Comment perdre du poids avec un régime orange: un menu pendant une semaine, des recettes, des critiques

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Les filles modernes ne sont pas particulièrement impressionnantes une telle fonction protectrice du corps comme une accumulation de graisse. Tout le monde veut avoir un corps attrayant et élastique, sans passer de grands efforts pour atteindre le résultat. Récemment, un régime orange a été populaire. Ce que c'est? Pourquoi une personne perd-elle ce type de nutrition? Dans cet article, vous trouverez des réponses à ces questions et à d'autres. Lisez plus loin.

Régime orange pour la perte de poids: chemin orange vers la perfection

La moitié masculine de la population a également un référentiel pour les graisses, en règle générale, c'est un estomac. Des kilos en trop sont déposés précisément dans la cavité abdominale. Cela est dû au fait que, par conséquent, il est beaucoup plus pratique d'obtenir de la nourriture et que la graisse sur les jambes et les fesses ne ferait qu'empêcher ce processus. Voici la réponse à la question de savoir pourquoi le corps humain est toujours prêt à transformer rapidement la privation de calories en graisses sous-cutanées. De plus, l'industrie alimentaire contribue à l'humanité à accumuler autant de graisses que possible.

La question se pose, comment arrêter le processus défini et amener votre corps en plein ordre, sans utiliser de façons strictes de perdre du poids et en même temps obtenir un résultat rapide?

• Le régime orange pour la perte de poids est un chemin orange vers la perfection.

Ce type de nutrition est un moyen simple et éprouvé de se débarrasser de la graisse et de la cellulite, à moins bien sûr, d'utiliser une activité physique active dans le complexe. Vous n'avez pas à vous plonger dans la sagesse de la diététique et à étudier votre corps et vos aliments qui peuvent être consommés. Tout ce que vous avez à faire est de suivre clairement les règles ci-dessous et de s'occuper de nouveaux vêtements que vous avez refusé de porter, cachant les lacunes de votre apparence.

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Propriétés utiles d'Orange

L'orange est un fruit unique qui fournit le corps non seulement avec toutes les substances et vitamines utiles nécessaires, mais aussi pour fournir de l'énergie.

• D'après un fruit, il suffira d'assurer la durée de vie normale du corps pendant toute la journée.
• L'utilisation du produit solaire ne provoque pas de surtension d'insuline et ne transporte pas les calories reçues en graisse sous-cutanée.
• Le fruit contient une grande quantité d'acide ascorbique, sa fonction principale est l'élimination des toxines, des toxines et des radicaux libres du corps humain.
• L'acide ascorbique rajeunit la peau et a un effet positif sur les cheveux.

C'est pourquoi le régime orange est inclus dans le haut des meilleures façons de perdre du poids.

Autres propriétés bénéfiques de ces agrumes:

• Une orange contient une dose quotidienne de vitamine C nécessaire aux humains.
• Un verre de jus fraîchement pressé est capable de vous charger d'énergie pour toute la journée.
• De plus, cet agrume augmente l'immunité et aide à tolérer parfaitement les maladies et les allergies.

La composition de l'orange comprend les substances bénéfiques suivantes:

• Acide foliquequi aide à renforcer et à nettoyer les vaisseaux sanguins.
• Vitamine B12, B6 et D - Ce groupe d'éléments trace est directement impliqué dans la lutte contre les graisses sous-cutanées.
• Calcium, fer et magnésium - Ils ont un effet bénéfique sur le système nerveux, augmentent l'hémoglobine et participent à la croissance des tissus et des os.
• Substances de pectine - Normaliser le système digestif, empêcher le processus de décomposition des aliments dans les intestins.

Un fruit orange contient tout 50 calories, et il n'y a pas complètement de graisses et de cholestérol. La texture orange se compose de fibres alimentaires, qui tombent dans l'estomac, sont digérées et gonflées pendant longtemps. Ceci est idéal pour un régime car, après avoir consommé plusieurs fruits, vous oubliez complètement la sensation de faim pendant au moins deux heures.

Il vaut la peine de savoir: Le régime orange mènera le corps dans une apparence appropriée en quelques semaines. Naturellement, cela s'applique aux personnes qui n'ont pas une grande quantité de dépôts de graisse.

La méthode d'application d'un régime orange est de savoir comment perdre du poids: recettes

Le secret entier est que chaque jour, vous devez consommer un kilogramme d'oranges. Ils restaureront non seulement la microflore intestinale et normaliseront le métabolisme, mais enrichiront également le corps de vitamines. La principale différence entre l'orange avant les autres fruits, qu'il aide à réduire les tissus adipeux. Tous les nutritionnistes recommandent une méthode orange de perte de poids comme la plus efficace et la plus simple pour une personne moderne.

La méthode d'utilisation d'un régime orange:

• Avant de passer à ce type de nourriture, il est nécessaire d'exclure complètement les aliments nocifs.
• Refusez d'utiliser des produits sucrés, grasses et semi-finis et ne mangez pas la nuit.
• L'alcool et le tabagisme sont strictement interdits, en d'autres termes, exclure complètement vos produits alimentaires préférés, puis il y aura de l'ordre.

Bien sûr, un régime orange sera rapidement fatigué, si les fruits sont simplement nettoyés et il y en a ainsi. Il y a un risque de rupture. Une chose complètement différente est une délicieuse présentation. Voici les recettes:

• Orange avec menthe. Laver et nettoyer l'orange. Couper en tranches. Lavez les feuilles de menthe et séparez-les des tiges. Mettez les tranches de fruits sur l'assiette et décorez les feuilles de menthe. Cela s'est avéré magnifiquement et appétissant.
• Fruits à la cannelle. Nettoyez l'orange lavée et coupez en cercles. Saupoudrer d'une cannelle légèrement moulue et servir.
• Roses orange. Coupez les fruits lavés avec des cercles minces. Pour ce faire, utilisez un couteau bien aiguisé. Maintenant, pliez les cercles les uns sur les autres et transformez-vous en tube. Mettez-le dans une assiette et ouvrez-le soigneusement des «pétales».
• Paniers avec des clous de girofle. Lavez l'orange, coupez en deux. Générez la pulpe avec une cuillère, en la retournant en cercle près de la peeille. Il s'est avéré les "paniers" de la peau. Garnissez-les de clous de girofle, rougissant magnifiquement les brindilles dans votre idée. Coupez la pulpe en cubes et placez les paniers résultants.

Montrez l'imagination et créez votre plat orange. Mais utilisez uniquement des assaisonnements, car le régime ne prévoit pas d'utiliser des aliments interdits sous forme de miel, d'autres fruits, etc.

Orange, protéine-apelsin, œuf-apelsin, kefir-apelsin Diet: menu pour la semaine

La nourriture selon un régime orange doit se produire selon les règles suivantes:

• Ne mangez que des produits protéiques faibles et des glucides complexes, des fruits et légumes qui ne contiennent pas de glucides simples.
• Mangez de la nourriture en petites portions - de 4 à 8 fois par jour.
• Entre les techniques, buvez du jus d'orange naturel ou mangez un kilogramme d'oranges tout au long de la journée.
• Ne mangez pas trop. Une alimentation excessive peut provoquer le corps à une accumulation supplémentaire de graisses sous-cutanées.
• Disposez une journée de jeûne une fois par semaine, en utilisant uniquement des oranges et une grande quantité de liquide.

Une telle nutrition aidera à nettoyer complètement le corps des toxines et à éliminer l'excès d'accumulation de liquide dans le corps.

Important: L'essentiel est de suivre soigneusement votre puits. Le mauvais état indique que vous êtes «trop pour le bâton», et vous devez augmenter les calories et laisser complètement le régime alimentaire.

Le taux normal de perte de poids est considéré 1-2 kilogrammes par semaine. Essayez d'adhérer à cette recommandation et de ne pas changer le contenu calorique jusqu'à ce que vous voyiez que le corps a cessé de se débarrasser de l'excès de poids.

Rappelles toi: Le rythme rapide de se débarrasser de la graisse sous-cutanée ne peut qu'aggraver les situations et provoquer un état stressant, se déplaçant dans lequel le corps refusera complètement de donner un excès de calories et commencera à ralentir le métabolisme. C'est exactement ce qui se passe lorsque les gens commencent à utiliser à plusieurs reprises diverses méthodes de perte de poids.

Voici un menu d'un régime orange pendant une semaine:

Le sixième et le septième jour, vous pouvez choisir la vaisselle dans l'un des jours ci-dessus. Si vous comprenez le principe de la nutrition, vous pouvez ajouter vos plats sous forme bouillie ou cuite à la vapeur.

Il est à noter:

• Vous pouvez également perdre du poids sur un régime protéine-apels, d'oeuf-apels ou de kéfir-apelsin.
• Leur principe est déjà établi dans le menu décrit ci-dessus.
• Chaque jour, vous mangerez des aliments en protéines sous forme de filet de poisson, de bœuf bouilli, d'autres produits laitiers à faible teneur en matière gras.
• Vous pouvez manger une semaine comme décrit ci-dessus et utiliser le régime d'oeuf-apels dans la seconde. Au lieu de la viande et du poisson, utilisez des œufs durs. C'est simple et savoureux.
• Le même principe alimentaire est établi dans le régime de grampie-œuf, lisez plus ici.

Le régime orange est contre-indiqué pour les personnes qui ont une intolérance personnelle aux fruits et qui souffre de maladies du système digestif.

CONSEILS: Avant de commencer à utiliser ce type de perte de poids, consultez un médecin et un nutritionniste pour trouver votre régime individuel, qui vous convient uniquement et est sans danger pour votre corps.

Créez-vous pour un résultat positif, montrez de la patience et vous réussirez certainement. Vous trouverez le corps de vos rêves et vous surprendrez tous les passants - par votre beauté et votre originalité.

Régime orange pour 2, 3, 4 semaines - Résultats: revues