Quanto vegetais pesam: o peso médio de cada vegetal

Se você precisar saber quanto vegetais pesa, leia o artigo. Indica os gramas da maioria dos vegetais e frutas.

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Em livros culinários de nutrição saudável e alimentar, em mapas tecnológicos - vegetais e outros produtos são indicados em gramas. As escalas de cozinha nem sempre estão à mão, ou simplesmente não, mas, para não cometer um erro e tomar a quantidade certa de produtos, você precisa conhecer o peso médio dos vegetais.

Leia em nosso site outro artigo sobre o assunto: "Quais são os vegetais, frutas e frutas mais úteis para o corpo humano?". Você encontrará um topo dos vegetais, frutas e frutas mais úteis para homens, mulheres, crianças, gravidez, diabetes, para o coração, vasos sanguíneos, olhos, fígado, pâncreas, estômago e intestinos, rins, perda de peso, cabelo, pele .

A partir deste artigo, você descobrirá o quanto todo vegetal pesa. Afinal, isso é necessário, especialmente, pessoas em uma dieta vegetal ou apenas ao cozinhar. Leia mais adiante.

O que é peso?

O peso é uma quantidade física, neste caso, é uma massa de produto limpo como um todo. É medido em gramas ou quilogramas.

Por que você precisa pesar vegetais, todos os vegetais?

Pesar vegetais na vida comum da anfitriã é frequentemente encontrada e, em alguns casos, isso é apenas uma necessidade. Se ao preparar o almoço, você pode ficar sem cálculos, ao calcular calorias, você precisa saber o peso exato ou médio do produto. Por que você precisa pesar vegetais, todos os vegetais?

Este procedimento é extremamente importante em:

A colheita de saladas, compostos e outras reviravoltas para o inverno.
Conformidade com a receita de confeitaria, panificação e bolos (caso contrário, pode ser apenas para ser lançado).
Cálculo da gramática e calorias durante a perda de peso.

Portanto, os vegetais precisam ser pesados \u200b\u200bcomo outros produtos. E se tudo estiver claro sobre cozinhar alimentos, as pessoas que querem perder peso às vezes não entendem por que precisam conhecer o peso dos produtos antes dos gramas. O seguinte é descrito sobre a dieta vegetal e sua eficácia. Leia mais adiante.

Dieta vegetal: eficiência

O tipo de nutrição ou vegetarianismo da planta está se tornando cada vez mais popular. Para muitas pessoas, essa é uma maneira rápida de perder quilos extras e, para alguém, é apenas um credo da vida.

No verão e no outono, muitas frutas e vegetais amadurecem, que são fontes de vitaminas e minerais, além de fibras de plantas. Isso torna possível optar por perder peso. Além disso, uma dieta vegetal é uma maneira bastante econômica, já que a maioria das pessoas vegetais cresce em suas áreas. Os vegetais são recomendados para uma dieta devido ao seu baixo teor de calorias e digestibilidade leve. Especialmente úteis e eficazes são vegetais crus.

É importante lembrar: A transição para um novo tipo de nutrição deve ser gradual para não prejudicar o corpo. A principal essência deste plano de nutrição é reduzir o peso, limpando o intestino e eliminando o excesso de fluido do corpo.

A eficácia de tal dieta:

Perder peso a uma velocidade de 900 a 1 kg por dia
Melhorando o intestinal e limpando -o de toxinas acumuladas
Limpeza de vasos sanguíneos, paredes se tornam mais elásticas
O funcionamento correto do pâncreas e fígado
Um bom processo de digestão

O processo em si é com bastante facilidade, mas essa dieta é limitada ao tempo não mais que 7 dias. Em seguida, é necessário adicionar proteína completa à dieta para evitar distúrbios no metabolismo e destruição dos tecidos musculares.

Quanta pesca vegetais: quantos tomate estão em um quilograma, qual é a massa de abóbora?

Muitas pessoas às vezes precisam saber quanto isso ou esse vegetal pesa. Mais frequentemente, isso não é apenas um interesse, mas por nutrição alimentar. Para tais cálculos, pegue o peso médio.

Então, quanto pesam os vegetais? A massa de um vegetal pode diferir radicalmente, dependendo da variedade, portanto, pequenos, médios e grandes geralmente indicam. Por exemplo:

Com os tomates é um pouco mais complicado, pois há um grande número de espécies. Mas em geral, o peso médio do tomate carnudo, que é colocado na palma da mão, aproximadamente 120-130 gr. Respectivamente em 1 kg de tomate desse tamanho, 8 peças são obtidas.
Também aproximadamente com pepinos - se você tomar um tamanho de vegetais médio 12-13 cm, seu peso é cerca de 100-110 gr. Então, em um quilograma, vai acabar 9-10 peças.

Mas como determinar o peso médio da abóbora? A abóbora é uma cultura de fusão, com uma grande variedade de variedades e cresce bastante volumosa e pesada. Por exemplo, você pode pegar uma abóbora em forma de noz -moscada ou pêra. Frutas amadurecidas são pequenas de tamanho, geralmente não vão além 1-3 kg. Portanto, o peso médio é considerado 1,5 - 1,6 kg.

Quanto pesa todo vegetal: mesa

O peso médio aproximado dos produtos vegetais pode ser útil não apenas para calcular o KBZU, mas também na preparação de pratos de acordo com as receitas. Se você não resolveu as balanças em sua cozinha, uma mesa com um peso aproximado de produtos em gramas virá em seu auxílio. Então, quanto pesa todos os vegetais ou frutas?

Aqui está uma tabela: