Vitamin D3 i riblje ulje - Ista stvar?

U ovom ćemo članku detaljno razmotriti pitanje: vitamin D3 i riblje ulje - jedno te isto ili ne. Otkrivamo kada trebate uzeti vitamin D3 i riblje ulje, a kada ne bi trebalo.

U Sovjetskom Savezu, mala djeca dobila su riblje ulje, tako da je djetetovo tijelo dopunjeno vitaminom D3 i, omega -3. U one dane nije bilo određene raznolikosti u lijekovima - riblje ulje bilo je panacea za rahite. Ali tijekom godina, ta se tradicija prestala, prestali su davati drogu djeci. Liječnici su počeli savjetovati uzimanje jetre bakalara, u ovom proizvodu postoje i sve korisne komponente kao u ribljem ulju.

Ali nakon što su rekli da jetra nije toliko korisna. Uostalom, štetni metali (teški) tamo se mogu akumulirati. Danas su se na tržištu ljekarne pojavili vitamin D3 i riblje ulje u različitim oblicima, a omega-3 (masna kiselina). Otkrijmo koji su vitamin D3, omega-3 i riblje ulje. Dodatno više.

Vitamin D3 i riblje ulje - Ista stvar?

Vitamin D3 i riblje ulje - To su različite tvari. Najvjerojatnije je vitamin D3 jedna od komponenti ribljeg ulja. Riblje ulje sadrži i druge komponente pored spomenute tvari. Najčešće se vitamin D3 propisuje uparen s masnim kiselinama, koje su, usput, prisutne i u ribljem ulju. Ljudsko tijelo je u stanju proizvesti vitamin D3 na suncu ili ga proizvoditi iz vitamina D2, ali masne kiseline se ne mogu samostalno reproducirati. Treba ih konzumirati izvana samo ako nisu dovoljno u tjelesnim sustavima. Uostalom, oni su neophodni za normalan život osobe. Liječnici savjetuju uzimanje tih kiselina u obliku ribljeg ulja ili omega-3, ako je masna morska riba rijetko prisutna u prehrani.

Da bismo razumjeli razliku između vitamina D3 i ribljeg ulja, morat ćemo proučiti ove lijekove, počet ćemo s vitaminom D3. Nije uvijek moguće ići na odmor u ljeto i sunčati se na suncu, najčešće osoba provodi vrijeme na radnom mjestu, stoga vitamin D3 ne može ni u kojem slučaju. Ako tijelo nedostaje vitamina D3, tada se mogu razviti rahiti, mala djeca posebno pate. Najčešće je bolest upečatljiva, neobično, ljudi iz toplih zemalja: Afrika, Azija, Bliski Istok, krivnja sve je genetska struktura ili obilježje kože, zbog tamne boje, sunčeve zrake ne dođu utjecati na to.

Stanovnici Rusije također su podložni nedostatku vitamina D3, posebno predisponirani za nedostatak ljudi vitamina D3 koji žive na sjeveru. Na sjeveru nema toliko sunčanih dana, jer se koža zapravo ne sunče, a proces razvoja vitamina sunca ne dolazi. A rezultati ove akcije su tužni, osoba može dobiti na težini zbog toga, često se razboli, imunološki sustav ne uspijeva.

Dobro je što se vitamini mogu kupiti u ljekarnama, a to nije nedostatak. Uzeti ili ne uzeti takve tablete treba odlučiti liječnik. Djeca imaju tablete od tri godine. Štoviše, prije upotrebe droge trebali biste se posavjetovati s pedijatrom. Specijalist će za vaše dijete ili vas postaviti potrebne doze ljekarne panaceje. Ne preporučuje se premašiti dozu prikazanu u uputama. Inače se očituje toksičan učinak na pacijentovo tijelo.

Prije nego što počnete piti vitamine grupe D3, obavezno ih treba prihvatiti:

1. Da biste to učinili, samo posjetite svog liječnika.
2. Potaknite krv na analizu.
3. Pazite da nemate kontraindikacije.

VAŽNO: Ne možete piti vitamine grupe D3 s povećanom razinom CA, s bubrežnim bolestima, sarkoidozom, hipervitaminozom, hiperkalciurijom, urolitijazom.

Riblje ulje također sadrži masne zasićene kiseline, bez kojih će naši tjelesni sustavi raditi loše. Usput, trenutno se riblje ulje može lako zamijeniti s Omega-3 prehrambenim dodacima. Razlika između ovog alata je u tome što je očišćeno kvalitativnije od ribljeg ulja, nema nepotrebnih nečistoća, on praktički nema ukusa.

Ako jedete masnu ribu barem jednom tjedno, tada nije potrebno koristiti omega-3 ili riblje ulje. Dovoljno je jesti 200 grama morske ribe i zasićet ćete se potrebnim vitaminima, masnim kiselinama i elementima u tragovima.

Za to je takva riba prikladna kao:

• Haringa, pastrve, morski sprats
• Masna sardina, ukusna skuše, itd.

Riblje ulje ili vitamin D3 - što je bolje?

Riblje ulje je lijek, sadrži vitamine skupina A, D i masnih kiselina. Vitamin D3 i riblje ulje imaju razlike. Ti lijekovi nisu isti. A što je bolje koristiti pacijenta, liječnik bi trebao odlučiti.

Riblje ulje je složen lijek, a vitamin D3 troši ga s nedostatkom u tijelu. Stoga se ne može reći da je bolje, mnogo ovisi o dijagnozi pacijenta i njegovom općem stanju. Možda jedna osoba treba piti riblje ulje ili njegovu napredniju verziju Omega-3, a druga je dovoljna da popije tijek vitamina D3. Sve je strogo pojedinačno.

Liječnik će propisati vitamin D3 nakon ispitne analize krvi. Uostalom, on igra ogromnu ulogu, uz pomoć, procesi apsorpcije CA u jednjaku, reapsorpciju CA i P u bubrezima. Tada se kretanje CA događa kroz stanične membrane. Zahvaljujući D3, ojačana su koštana tkiva, razvija se dobar imunološki sustav, utječe na funkcionalnost štitnjače i sintetizira adenosineričnu kiselinu.

Lijek D3 propisan je za:

1. Preventivni ciljevi i u liječenju rahita.
2. S nedovoljnim sadržajem vitamina D3 u skupinama s visokim rizikom od kroničnih patologija tankog crijeva, malapsorpcije, bilijarne ciroze, stanja nakon operacije želuca ili tankog jednjaka.
3. S patologijom osteoporoze.
4. Liječenje osteominiranosti bolesnicima starijim od 45 godina.
5. Liječenje pseudohiparatiroidizma, hipoparatireoidizma.

Zahvaljujući Omega-3 ili riblje ulje Osjećat ćete se zdravo, nećete imati problema s kardiovaskularnim sustavom, imunološki sustav će ojačati. Trudnici su također potrebni, jer su odgovorni za razvoj imuniteta u djetetu, živčanom sustavu i mrežnici. Te se komponente mogu akumulirati u tijelu, kao i "sunčanog" vitamina D3.

Vitamin D3 i riblje ulje mogu se istovremeno piti

Vitamin D3 i riblje ulje, kao što je već spomenuto, su različiti lijekovi. Upravo u ribljem ulju su dio B vitamina D3, omega-3 sličan je sastav s ribljem uljem. Još je bolje uzeti ta sredstva odvojeno. Štoviše, ne postoje jasne upute za sveobuhvatni unos ribljeg ulja ili omega-3 s vitaminom D3. Lijekovi se mogu koristiti, ali nemoguće je premašiti dopuštene doze koje su ugrađene. Prema prosječnoj razini vitamina D3-30-100 ng po ml.

A riblje ulje propisuje sam prisutni liječnik koji bira doze neovisno u skladu s poviješću pacijenta. Doza se izračunava prema krvnim testovima. Ako količina triglicerida prelazi normu, a HDL je ispod regulatornih podataka, tada treba propisati riblje ulje. Sama kod kuće nećete moći odlučiti trebate li ovaj lijek ili ne.

VAŽNO: Ako i dalje birate između vitamina D3 i ribljeg ulja, tada se ta dva lijeka ne mogu usporediti. Budući da je riblje ulje složen lijek. Riblje ulje može normalizirati tjelesnu težinu, smanjuje kolesterol. I bolje je zamijeniti ga boljim dodatkom omega-3. Slično u sastavu, ali bez pretjeranih nečistoća koje su ostale u ribljem ulju. Uostalom, omega-3 prolazi nekoliko čistoće, za razliku od ribljeg ulja.

Vitamin D3 je dodatak prehrani koji jača koštana tkiva i potiče apsorpciju CA, normalizira koagulaciju krvi i podržava mišićni tonus. Obje kompatibilne tvari dopuštene su da se koriste sveobuhvatno, ali pod kontrolom liječnika.

Pročitajte sljedeće članke na našem portalu na našem portalu:

1. Riblje ulje, omega-3-kako uzeti?
2. Riblje ulje za žene, muškarci nakon pedeset;
3. Omega-3, kako prihvatiti djecu?
4. Omega-3, riblje ulje-Kakva je korist, kako piti?
5. Riblje ulje - kako piti za kosu?
6. Prednosti ribljeg ulja za kožu;
7. Riblje ulje, kako jesti?
8. Kada piti vitamin D3?

Video: Vitamin D3 je riblje ulje?