سلامت دندان. عواملی که سلامت دندان را بهبود می بخشد

طبق آمار ، افراد کمی کمتر از درمانگران به دندانپزشکان مراجعه می کنند ، اما بیشتر از سایر پزشکان. زمینی هوا ، آب آشامیدنی ضعیف و مراقبت نادرست از حفره دهان ، منجر به مشکلات مختلف مرتبط با دندان ها می شود. چنین مشکل شایع مانند پوسیدگی در 70 ٪ -100 ٪ از ساکنان کشور ما (بسته به منطقه محل زندگی) رخ می دهد. علاوه بر این ، علاوه بر پوسیدگی ، مشکلات دیگر حفره دهان نیز وجود دارد. در این مقاله در مورد عوامل دندان هایی که باعث بهبود سلامت می شوند ، خواهید آموخت. از این گذشته ، جلوگیری از این بیماری آسانتر از درمان آن در حالت غفلت است.

کدام یک از رژیم ها بر سلامت دندان ها تأثیر منفی می گذارد؟

بهداشت حفره دهان برای حفظ دندان های زیبا و سالم بسیار مهم است. اما ، علاوه بر مراقبت روزانه ، خوردن درست نیز مهم است. از این گذشته ، وقتی غذاهای مختلفی می خوریم ، نه تنها بدن خود را تغذیه می کنیم ، بلکه عوامل بیماری زا که در آن زندگی می کنند. اساس عمر بیشتر این باکتری ها قند و نشاسته موجود در مواد غذایی است. هرچه این مواد بیشتر در مواد غذایی بیشتر باشد ، برای باکتری ها بهتر می شوند. به همین دلیل است که دندان های شیرین اغلب مشکلات مربوط به دندان ها را مشاهده می کنند.

به یاد داشته باشید: محبوب ترین غذای باکتری های موجود در دهان ، قند تصفیه شده است.

در شیرینی های مختلف موجود است. بنابراین ، ضد ارزیابی محصولات دندان به شرح زیر است:
• آب نبات ؛
• شکلات؛
• نوشیدنی های گازدار شیرین ؛
• رول آکیک ؛
• آدامس حاوی شکر.

اما ، میزان قند موجود در شیرینی فروشی تنها منهای آنها نیست. همچنین ، پیامدهای منفی استفاده از چنین محصولاتی شامل عدم بار جویدن است. و بیشتر ظروف و دسرها نمی توانند چنین بار دیگری را به دندان ها بدهند. در نتیجه ، دندان ها "آموزش" لازم را از دست می دهند و از بین می روند. چنین محصولاتی برای کودکان به خصوص خطرناک است. در حین استفاده آنها ، نه تنها دندانهای کودکان و نوجوانان خراب می شوند ، بلکه دندانپزشکی و فک نیز نادرست تشکیل می شوند.

نیازی به رها کردن کامل شیرینی نیست. اما ، آنها قابل سوءاستفاده نیستند. اگر بدون شیرینی نمی توانید ، محصولات حاوی قند تصفیه شده را با کالاهایی که قند به صورت تصفیه نشده وجود دارد ، جایگزین کنید. چنین محصولات شیرین نسبت به دندان ها کمتر مضر هستند.

نکته مهم: پس از خوردن غذاهای شیرین ، حتماً قند باقیمانده را از مینای دندان ها خارج کنید. اگر راهی برای استفاده از خمیردندان و برس وجود ندارد ، از آدامس استفاده کنید. اما ، فقط یکی که در آن قند وجود ندارد.

بهترین محصولات بهداشتی دندان

برای سلامتی دندان ها ، باید غذاهایی را که باعث تحریک بار جویدن می شود ، بخورید. بهترین آنها در بین آنها سبزیجات مانند هویج ، چغندر ، خیار و سیب است. علاوه بر این که خود آنها قادر به تمیز کردن مینای دندان های آلودگی هستند ، که این سبزیجات ویتامین ها را تشکیل می دهند (B ، D ، E ، K ، C و PP) و همچنین مواد مفید (کلسیم ، پتاسیم ، منیزیم ، سدیم ، فسفر ، فرتور ید ، آهن و کبالت) بر سلامت دندان ها تأثیر مثبت می گذارد. به خصوص در این تأثیر ، کلسیم و فسفر مشاهده شد.

علاوه بر سبزیجات فوق در بالای محصولات برای سلامتی دندان ها شامل موارد زیر است:
• سبزیجات (جعفری ، شوید ، پیاز و کرفس) ؛
• انواع توت ها (توت ، توت فرنگی و زغال اخته) ؛
• آجیل (بادام ، بادام زمینی و آجیل سرو) ؛
• محصولات لبنی (شیر ، پنیر کلوچه و پنیر سخت) ؛
• غذاهای دریایی (میگو و برخی از انواع ماهی) ؛
• تخم مرغ ؛
• عسل.

علاوه بر تأثیر مثبت بر روی دندان ها ، تمام محصولات فوق برای کل ارگانیسم به طور کلی بسیار مفید هستند.

مهم: به گفته برخی دانشمندان ، چای سبز مفیدترین محصول برای دندان ها است. آنتی اکسیدان های طبیعی که بخشی از چای سبز هستند ، از تشکیل پلاک تیره روی دندان ها جلوگیری می کنند و بر سلامت لثه ها تأثیر می گذارند.

ویتامین ها برای سلامت دندان

مانند هر اندام دیگر انسانی ، دندان ها به ویتامین ها احتیاج دارند. نقطه ضعف آنها می تواند منجر به مشکلات مختلف در حفره دهان شود. به ویژه برای بدن مهم است ویتامین دی.واد این او مسئول جذب است کلسیم - یک کلان بسیار مهم برای سلامت دندان.

در صورت استفاده از رژیم غذایی برای کاهش وزن ، به طور صحیح تعادل رژیم ویتامین خود را به ویژه مهم است. با توجه به رژیم های غذایی پروتئین امروزه ، بدن می تواند چنین ویتامین هایی از گروه B را نداشته باشد B6 ، B12 وت در 2.

شما می توانید دندان های خود را با کمک مجتمع های ویتامین مانند: "Dentovitus", "Kaltsinova", "Taulus", "کلسیم D3 - nimed" وت "Remo"واد برای محافظت از دندان کودکان ، در یک داروخانه از مجتمع های ویتامین مانند خرید در داروخانه خریداری کنید "ویتافور" وت "ویتا میشکا" کلسیم به علاوه.

داروهای بهداشت دندانپزشکی

بعضی اوقات ، برای اینکه دندان ها زیبا و سالم باشند ، فقط تغذیه مناسب و استفاده از مجتمع های ویتامین ممکن است کافی نباشد. اما ، به لطف داروهای مدرن ، در هر داروخانه می توانید داروهایی پیدا کنید که بتواند به دندان های شما کمک کند. برای تقویت مینای دندانپزشکی ، توصیه می شود از خمیردندان "تخصیص" ویژه استفاده کنید. علاوه بر کلسیم و فلوئور ، آنها حاوی تمام مواد مغذی لازم برای دندان ها هستند.

به منظور تسکین درد دندان ، می توانید از مسکن هایی مانند: Dexalgin 25, "ایبوفن", "کتانوف" وت "Sedalgin Plus"واد عمل آنها فقط برای رسیدن به مطب دندانپزشک کافی است.

برای تسهیل برش دندان در کودکان ، از ژلهای ویژه استفاده می شود. مانند: "کولیزال", "کامیستاد" وت "کالگل".

افرادی که دندانهای بیمار آنها تعدادی بیماری دیگر دارند

بیماری های دندانپزشکی می تواند باعث بیماری های دیگر شود. باکتریهایی که منجر به پوسیدگی می شوند می توانند بر کل سیستم تنفسی یک شخص تأثیر منفی بگذارند. علاوه بر این ، پوسیدگی مورد غفلت می تواند منجر به سپسیس شود. به ویژه برای درمان دندانپزشکی برای بیماران مبتلا به سیستم ایمنی ضعیف خطرناک است.

تا به امروز ، کارشناسان حداکثر 80 نوع بیماری بدن دارند که مستقیماً به وضعیت دندان ها بستگی دارند. این بیماری ها شامل اختلالات قلبی عروقی ، بیماری های دستگاه گوارش ، روماتیسم ، بیماری های غدد غدد درون ریز ، بیماری های کلیه ها ، چشم ها ، گوش ، پوست و حتی اختلالات عصبی است.

مهم: دندانهای دردناک می توانند کل بدن را آلوده کنند. باکتری های موجود از دندان درد می توانند وارد جریان خون شوند و با یک سیستم ایمنی ضعیف ، در قسمت های مختلف بدن دودی می شوند. موارد اثر بیماری ها در دهان با بیماری های قلبی نادر نیست.

عواملی که سلامت دندان را بهبود می بخشد

عوامل مؤثر بر سلامت دندان ها عبارتند از:
• وراثت ؛
• مراقبت مناسب از حفره دهان ؛
• تغذیه مناسب؛
• پیشگیری منظم.

وراثت یکی از عوامل غالب بر وضعیت بافتهای سخت دندان است. اما ، امروزه کارشناسان با دقت مشخص کرده اند که چنین بیماری شایع دندان مانند پوسیدگی به ارث می رسد.

تغذیه مناسب همچنین یک عامل بسیار مهم است که بر سلامت دندان ها تأثیر می گذارد. با غذا می توانیم ویتامین ها و عناصر ردیابی لازم را بدست آوریم. اما سوء استفاده از الکل ، قهوه و محصولات شیرین می تواند منجر به تخریب مینای دندان و حتی از دست دادن آن شود.

بنابراین ، مراقبت منظم از دندان های خود و اقدامات پیشگیرانه بسیار مهم است. بازدید دوره ای به مطب دندانپزشک برای اهداف پیشگیرانه باید یک سنت خوب باشد. دندان ها در مراحل اولیه تظاهرات مشکل را نسبت به هنگام شروع بیماری بسیار راحت تر و ارزان تر می کنند.

پیشگیری از سلامت دندان

مقاله در مورد بهداشت حفره دهان ، مسئله جلوگیری از سلامت دندان ها را در نظر گرفت. این اقدام نه تنها در مورد مسواک زدن دندان های شما قبل و بعد از خواب ، بلکه برای بازدید منظم از مطب دندانپزشک برای معاینه پیشگیرانه حفره دهان نیز صدق می کند.

ویدیو 5 نکته برتر در مورد چگونگی سالم نگه داشتن دندان های خود

• هنگامی که ، در چه سنی باید شروع به مسواک زدن دندان های فرزند خود کنید: نکات مربوط به دندانپزشکان.
• نحوه پشتیبانی از دندان ها با سفید: قوانین ، نکاتی برای دندانپزشکان برای دندان های سفید
• بهترین خمیردندان که سنگ را از بین می برند: رتبه بندی.
• یک دندان سالم درد می کند: علل. چرا بعد از درمان ، یک دندان خرد سالم هنگام فشار دادن صدمه دیده است؟
• آیا ارزش آن را دارد و چگونه می توان دندان خرد را درمان کرد: نکات ، بررسی ها ، عوارض
• چگونه می توان حساسیت دندان ها را در خانه تسکین داد؟
• درد پس از برداشتن عصب ، دندان: علل ، درمان.
• چه تعداد دندان بزرگسال در دهان طبیعی است - آناتومی
• چگونه لثه ها را تقویت کنیم اگر دندان ها با بیماری پریودنتال ، لثه ، پریودنتیت مبهوت کننده باشند؟
• یک گونه متورم پس از استخراج دندان ، چه کاری باید انجام دهید؟
• تقویم قمری برای درمان دندانپزشکی: جدول.
• نیش نادرست در بزرگسالان. چگونه دندانهای خود را تراز کنیم؟
• التهاب لثه: علائم و علل ، داروها و داروهای عامیانه ، پیشگیری
• دندان های سفید. چگونه دندان های خود را در خانه سفید کنیم؟
• چگونه می توان پلاک را روی دندان ها جدا کرد؟ چگونه پلاک را در خانه حذف کنیم؟
• روکش چیست؟ Winirs on the Teeth: جوانب مثبت و منفی ، عکس ها قبل و بعد
• لکه ها ، حمله به قهوه روی دندان ها: چگونه می توان سفید کرد؟ چگونه قهوه بنوشیم تا دندان ها زرد نشوند؟