Contenu calorique de citrouille crue, bouillie et cuite au four, céréales, plats de citrouille pour 100 grammes: valeur

Cet article parlera du contenu calorique du produit de la citrouille.

La citrouille a été très appréciée par nos grands-mères, car le produit a été stocké pendant longtemps. De plus, un tel légume avait une bonne productivité et une bonne accessibilité, même pour les familles pauvres dans le passé. Mais maintenant, les nutritionnistes sont soulignés sur une grande composition en vitamines de la citrouille, son utilité incroyable et sa légère digestibilité par le corps. De plus, la citrouille a une faible teneur en calories! Mais chaque option de préparation et l'ajout d'autres ingrédients peuvent affecter le nombre de calories.

Contenu calorique de la citrouille brute, bouillie et cuite au four: sens

La citrouille est autorisée à manger même aux petits enfants lorsqu'ils sont introduits par des aliments complémentaires, il est très utile pour les diabétiques et diversifiez votre menu de régime si vous souhaitez surmonter des kilos en trop.

Et pour cela, nous vous suggérons de regarder la teneur en calories de la citrouille dans un état différent pour 100 g:

• Légume cru, Selon la variété, il contient de 3 à 11% du sucre, donc la teneur en calories varie De 22 à 26 kcal.La valeur moyenne est souvent prise 24 kcal,ce qui équivaut à la teneur en calories des courgettes.
• Jus De la citrouille n'a que 38 kcal
• Nectar De la citrouille - 48 kcal
• Citrouille bouillie avec du sel n'a que 20 kcal
• Si vous retirez le sel, le nombre de calories devient encore plus bas - 18 kcal
• Mais la citrouille bouillie avec du sucre a déjà 56,6 kcal. À condition que seulement 10 g de produit sucré ont été ajoutés
• Citrouille cuite avec du sucre (10 g) et du beurre (1 g) a 76,6 kcal
• Si vous remplacez le sucre par du miel lors de la cuisson, mais par de l'huile, la teneur en calories sera inférieure - 63 kcal
• Citrouille cuite au four sans huile, mais avec du sucre - 53 kcal
• Cuire une citrouille sans huile et sucre dans le four, vous obtiendrez le même produit à faible calorimie - 25,5 kcal
• Citrouille cuite sans sucre - 25 kcal
• Avec du sucre - 40,7 kcal
• Citrouille frite - 76 kcal
• Vapeur à vapeur - 24 kcal
• Farine de citrouille - 305 kcal
• Huile de citrouille - 895 kcal

IMPORTANT: Les graines de citrouille appartiennent toujours au groupe de produits à haute voix - 556 kcal pour 100 g!

Contenu en calories à la citrouille: combien de calories en bouillie avec citrouille?

Bien sûr, la teneur en calories de la citrouille changera en fonction de l'ajout d'un ingrédient particulier. La même bouillie avec la citrouille, mais avec différentes céréales, il aura un contenu calorique différent. Si vous suivez le chiffre, ces nuances doivent être prises en compte. Le calcul se déroule également sur 100 g.

Bouillie de citrouille avec millet

• Sur l'eau sans huile - 59,5 kcal
• Sur l'eau avec du beurre - 102 kcal
• Sur le lait sans huile - 92,8 kcal
• Sur le lait avec du beurre - 115,1 kcal

Bouillie de citrouille avec du riz

• Sur l'eau - 57,8 kcal
• Sur du lait avec du sucre et de l'huile - 110,7 kcal
• Sur le lait sans huile, mais avec du sucre - 91,5 kcal
• Sur le lait sans sucre, mais avec de l'huile - 103,3 kcal
• Sur le lait sans huile et sucre - 61,2 kcal

Bouillie de citrouille

• Avec du lait, sans sucre - 47,3 kcal
• Avec du lait et du sucre - 54,2 kcal

Bouillie de citrouille avec croup de maïs

• Sur l'eau - 58,7 kcal
• Sur le lait - 65 kcal

Amitié en bouillie de citrouille - 130,2 kcal

Pumpkin Porridge avec farine d'avoine sur le lait et avec du sucre - 113,3 kcal

Contenu en calories à la citrouille: combien de calories sont dans divers plats avec citrouille?

Nous vous suggérons également de vous familiariser avec quelques plats germés pour connaître la teneur en calories de la citrouille avec différents ingrédients.

• Salade de choucroute, oignons, citrouille et huile végétale, avec du sel - 103,2 kcal
• Citrouille crue et pommes - 35 kcal
• Salade de citrouille, de concombre et de verdure, mais avec mayonnaise - 104 kcal
• Salade de citrouille avec poivre et herbes, avec de l'huile végétale - 64,7 kcal
• Salade de betteraves bouillies et graines de citrouille, avec une vinaigrette de kéfir, d'ail et d'herbes - 76 kcal
• Salade de citrouille à Cheshika-196.6 excréments
• NYOKKI-197.4 KCAL NYOKKI-197.4
• Gâteau à la citrouille - 166 kcal
• Garnir de citrouille et d'oignon - 25,2 kcal
• Pancakes de la citrouille - 180,2 kcal
• Ovo-Tin Omelette-128.4 Kcal
• Pouleaux, pommes de terre, pommes de terre (il a besoin de 2 fois moins de citrouille), des carottes, des oignons, du poivron et du céleri ne fera que 60 kcal pour 100 g du produit! En raison des ingrédients à faible calorimie, même avec des pommes de terre.

Soit dit en passant, quelques mots sur la pomme de terre, qui s'appelle l'ennemi de la figure. Il n'est pas aussi terrible, comme il est décrit - le contenu calorique des pommes de terre bouillis n'est que de 78,7 kcal! Ce n'est pas tellement. Et si vous êtes intéressé par ce sujet, alors nous vous recommandons de lire l'article "Le régime de pommes de terre est un mythe ou une réalité: est-ce possible et comment perdre du poids sur les pommes de terre?"

VIDÉO: Contenu, avantages et préjudices de la citrouille