Régime de grampique aux œufs: règles, produits interdits et autorisés, menu pour 3, 7 jours, avis

Si vous ne savez pas comment perdre du poids, vous pouvez utiliser un régime efficace sur le grampie d'oeuf. Grâce à cela, vous pouvez le jeter jusqu'à 6 kg par semaine.

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Sentant l'approche du printemps, les pores des jupes courtes et des opinions admiratives, une femme a été l'une des premières à trouver l'idée de la façon de se débarrasser des réserves stratégiques, des kilos en trop qui ont accumulé tout un long hiver froid .

La dame moderne ne prendra pas de risques, se précipitant dans l'abîme des régimes nouveaux.
Elle sait que l'essentiel de la nutrition est équilibrée, sinon, si c'est le cas, à court terme.
Pour retourner le chiffre, l'harmonie sans risques et sensations désagréables, vous devriez faire attention à deux produits simples, pamplemousse et œuf.
Prends-le ce sont précisément ces deux produits, et vous obtiendrez des repas vraiment efficaces, grâce à laquelle il sera possible de perdre du poids.
Lisez également les informations sur purement régime de pamplemousse dans un autre article.
Ce type de nourriture est populaire parmi les stars des affaires.

L'effet d'un tel régime s'explique par une note banale appelée «quoi manger pour perdre du poids», les positions principales dans lesquelles ces deux produits occupent. Régime des œufs de bracefruit - efficace et aide vraiment à perdre du poids sur 3-5 kilogrammespendant la semaine . Lire la suite ci-dessous.

Régime de pamplemousse aux œufs: règles de base

Pamplemousse Il a toujours été considéré comme un brûleur de graisse noble. Il est lui-même faible-calorie, mais contient en même temps un ensemble entier de vitamines nécessaires à une personne, des oligo-éléments utiles et des fibres.

Des œufs - Une source directe de protéines dans sa forme pure, qui ne permettront pas d'avoir faim pendant longtemps, sont facilement absorbées et ne permettra pas aux muscles et à la peau de devenir flasques. Et avec une combinaison de ces produits, un mélange est obtenu qui soulage le corps à partir d'un excès de liquide et de toxines.

Voici les règles de base du régime de grampique d'oeuf:

La base de ce régime n'est pas de soustraire les calories, mais des processus chimiques accompagnant le pamplemousse et les œufs avec le corps.
Si vous adaptez ce régime par les règles par vous-même, l'effet ne sera pas le même.
En conséquence, nous pouvons attribuer un régime à la catégorie de stricte-faible-calorie.
Le régime de grampique d'oeufs n'a aucune restriction d'âge.
Et le rapport correct de tous les éléments n'implique pas l'apport supplémentaire de vitamines.

Recommandations:

Boire plus d'eau.
Cuire les légumes dans l'eau, pas dans le bouillon, vous pouvez utiliser des assaisonnements.
N'ajoutez pas d'huiles et de graisses à la nourriture.
Ne mettez pas de sucre et de lait dans des boissons chaudes, vous pouvez substituer sucré.
Observez strictement le régime alimentaire, ne changez pas l'ensemble des produits et du temps pour chaque repas.
Vous pouvez utiliser n'importe quelle quantité de produit si la limite n'est pas donnée dans le mode.
Si nécessaire, remplacez le pamplemousse par des oranges.

Conseil important: Commencez un régime dès le début si un produit interdit ou supplémentaire est consommé. N'utilisez pas ce régime plus longtemps que la période spécifiée.

Régime de grampique aux œufs: produits interdits et autorisés

Pendant le régime de gramponnet d'oeufs, il est nécessaire de surveiller strictement et clairement la composition de l'épicerie pour chaque repas. La ventilation, l'utilisation du produit de la liste des interdits implique à nouveau le début du régime. Cela s'applique à tout type de nutrition - tous ceux qui souhaitent perdre efficacement et efficacement le poids doivent se souvenir de cette règle.

Produits rentables:

Produits laitiers faibles ou faibles
Céréales et bouillie
Loof viande sous forme bouillie - veau, poulet, dinde
Variéties blanches Poisson à la vapeur
Fruits et légumes
Craquelins et pain de céréales
Pain grain et son
Boissons non carbonées sans sucre

Produits interdits:

Viande grasse (porc, agneau), saindoux
Poisson rouge et hareng
Le beurre
Produits laitiers avec une teneur en matières grasses de plus 2,5%, y compris fromage
Sauces de mayonnaise en usine, ketchups
SNEC, CHIPS, NUTS
Produits semi-finis
Pain blanc, pâtes
Pâtisseries douces
Confiserie

N'oubliez pas que tous les produits qui ont du sucre et beaucoup de sel sont interdits. Il n'est pas conseillé de consommer beaucoup de graisses, donc avec un tel régime, il y a des restrictions sur les noix et la viande et le poisson gras. Préparez les aliments pour un couple plus utile que la friture et plus savoureux que la simple cuisson.

Squirrel-Yaid-Greepefruit Diet pour 3, 7 jours: Menu

Selon les besoins et les capacités, les régimes à l'œuf-œuf sont plusieurs types:

Difficile pendant 3 jours
Chaque semaine pendant 7 jours

Bien sûr, vous pouvez adhérer à un tel régime protéine-vic-greepefruit et 2 semaines ou un mois, alors l'effet se révélera plus productif.

Diététique dure à trois jours:

Le menu n'est que du pamplemousse et des protéines aux œufs, tous les additifs et produits supplémentaires sont interdits.
Boire seulement de l'eau.
Pendant une journée, vous devez étirer 6 protéines et 6 pamplemousses.

1ère option - Plan d'énergie:

Petit déjeuner - Un verre d'eau
Un peu plus tard - protéine
Une heure plus tard - le pamplemousse
Alterner sans violer la séquence tout au long de la journée

2e option Régime d'urgence à trois jours - Circuit de puissance:

Petit-déjeuner: Un demi-pamplemousse, un morceau de pain noir, un œuf escarpé, du thé vert.
Dîner: 250 gr. légumes bouillis, thé vert.
Dîner: demi de pamplemousse, 2 œufs frais, thé vert.

Comme vous pouvez le voir, il ne devrait y avoir que dans le régime alimentaire quotidien:

3 oeufs
1-2 pamplemousse
Légumes bouillis
Un morceau de pain noir
L'eau et beaucoup de thé vert

Choisissez n'importe quelle option Régime de 3 jours D'après ce qui précède, et après quelques jours, votre chiffre acquiert les contours attendus depuis longtemps. Une alimentation hebdomadaire est plus douce et permet la présence de plus de produits dans l'alimentation.

Menu pour la journée - Régime prometteur de 7 jours:

Un jour:

Thé vert, petite pomme, œuf frais
250 Gr. riz avec légumes à vapeur, demi-pamplemousse, thé vert ou café
Un verre de jus de pamplemousse, 100 gr. pommes de terre

2 jours:

Café, 1-2 œufs escarpés, un morceau de pain noir
250 Gr. sarrasin avec légumes, moitié des agrumes, thé vert
Moitié de pamplemousse ou d'orange, 1 protéine, thé vert

3 jours:

Thé vert, 1 œuf frais, pomme de taille moyenne
250 Gr. riz avec poulet bouilli ou poitrine de dinde, un verre de jus d'agrumes
Salade de légumes bouillies, demi-pamplemousse, thé vert

4 jours:

2 protéines, café
250-300 GR. riz avec poitrine de poulet bouillie et légumes, un verre de jus d'agrumes
Salade de légumes frais, un morceau de pain noir, thé vert

De plus, les jours sont répétés dans l'ordre inverse.

Sortir du régime de grampique d'oeuf: règles

Le régime d'oeuf Breepfruit aide à perdre du poids

À partir de tout régime, il n'est pas recommandé de partir fortement, le jetant complètement, sans continuer à observer une bonne nutrition. Voici les règles pour quitter le régime de pamplemousse aux œufs:

Il est nécessaire de retourner un produit qui a été interdit quotidiennement pendant le régime alimentaire.
La callorase du régime alimentaire quotidien ne doit pas dépasser 2000 calories.
Après tout, l'estomac pendant le régime a diminué en volumes. Ne le tourmentez pas.

Si vous faites tout correctement, vous ne nuirez pas à votre santé.

Régime de grampique aux œufs pendant 4 semaines: résultats

L'utilisation à long terme du régime de pamplemousse aux œufs ressemble plus à un système d'électricité. Mais plus longtemps 4 semaines Il n'est pas nécessaire de manger selon ce schéma afin d'éviter le déséquilibre des nutriments dans le corps. Bien que la nutrition à long terme des œufs-œufs soit moins extrême pour le corps. Le poids ira plus lentement, mais irrévocablement. À 4 semaines Testant avec ce régime, le régime sera plus diversifié, mais la base est toutes les mêmes œufs et aux agrumes. Voici un menu approximatif du régime de pamplemousse aux œufs:

Petit-déjeuner Répète complètement d'autres variétés de ce type: la moitié du pamplemousse, des œufs et du thé vert. Parfois, pour une variété, vous pouvez remplacer un œuf par un fromage feta, du fromage cottage sans matières grasses ou du fromage léger.
Dîner Il se compose d'une petite portion de viande et de légumes faibles, ainsi que du thé vert ou du jus d'agrumes. Les plats peuvent être préparés de plusieurs manières: faire bouillir, laisser mijoter, cuire. Les légumes peuvent être servis sous forme de salade fraîche.
Collation ou collation de l'après-midi - pamplemousse ou plusieurs fruits secs.
Dîneril est identique à dîner.

Tout régime, étant une violation de la manière habituelle de nutrition, y compris la grapefruit des œufs, se réserve le droit d'exister, d'autant plus que l'efficacité et les résultats sont évidents. Pendant un mois d'une telle alimentation, vous perdrez du poids sur 4-8 kg.

Régime de grampique aux œufs: critiques

Quelqu'un parle de ce type de nutrition, comme le meilleur et le plus efficace de tous les plus existants. Les gens perdent du poids en même temps et adhérant à un mode de vie sain à l'avenir, les kilogrammes détestés ne gagnent plus. Lire les critiques sur le régime de grampique d'oeufs:

Olga, 29 ans

Je combine le régime de gramponnet d'oeuf avec un effort physique régulier. Je viens d'obtenir des résultats époustouflants - en un mois, j'ai perdu 8 kg. Maintenant sur une bonne nutrition et continuez de faire du sport. Dans le même temps, l'entraîneur autorise même parfois des produits interdits. Par exemple, la glace, si je vais avec mes amis dans un café ou un verre de champagne pour la nouvelle année ou une autre fête. Le régime m'a beaucoup aidé.

Elena, 33 ans

J'ai dû essayer plusieurs fois par an de différentes options de durée pour le régime de gramponnet d'oeuf. En conséquence, j'ai réalisé qu'une option hebdomadaire me convient. Si je suis le régime pendant moins de jours, je ne perds pas de poids. Si plus de 7 jours, la gastrite exacerbe. Mais je suis heureux d'avoir réalisé quelle nutrition aide à vraiment perdre du poids et selon quel schéma.

Irina, 28 ans

Je suis assis sur le régime du grampinie aux œufs pendant 3 jours. Après des vacances et une fête chic, je gagne toujours quelques kg supplémentaires. Après avoir sélectionné l'option la plus optimale pour moi, je l'utilise avec une certaine fréquence. Trois jours après les vacances, je perds du poids avec un régime, puis je mange habituellement. Mais je ne m'allonge pas sur des bonbons. J'exclut tous les aliments gras et fumés.

Comme vous pouvez le voir, dans les revues de perdre du poids ou déjà de perdre du poids, vous pouvez même tomber sur des nombres spécifiques, symbolisant victorieusement les kilogrammes jetés et les centimètres fondus. Je voudrais dire qu'une chose est sûre - tout a besoin d'une mesure et d'une harmonie dans tout. Ne vous sacrifiez pas fanatiquement des tendances de la mode. La règle de trois p Personne n'a annulé: Séquence, utilité, faisabilité. Bonne chance!