ლამაზი კანის სამი "ვეშაპი": როგორ გავამახვილოთ ხელების კანი და ლამაზი?

შეასრულეთ ეს სამი წესი და ლამაზი იქნება თქვენი კანი და სახის კანი.

ქალები მუდმივად ებრძვიან საკუთარ თავს კანის სილამაზისა და ახალგაზრდებისთვის, ყველა ხელმისაწვდომი მეთოდის გამოყენებით. ქალბატონები მიმართავენ კოსმეტიკურ საშუალებებს, ეწვიეთ სილამაზის სალონებს და იყენებენ პლასტიკური ქირურგების დახმარებას. მაგრამ ჩვენი კანის მშვენიერი გარეგნობის გზა ბევრად უფრო ადვილია და თქვენ უნდა დაიცვათ მხოლოდ სამი ძირითადი წესი, რომელიც დიდი ხნის განმავლობაში ლამაზად გამოიყურებოდა. Აქ ლამაზი კანის სამი "ვეშაპი".

სათანადო კვება: როგორ გავაკეთოთ სახე და ხელები ლამაზი სახლში?

კანი ჩვენი ჯანმრთელობის ანარეკლია. თუ გსურთ, რომ ეს ლამაზი იყოს, თქვენ უნდა აკონტროლოთ ჯანმრთელობა, კერძოდ, კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის ნორმალური მდგომარეობა. წაიკითხეთ სტატია ჩვენს ვებსაიტზე სათანადო კვების შესახებ A- დან Z- მდე - სასარგებლო რჩევებით და საფუძვლების განმარტებით.

• სათანადო კვება ხელს შეუწყობს სახლში ლამაზი კანისა და ხელების დამზადებას.
• ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა ჭამოთ მხოლოდ ის, რაც საკუთარ თავს ამზადებთ. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ერთადერთი გზაა, რომ დარწმუნდეთ, როგორც კერძები და მათი შემადგენლობა.

აქ არის კიდევ ერთი სტატია სათანადო კვების პრინციპების შესახებ - წილადი, დიეტის გარეშე და სხვადასხვა მავნე შეზღუდვების გარეშე. ასევე, კანს სჭირდება საკმარისი სათანადო ცილები, რომლებიც მონაწილეობენ მის რეგენერაციაში. ცილის უარი გამოიწვევს კანის სწრაფ დაბერებას. ამ ნივთიერების საჭირო რაოდენობის მოსაზიდად, თქვენ უნდა ჭამოთ დაბალი ხორცი, ზღვის პროდუქტები, პარკოსნები და ნიადაგები.

ცილებთან ერთად, კანს სჭირდება ცილები, რომელთაგან დიდი რაოდენობა გვხვდება ბოსტნეულში და ხილში. მათ შორის ლიდერები არიან გრეიფრუტი, ბროკოლი და სტაფილო. აი სხვა იმ პროდუქტების სია, რომელშიც უამრავი ცილა არსებობს - სასარგებლო ნივთიერება სხეულისთვის.

ლამაზი კანი და ხელები - დამატენიანებელი: კოსმეტიკა, წყალი

დამატენიანებელი კანი არა მხოლოდ ლამაზი იქნება. იგი ნაკლებად მგრძნობიარეა დაბერების პროცესში. ამ მიზნებისათვის, მთელს მსოფლიოში კოსმეტიკური კომპანიები აწარმოებენ კოსმეტიკის სპეციალურ სერიას. მაგრამ საჭირო ხელსაწყოს არჩევისას მიუთითეთ მასში პოლისაქარიდების არსებობა, რაც ხელს უწყობს კანის ღრმა გაჯერებას ტენიანობით.

Მნიშვნელოვანი:

• ღირს ზრუნვა ტენიანობაზე არა მხოლოდ გარედან, არამედ შიგნითაც, სულ მცირე 2 ლიტრი სუფთა წყალი დღეში.
• წაიკითხეთ სხვა სტატიაში რა ადამიანისთვის ღირებულება წყალია და რომელი წყალი უფრო სასარგებლოა დასალევად.
• ასევე წაიკითხეთ ტუტე წყლისა და მისი უპირატესობების შესახებ - რა არის ეს და როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს.

სასარგებლოა კანისთვის წყლის დიეტა - ინფორმაცია ამის შესახებ ჩვენს ვებგვერდზე ასევე არის. უნდა გახსოვდეთ:

• წყლის საჭირო რაოდენობის ჭამის გარეშე, თუნდაც სათანადო კვებით, თქვენ ვერ მიაღწევთ სრულყოფილ კანს.
• ყველაფერი იმიტომ, რომ ეპიდერმისის ზედა ფენაში დარღვევები ტოქსინების ეფექტის შედეგად ჩანს.

წყლის ბალანსი ხელს შეუწყობს სხეულიდან მავნე ნივთიერებების ამოღებას.

ლამაზი კანი და ხელები: ვიტამინი C

შეუცვლელი ასისტენტი სილამაზისთვის ბრძოლაში - ვიტამინი ცე. ეს არის ეს ნივთიერება, რომელიც არის საუკეთესო ანტიოქსიდანტი და, შესაბამისად, მებრძოლი, რომელსაც აქვს კანის დაბერება. გარდა ამისა, გამოიყენეთ ვიტამინი ცე. ხელსაყრელი გავლენას ახდენს თქვენს იმუნურ სისტემაზე და სულიერ მდგომარეობაში. ლიდერები ამ ვიტამინის შინაარსში:

• კივი
• ლიმონი
• შავი მოცხარის
• ბულგარული წიწაკა
• ფორთოხალი

-გან გაზაფხულის ვიტამინის დეფიციტი თქვენ ასევე უნდა იბრძოლოთ. დალიეთ მულტივიტამინები, ჭამეთ ხილი სეზონისთვის. ზოგადად, ეს ვიტამინი ბევრ ახალ ხილსა და ბოსტნეულშია. გამოიყენეთ ისინი მინიმუმ 5 ნაწილი დღეში, შემდეგ კი თქვენი კანი და სახე ყოველთვის ლამაზი და სუფთა იქნება.

ვიდეო: სრულყოფილი კანი: 7 საიდუმლოება. სილამაზის ერთი კვირა

წაიკითხეთ თემა:

• ვიტამინების ნაკლებობის ნიშნები
• ვიტამინები ქალთა ჯანმრთელობისა და სილამაზისთვის
• რა შეუძლია ადამიანს ჯანმრთელობაზე თქვას?
• ინოვაციური კოსმეტიკა სახის კანისთვის
• სახის ნიღბები პოლისორბიდან