Omega 3 - Riblje ulje: Zašto je korisno za djecu? Omega 3 - Vitamini za djecu: upute, doziranje, norma

Nakon što pročitate članak, otkrit ćete je li potrebno dati omega - 3 djece, kako su točno kiseline ove klase korisne za njih.

Oni koji su bili djeca u sovjetskim vremenima očito se sjećaju kako su pili riblje ulje. Tada je dano apsolutno svima da poboljšaju zdravlje.

Kasnije je praksa prestala, podijeljena su mišljenja pedijatara: neki još uvijek smatraju ribljem uljem nužnim elementom i savjetuju vam da ga date bebima od 3 godine, drugi ne smatraju da je potrebno obavijestiti majke i tate o prednostima od omega 3.

Stoga roditelji moraju otkriti koja je uloga Omega - 3 u tijelu djeteta, je li potrebno dati mu riblje ulje i u kojem obliku.

Uloga polinezasićenih masnih kiselina omega 3 u tijelu djeteta

Važno: Majke i tate trebaju odmah shvatiti da riblje ulje i omega - 3 nisu ista stvar. Omega -3 Ja sam klasa korisnih neophodnih polinezasićenih masnih kiselina. Pročitajte više o njima u članku " Omega-3-poliunzasirane masne kiseline eicosapentaine EPA i ne-jeksenski DHA: njihova uloga u tijelu. Zdrav omjer omega-3 i omega-6 u tijelu". A riblje ulje jedan je od izvora ovih kiselina u prirodi. 1 kapsula s ribljem uljem težine 1 g sadrži samo 300 mg DGK i EPK u omjeru, kao i vitamini A, E i D, i druge tvari.

Kad se dijete rodi, nisu svi njegovi organi i sustavi uspijevaju u potpunosti formirati. Intenzivni razvoj se nastavlja:

• mozak i živčani sustav
• očne jabuke i vizualni sustav
• Gastrointestinalni trakt
• imunološki sustav, drugi

A ako je prije rođenja dijete dobilo sve „građevinske materijale“ od majke potrebne za uobičajeni tijek ovih procesa, sada njegova prehrana počinje igrati ključnu ulogu.

Većina modernih majki smatra se kompetentnim, posvećuje puno pažnje na stvaranje dojenja ili odabir optimalne mješavine, uvodi komplementarnu hranu prema preporukama WHO -a, tako dalje. Ali samo nekolicina stvarno razumiju kakvu kvalitetu i sastav treba biti dječja hrana, da postoje masti koje su izuzetno potrebne za dijete.

Važno: Omega - 3 igrala je ključnu ulogu u ispravnom stvaranju živčanih i vizualnih sustava fetusa, ovo se o tome može pročitati u ovom materijalu " Omega-3-poliunzasirane masne kiseline tijekom trudnoće: za što je potrebno? Omega-3 za muškarce i žene prilikom planiranja trudnoće". Nakon rođenja, oni također ne blijede u pozadinu.

Svaka ćelija djetetovog tijela formira se, živi određeno razdoblje i umire. A ona ima školjku, membranu, o kojoj uglavnom ovisi o tome koliko će ćelija živjeti i koliko će biti visoka kvaliteta. Omega - 3 eicoplantamentenic i dokozohexenove kiseline dio su membrana u cijelom tijelu, posebno stanica:

• mozak
• živac očne jabučice i očiju
• žlijezde unutarnje sekrecije

Istovremeno s nastavkom formiranja glavnih sustava djetetovog tijela, dolazi do njegovog intenzivnog rasta. Ovo određuje veliku potrebu za makronutrijentima i omega - 3.

VIDEO: Uloga Omega 3 u tijelu djeteta

Omega 3 - Riblje ulje: Zašto je korisno za djecu?

Ako uzmemo i razmotrimo upute za bilo koji lijek omega-3 za djecu, iz odjeljka s čitanjima postaje jasno da bi apsolutno sva djeca koja nemaju kontraindikacije trebaju dati.

Dakle, kompetentni pedijatar u klinici razumno će opisati prednosti ribljeg ulja za djecu:

1. Kao što je gore spomenuto, omega - 3 su "cigle" za stanične membrane.
2. Kiseline ove klase prirodna su protuupalne tvari, pomažu djetetovom tijelu da se nosi s infekcijama i doprinose stvaranju snažnog imuniteta u njemu.
3. DGC i EPK doprinose koordiniranom radu kardiovaskularnog sustava djetetovog tijela, koji u djetinjstvu prolazi ozbiljno opterećenje zbog intenzivnog rasta.
4. PunZHK povećava otpornost na stres, što je vrlo važno za djecu u školi.
5. Omega - 3 utječe na inteligenciju djeteta, doprinosi razvoju svog glavnog sjećanja, pažnje, logičkog razmišljanja, motoričkih sposobnosti i tako dalje.
6. Pored PNZHK, riblje ulje sadrži i važne vitamine za rast, razvoj i zdravlje djeteta.

Uzimanje ribljeg ulja propisano je djetetu koje ima sljedeće probleme:

• Česte bolesti SARS -a i česte komplikacije SARS -a (otitis medij, bronhitis, upala pluća, drugi)
• sklonost alergijskim reakcijama
• bronhijalna astma
• neurološki problemi
• vizualno kršenje
• rahitis
• patologija mišićno -koštanog sustava, živčanih, kardiovaskularnih i endokrinih sustava
• dermatitis i drugi problemi s kožom
• sezonski ili zbog bolesti nedostatka vitamina

Omega 3 djece: u kojoj dobi

Kada početi davati omega - 3 djece, pitanje je vrlo kontroverzno.

Obično se pedijatri propisuju za uzimanje ribljeg ulja od 3 godine. Upravo ovaj dobni prag označava niže u uputama za većinu lijekova iz omega - 3. Zašto tako? Uostalom, u prve 3 godine života dijete intenzivno raste i razvija se!

Činjenica je da:

1. Beba na dojenju prima PNS s majčinim mlijekom. I ona se mora pobrinuti da su on i dijete dovoljni za korisne kiseline.
2. Sastav modernih prilagođenih dječjih smjesa mora uključivati \u200b\u200bomega - 3.
3. Omega - 3 pohranjeno od strane tijela. A ako ih je dijete još uvijek primilo u dovoljnim količinama u maternici, imat će nešto za potrošiti.
4. Mala djeca sklona su razvoju alergijskih reakcija, a riblje ulje, poput ribljeg proizvoda, nažalost, snažan je alergen.

Važno: U isto vrijeme, dob djece ispod 3 godine nije kontraindikacija za uzimanje ribljeg ulja. U Skandinaviji, na primjer, počinje mu davati dvije -godišnje -old.

Omega 3 doza za djecu i dnevna stopa po dobi

Prema WHO -u, dijete u dobi od 3 do 14 godina treba 12 g omega - 3 dnevno. Nerealno ih je dobiti od hrane, čak i ako je na ribi - prehrani s povrćem, jede s masnom ribom 5 puta tjedno i jede 0,5 kg povrća dnevno.

VIDEO: Zašto djeca trebaju omega-3?

Omega 3 - Pametno dijete, inteligencija za školske djece

PNGK je koristan za sivu tvar mozga djeteta, respektivno, za njegovu inteligenciju.

1. Znanstvenici iz Velike Britanije utvrdili su da je koncentracija u krvi Omega - 3 (EPK i DGK) kod djece mlađe od 1 godine, koja su u dojenju ili primanju smjese obogaćene ovim korisnim kiselinama, veća je nego u Vršnjaci koji primaju običnu smjesu. Psihomotorni razvoj ovih beba je skladan, njihove kognitivne funkcije (pamćenje, percepcija, tako dalje), pažnja i motoričke sposobnosti su bolje razvijeni.
2. U predškolske djece koja primaju nekoliko PN -a, češće postoji sindrom hiperaktivnosti i nedostatka pažnje. Njihova sposobnost učenja u nastavku.
3. Školci s nedostatkom omega -3 postaju impulzivni, razdražljivi, slabo spavaju, a to utječe na njihov učinak. Također, ovaj deficit negativno utječe na komunikacijske sposobnosti.

Važno: Vjeruje se da je 40 % inteligencije postavljeno u osobu s prirodom, on stječe 60 %. Da bi dijete postalo pametno, pametno, pametno, ne morate se samo nositi s njim cijelo vrijeme, već i da ga pravilno hranite, uključite omega izvore - 3 i aditive za hranu koji sadrže PNSK.

1. Ako dijete od 3 do 7 godina posjeti vrtić, doživljava psiho-emocionalno i intelektualno opterećenje, ako se, zbog agresivnog okruženja, često razboli, ako jede iracionalno, koristi nedovoljnu količinu PNZHK i vitamina , Vrijedno je poslužiti lijek s Omega Smart Child. Kapsule sadrže omega - 3, vitamine A, C i D, piju ih tijekom ili nakon jela. Ako dijete ne može progutati kapsulu, dopušteno je da je žvače, "punjenje" iznutra ima okus borovnica. Doza predškolskog uzrasta ima 3-7 godina -1 kapsule dnevno. Oni mogu prihvatiti Omeami je pametno dijete I učenici škole, ali već 2 kapsule. Droga je pijan s tečajevima 1-2 mjeseca 2-3 puta godišnje nakon savjetovanja s liječnikom.
2. Ako je dijete već 7 godina, on ide u školu, kako bi poboljšao svoje mentalne procese i razmišljanje, povećao inteligenciju, preporučljivo je dati mu PNSK u lijeku Omega Intelligence za učenika. Lijek pomaže djetetu da se riješi deficita pažnje, nosi se s prekomjernom ekscitacijom i nervoznim stresom, jača njegov imunitet, stvara preduvjete za najbolju sposobnost učenja i skladnog fizičkog razvoja. Školarci piju inteligenciju 1 mjesec u trajanju od 1 mjeseca za učeničke 2 kapsule 2 puta dnevno. Tečajevi bi se trebali ponoviti na preporuku liječnika 3-4 puta godišnje. Detane žene starije od 7 godina 2 kapsule 2 puta dnevno tijekom obroka. Trajanje prijema je 1 mjesec. Ako je potrebno, prijem se može ponoviti. Ponavljane tehnike su moguće 3-4 puta godišnje.

Koji je omega 3 bolje odabrati za djecu?

Roditelji, čije je djetinjstvo palo na vrijeme Sovjetskog Saveza, povezuju Omega - 3 s ribljem uljem: gadna masna, viskozna tekućina s oštar miris. Nije bila toliko progutana, bilo je teško njuškati.

Ali moderna djeca imaju sreće ovdje: riblje ulje za njih proizvodi se i tekuće i u kapsulama. Koji je prikladniji za prihvaćanje. Ova tvar je aromatizirana, po ukusu i mirisu na citrusno voće, šumske bobice, tako dalje. A puno je tih droga zbog kojih majke i tata razmišljaju, što je bolje. Kriteriji za odabir trebali bi biti:

1. Preporuka liječnika. Ako je savjetovao bilo koji specifični lijek, to nije njegova korist (kao što kažu, "povratak"), već i uvjerenje da je ovo riblje ulje visokokvalitetno riblje ulje i radi.
2. Starost djeteta. Mlađa djeca imaju poteškoća s gutanjem kapsula, bolje je da uzimaju omega tekuće lijekove - 3. Starješine obično uzimaju kapsule.
3. Prisutnost alergija. Kontraindikacije za uzimanje ribljeg ulja ili mineralnog kompleksa vitamina mogu biti alergije na proizvode za ribu i ribu, kao i arome i aditivi za okus uključeni u lijek.

Djecu najčešće uzima Omega - 3 kao dio ribljeg ulja ili posebnog dječjeg vitamina i mineralnih kompleksa:

• Tutti - Futti omega - 3
• Pametna omega beba i pametna omega za djecu
• Djeca pametna omega - 3
• VELNES Kids Omega - 3 iz Oriflamea
• Doppelgerz Omega -3 Kinder i Doppelgerz Omega -3 Junior

Vitamini, Omega 3 Pripreme za djecu: Upute

Vrlo je važno pročitati upute za omega lijekove - 3 do:

• ispravno promatrajte doziranje
• vezati unos lijeka za mene
• znajte koje nuspojave lijeka mogu se pojaviti kako bi ih prepoznali

Omega 3 djece: Što misli dr. Komarovsky?

Televizija i poznati pedijatar Evgeny Olegovich Komarovsky sumnjaju u preporučljivost korištenja ribljeg ulja kao izvora vitamina D. Vjeruje da je bolje primiti ovaj vitamin sintetiziran iz posebnih vitaminskih mineralnih kompleksa za trudnice i djecu.
Uloga omega - 3 za rast, razvoj i zdravlje djeteta, Komarovsky ne razumije. PNSK, prema njegovom mišljenju, u obliku lijekova treba uzeti u skladu s naznakama.

VIDEO: Riba: Moramo - dr. Komarovsky

Omega Pripreme - 3 za djecu: Recenzije

Roditelji u njihovim recenzijama na forumima na Internetu pozitivnije bilježe učinke omega droga - 3 na bunar i ponašanje njihove djece:

1. Katarina: „Do dvije godine, moj sin i ja imali smo bronhitis četiri puta, ležali smo četiri puta u bolnici. I uopće nisu izvukli snot. Obiteljski liječnik je naša baka, sovjetska stvrdnjavanje. Rekla je "dajete mu riblje ulje." Kupio sam tekuću norvešku tvrtku, počeo davati pola žličice. Hvala Bogu, šest mjeseci, bolest nas je zaobišla. "
2. Svetlana: „Pijemo omega - 3 za školarce. Sjajne procjene nisu dobile izvrsne ocjene, ali kći osam godina postala je privlačnija, manje je bijesna, nije postala tako agresivna. Sada ću joj dati nekoliko puta godišnje. "
3. Inessa: „Moja je kći vrlo zauzeto dijete. Sa 10 godina - škola, plesovi, gimnastika na Pylonu, plivanje i dodatni engleski. Kad počne kucati, dajem joj pametnu omega. Drugi se vjetar otvara tjedan dana nakon što je uzeo prvu kapsulu, dijete je opet puno snage, čak pronalazi vremena za djevojke i internet. "

VIDEO: Omega 3 za djecu: preporučena doza