Chocolate: benefícios e danos ao corpo. A composição e uso do chocolate e seu conteúdo de calorias

O chocolate é um armazém de substâncias úteis. Mas, este produto deve ser usado corretamente. A investigação do chocolate leva ao excesso de peso e outros problemas.

O chocolate não é apenas um produto saboroso, mas também um produto saudável. Mas, como outros produtos, seu benefício pode ser sentido se eles não abusarem. Afinal, este produto tem um ótimo conteúdo de calorias. Mas, com o uso regular de uma pequena quantidade de chocolate, mesmo os oponentes de todos os "deliciosos", pois os nutricionistas concordam com seu benefício.

Os benefícios do chocolate depende do seu tipo. Os tipos mais populares de chocolate são:
• Amargo
• Leite
• Branco

A composição do chocolate

Os principais ingredientes do chocolate são torres de cacau, óleo e óleo de açúcar. Quanto maior a porcentagem de cacau em chocolate e, portanto, menos açúcar, mais útil é. O maior número de cacau em chocolate amargo. Há mais açúcar no chocolate ao leite e, em branco, a porcentagem de cacau é mínima. É por isso que falaremos mais sobre o chocolate amargo.

Os índios-olmeki aprenderam a usar grãos de cacau para estimular a atividade física e mental.

Além disso, eles os consumiram crus ou prepararam uma bebida tônica de grãos de cacau. Após a colonização do México pelos conquistadores espanhóis, os grãos de cacau caíram na Europa, onde criaram chocolate.

Os benefícios do chocolate para o corpo

Os benefícios do chocolate são devidos aos bobs de cacau que fazem parte dele. Ou seja, as catequinas que estão nelas. Catequinas São antioxidantes que realizam proteção confiável das células corporais contra radicais livres.

Além disso, o chocolate (herdado de grãos de cacau) inclui flavonóides. Essas substâncias têm um efeito antibacteriano, ajudam a melhorar a estrutura dos capilares e reduzir a coagulação sanguínea.

Os falhas de grãos de cacau são usados \u200b\u200bpara fabricar vários medicamentos usados \u200b\u200bpara tratar a trombose.

Devido à capacidade de diluir o sangue, bem como a presença cafeína e glicose, chocolate é capaz ative a função cerebral. Alguns "quadrados" de chocolate podem ser usados \u200b\u200bcomo estimulador cerebral antes do exame, entrevista importante e desempenho público.

IMPORTANTE: O estudo que foi realizado na Universidade da Califórnia provou que os flavonóides que compõem o chocolate podem reduzir os danos aos danos veias de sangue De um mau hábito como fumar.

A composição da vitamina do chocolate também é rica. Acima de tudo, esse produto contém:
• vitamina PP (10,5% da norma diária em 100 g do produto);
• vitamina E (5,3% da norma diária em 100 g do produto);
• vitamina B2 (3,9% da norma diária em 100 g do produto);
• Vitamina B1 (2% da norma de esgoto em 100 g do produto).
Elementos micro e macro incluídos no chocolate:
• fibra alimentar (37% da norma de esgoto em 100 g do produto);
• magnésio (33,3% da norma de esgoto em 100 g do produto);
• ferro (31,1% da norma de esgoto em 100 g do produto);
• fósforo (21,3% da norma de esgoto em 100 g do produto);
• potássio (14,5% da norma de esgoto em 100 g do produto);
• cálcio (4,5% da norma de esgoto em 100 g do produto).

A composição do chocolate é extremamente rica em substâncias benéficas. Mas devemos lembrar o conteúdo do açúcar neste produto. Não apenas afeta negativamente excesso de pesomas também capaz de agravar o esmalte dos dentes. É verdade, de acordo com os dentistas canadenses, o chocolate amargo é capaz de fortalecer as gengivas e dentes. As substâncias benéficas incluídas neste produto neutralizam a ação do açúcar. Mas é melhor escovar os dentes depois de comer chocolate com chiclete não contém açúcar.

IMPORTANTE: Não faz muito tempo, o mito foi destruído para que o uso frequente de chocolate possa levar ao vício. Neste produto, eles não encontraram substâncias que causam tal reação do corpo. É antes que tudo se trata de apego pessoal a este delicioso deleite. Mas é melhor recusar o uso excessivo de chocolate.

Eles estão engordando com chocolate?

Chocolate é muito produto calórico. O fato é que, como em qualquer produto doce, há muito açúcar no chocolate. Especialmente disso, o chocolate ao leite sofre ". Em chocolate amargo, a parte do açúcar é muito menor. Mas, mesmo esse produto não deve ser levado.

IMPORTANTE: É estritamente proibido usar chocolate após 12:00 por dia para reduzir o peso.

Conteúdo calórico de chocolate

Se o objetivo é apenas rastrear seu figura, então os doces não podem ser consumidos imediatamente antes de dormir. Em outros casos, 3-4 quadrados de chocolate preto por dia são apenas benéficos! Existe até dieta para perda de peso com chocolate.

Chocolate: benefícios para homens e mulheres

Os benefícios do chocolate para a atividade sexual dos homens não foram comprovados. Embora em algumas publicações pseudo -científicas você possa encontrar um mito de que o chocolate é natural " viagra" para homens. Isso é mais um mito do que a verdade. Embora agora estejam sendo feitos tentativas para lançar ladrilhos de chocolate para os ricos ladrilhos feniel etilamina. Esta substância é produzida no corpo durante carícias sexuais.

Os benefícios do chocolate para os homens são diferentes. As doenças modernas mais comuns do sexo mais forte são doenças cardiovasculares. Mas com este chocolate pode ajudar. Portanto, seus benefícios para o corpo masculino são óbvios.

Quanto às mulheres, os benefícios do chocolate escuro para criaturas bonitas têm sido comprovadas há muito tempo. Graças à capacidade deste produto de aumentar tolerância ao estressemeninas e mulheres são recomendadas para comer para prevenção Pm.

Importante: Chocolate, juntamente com framboesas, morangos e champanhe é considerado afrodisíaco para mulheres. Na revista Medicina Sexual, foram publicadas piadas da dependência do uso de chocolate e atividade sexual feminina.

Chocolate e hormônios de alegria

Todo mundo sabe o fato de que o chocolate é capaz de ajudar o corpo a desenvolver endorfina. Isto é, o hormônio responsável pelo prazer. Quanto maior a produção de endorfina, mais feliz uma pessoa sentir. Mas isso não é tudo. O problema é que o chocolate contém teobromina e cafeína. Esses psicoestimulantes naturais ajudarão a aumentar o desempenho, o humor e atividade cerebral.

Chocolate em cosmetologia

O chocolate é amplamente utilizado em cosmetologia. Isso se tornou possível depois que os pesquisadores descobriram as incríveis propriedades do cacau-masla. Hoje, com base no chocolate, eles fazem shampoos, vários scrubs, máscaras capilares e rostos.

A manteiga de cacau, graças aos antioxidantes que fazem parte dessa substância, neutralizam os radicais livres. Essa propriedade da massa de cacau pode ser usada para melhorar a composição da pele e do cabelo. As massagens de chocolate são muito populares hoje e envoltórios Com base neste produto. Muitos procedimentos cosméticos usando massa de cacau ou chocolate podem ser feitos em casa.

Máscaras faciais baseadas em chocolate

Máscaras faciais são feitas de chocolate em pó com a adição de outros ingredientes úteis para a pele. Frutas podem ser usadas como ingredientes, algas marinhas, argila e outras substâncias.

Para a pele normal. A maçã precisa ser ralada em um ralador fino e adicione uma colher de sopa da massa resultante ao pré -preenchimento de chocolate em um banho de água.

Para pele oleosa. Você precisa adicionar 1 colher de sopa ao cacau em pó aveia E dilua a massa resultante com kefir.

Para pele seca. Em um chocolate em chocolate em banho -maria, é necessário adicionar uma gema e uma colher de sopa de creme de leite.

Para a fabricação de máscaras faciais, são utilizados 50-60 gramas de chocolate. O rosto deve ser processado primeiro esfregar. Aplique a máscara com cuidado, sem afetar a área dos olhos e da boca. Mantenha essa máscara no rosto por pelo menos 25 minutos.

Envoltórios à base de chocolate

Antes de embrulhar o chocolate, é necessário limpar cuidadosamente o corpo. Para esse fim, você pode usar esfoliação de café própria preparação. Para fazer isso, tome café de moagem média e adicione ao gel de chuveiro. Depois de processar a pele com essa ferramenta, ela se torna acessível ao envoltório.

A receita mais simples enrolador de chocolate Uma mistura deste produto e colher de sopa é uma mistura de um ladrilho e uma colher de sopa em um banho de água azeite. Ao aplicar essa mistura, é necessário garantir sua temperatura confortável para o corpo. Após esse procedimento, você precisa cobrir o local de aplicação de massa de chocolate com um filme e se esconder com um cobertor quente.

IMPORTANTE: Envoltórios de chocolate Com manifestações celulite É necessário usar pelo menos duas vezes por semana. Você pode usar esses envoltórios para a prevenção desse problema 2-3 vezes por mês.

Os benefícios dos envoltórios de chocolate:
• A elasticidade da pele aumenta;
• acelerado processos de troca na pele;
• Depósitos de gordura são reduzidos;
• escórias e toxinas de couro são removidas;
• ocorre vitaminização e mineralização da pele;
• A quantidade é reduzida acne e manchas de pigmento.

Chocolate: benefício ou dano

Você pode definitivamente dizer que o chocolate é um produto muito útil. Mas, com seu uso excessivo, pode ocorrer o efeito oposto. Portanto, é necessário monitorar o número disso doce Produto na dieta. Para obter todos os benefícios do chocolate que está escrito neste artigo, você precisa escolher um produto no qual não há o suficiente saara E muito cacau.

Vídeo. Os benefícios do chocolate