Vitamin D3 dan minyak ikan

Dalam artikel ini, kami akan mempertimbangkan secara rinci pertanyaan: vitamin D3 dan minyak ikan - satu dan sama atau tidak. Kami mencari tahu kapan harus menggunakan vitamin D3 dan minyak ikan, dan kapan seharusnya tidak.

Isi

Di Uni Soviet, anak -anak kecil diberi minyak ikan, sehingga tubuh anak itu diisi ulang dengan vitamin D3, dan, omega -3. Pada masa itu, tidak ada variasi obat tertentu - minyak ikan adalah obat mujarab untuk rakhitis. Tetapi selama bertahun -tahun, tradisi ini telah berhenti, mereka berhenti memberikan obat kepada anak -anak. Dokter mulai menyarankan mengambil hati cod, dalam produk ini ada juga semua komponen yang berguna seperti dalam minyak ikan.

Tetapi setelah mereka mengatakan bahwa hati tidak begitu berguna. Bagaimanapun, logam berbahaya (berat) dapat menumpuk di sana. Saat ini, vitamin D3 dan minyak ikan dalam berbagai bentuk, dan omega-3 (asam lemak) muncul di pasar farmasi. Mari kita cari tahu apa itu vitamin D3, omega-3 dan minyak ikan. Lebih-lebih lagi.

Vitamin D3 dan minyak ikan - hal yang sama?

Vitamin D3 dan Minyak Ikan - Ini adalah zat yang berbeda. Kemungkinan besar, vitamin D3 adalah salah satu komponen minyak ikan. Minyak ikan mengandung komponen lain selain zat yang disebutkan. Paling sering, vitamin D3 diresepkan dipasangkan dengan asam lemak, yang, omong -omong, juga ada dalam minyak ikan. Tubuh manusia mampu menghasilkan vitamin D3 di bawah sinar matahari atau memproduksinya dari vitamin D2, tetapi asam lemak tidak dapat bereproduksi sendiri. Mereka hanya boleh dikonsumsi dari luar jika mereka tidak cukup dalam sistem tubuh. Bagaimanapun, mereka sangat diperlukan untuk kehidupan normal seseorang. Dokter menyarankan mengambil asam ini dalam bentuk minyak ikan atau omega-3, jika ikan laut berminyak jarang ada dalam makanan.

Untuk memahami perbedaan antara vitamin D3 dan minyak ikan, kita harus mempelajari obat -obatan ini, kita akan mulai dengan vitamin D3. Tidak selalu mungkin untuk pergi berlibur di musim panas dan berjemur di bawah sinar matahari, paling sering seseorang menghabiskan waktu di tempat kerja, oleh karena itu, vitamin D3 tidak dapat dilakukan dalam hal apa pun. Jika tubuh memiliki kekurangan vitamin D3, maka rakhitis dapat berkembang, anak -anak kecil sangat menderita. Paling sering, penyakit ini mencolok, anehnya, orang -orang dari negara -negara yang hangat: Afrika, Asia, Timur Tengah, kesalahan segalanya adalah struktur genetik atau fitur kulit, karena warna gelap, sinar matahari tidak mempengaruhi itu.

Penduduk Rusia juga mengalami kurangnya vitamin D3, terutama cenderung kurangnya vitamin D3 yang tinggal di utara. Tidak ada begitu banyak hari yang cerah di utara, karena kulit tidak benar -benar berjemur, dan proses pengembangan vitamin matahari tidak terjadi. Dan hasil dari tindakan ini menyedihkan, seseorang dapat menambah berat badan karena ini, sering sakit, sistem kekebalan tubuh gagal.

Adalah baik bahwa vitamin dapat dibeli di apotek, dan ini bukan kekurangan. Ambil atau tidak minum pil seperti itu harus diputuskan oleh dokter. Anak -anak diberi tablet dari tiga tahun. Selain itu, sebelum menggunakan obat, Anda harus berkonsultasi dengan dokter anak. Seorang spesialis akan menetapkan dosis yang diperlukan dari obat mujarab farmasi untuk anak Anda atau Anda. Tidak disarankan untuk melebihi dosis yang ditunjukkan dalam instruksi. Kalau tidak, efek toksik pada tubuh pasien dimanifestasikan.

Sebelum Anda mulai minum vitamin grup D3, pastikan Anda perlu menerimanya:

Untuk melakukan ini, kunjungi saja dokter Anda.
Menggerakkan darah untuk analisis.
Pastikan Anda tidak memilikinya kontraindikasi.

PENTING: Anda tidak dapat minum vitamin kelompok D3 dengan peningkatan kadar CA, dengan penyakit ginjal, sarkoidosis, hipervitaminosis, hiperkalciuria, urolitiasis.

Minyak ikan juga mengandung asam jenuh lemak, yang tanpanya sistem tubuh kita akan bekerja dengan buruk. Ngomong-ngomong, saat ini, minyak ikan dapat dengan mudah diganti dengan suplemen makanan omega-3. Perbedaan antara alat ini adalah dibersihkan lebih kualitatif daripada minyak ikan, tidak ada kotoran yang tidak perlu yang tersisa, praktis tidak ada rasa.

Jika Anda makan ikan berlemak setidaknya sekali seminggu, maka tidak perlu menggunakan omega-3 atau minyak ikan. Cukup makan 200 gram ikan laut dan Anda akan memenuhi diri Anda dengan vitamin yang diperlukan, asam lemak dan elemen jejak.

Untuk ini, ikan seperti itu cocok seperti:

Herring, trout, sprat laut
Sarden lemak, celana pendek lezat, dll.

Minyak Ikan atau Vitamin D3 - Mana yang Lebih Baik?

Minyak ikan adalah obat, mengandung vitamin kelompok A, D dan asam lemak. Vitamin D3 dan minyak ikan memiliki perbedaan. Obat -obatan ini tidak sama. Dan apa yang lebih baik menggunakan pasien, dokter harus memutuskan.

Minyak ikan adalah obat yang kompleks, dan vitamin D3 dikonsumsi dengan kekurangannya. Oleh karena itu, tidak dapat dikatakan bahwa lebih baik, banyak tergantung pada diagnosis pasien dan kondisi umumnya. Mungkin satu orang perlu minum minyak ikan atau versi omega-3 yang lebih maju, dan yang lain cukup untuk minum vitamin D3. Semuanya benar -benar individual.

Lemak ikan. keuntungan — Lemak ikan. Keuntungan

Dokter akan meresepkan vitamin D3 setelah analisis tes darah. Lagi pula, ia memainkan peran besar, dengan bantuannya, proses penyerapan CA ke dalam kerongkongan, reabsorpsi CA dan P dalam ginjal terjadi. Kemudian gerakan CA terjadi melalui membran sel. Berkat D3, jaringan tulang diperkuat, sistem kekebalan tubuh yang baik berkembang, mempengaruhi fungsi kelenjar tiroid dan mensintesis asam adenosinerik.

Obat D3 diresepkan untuk:

Tujuan pencegahan dan dalam perawatan rakhitis.
Dengan kandungan vitamin D3 yang tidak memadai dalam kelompok dengan risiko tinggi patologi kronis usus kecil, malabsorpsi, sirosis empedu, kondisi setelah operasi lambung atau kerongkongan tipis.
Dengan patologi osteoporosis.
Pengobatan osteominasi untuk pasien yang berusia lebih dari 45 tahun.
Pengobatan pseudohyparathyroidisme, hipoparatiroidisme.

Terimakasih untuk Omega-3 atau minyak ikan Anda akan merasa sehat, Anda tidak akan memiliki masalah dengan sistem kardiovaskular, sistem kekebalan tubuh akan menguat. Orang hamil juga diperlukan, karena mereka bertanggung jawab atas pengembangan kekebalan pada bayi, sistem saraf, dan retina. Komponen -komponen ini dapat menumpuk di dalam tubuh, serta vitamin D3 "cerah".

Vitamin D3 dan minyak ikan dapat diminum pada saat yang sama

Vitamin D3 dan minyak ikan, seperti yang telah disebutkan, adalah berbagai obat. Ini dalam minyak ikan yang merupakan bagian dari vitamin B B, omega-3 adalah komposisi serupa dengan minyak ikan. Masih lebih baik mengambil dana ini secara terpisah. Selain itu, tidak ada instruksi yang jelas untuk asupan komprehensif minyak ikan atau omega-3 dengan vitamin D3. Obat -obatan dapat digunakan, tetapi tidak mungkin untuk melebihi dosis yang diizinkan yang dipasang. Menurut tingkat rata-rata vitamin D3-30-100 ng per mL.

Dan minyak ikan diresepkan oleh dokter yang hadir sendiri, yang memilih dosis secara mandiri sesuai dengan riwayat pasien. Dosis dihitung sesuai dengan tes darah. Jika jumlah trigliserida melebihi norma, dan HDL di bawah data regulasi, maka minyak ikan harus diresepkan. Sendiri di rumah, Anda tidak akan dapat memutuskan apakah Anda membutuhkan obat ini atau tidak.

PENTING: Jika Anda masih memilih antara vitamin D3 dan minyak ikan, maka kedua obat ini tidak dapat dibandingkan. Karena minyak ikan adalah obat yang kompleks. Ini adalah minyak ikan yang dapat menormalkan berat badan, mengurangi kolesterol. Dan lebih baik menggantinya dengan tambahan omega-3 yang lebih baik. Serupa dalam komposisi, tetapi tanpa kotoran berlebihan yang tetap dalam minyak ikan. Bagaimanapun, Omega-3 melewati beberapa kemurnian, tidak seperti minyak ikan.

Vitamin D3 adalah suplemen makanan yang memperkuat jaringan tulang dan mempromosikan penyerapan CA, menormalkan koagulasi darah, dan mendukung tonus otot. Kedua zat yang kompatibel diizinkan untuk menggunakan secara komprehensif, tetapi di bawah kendali dokter yang hadir.

Baca artikel berikut di portal kami di portal kami: