شکلات انبار مواد مفید است. اما ، این محصول باید به درستی استفاده شود. بررسی شکلات منجر به وزن بیش از حد و سایر مشکلات می شود.
محتوا
شکلات نه تنها یک محصول خوشمزه بلکه یک محصول سالم است. اما ، مانند سایر محصولات ، در صورت عدم سوءاستفاده از آن ، می توان فواید آن را احساس کرد. از این گذشته ، این محصول محتوای کالری خوبی دارد. اما ، با استفاده منظم از مقدار کمی شکلات ، حتی چنین مخالفان همه "خوشمزه" همانطور که متخصصان تغذیه با فواید آن موافق هستند.
فواید شکلات به نوع آن بستگی دارد. محبوب ترین انواع شکلات عبارتند از:
• تلخ
• شیر
• سفید
ترکیب شکلات
مواد اصلی شکلات عبارتند از: برج کاکائو ، روغن و روغن شکر. هرچه درصد کاکائو در شکلات بیشتر باشد و از این طریق شکر کمتری در آن باشد ، مفیدتر است. بیشترین تعداد کاکائو در شکلات تلخ. در شکلات شیر \u200b\u200bشکر بیشتری وجود دارد و به رنگ سفید درصد کاکائو حداقل است. به همین دلیل ، ما در مورد شکلات تلخ بیشتر صحبت خواهیم کرد.
هندی ها-اولمکی آموخته اند که از لوبیای کاکائو برای تحریک فعالیت جسمی و روحی استفاده کنند.
علاوه بر این ، آنها آنها را خام مصرف می کردند یا یک نوشیدنی تونیک را از لوبیای کاکائو تهیه می کردند. پس از استعمار مکزیک توسط فاتحان اسپانیایی ، لوبیای کاکائو به اروپا افتاد ، جایی که آنها با شکلات روبرو شدند.
فواید شکلات برای بدن
فواید شکلات ناشی از باب های کاکائو است که بخشی از آن است. یعنی ، کاتچین هایی که در آنها هستند. سحرک اینها آنتی اکسیدانی هستند که از سلولهای بدن از رادیکال های آزاد محافظت می کنند.
همچنین ، شکلات (به ارث رسیده از لوبیای کاکائو) شامل فلاونوئیدها است. این مواد دارای اثر ضد باکتریایی هستند ، به بهبود ساختار مویرگ ها و کاهش انعقاد خون کمک می کنند.
از نقص لوبیای کاکائو برای تولید داروهای مختلفی که برای درمان ترومبوز استفاده می شود ، استفاده می شود.
به دلیل توانایی رقیق کردن خون و همچنین حضور کافئین وت گلوکز، شکلات قادر است عملکرد مغز را فعال کنیدواد قبل از امتحان ، مصاحبه مهم و عملکرد عمومی ، می توان از یک زن و شوهر از "مربع" شکلات به عنوان یک محرک مغز استفاده کرد.
نکته مهم: مطالعه ای که در دانشگاه کالیفرنیا برگزار شده است ، ثابت کرد که فلاونوئیدهایی که شکلات را تشکیل می دهند ممکن است آسیب به آسیب را کاهش دهد رگ های خونی از چنین عادت بدی که سیگار کشیدن.
ترکیب ویتامین شکلات نیز غنی است. بیشتر از همه این محصول شامل:
• ویتامین PP (10.5 ٪ از هنجار روزانه در 100 گرم محصول) ؛
• ویتامین E (5.3 ٪ از هنجار روزانه در 100 گرم محصول) ؛
• ویتامین B2 (3.9 ٪ از هنجار روزانه در 100 گرم محصول) ؛
• ویتامین B1 (2 ٪ هنجار فاضلاب در 100 گرم محصول).
عناصر خرد و کلان موجود در شکلات:
• فیبر رژیم غذایی (37 ٪ هنجار فاضلاب در 100 گرم محصول) ؛
• منیزیم (33.3 ٪ هنجار فاضلاب در 100 گرم محصول) ؛
• آهن (31.1 ٪ هنجار فاضلاب در 100 گرم محصول) ؛
• فسفر (3 /21 ٪ هنجار فاضلاب در 100 گرم محصول).
• پتاسیم (14.5 ٪ هنجار فاضلاب در 100 گرم محصول) ؛
• کلسیم (4.5 ٪ هنجار فاضلاب در 100 گرم محصول).
ترکیب شکلات بسیار سرشار از مواد مفید است. اما ، ما باید محتوای قند موجود در این محصول را به خاطر بسپاریم. این نه تنها تأثیر منفی می گذارد اضافه وزناما همچنین قادر به بدتر شدن مینای دندان ها است. درست است ، به گفته دندانپزشکان کانادایی ، شکلات تلخ قادر به تقویت لثه ها و دندانواد مواد مفید موجود در این محصول عملکرد قند را خنثی می کند. اما بهتر است بعد از خوردن شکلات با آدامس ، دندان های خود را مسواک بزنید.
مهم: نه چندی پیش ، اسطوره از بین رفت که استفاده مکرر از شکلات می تواند منجر به اعتیاد شود. در این محصول آنها موادی پیدا نکردند که چنین واکنشی از بدن ایجاد کنند. بلکه این است که همه چیز در مورد دلبستگی شخصی به این رفتار خوشمزه است. اما بهتر است از استفاده بیش از حد از شکلات خودداری کنید.
آیا آنها از شکلات چربی می گیرند؟
شکلات بسیار است کالری محصولواد مسئله این است که ، مانند هر محصول شیرین ، شکر زیادی در شکلات وجود دارد. به خصوص از این ، شکلات شیر \u200b\u200b"رنج می برد". در شکلات تلخ ، سهم شکر بسیار کمتر است. اما ، حتی چنین محصولی نباید از بین برود.
مهم: استفاده از شکلات بعد از 12:00 در روز برای کاهش وزن کاملاً ممنوع است.
محتوای کالری شکلات
اگر هدف فقط پیگیری شماست شکل، سپس شیرینی ها را نمی توان بلافاصله قبل از خواب مصرف کرد. در موارد دیگر ، 3-4 مربع شکلات سیاه در روز فقط مفید هستند! حتی وجود دارد رژیم برای کاهش وزن با شکلات.
شکلات: مزایایی برای مردان و زنان
فواید شکلات برای فعالیت جنسی مردان اثبات نشده است. اگرچه در برخی از نشریات شبه علمی می توانید چنین اسطوره ای پیدا کنید که شکلات طبیعی باشد " ویاگرا" مردانه. این یک اسطوره است تا حقیقت. اگرچه اکنون تلاش می شود تا کاشی های شکلاتی را به کاشی های غنی راه اندازی شود فنیل اتیل آمینواد این ماده در هنگام نوازش جنسی در بدن تولید می شود.
فواید شکلات برای مردان متفاوت است. شایع ترین بیماری های مدرن جنس قوی تر بیماری های قلبی عروقی است. اما با این شکلات می تواند کمک کند. بنابراین ، فواید آن برای بدن مرد آشکار است.
در مورد زنان ، فواید شکلات تیره برای موجودات زیبا مدتهاست که اثبات شده است. با تشکر از توانایی این محصول در افزایش تحمل استرسبه دختران و زنان توصیه می شود برای پیشگیری غذا بخورند PMS
مهم: شکلات ، همراه با تمشک ، توت فرنگی و شامپاین در نظر گرفته شده است شجاع برای خانم ها. در مجله پزشکی جنسی ، شوخی های وابستگی به استفاده از شکلات و فعالیت جنسی زنان منتشر شد.
شکلات و هورمونهای شادی
همه این واقعیت را می دانند که شکلات قادر به کمک به بدن در توسعه اندورفین است. یعنی هورمونی که مسئول لذت است. هرچه تولید اندورفین بیشتر باشد ، فرد شادتر احساس می کند. اما این همه چیز نیست. مسئله این است ، شکلات حاوی تئوبرومین و کافئینواد این روانی های طبیعی طبیعی به افزایش عملکرد ، خلق و خوی و فعالیت مغز.
شکلات در زیبایی شناسی
شکلات به طور گسترده ای در زیبایی شناسی استفاده می شود. این امر پس از کشف محققان خواص شگفت انگیز کاکائو-ماسلا امکان پذیر شد. امروز ، بر اساس شکلات ، آنها درست می کنند شامپوها، مختلف اسکراب, ماسک مو وت چهره ها.
کره کاکائو ، به لطف آنتی اکسیدان ها ، که بخشی از این ماده است ، رادیکال های آزاد را خنثی می کند. این خاصیت از جرم کاکائو می تواند برای بهبود ترکیب پوست و مو استفاده شود. ماساژ شکلات امروز بسیار محبوب است و بسته بر اساس این محصول بسیاری از روشهای زیبایی با استفاده از جرم کاکائو یا شکلات در خانه می توانند انجام شوند.
ماسک صورت مبتنی بر شکلات
ماسک های صورت از پودر شکلات با افزودن سایر مواد مفید برای پوست ساخته شده است. میوه ها را می توان به عنوان چنین مواد تشکیل دهنده استفاده کرد ، دریای جلبک دریایی، خاک رس و سایر مواد.
برای پوست طبیعی سیب باید روی یک رنده ریز رنده شود و یک قاشق غذاخوری از جرم حاصل از آن را به شکلات قبل از لوز در یک حمام آب اضافه کند.
برای پوست روغنی شما باید 1 قاشق غذاخوری به پودر کاکائو اضافه کنید جو دوسر و توده حاصل را با کفیر رقیق کنید.
برای پوست خشک. در یک شکلات شکلاتی در حمام آب ، لازم است یک زرده و یک قاشق غذاخوری خامه ترش اضافه شود.
برای ساخت ماسک های صورت ، 50-60 گرم شکلات استفاده می شود. ابتدا باید صورت پردازش شود شستشوواد ماسک را با دقت بمالید ، بدون اینکه در ناحیه چشم و دهان تأثیر بگذارد. حداقل 25 دقیقه چنین ماسک را روی صورت نگه دارید.
بسته های مبتنی بر شکلات
قبل از پیچیدن شکلات ، لازم است که بدن را با دقت تمیز کنید. برای این منظور می توانید استفاده کنید اسکراب قهوه آماده سازی خود برای انجام این کار ، قهوه متوسط \u200b\u200bرا میل کرده و به ژل دوش اضافه کنید. پس از پردازش پوست با چنین ابزاری ، بسته بندی می شود.
ساده ترین دستور العمل بسته بندی شکلات مخلوطی از این محصول و قاشق غذاخوری ترکیبی از کاشی و یک قاشق غذاخوری در حمام آب است روغن زیتونواد هنگام استفاده از چنین مخلوطی ، لازم است که از درجه حرارت آن برای بدن راحت باشید. پس از چنین روشی ، شما باید محل استفاده از توده شکلات را با یک فیلم بپوشانید و با یک پتو گرم مخفی شوید.
مهم: بسته های شکلاتی با مظاهر سلول لازم است حداقل دو بار در هفته استفاده شود. برای جلوگیری از این مشکل 2-3 بار در ماه می توانید از چنین بسته بندی هایی استفاده کنید.
فواید بسته بندی شکلات:
• خاصیت ارتجاعی پوست افزایش می یابد.
• شتاب فرآیندهای مبادله در پوست ؛
• رسوبات چربی کاهش می یابد.
• سرباره ها و سموم چرمی برداشته می شوند.
• ویتامینیزاسیون و کانی سازی پوست رخ می دهد.
• کمیت کاهش می یابد آکنه وت لکه های رنگدانه.
شکلات: سود یا آسیب رساندن
مطمئناً می توانید بگویید که شکلات محصولی بسیار مفید است. اما ، با استفاده بیش از حد ، ممکن است اثر متضاد رخ دهد. بنابراین ، نظارت بر تعداد این موارد ضروری است شیرین محصول در رژیم غذایی. برای به دست آوردن تمام مزایای شکلات که در این مقاله نوشته شده است ، باید محصولی را انتخاب کنید که در آن کافی نباشد صحرا و بسیاری از کاکائو
ویدیو فواید شکلات
