: Hur många tomat är i ett kilogram, vad är massan av pumpa?

Många människor behöver ibland veta hur mycket detta eller den grönsaken väger. Oftare är detta inte bara ett intresse utan för kostnäring. För sådana beräkningar, ta medelvikt.

Så hur mycket väger grönsakerna? Massan hos en grönsak kan radikalt skilja sig, beroende på sorten, därför indikerar små, medelstora och stora vanligtvis. Till exempel:

Med tomater är lite mer komplicerat eftersom det finns ett stort antal arter. Men i allmänhet är den genomsnittliga vikten av den köttiga tomaten, som placeras i handflatan, ungefär 120-130 GR. Respektive i 1 kg tomater av denna storlek erhålls 8 bitar.
Också ungefär med gurkor - om du tar en genomsnittlig grönsaksstorlek 12-13 cm, dess vikt är cirka 100-110 gr. Så på ett kilo kommer det att bli 9-10 stycken.

Men hur bestämmer jag medelvikten för pumpa? Pumpa är en smältkultur, med ett brett utbud av sorter och växer ganska omfattande och tunga. Till exempel kan du ta en muskot eller päronformad pumpa. Mogna frukter är små i storlek, går vanligtvis inte utöver 1-3 kg. Därför anses medelvikten vara 1,5 - 1,6 kg.

Hur mycket varje grönsak väger: bord

Den ungefärliga genomsnittliga vikten för växtprodukter kan vara användbar inte bara för att beräkna KBZU, utan också för att förbereda rätter enligt recept. Om du inte har avgjort vågen i ditt kök kommer ett bord med en ungefärlig vikt av produkter i gram till ditt hjälp. Så hur mycket väger varje grönsak eller frukt?

Här är en tabell: