Чоколада је складиште корисних супстанци. Али, овај производ се мора правилно користити. Истрага чоколаде доводи до вишка тежине и других проблема.
Садржај
Чоколада није само укусна, већ и здрав производ. Али, као и други производи, његова корист се може осетити ако га не злоупотребљавају. Уосталом, овај производ има сјајан садржај калорија. Али, са редовним употребом мале количине чоколаде, чак и такви противници свих "укусних" као нутриционисти се слажу са његовом корист.
Предности чоколаде зависи од његовог типа. Најпопуларније врсте чоколаде су:
• горко
• млеко
• Бео
Састав чоколаде
Главни састојци чоколаде су какао кула, уље и шећерно уље. Што је већи проценат какаа у чоколади, и на тај начин мање шећера у њему, то је корисније. Највећи број какаа у горко чоколади. Има више шећера у млечној чоколади и бели проценат какаа је минималан. Зато ћемо, разговарати даље о горком чоколаду.
Индијанци-Олмеки научили су да користе кокосове пасуљ да подстакну физичку и менталну активност.
Штавише, конзумирали су их сирове или припремили тонично пиће од кокодног пасуља. Након колонизације Мексика шпанским конквистадорима, кокојски пасуљ је пао у Европу, где су се појавили чоколадом.
Предности чоколаде за тело
Предности чоколаде настају због какаа боб-а који су део ње. Наиме, катехини који су у њима. Катехини Ово су антиоксиданти који изводе поуздану заштиту телесних ћелија из слободних радикала.
Такође, чоколада (наслеђена од кокосовог пасуља) укључује флавоноиде. Ове супстанце имају антибактеријски ефекат, помажу побољшању структуре капиларија и смањити коагулацију крви.
Флавоноиди косовног пасуља користе се за производњу различитих лекова који се користе за лечење тромбозе.
Због способности разблаживања крви, као и присуство кофеин и глукоза, чоколада је способна активирати мозак. Неколико "квадрата" чоколаде може се користити као стимулатор мозга пре испита, важан разговор и јавне перформансе.
Важно: Студија која је одржана на Универзитету у Калифорнији показала се да флавоноиди који чине чоколаду могу смањити штету на штети крвни судови Од тако лоше навике као пушење.
Састав витамина чоколаде је такође богат. Већина овог производа садржи:
• Витамин ПП (10,5% дневне норме у 100 г производа);
• Витамин Е (5,3% дневне норме у 100 г производа);
• Витамин Б2 (3,9% дневне норме у 100 г производа);
• Витамин Б1 (2% од норме канализације у 100 г производа).
Микро- и макро елементи укључени у чоколаду:
• дијетална влакна (37% канализационе норме у 100 г производа);
• Магнезијум (33,3% канализационе норме у 100 г производа);
• Гвожђе (31,1% канализационе норме у 100 г производа);
• фосфор (21,3% канализационе норме у 100 г производа);
• Калијум (14,5% канализационе норме у 100 г производа);
• Калцијум (4,5% канализационе норме у 100 г производа).
Састав чоколаде је изузетно богат корисним материјама. Али, морамо се сетити садржаја шећера у овом производу. То не само негативно утиче вишак килограмаАли такође може да погоршава емајлу зуба. Тачно, према канадским стоматолозима, горки чоколада је у стању да ојача десни и зуби. Корисне супстанце укључене у овај производ неутралишу акцију шећера. Али, боље је опрати зубе након јела чоколаде са жвакаћим гумом не садржи шећер.
Важно: Не тако давно, мит је уништен да честа употреба чоколаде може довести до зависности. У овом производу нису пронашли супстанце које изазивају такву реакцију тела. У реду је да се то односи на лични прилог овој укусној третирању. Али, боље је одбити претерану употребу чоколаде.
Да ли се дебљају од чоколаде?
Чоколада је веома цалорие Продуцт. Ствар је у томе што, као у било којем слатком производу, у чоколади има пуно шећера. Поготово од овога, млечна чоколада "пати". У горкој чоколади, удео шећера је много мање. Али, чак и такав производ не треба одузети.
ВАЖНО: Строго је забрањено користити чоколаду након 12:00 дневно како би се смањила тежина.
Садржај чоколаде калорија
Ако је циљ само да пратите своје фигура, тада се слаткиши не могу конзумирати непосредно пре спавања. У осталим случајевима, 3-4 квадрата црне чоколаде дневно је корисно само! Постоји чак и дијета за мршављење чоколадом.
Чоколада: Предности за мушкарце и жене
Бенефиције чоколаде за сексуалну активност мушкараца нису доказане. Иако у неким псеудо-поучне публикације можете пронаћи таквог мита да је чоколада природна " виагра" за мушкарце. То је прилично мит од истине. Иако се сада покушавају покренути чоколадне плочице на богате плочице фениел етиламин. Ова супстанца се производи у телу током сексуалних миловања.
Предности чоколаде за мушкарце су различите. Најчешће савремене болести јаче секс су кардиоваскуларни болести. Али с овом чоколадом може помоћи. Стога су њене користи за мушко тело очигледне.
Што се тиче жена, предности тамне чоколаде за прекрасна бића одавно су доказана. Захваљујући способностима овог производа да се повећа толеранција на стресдевојке и жене препоручују се да једу за превенцију ПМС.
Важно: Чоколада, заједно са малинама, јагодама и шампањац афродизијачки за жене. У часопису је објављен сексуална медицина, објављене су шале зависности употребе чоколаде и женске сексуалне активности.
Чоколада и хормони радости
Сви знају чињеницу да чоколада може да помогне у телу да развије ендорфина. То је, хормон који је одговоран за задовољство. Што је већа производња ендорфина, срећнија особа се осећа. Али то није све. Ствар је у томе што чоколада садржи теобромин и кофеин. Ови природни психостимуланси помоћи ће повећању перформанси, расположења и мозак.
Чоколада у козметологији
Чоколада се широко користи у козметологији. То је постало могуће након што су истраживачи открили невероватна својства какаа-масла. Данас, на основу чоколаде, они праве шампоне, разни пилинг, маске за косу и лицима.
Цоцоа-Буттер, захваљујући антиоксидантима који су део ове супстанце, неутралише слободне радикале. Ово својство какаа-масе може се користити за побољшање састава коже и косе. Чоколадне масаже су данас веома популарне и омотач На основу овог производа. Многи козметички поступци користећи какао-масу или чоколаду могу се обавити код куће.
Маске за лице чоколаде
Маске за лице чине чоколадни прах са додатком других састојака корисних за кожу. Воће се могу користити као такви састојци, морска трава, Глине и друге супстанце.
За нормалну кожу. Јабука треба да буде нарибана на фином граритеру и додајте једну кашику добијене масе чоколади пре -лоосе у воденој купељи.
За масну кожу. Морате додати 1 кашику у прах какаа овсена каша И разблажити добијену масу са Кефиром.
За суву кожу. У чоколадној чоколади у воденој купељи, потребно је додати жуманце и кашику павлаке.
За производњу маски за лице користи се 50-60 грама чоколаде. Лице се прво мора прерадити пирнути. Пажљиво нанесите маску, без утицаја на подручје очију и уста. Држите такву маску на лицу најмање 25 минута.
Омотач чоколаде
Пре омотавања чоколаде потребно је пажљиво очистити тело. У ту сврху можете да користите пилинг сопствена припрема. Да бисте то учинили, узмите средње брушење кафе и додајте у гел за туширање. Након обраде коже таквим алатом, постаје доступан за омотавање.
Најједноставнији рецепт чоколадни омот Мешавина овог производа и кашике је мешавина плочице и кашике у воденој купељи маслиново уље. Приликом наношења такве смеше потребно је да се у то тело буде угодно у њену температуру. Након таквог поступка, потребно је да прекријете место примене чоколадне масе са филмом и сакријте се топлом покривачем.
Важно: Чоколадни омотач Са манифестацијама целулит Потребно је користити најмање два пута недељно. Таквим омотама можете да користите за спречавање овог проблема 2-3 пута месечно.
Предности чоколадних омота:
• Еластичност коже расте;
• убрзано размени процеси у кожи;
• смањени депозити масти;
• уклоњени су шљаке и кожне токсине;
• јављају се витаминизација и минерализација коже;
• Количина се смањује бубуљице и пигментне тачке.
Чоколада: корист или штета
Дефинитивно можете рећи да је чоколада врло користан производ. Али, са својом прекомерном употребом може доћи до супротног ефекта. Стога је потребно пратити број овога сладак производ у исхрани. Да бисте добили све предности чоколаде која је написана у овом чланку, морате да одаберете производ у којем нема довољно сахара И пуно какаа.
Видео. Предности чоколаде
