10 melhores saladas de inverno de folhas de salada, brotos de feijão, frutas e biscoitos: receitas simples, incomuns e novas

Neste artigo, você encontrará muitas receitas para as saladas de inverno clássicas, mas incomuns, novas e saborosas.

No inverno, quando a conservação está cansada, fica difícil descobrir o que cozinhar para um lanche. Este topo das receitas de saladas de inverno se salvará em marcadores, e definitivamente será útil.

Apresentamos saladas leves e satisfatórias com combinações extraordinárias de ingredientes neste artigo. As 10 principais saladas de inverno ajudarão você a criar um menu para cada dia e, ao mesmo tempo, incluir produtos simples, mas úteis e ricos e ricos na dieta. Leia mais adiante.

Salada de inverno de folhas e repolho: receita simples

O prato apresentado é relevante para aqueles que desejam descarregar após as férias e trazer seu corpo para a forma. Prepare esta salada a qualquer momento e não tenha medo de libras extras. Receita simples de baixa caloria para folhas e salada de repolho:

Precisamos de tais produtos:

• 200 gramas de mistura de salada
• 1 Cabeça de cebola vermelha
• 1 Tangerina (toranja)
• 100 gramas de repolho vermelho
• 100 gramas de repolho branco
• Especiarias
• Suco de limão
• Azeite

Cozinhe assim:

1. Enxágue o repolho e pique. Dobre uma salada profunda e tempere com especiarias.
2. Limpe e filtre mandarim.
3. Corte a mistura da mistura finamente ou rasgue com as mãos.
4. Descasque a cebola, corte os anéis.
5. Esprema o suco de limão e bata com azeite. Tempere toda essa massa com especiarias.
6. Coloque um travesseiro de salada, repolho, cebola e mandarim em um prato grande em um prato grande. Despeje o posto de gasolina e sirva.

Essa salada pode ser uma adição a um segundo prato quente. Também pode ser consumido como um prato independente, se você quiser fazer a descarga e perder um pouco de peso. Você pode adicionar um pouco de queijo cottage a uma salada para melhorar o valor nutricional. Possui muitas vitaminas e elementos de traços úteis.

Salada de bacon de inverno, ovos e mirtilos: uma nova receita de salada

O prato apresentado pode ser não apenas um lanche, mas também o prato principal. Esta é uma salada interessante a gosto e aparência de ingredientes simples. Aqui está o que você precisa para uma nova salada de bacon, ovos e mirtilos:

• 100 gramas de rúcula
• 100 gramas de bacon
• 2 ml de azeite de oliva
• 3 ovos
• 50 gramas de mirtilos congelados
• especiarias a gosto
• iogurte natural é clássico

Você precisa cozinhar uma salada como esta:

1. Enxágue a rúcula e coloque um prato grande.
2. Se o bacon não for cortado, divida -se em tiras finas. Frite o bacon na crise na panela.
3. Bata os ovos e frite em azeite. A pré -temporada os ovos com especiarias e mexa para que você obtenha pedaços finos depois de fritar.
4. Bata o iogurte com especiarias.
5. Coloque o ovo frito em cima da Therugula, depois o bacon.
6. Os mirtilos precisam ser descongelados. Enxágue e coloque -o no bacon.
7. Despeje o molho de iogurte e sirva a salada para a mesa.

O tumulto de cores nesta salada parece muito apetitoso e, no inverno, quando os rolos e saladas de cenouras e beterrabas comuns estão cansadas, este prato com rúcula e mirtilos os faz admirar.

Salada de inverno feita de vegetação com feijão, salsicha e chedder: receita

A receita original para a vegetação com brotos e a adição de outros ingredientes (salsichas, chedder), ricos em vitaminas e elementos de rastreamento. Certifique -se de anotar a receita e preparar um prato todos os dias para um jantar em família. A salada parece linda e também é muito saborosa. Aqui está o que os ingredientes serão necessários:

• Um monte de vegetação
• 100 gramas de mistura de salada
• 40 gramas de feijão
• Cebola vermelha - 1 peça ou a gosto
• 100 gramas de salsicha seca
• 70 gramas de chedder de queijo
• Especiarias a gosto
• Azeite Oil-5-10 ml
• Vinagre balsâmico - 5 ml

1. Enxágue a mistura e coloque um recipiente profundo.
2. Corte a cebola vermelha limpa em meio anéis.
3. Corte a lingüiça seca em tiras finas.
4. Misture cebolas e salsicha com salada.
5. Corte o queijo com fatias e adicione à salada.
6. O último ingrediente é o feijão. Misture bem o aperitivo e tempere com especiarias.
7. Polvilhe o prato com vinagre balsâmico e azeite. Misture bem, sirva à mesa.

Essa salada pode até ser cozida para a mesa festiva. Os convidados definitivamente ficarão surpresos com seu gosto e admirarão todos os ingredientes com admiração.

Salada de inverno feita de chucrute, peru e queijo: receita

O repolho preso é um produto saudável e natural que combina com muitos ingredientes. Apresentamos uma receita de salada para todos os dias com peru, chucrute e queijo:

• 250 gramas de chucrute com cenoura
• 300 gramas de peru
• 100 gramas de mussarela
• 1 Cabeça de cebola vermelha
• Especiarias a gosto
• Paprika
• Azeitona ou outro óleo vegetal - 5 ml

1. Corte o peru em pedaços grandes. Tempere com especiarias, páprica e frite em uma panela profunda.
2. Corte Mozarella em cubos.
3. As cebolas descascadas devem ser cortadas em meio anéis.
4. Coloque uma salada de chucrute com cenouras em uma tigela profunda.
5. Misture a salada com Mozarella e cebola.
6. Adicione pedaços de peru. Sure um pouco mais, pimenta.
7. Despeje óleo e misture bem.

Esta salada vegetável em proteínas adicionará força e animará. As cebolas vermelhas são consideradas excelentes fontes de volátil. Portanto, os vírus de inverno não têm medo de você se você comer um prato pelo menos 1-2 vezes na semana.

Salada de inverno de beterraba assada, queijo de cabra e granada: receita

A fusão da cozinha está cheia de surpresas e novas descobertas. O prato apresentado é uma confirmação vívida disso. Recomendamos que você salve e cozinhe para um jantar. Uma salada de beterraba assada, queijo de cabra e granada parece muito brilhante na mesa e adiciona cores únicas. Aqui estão quais produtos você precisa preparar:

• 200 gramas de beterraba
• 150 gramas de queijo de cabra
• 70 gramas de pimenta em conserva
• 1 granada
• Especiarias a gosto
• Vinagre balsâmico - um pouco
• Azeite - um pouco para reabastecer

1. Enxágue as beterrabas, seque e enrole -as em papel alumínio. Envie Bake até cozinhar (cerca de uma hora).
2. Esfriar o vegetal e limpo. Corte em camadas finas.
3. Corte o queijo de cabra com as mesmas peças que as beterrabas.
4. Faça o mesmo procedimento com pimenta em conserva.
5. Coloque uma fatia de beterraba, queijo de cabra e pimenta em conserva em cada hóspede em pratos.
6. Descasque as granadas dos filmes e tire os grãos.
7. Salada A salada de cima com vinagre balsâmico e polvilhe com especiarias.
8. Depois disso, tempere com azeite e polvilhe com grãos de granadas.

Todas as saladas com grãos de granadas são bem -sucedidas em qualquer mesa. Eles adicionam cores brilhantes e aumentam o apetite.

Salada de inverno de frutas com salsicha: receita rápida

As saladas de bagas estão agora no auge da popularidade. Tais fantasias culinárias são perfeitamente complementadas e salsicha alta e queijo. Todos os ingredientes serão apresentados nas folhas da salada. Tente fazer uma receita tão rápida para salada com frutas com salsicha. Surpreenda suas famílias e convidados com um gosto incomum. Os seguintes produtos serão necessários:

• 70 gramas de mirtilos
• 50 gramas de framboesas
• 60 gramas de morangos
• 1 Cabeça de cebola vermelha
• 100 gramas de salsicha crua
• 150 gramas de chedder de queijo
• Folhas de salada - pacote
• Especiarias a gosto
• 2 colheres de sopa de mostarda em grãos
• Azeite - um pouco

Cozinhe assim:

1. Enxágue mirtilos, framboesas e morangos.
2. As cebolas Yalta devem ser limpas e cortadas.
3. Corte a lingüiça úmida com pedaços grossos.
4. Rale o queijo ou corte em fatias finas.
5. Enxágue as folhas da salada e coloque um prato grande.
6. Bata mostarda, azeite e especiarias com um batedor.
7. Coloque cebola vermelha, frutas e salsichas no topo da salada.
8. Despeje o prato com especiarias e sirva.

Uma combinação incomum de cebolinha vermelha e bagas delicia. Se lhe parecer que a cebola é muito amarga, despeje seus anéis picados com água fervente ou segure -a em água quente por 10 minutos. A amargura sairá e o sabor único permanecerá. Naturalmente, não há frutas frescas no inverno, então use congelado.

Salada de inverno de maçã, folhas de salada e nozes: receita

Salada alimentar e saudável para todos os dias de uma maçã, chicória e salada. Este prato pode ser um café da manhã completo, almoço ou lanche da tarde. Cozinhando rapidamente e simples. Aqui estão os ingredientes:

• 200 gramas de maçãs
• 100 gramas de nozes
• 200 gramas de folhas de salada
• Cebola vermelha - metade da lâmpada
• 1 laranja
• Mel - 1 colher de chá
• Especiarias: sal, pimenta
• Azeite - um pouco

Você precisa cozinhar assim:

1. Corte as maçãs com tiras finas.
2. Limpe as nozes e corte em pedaços pequenos e envie cinco minutos para o forno.
3. Rasgue os lençóis com as mãos e coloque -as em um recipiente profundo.
4. Corte a cebola vermelha descascada em meio anéis, escalde com água fervente.
5. Esprema o suco da laranja e corte a polpa.
6. Coloque uma maçã, cebola, laranja e nozes nas folhas da salada no prato.
7. Misture suco de laranja com especiarias (um pouco), mel e azeite.
8. Despeje a salada com treinamento e sirva.

Essa salada não pode ser salgada ou pimenta. Então vai sair sobremesa, doce.

Salada clássica de inverno da salsicha e ervas assadas em casa: receita de lanches

Há dias em que, depois do jantar, pequenos pedaços de salsicha, batatas ou outros ingredientes permanecem. Para o prato principal, essa quantidade não é suficiente, então é melhor fazer um lanche delicioso. Abaixo, você encontrará uma receita para uma delas - uma salada de lingüiça assada e ervas. Prepare os seguintes produtos:

• 100 gramas de salsicha caseira
• Um monte de vegetação
• 50 gramas de batata assada
• Folhas de salada
• Uma pequena cabeça de cebola
• Especiarias - a gosto
• 100 ml de creme de leite
• 2 dentes de alho

O processo de cozimento é muito simples:

1. Enxágue as folhas da salada e coloque um recipiente profundo.
2. Corte a lingüiça assada e as batatas em fatias.
3. Coloque salsicha e batatas em salada.
4. Pique a cebola descascada em meio anéis.
5. Pique os verdes finamente. Coloque uma salada com um arco.
6. Creme de leite de campainha com especiarias e alho.
7. Despeje a salada com molho e sirva.

Se você não tiver uma salsicha caseira, poderá usar defumado ou fervido. Este último pode ser fervido ou fritar, basta cortar os fumados. As batatas podem ser usadas cozidas ou fritas em casa em pedaços grandes.

Salada de inverno de frutas, bagas e massa: receita

Uma salada original que atrairá todas as famílias e convidados. Você pode cozinhar um lanche de frutas e frutas a qualquer época do ano. A salada será apreciada positivamente por crianças e adultos.

• 200 gramas de qualquer fruta para a estação
• 200 gramas de bagas (adequadas e congeladas)
• 100 gramas de massa folhada
• Especiarias - a gosto
• 100 ml de iogurte sem enchimento e açúcar
• 2 colheres de sopa de vinagre balsâmico
• Folhas de salada - 1 pacote

Cozinhe assim:

1. Enxágue as folhas da salada e rasgue com as mãos.
2. Frutas limpas (maçãs, laranjas, tangerinas, abacaxi e outros) cortam com uma faca especial.
3. Bagas devem primeiro ser descongeladas. Enxágue -os, se houver ossos, depois limpe.
4. Aqueça o forno a 200 graus. Corte a massa em tiras finas. Coloque uma assadeira, oleada com óleo e envie espaços em branco para assar até cozinhar até cozinhar.
5. Os biscoitos de sopro cobrem em folhas de salada.
6. Coloque frutas e bagas no topo. Polvilhe o prato com vinagre balsâmico e despeje iogurte. Tempere com especiarias e sirva.

Esta salada é apenas uma "bomba" de gosto e vitaminas. No inverno, ele precisa ser feito, assim como outras saladas de frutas-1-2 vezes por semana.

Salada de insetos de inverno e poção: uma receita incomum de prato

Uma salada dos produtos que estão sempre à mão é conveniente. Por que não preparar um prato original para o jantar de hoje? Por favor, sua casa com uma combinação interessante e um sabor inesquecível. Você precisará de tais ingredientes:

• 200 gramas de folhas de salada
• 100 gramas de poção
• 100 gramas de cracker sem açúcar
• Meio copo de creme de leite
• 40 gramas de cebola Yalta
• 2 pimentões doces
• 50 gramas de tomate cereja
• Especiarias - a gosto

Cozinhe assim:

1. Enxágue as folhas da salada, rasgado com as mãos e coloque um recipiente profundo.
2. Corte a poção e adicione ao recipiente.
3. Pique o biscoito e coloque -o no resto dos ingredientes.
4. Pique a cebola descascada em meio anéis.
5. Corte os cubos de pimenta doce descascados.
6. Coloque os ingredientes nas folhas de salada e misture bem.
7. Corte os tomates ao meio e coloque um lanche.
8. Tempere a salada com especiarias e creme de leite.