Садржај калорија је вињено за 100 грама поврћним уљем и кромпиром, без нафте и без кромпира, зелени грашак, кисели мас, гљиве, пасуљ, мајонез: значење за губитак килограма. Да ли је могуће јести винаигретте приликом губитка килограма?

Садржај калорија винаигретте са кромпиром, пасуљ, зеленим грашкама, киселом киселом, мајонезом, биљним уљем.

Садржај

Осипање и празници у хладној сезони готово се увек увек одвијају са винигретом на столу. Ова салата је толико универзална и лако је припремити да је одавно освојио симпатију гурмана свих узраста.

Има друго име - салату свега у фрижидеру. Будитизам у комбинацији са здравственим накнадама су они фактори који су узимати у обзир домаћице са различитим породичним дневним менијем.

Занимљиво је да људи који желе да се раздвоји са додатним килограмима су задовољни да једу винаигретте. Промените само састав састојака и израчунајте калорије.

Хајде да разговарамо више о енергетској вредности од 100 г вињегрета, у зависности од његовог састава.

Садржај калорија винаигретте је 100 грама са биљним уљем и кромпиром: значење за губитак килограма

Приписујући винаигретте са маслацем и кромпиром у палији — приписујући винаигретте са маслацем и кромпиром у палији

Када је ваш циљ смањити све и изградити, морате израчунати калорије посуђа које користите.

Винаигретте је занимљива комбинација поврћа која се може подесити енергетском вриједношћу готовог јела.

Класична верзија се састоји од и куваног кромпира и поврћег уља. Они су најпоузданији састојци.

Стога, у 100 г винаигретте са њиховим учешћем отприлике садржи 103 кцал.

Садржај калорија је винагиран на 100 грама без путера и без кромпира

Ако кувате винаигретте без кромпира и биљног уља, замењујући их сланим краставцима, киселом купац и сноп зеленог лука, а затим је енергетска вредност јела значајно смањена. То је 30,3 кцал.

Садржај калорија винаигретте је 100 грама са зеленим грашкама

Девојка држи винаигретте зеленим грашкама у посуди — девојка држи винаигретте зеленим грашкама у посуди

Површина салата која се састоји од кромпира, шаргарепе, репа, киселих кукута, сланих краставаца и конзервираног грашка калорија у 100 г производа има индикатор 71-75 кцал.

Видео: Како кувати винаигретте и израчунати калорије?

Садржај калорија винаигретте је 100 грама са киселом купом

Постоји пуно варијација са киселом купом. Стога је садржај калорија од 100 г производа мало кретао од 46-53 кцал.

Први индикатор се постиже у одсуству кромпира, а његова замена са смрзнутим грашком. Друго је својствено класичној верзији са додатком лука.

Садржај калорија у винаигретте је 100 грама са гљивама

На столу посуде и плоче са винаигретом са гљивама — на столу посуде и плоче са винаигретом са гљивама

Додавање у уобичајени рецепт за слане гљиве повећава садржај калорија готовог јела на 95 кцал.

Садржај калорија у винаигретте је 100 грама са пасуљом

Ако волите винаигретте са конзервираним пасуљем, тада је његова енергетска вредност 52 кцал.

Истовремено, остали састојци салате је:

репа и шаргарепа
кромпир и слани краставци

Садржај калорија у винаигретте је 100 грама мајонезом

Део мирисне винагрете са мајонезом са неколико комада харинге — део мирисне винагрете са мајонезом са неколико комада харинге

Не искривљена не биљним уљем, већ мајонезом винаигретте значајно додаје индикатор енергетске вредности. Тако ће 100 г салате бити "зацељено" до 177 кцал.

Да ли је могуће јести винаигретте приликом губитка килограма?

Дефинитивно је могуће. Само регулирајте његов садржај калорија са изузетком и заменом производа који доприносе нагомилавању вишка тежине. То су, на пример, кромпир, мајонез. Њихове вредне и укусне замене биће:

Сољене гљиве су извор протеина. Он је заузврат био користан у сагоревању вишка масноће.
Кисели купац и слани краставци.
Конзервирани грашак, пасуљ.
Биљна уља - маслина, сунцокрет, лансеед.

Испитујте гастроентеролог за непостојање гастритиса или неравнотеже киселости у стомаку. Тада је кисели кут који је дозвољен у мирисној салату.

Дакле, испитали смо показатеље енергетске вредности вињегрете са различитим састојцима и поврћа и текућих зачина. Утврдили су услове за конзумирање јела за оне који теже смањењу њихове тежине.

Буди здрав!