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Beaucoup de ceux qui suivent leur santé préfèrent la farine d'avoine pour le petit déjeuner. Et c'est le bon choix. Après tout, la valeur énergétique de la farine d'avoine est très élevée. Une assiette de farine d'avoine sera nourrie jusqu'au dîner.
Porridge avoine Harcum avec citrouille dans le lait: recette classique
Et si vous ajoutez de la citrouille au gruau, l'utilité du plat augmentera considérablement.
Besoin de prendre:
- flocons d'avoine - 3 cuillères à soupe
- citrouille - 100 g
- eau - 50 ml
- lait - 50 ml
- sucre - 1 cuillère à café
- le sel est une pincée
- La citrouille est frottée avec une râpe
- La pulpe de citrouille est versée avec de l'eau bouillante, un feu réduit et résister à 5 minutes
- Buvez de la farine d'avoine et versez du lait chaud. Sel et saupoudrer de sucre
- Cinq minutes plus tard, une bouillie fouettée dans un mélange homogène avec un mélangeur. Ajouter le lait chaud si nécessaire
- Le plat est assaisonné d'huile et servi avec des tranches de pommes saupoudrées de cannelle
Vidéo: farine d'avoine avec citrouille
Farine d'avoine pour enfants avec enfant de la citrouille à partir de 10 mois: recette
La bouillie est le principal aliment des bébés. Différentes céréales, cuites sur l'eau, les bouillons de légumes, le lait - sont utiles et savoureuses. Il est recommandé d'enrichir la bouillie des enfants de vitamines naturelles, d'ajouter des légumes, des fruits et des baies dans la vaisselle. La bouillie de citrouille «améliore» non seulement les vertus de vitamines du plat, mais aussi très savoureuses.
Bouillie d'avoine avec citrouille pour les enfants de 10 mois
Besoin de prendre:
- hercules Flakes - 1 cuillère à soupe avec une diapositive
- un morceau de pulpe de citrouille - 100 g
- milk - 2oo ml
- eau - 200 ml
- La pulpe de citrouille est coupée et versée avec de l'eau bouillante
- Préparez-vous sur une petite flamme le brûleur pendant 20 minutes sous le couvercle
- Sorgurez-vous à l'avoine, mélangez
- Ajouter le lait chaud et cuire encore 15 minutes
- Le beurre naturel frais est ajouté au plat fini si le bébé n'a pas de réaction allergique
Vidéo: bouillie de citrouille solaire, recette pour les enfants
