16 Alasan utama mengapa Anda perlu tidur telanjang

Piyama hangat, kemeja malam yang nyaman, peignoir menggoda - ada banyak varietas pakaian yang dirancang untuk istirahat malam. Namun, anehnya, para ilmuwan telah membuktikan bahwa itu jauh lebih berguna bagi tubuh manusia - untuk tidur telanjang.

Bagaimana kamu tidur? Mungkin informasi yang diterima akan sepenuhnya mengubah mode tidur Anda dan Anda akan menyingkirkan jubah malam.

16 Alasan utama mengapa Anda perlu tidur telanjang

Manfaat tidur telanjang untuk memperpanjang pemuda.Karakteristik fisiologis tubuh kita sedemikian rupa sehingga dalam mimpi suhu tubuh selalu meningkat. Jika seseorang berpakaian (dan bahkan dengan piyama lembut yang hangat), maka suhunya akan lebih tinggi, Anda akan mulai berkeringat, dan melatonin (hormon tidur, ia adalah hormon pemuda) akan diproduksi jauh lebih lambat. Yaitu, tidur telanjang - pemuda yang lama!
Anda tidur tanpa pakaian - Anda akan dikencangkan dan segar.Anda dapat secara signifikan menghemat semua jenis prosedur anti -kisaran jika Anda tidur tanpa pakaian. Memang, karena malam yang terlalu panas dari tubuh, pelepasan hormon pertumbuhan melambat, yang bertanggung jawab untuk meremajakan seluruh tubuh dan memperbarui kulit, khususnya. Untuk terlihat bugar dan segar - tidur tanpa pakaian, dan tubuh akan melawan penuaan secara alami. Bagaimanapun, suhu ideal kamar untuk tidur adalah 15-19 derajat.
Keuntungan dari tidur tanpa pakaian adalah pancaran kulit dan kilau rambut.Kami sudah mengetahuinya tidur tanpa pakaian Ini merangsang produksi aktif melatonin, yang, pada gilirannya, menambahkan mineralisasi pada tulang, membantu meningkatkan massa otot, memperkuat kekebalan dan secara positif mempengaruhi kondisi rambut dan kulit, memberi mereka kecemerlangan yang sehat dan bahkan cahaya.
Tidur telanjang
Tidur telanjang meningkatkan hubungan keluarga.Dalam kontak dengan kulit telanjang dengan belahan jiwa kami, kami merangsang produksi hormon lain - oksitosin, yang ada di dalam tubuh yang meningkatkan suasana hati, menciptakan suasana hati yang positif secara umum, membuat Anda melihat dunia dengan senyum dan menemukan kompromi saat berkomunikasi dengan orang asli.
Istirahat malam tanpa pakaian membantu memiliki anak yang sehat.Ternyata sekelompok ilmuwan Amerika melakukan serangkaian eksperimen dan membuktikan bahwa pria yang lebih suka tidur tanpa pakaian memperoleh keturunan yang lebih sehat. Jika seorang pria tidak terlalu panas dalam mimpi, maka kualitas bahan benihnya meningkat sekitar seperempat!
Tidur telanjang - Pencegahan mikosis.Terlalu panas (dan kami telah menemukan bahwa ini terjadi saat tidur dengan pakaian), penyakit dapat berkembang di tubuh manusia itu provocate Parasitic Fungi - Stomatitis, Candidiasis. Untuk pencegahan penyakit ini, lebih baik tidur telanjang, tidak membiarkan bakteri berlipat ganda dengan kesejukan dan ventilasi.
Pencegahan penyakit
Berjuang dengan diabetes saat tidur tanpa pakaian.Menurut studi para ilmuwan Swiss, proses metabolisme dipercepat tanpa malam yang terlalu panas dalam tubuh manusia, kadar gula darah terus menurun. Hormon bertanggung jawab untuk ini dalam tubuh leptin dan adipiponektin, Yang membantu menyeimbangkan insulin - mereka menyukai kesejukan. Ini adalah nilai tambah, penolakan tepung dan permen di malam hari adalah pencegahan diabetes yang sangat baik.
Kami membakar lemak di malam hari.Tampaknya ini hanya omong kosong, bagaimana Anda bisa membakar lemak berlebih selama tidur? Ternyata jika Orang itu pergi tidur telanjang, Kemudian di dalam tubuhnya jumlah hormon stres berkurang - kortisol. Ini, pada gilirannya, menormalkan produksi normal hormon pertumbuhan, memiliki dan sangat baik kemampuan fat -burning.

Pembakaranlemak
Istirahat Malam Telanjang - Anestesi alami.Mengenakan piyama atau gaun tidur, kita memaksa tubuh kita untuk mengalami ketidaknyamanan, kami menemukan sirkulasi darah normal melalui pembuluh. Mungkin Anda tidak menyadari hal ini, tetapi tubuh tidak akan sangat nyaman, jadi rasa sakit apa pun (jika sebelumnya) akan terdengar lebih kuat. Untuk sedikit membius rasa sakit, berpakaian sebelum tidur - Mungkin, berkat asupan sederhana ini, akan mungkin untuk menghilangkan rasa sakit.
Mimpi tanpa pakaian - untuk meningkatkan harga diri.Menurut para ahli, orang yang tidur tanpa pakaian sangat harmonis, objektif dalam kaitannya dengan diri mereka sendiri dan tidak menderita semua jenis kompleks. Mereka praktis tidak mengalami depresi, tidak melompat dalam suasana hati dan sangat sulit untuk membuat mereka marah.
Kehilangan diri meningkat
Tidur telanjang - hemat uang.Kami menghabiskan banyak waktu dalam mimpi - idealnya, bagian ketiga dari setiap hari. Karena itu, jika Anda membeli pakaian untuk istirahat malam, maka hanya dari bahan alami, dan harganya berharga. Oleh karena itu, jangan buang ribuan tambahan untuk pembelian pajis dan gaun tidur - tidur telanjang!
Tanpa pakaian, kualitas tidur naik.Jatuh dalam kontak dekat dengan orang yang dicintai (kulit ke kulit - tanpa pakaian), tubuh mengalami emosi yang sangat positif yang dekat dengan euforia. Berkat ini, seseorang tenang, keluar dari kondisi yang mengganggu dan membuat stres, bersantai dan tertidur untuk waktu yang lama. Selain itu, selama tidur, tekanan darah berkurang dalam kesejukan.
Manfaat tidur tanpa celana dalam menghemat waktu.Bersiap untuk tidur dan pergi bekerja di pagi hari, kami menghabiskan banyak waktu untuk berpakaian, cari Item Lemari yang Diperlukan. Jika Anda tidur telanjang, Anda dapat menghemat waktu singa dari waktu Anda.
Kekuatan pagi dari tidur telanjang.Karena kita telah mengetahui berapa banyak momen menyenangkan untuk tubuh membawa mimpi telanjang, yang, apalagi, meningkatkan tidur, menjadi jelas bahwa di pagi hari seseorang, dibawah dengan telanjang, dia merasa lebih baik, mengalami kekuatan dan gelombang kekuatan.
Kami meningkatkan kualitas hidup berkat tidur telanjang.Kesehatan manusia, ketenangan dan keseimbangan rohaninya, kebahagiaan dan kesuksesan dalam hidup secara langsung bergantung pada istirahat yang baik dan berkualitas tinggi. Pas untuk tidur dengan benar - yaitu, telanjang - Anda buat sendiri prasyarat untuk meningkatkan kualitas hidup mereka selama terjaga.

Kualitas hidup semakin meningkat
Dalam tidur telanjang, mimpi semakin dalam.Memotong termoregulasi normal dalam mimpi karena pakaian, kami melanggar kedalaman tidur kami. Bagaimanapun, mimpi yang dalam sebagai salah satu fase tidur melibatkan sedikit penurunan suhu tubuh, yang sangat dicegah oleh pakaian. Menurut penelitian Academy of Sleep Amerika, kehadiran pakaian selama istirahat malam tidak hanya dapat mempengaruhi fase tidur nyenyak, tetapi juga menyebabkan insomnia.