Sadržaj kalorija je vinaigrett za 100 grama s biljnim uljem i krumpirom, bez ulja i bez krumpira, sa zelenim graškom, kiselom kupusom, gljivama, grahom, majonezom: što znači gubitak kilograma. Je li moguće jesti vinaigrette pri gubitku kilograma?

Sadržaj kalorija u vinaigrettu s krumpirom, grahom, zelenim graškom, kiselom kupusom, majonezom, biljnim uljem.

Sadržaj

Otpad i praznici u hladnoj sezoni gotovo se uvijek odvijaju s Vinaigretteom na stolu. Ova je salata toliko univerzalna i jednostavna za pripremu da je dugo osvojio simpatiju Gourmeta svih dobnih skupina.

Ima drugo ime - salatu od svega u hladnjaku. Produktizam u kombinaciji s zdravstvenim koristima su oni čimbenici koje domaćice uzimaju u obzir s različitim obiteljskim dnevnim jelovnikom.

Zanimljivo je da ljudi koji se žele razdvojiti s dodatnim kilograma sa zadovoljstvom jedu vinaigrettu. Samo promijenite sastav sastojaka i izračunajte kalorije.

Razgovarajmo više o energetskoj vrijednosti od 100 g vinaigrette, ovisno o njenom sastavu.

Sadržaj kalorija u vinaigrettu je 100 grama biljnog ulja i krumpira: što znači gubitak kilograma

Ugodna vinaigretta s maslacem i krumpirom u pialu — ugodna vinaigretta s maslacem i krumpirom u pialu

Kad je vaš cilj smanjiti sve i izgraditi, morate izračunati kalorije posuđa koje koristite.

Vinaigrette je zanimljiva kombinacija povrća koje se može prilagoditi energetskom vrijednosti gotovog jela.

Klasična verzija sastoji se od kuhanog krumpira i biljnog ulja. Oni su najviši kalorijski sastojci.

Stoga, u 100 g, vinaigrette sa svojim sudjelovanjem približno sadrži 103 kcal.

Sadržaj kalorija je vinaugiran na 100 grama bez maslaca i bez krumpira

Ako kuhate vinaigrette bez krumpira i biljnog ulja, zamjenjujući ih slanim krastavcima, kiselom kupusom i snopom zelenog luka, tada je energetska vrijednost jela značajno smanjena. To je 30,3 kcal.

Sadržaj kalorija u vinaigrettu je 100 grama sa zelenim graškom

Djevojka drži vinaigrette sa zelenim graškom u zdjeli — djevojka drži vinaigrette sa zelenim graškom u zdjeli

Salata od povrća koja se sastoji od krumpira, mrkve, repe, kiselog kupusa, slanih krastavaca i konzerviranog graška u sadržaju kalorija od 100 g proizvoda ima pokazatelj od 71-75 kcal.

Video: Kako kuhati vinaigrette i izračunati kalorije?

Sadržaj kalorija u vinaigrettu je 100 grama s kiselom kupusom

Puno je varijacija s kiselom kupusom. Stoga se sadržaj kalorija od 100 g proizvoda malo kreće od 46-53 kcal.

Prvi pokazatelj postiže se u nedostatku krumpira, a njegova zamjena smrznutim graškom. Drugi je svojstven klasičnoj verziji dodatkom luka.

Sadržaj kalorija u vinaigrettu je 100 grama s gljivama

Na stolu zdjele i tanjura s vinaigretom s gljivama — na stolu zdjele i tanjura s vinaigretom s gljivama

Dodavanje uobičajenog recepta za slane gljive povećava sadržaj kalorija u gotovom jelu na 95 kcal.

Sadržaj kalorija u vinaigrette je 100 grama s grahom

Ako volite vinaigrette s konzerviranim grahom, tada je njegova energetska vrijednost 52 kcal.

Istodobno, ostatak sastojaka salate je:

repe i mrkve
krumpir i slani krastavci

Sadržaj kalorija u vinaigrettu je 100 grama s majonezom

Dio mirisne vinjegrete s majonezom s nekoliko komada haringe — dio mirisne vinjegrete s majonezom s nekoliko komada haringe

Uvijeno ne biljnim uljem, ali majonezom Vinaigrette značajno dodaje pokazatelj energetske vrijednosti. Tako će 100 g salate biti "izliječiti" do 177 kcal.

Je li moguće jesti vinaigrette pri gubitku kilograma?

To je definitivno moguće. Samo regulirajte njegov sadržaj kalorija, uz izuzetak i zamjenu proizvoda koji doprinose nakupljanju viška težine. To su, na primjer, krumpir, majoneza. Njihova vrijedna i ukusna zamjena bit će:

Slane gljive su izvor proteina. On je zauzvrat koristan u sagorijevanju viška masti.
Kiseli i slani krastavci.
Konzervirani grašak, grah.
Biljna ulja - maslina, suncokret, laneno sjeme.

Ispitajte gastroenterolog zbog nepostojanja gastritisa ili neravnoteže kiselosti u želucu. Tada je kiseli kupus dopušten u mirisnoj salati.

Dakle, ispitali smo pokazatelje energetske vrijednosti vinaigreta s različitim sastojcima povrća i tekućih začina. Odredite uvjete za konzumiranje jela za one koji nastoje smanjiti svoju težinu.

Budi zdrav!