Cócteles de proteínas para perder peso: ¿Cómo funciona un cóctel de proteína? Recetas caseras para bebidas de proteínas: con huevos, frutas, requesón, limón, kéfir

Este artículo lo ayudará a aprender a hacer cócteles de proteínas para perder peso en casa, simple y rápido.

Contenido

El cuerpo humano necesita elementos nutritivos, uno de los cuales es la proteína. Esta es una sustancia que forma parte del músculo, epitelial, el cartílago y otros tejidos. La falta de proteínas puede conducir a enfermedades y trastornos graves, por lo tanto, es necesario garantizar su ingesta regular en el cuerpo. Para esto, se utilizan dietas especiales de proteínas y también se preparan cócteles de proteínas.

Lea en nuestro sitio web un artículo sobre proteínas es su beneficio y daño. También a partir de esta información, aprenderá lo que le sucederá al cuerpo si bebe tales bebidas todos los días.

Los atletas monitorean su dieta son especialmente buenas. Después de todo, si no hay suficiente proteína en los alimentos, todas las clases serán en vano. Es muy difícil comer una gran cantidad de proteínas, porque estos son principalmente alimentos pesados \u200b\u200bpara el sistema digestivo: carne, huevos, etc. Por lo tanto, los atletas y las personas comunes que necesitan perder peso o aumentar la masa muscular deben tomar cócteles de proteínas. Cómo funcionan y cómo preparar tales bebidas correctamente, lea en este artículo.

Cóctel de proteína: ¿Qué es?

La mayoría de las veces obtenemos proteínas de carne, huevos y cereales. Pero estas no son sus únicas fuentes. Las personas que lideran un estilo de vida físicamente activo saben muy bien qué es un cóctel de proteína y cuál es el beneficio de esta bebida.

Sin embargo, los atletas pueden consumir no solo.
El producto ayuda a perder peso y mantener el tono del cuerpo, y permite a los hombres aumentar de forma segura y fácilmente la masa muscular.
Suministra el cuerpo 50% de toda la cantidad diaria de proteínas necesarias para el funcionamiento completo del cuerpo.

¿Qué es un cóctel de proteína?

Consisten en ingredientes completamente diferentes.
El componente principal es directamente la fuente de la proteína.
Las frutas, bayas, especias, condimentos, etc. pueden realizar aditivos adicionales.

Una idea errónea común es que una bebida de proteína solo se puede comprar en una tienda. De hecho, esto no es así, es muy posible cocinarlo usted mismo, usando recetas simples. Búscalos a continuación en el texto.

¿Cómo funciona un cóctel de proteína?

Muchos asocian cócteles de proteína exclusivamente con un aumento de peso, pero esto no es en absoluto. Tal bebida funciona de una manera completamente diferente, por lo que es muy popular entre las personas que desean perder peso. ¿Cómo funciona un cóctel de proteína? Aquí hay algunos matices:

Los científicos han revelado que los depósitos de grasa se acumulan en el caso cuando una cantidad excesiva de carbohidratos ingresa al cuerpo.
Por lo tanto, muchas dietas se basan en la restricción y, a veces, la exclusión completa de productos que contienen altas concentraciones de estos elementos del menú.
Pero a veces esto es simplemente imposible, y luego debe buscar productos que contengan carbohidratos aprendidos lentamente.
Tal elemento de la dieta es precisamente los cócteles de proteínas.
Usando bebidas de proteínas con el fin de perder peso, puede reducir suavemente, pero efectivamente, preservar el peso corporal, preservar los músculos en el tono, normalizar el pozo en general.
Además, la inclusión de dicho producto en el menú evita el agotamiento durante la dieta. Y no solo físico, sino también moral, emocional.

Todos los componentes de los cócteles están muy bien seleccionados y equilibrados. Además, las bebidas tienen un sabor predominantemente agradable, lo que les permite ser consumidos no a través de la fuerza, sino con placer y placer.

Qué cóctel de proteína para perder peso para elegir: tipos de cócteles de proteínas

Las variedades de cócteles de proteínas dependen de las materias primas utilizadas en su preparación. ¿Qué cóctel de proteína elegir? Las bebidas son habituales para dividirse en 3 especies:

Huevo:

Dichos productos se preparan con huevos de gallina como ingrediente principal.
Pero no es muy popular porque tiene un sabor bastante específico y un alto costo.
La opción óptima es el cóctel de proteína de huevo para personas con hipolactasia - intolerancia a la lactosa.

Soye:

Tales productos para vegetarianos son perfectos.
El costo de la bebida es un orden de magnitud más bajo que el del huevo, pero en términos de su calidad, los expertos aún no han podido alcanzar el consentimiento.
Algunos expertos dicen que los cócteles de proteína de soja tienen una composición de aminoácidos incompleta.

Caseína:

La mejor opción para perder a la gente de peso.
La proteína sérica es muy útil, se enriquece con todas las vitaminas, minerales, aminoácidos necesarios.
Pero la proteína de caseína está contraindicada para las personas que tienen intolerancia a la lactosa (la alergia a la leche calificada de SO).

Si el producto contiene una combinación de varios componentes, entonces este es un tipo mixto de cóctel de proteína. Por lo tanto, dicha bebida se selecciona en función del sabor y las indicaciones. Si hay intolerancia a la lactosa, entonces elija la soja o el cóctel de huevo.

¿Dónde comprar un cóctel de proteína para perder peso?

Puede comprar un cóctel de proteínas para perder peso en una tienda de nutrición deportiva especializada, o en puntos de venta minoristas que venden productos para bajar de peso. A menudo, tales productos están presentes en los estantes de los súper y los hipermercados en la dieta saludable. Vale la pena saber:

Si está interesado en una marca en particular que sea difícil de encontrar en las tiendas, deberá utilizar las posibilidades de Internet.
Puede pedir el cóctel deseado en el sitio web oficial del fabricante.
También es posible solicitar una bebida en un recurso de tercera parte, pero debe ser confiable, tener una buena reputación.

En cuanto a la preparación independiente de un cóctel de proteína, los ingredientes para él se pueden comprar en cualquier tienda. Por lo tanto, preparar un cóctel de proteína en casa es simple y rápido. Leer más.

¿Cómo beber un cóctel de proteína para perder peso?

Si el propósito de usar un cóctel de proteína es la pérdida de peso, entonces la dosis de la bebida debe ser tres veces menor que al aumentar la masa muscular. ¿Cómo beber un cóctel de proteína para perder peso? Las características individuales también son de considerable importancia:

El piso de una persona perdedora
El peso
Crecimiento
Años
El grado de desarrollo físico
Frecuencia deportiva durante la semana

Otro parámetro importante son las características del metabolismo. Después de todo, cada organismo con cierta velocidad se descompone y chupa proteínas, grasas y otros elementos importantes.

Vale la pena saber: Es importante combinar correctamente los componentes de la bebida, de lo contrario no tendrá sentido tomarla. Por ejemplo, las bayas agrias no se pueden agregar a los productos lácteos, pero encajarán perfectamente para nueces o especias/condimentos.

La primera vez que se recomienda beber el cóctel de proteína por la mañana, reemplazándolos con las galletas o tostadas habituales. En cambio, puedes comer de forma segura 2-3 pequeñas rebanadas pan de grano entero. Esta combinación de productos le permitirá mantener una sensación de saciedad durante mucho tiempo y obtener la cantidad requerida de energía para la actividad completa.

Se recomienda a las personas que regularmente practican deportes para beber cóctel en 2 horas antes de entrenar o a través de 1,5 horas Después de ella. Esto aumentará la resistencia muscular y mantendrá su integridad.

¿Cuáles son los beneficios de los cócteles de proteínas para la pérdida de peso?

Un cócteles basados \u200b\u200ben proteínas es un beneficio continuo. Prácticamente no tienen contraindicaciones para usar con la excepción de la intolerancia individual por el cuerpo de cualquier componente de su composición. ¿Cuáles son los beneficios de los cócteles de proteínas para la pérdida de peso? Aquí hay algunos hechos:

Estas bebidas son bajas calorías, pero muy nutritivas, por lo tanto, pueden ser un reemplazo completo de corte de cerdo, filete u otro plato "dañino".
Se preparan exclusivamente a partir de ingredientes naturales y frescos: bayas, frutas, verduras, hierbas.
Tienen vitaminas necesarias para mantener una vida completa de todo el organismo.
La composición contiene fibra, que ayuda a quemar grasa, a sentir saciedad durante mucho tiempo y también normalizar el tracto digestivo.
Los cócteles no contienen azúcar, y la fructosa y la sacarosa presentes en bayas y frutas les dan dulces.

El efecto más codiciado del uso de bebidas de proteínas es la pérdida de peso. El proceso de quema en exceso de grasa procede gradualmente y suavemente, por lo que no "lleva" al cuerpo a un estado de estrés, a diferencia de las dietas duras.

Cóctel de proteína para perder peso: daño

Un cóctel de proteína para perder peso es un producto completamente seguro. Los estudios han demostrado que no puede dañar el cuerpo si se observan todas las reglas de su uso. Es importante perder peso para recordar que el uso excesivo de cócteles de proteínas está cargado de un efecto exacto opuesto, es decir, un conjunto de kilogramos adicionales. Por lo tanto, la tasa diaria del producto debe observarse estrictamente.

En presencia de intolerancia individual a la proteína, el uso de la bebida está prohibido. La caseína y las mezclas combinadas donde la caseína también está contraindicada para personas con un diagnóstico de hipolactasis (intolerancia a la lactosa). La negligencia de esta condición está llena de:

Desordenes digestivos
Náuseas
Vómitos
Erupciones en la piel
Con picazón sobre el cuerpo
Diarrea
Malestar general

Estos son los principales síntomas de intolerancia a la bebida de proteínas. Su apariencia sugiere que en el futuro su uso es imposible.

Cócteles de proteína en el hogar para perder peso para que las mujeres-How hagan: Receta de cóctel de limón-blanco

Cóctel de proteína de limón para perder peso

El cóctel de proteína de limón casero no solo da una carga de vigor durante mucho tiempo. Su uso regular contribuirá a mejorar el funcionamiento del sistema inmune. Además, la mujer perderá peso con buenos resultados y el peso no volverá después del tiempo. ¿Como hacerlo? Aquí está la receta:

Jugo de limon
Tipo 2 cucharadas. l. proteína en polvo
Mezcla los ingredientes
Vierte medio vaso (100 ml) de agua

Batir la masa con una licuadora y verter un recipiente en un conveniente para beber. El cóctel está listo para su uso.

Proteína Cóctel blanco como blanco en casa para perder peso: receta

Proteína Cóctel blanco como el requesón en casa para perder peso

Para la preparación de un cóctel de proteínas blancas de cabaña, se necesitará un requesón bajo en grasa para perder peso. 1 paquete es suficiente. Debe colocarse en una capacidad de licuadora, además de agregar los siguientes productos:

Un vaso de leche
2 cucharadas. l. avena
frutas o bayas dulces: para el gusto y para elegir

Batir bien los ingredientes hasta que se obtenga una masa homogénea. Como resultado, saldrá 1 porción Cóctel de proteína.

Puede preparar una bebida sin agregar componentes adicionales. En este caso 300 ml La leche debe mezclarse con 200 g Queso cottage. Batir con una licuadora o mezcladora.

Cóctel de leche de proteína después del entrenamiento para perder peso: receta

Después de un entrenamiento intensivo, los músculos deben descansar y recuperarse. Después de todo, no siempre es posible evitar el microtrauma de los músculos esqueléticos, especialmente cuando se realiza cargas de potencia. Para acelerar este proceso y el proceso de perder peso, se recomienda utilizar un cóctel de leche de proteína preparado de acuerdo con dos recetas:

Cóctel desgarrado: Mezcle un vaso de leche con un bajo porcentaje de contenido de grasa con 50 g de requesón. Separe la proteína del huevo, vértelo en la mezcla. Corte el plátano en partículas pequeñas y agregue a la masa. Batir con una batidora o licuadora.
Cóctel de leche-banana. Para los fanáticos de las especias, esta bebida en particular es adecuada. 200 ml de leche Mezcle con una mitad plátano finamente picada. Vierta una pizca de canela molida y azúcar de vainilla (al gusto). Batir todo bien de nuevo.

Tales cócteles están bien vigorizados, nutren, mejoran la digestión. También afectan favorablemente la condición de los músculos.

Mejor cóctel de proteína para perder peso para mujeres: receta de cóctel de kéfir

El mejor cóctel de proteína para perder peso para las mujeres

Kefir es una bebida presente en muchas dietas para perder peso. Por lo tanto, su uso para la preparación de los mejores cócteles de proteínas para la pérdida de peso está completamente justificado. Hay un par de variaciones de esta bebida para mujeres: recetas:

Con canela y jengibre. Tome una gafas y media de kéfir de baja grasa, agregue un poco de canela, jengibre molido y muy poca pimienta roja. Batir en una batidora hasta una masa homogénea.
Con verduras y pepino. Mezcle un vaso de kéfir con bajo contenido de grasa con 1/3 taza de agua. Agregue perejil picado, eneldo y pepino pequeño. Vencer a todo de nuevo.

Vale la pena saber: Kefir puede y debe combinarse con diferentes frutas. Pero es mejor usar plátanos, mangos, duraznos. Se pueden agregar en cualquier cantidad y combinación.

Los cócteles de proteína de kéfir son muy sabrosos y nutritivos, y también ayudan a perder peso.

Cóctel de proteína deportiva económica para perder peso: receta

Un cóctel vitamínico combinado es adecuado para las niñas que no solo comen adecuadamente, sino que también practican deportes. Aquí hay una receta para un cóctel de proteína deportiva de bajo costo para la pérdida de peso: cocinar:

Exprima el jugo de cualquier fruta.
Mezclarlo en cantidad 0.5 tazas Con 1.5 tazas Leche.
Agregar 100 ml yogur.
Corte el plátano y las fresas, agregue a la mezcla.
Mezcla 2 cucharadas. l. Proteína en polvo con una cucharada de miel y una cucharadita de germen de trigo.
Combine todos los ingredientes en un tazón y bata.

Una parte del cóctel está diseñada para 1 recepción. Antes de cada uso, debe preparar una bebida fresca.

Do -it -Inselfing Protein Chocolate Cocktail para perder peso: recetas

Do -In -Deursefalselfing Protein Chocolate Cocktail para perder peso

Usar 1 vidrio Un cóctel de chocolate basado en proteínas ayudará a deshacerse de unos pocos libras adicionales en poco tiempo. De hecho, con una recepción adecuada, el producto no puede dañar la cifra, como algunas personas creen erróneamente. Aquí están las recetas del cóctel de chocolate de proteínas para perder peso:

Con proteína en polvo. A 1.5 tazas Verter agua 2 cucharadas. l. Proteína en polvo. Revuelva y agregue por 1 cucharada. l. Cacao en polvo y crema batida. Beat y bebe.
Con requesón. A 200 ml Agregar leche de almendras 15 g cacao. Mapee el requesón con un tenedor y transfiera a la mezcla. Vierta un vaso de agua. Batir los ingredientes con una licuadora o una batidora.
Con miel. Preparar 600 ml Kefir de baja grasa, 3 Huevos frescos, 2 cucharadas. l. polvo de cacao, 0.5 cucharaditas. extracto de vainilla y 15 ml miel. Dobla todos los productos en el tazón de licuador y bate. Resulta una masa homogénea de color marrón. Para el sabor, un cóctel se asemeja a chocolate caliente.

Se conocen los beneficios del cacao para la pérdida de peso. Con el uso adecuado, este producto ayuda a reducir el apetito, así como a aumentar el rendimiento. Pero dado que tiene un efecto poderoso en la actividad cerebral, es mejor usar una bebida por la mañana.

Cóctel de proteína en lugar de cena con jengibre para perder peso: recetas

Cóctel de proteína en lugar de cenar con jengibre para perder peso

El jengibre es una fruta ardiente enriquecida con vitaminas y minerales. Reduce efectivamente el ansia de productos que pueden dañar la cifra y tiene propiedades de quema de grasa. Hay varias recetas útiles para hacer cócteles de proteínas con este producto. Tal bebida puede reemplazar perfectamente la cena y continuar perdiendo peso. Estas recetas:

Cóctel útil con pepino. Corte 1 pepinoMezclar con guisantes verdes, 2 brócoli y raíz de jengibre picada. Si no hay forma de usar productos frescos, se permite el uso de tierra seca. Dobla todos los ingredientes en un contenedor y muele en una licuadora.
Con limón y miel. Rallar un pequeño pedazo de jengibre en un rallador. Agregue el jugo recién exprimido de la mitad del limón y un poco de miel. Verter en la masa 1 L agua. Batir hasta obtener una consistencia homogénea. Esta porción del cóctel de proteína es suficiente para 1 día.
Una bebida con canela y pimienta. A 100-150 ml Kefira con un bajo porcentaje de contenido de grasa, vierta una pizca de canela molida, la misma cantidad de polvo de jengibre y pimienta en tierra. Batir la masa en una batidora. Resulta una mezcla bastante específica, pero nutritiva y útil.
Cóctel de proteína original. Para preparar esta bebida, necesitará una papaya. Para prepararte, debes tomar 100 ml Yogur griego, 2 cucharaditas. Jengibre de tierra seca, 15 ml jugo de limon, 5 ml miel, varias hojas de menta fresca y 150 g Papaya. Para simplificar la tarea, la fruta se puede dividir en varias partes antes de comenzar. Luego ponga los ingredientes en una licuadora y bata.

Los cócteles de jengibre son muy útiles para la figura y la salud en general. Pero tienen contraindicaciones. En particular, está prohibido usarlas para enfermedades gastrointestinales ubicadas en la fase de exacerbación.

Dieta con un cóctel de cóctel de proteína: una receta para un cóctel de proteína con un huevo

Pocas personas saben que hay una dieta especial con un cóctel de proteína para perder peso. Es muy simple: es necesario reemplazar una de las comidas de comida con esta bebida. Puedes beberlo en lugar de cenar. Si entrena 2 veces al día, puede usar un cóctel así por la mañana antes de entrenar y por la noche, después de eso. Al mismo tiempo, el almuerzo debe estar lleno, con filete de pollo, gachas, ensalada de verduras frescas. Durante un refrigerio, puede permitir una rebanada de pan integral con queso o un trozo de pescado rojo.

A continuación encontrará una receta para un cóctel de proteína nutritiva para perder peso con un huevo. Se prepara a partir de los siguientes ingredientes:

5 huevos de gallina
5 nueces anacardos
200 g de requesón
50 ml de leche baja en grasas

Procedimiento durante la cocción:

Claras de huevo separadas de las yemas. Solo se necesitarán proteínas.
Coloque las nueces en la licuadora y píjate.
Agregue el resto de los componentes al tazón del dispositivo de cocina y batir bien.
Es aconsejable tomar huevos caseros para la preparación de la bebida. Deben estar frescos.

Importante: No debe preparar una bebida de proteína de huevo para el futuro. Se recomienda encarecidamente hacerlo inmediatamente antes de su uso.

Cóctel de proteína en el hogar para perder peso con proteína: receta

Se pueden preparar cócteles sobre la base de la leche en polvo. Receta clásica para un cóctel de proteína casera para perder peso con proteína:

Productos:

Milk sin grasa seca: un tercio de la taza
Proteína en polvo - 2 cucharaditas.
Push fría -Up aceite vegetal - 5 ml
Agua - 1 taza

Cocinar así:

Mezcle todos los componentes a fondo. Para hacer esto, puede usar un batidor o una cuchara.
La bebida es acuosa, por lo que también puede agregar un poco de espesante: guar o chicle xantan.

La mezcla básica no tiene un sabor pronunciado, por lo que está permitido poner frutas y bayas en ella. Puedes verter un poco de ghee en un baño de agua de miel.

Cóctel de proteína para perder peso en casa con frutas: recetas

Cóctel de proteína para perder peso de una casa con frutas

Agregar frutas a las mezclas de proteínas para la pérdida de peso los hace más saturados y agradables cuando se consumen. Hay muchas recetas para hacer tales bebidas. Estas son las mejores recetas para cócteles de proteínas para perder peso en casa con frutas:

Cóctel de arándano

Los componentes necesarios:

Medio vaso de leche
Arándano (fresco o congelado) - 50 g
Hojuelas de avena - 50 g
Requesón - 150 g

Reglas de preparación:

Hervir la leche y enfriar a una temperatura de 80 grados.
Viertalos con copos y sal de 5-7 minutos.
Agregue relleno.
Usando una licuadora, supere los ingredientes hasta una consistencia homogénea.

De los productos preparados se obtiene 1 porción Cóctel de proteínas nutritivas, sabrosas y aromáticas.

Bebida de proteína de plátano

Productos necesarios:

Miel - 1 cuchara de postre
Un vaso de leche
1 plátano
Medio paquete de requesón
50 g de avena

Método de preparación de una bebida:

Vierta la avena con leche caliente.
Corte los cubos de plátano de tamaño mediano.
Dobla los componentes en la capacidad de la licuadora, Beat.
Agregue miel y vence la mezcla nuevamente.

Agregar avena permite mantenerse bien durante mucho tiempo. Además, este producto limpia los intestinos, promueve una digestión cómoda.

Bebe con kiwi

Pele la fruta, corta en cubos.
Pon en un tazón de licuadora, agregue 1 cuchara de postre miel, 300 ml leche de soja y 200 g La base de proteínas es el requesón.
Batir a la suavidad y se puede consumir.

Sabroso cóctel de frambuesa

Puede tomar frambuesas tanto frescas como helados.
Bayas en cantidad 100 gramos Mezcle con cualquier tipo de leche vegetal (almendra, soya, coco) y 200 g Queso cottage. Muela en una licuadora.
Resulta una masa que es similar en consistencia para el yogurt de densidad media.

Mezcla de lino y fresa- Se prepara un cóctel de nutrientes basado en:

100 ml de leche vegetal
100 g de requesón
30 g de semillas de lino
100 g de fresas frescas o congeladas

Cocinar así:

Batir todos los productos con una licuadora o mezcladora hasta una consistencia homogénea.
Vierta en un vaso conveniente para beber y usar antes o después del entrenamiento.

Cóctel con relleno de arándanos

Tome leche y yogur griego en proporciones iguales - 250 ml.
Viertalo 100 gramos Arándanos y rutas.
Esta relación de productos es adecuada para cocinar 1 porciones beber.

Bebida de proteína vitamina con mandarinas

Ricotta (150 g), mandarinas (2 piezas) y aceite de linaza.
Vierte leche de soya en un volumen de 300 ml y muele.
Antes de usar, la bebida se puede enfriar.

Cóctel de fresa - La mezcla se prepara mezclando:

100 ml leche de soja y la misma cantidad de yogurt griego
100 gramos Fresas
30 ml jugo de piña recién exprimido (es mejor llevar a casa)
1 cucharadita. miel

El principio de cocinar es el mismo que en todas las recetas anteriores.

Mezcla multicomponente de frutas

Para obtener nutritivo, saturado de vitaminas y minerales, se debe preparar una bebida de proteína:

250 ml de leche baja en grasas
1/2 paquetes de requesón
1 plátano
1 pequeño grupo de espinacas
medio aguacate

El algoritmo de las acciones:

Hervir la leche.
Lave el aguacate y el plátano bajo el agua y córtelo en cubos.
Vierta las espinacas con agua hirviendo y píjate.
Muela plátanos, aguacates y espinacas en una licuadora.
Mezcle la masa resultante con leche.

Una mezcla con plátanos y semillas de chia - El producto se prepara con la adición de:

150 ml de yogurt griego
1 taza de leche descremada
15 g de aceite de maní
1 plátano
15 g de semillas de chía
0.5 cucharaditas. canela molida

Cocinar un cóctel en una licuadora:

Mezcle todos los ingredientes alternativamente en el tazón de la licuadora, azotando hasta que se disuelva y hasta la adquisición de una masa homogénea.
Luego vierta una bebida en un vaso y beba.

Puede elegir una receta de bebidas, o alternar periódicamente a varios de ellos. Lo principal es la regularidad del uso. De una administración de un producto de un solo momento o periódico para perder peso, no habrá sentido.

Los mejores cócteles de proteína para perder peso - Calificación: Herbalife, Amvei, Bombard, BSN Syntha

No hay tiempo y la capacidad de preparar independientemente un cóctel de proteína. Alguien simplemente no quiere hacer esto. En este caso, puede comprar un producto terminado. En resumen, considere la calificación de los mejores cócteles de proteínas para la pérdida de peso:

Herbalife

Los productos de esta empresa tienen una gran demanda.
El cóctel de proteína de esta marca contiene todas las vitaminas necesarias, aminoácidos, minerales, fibra, proteínas naturales e incluso cafeína.
Hay muy pocas grasas y calorías en el producto.
Se recomienda encarecidamente la ingesta de un cóctel de proteína de Herbalife para combinar con una actividad física adecuada.
También debe revisar la dieta habitual. Si reemplaza algunos productos con una bebida, entonces el proceso de pérdida de peso irá mucho más rápido.
Pero hay una regla: usar el producto por la noche está prohibido.
En este momento, el cuerpo descansa y la quema de grasa no se produce. Por lo tanto, no habrá sentido en el consumo del producto.
Esto se aplica no solo a los productos Gerbalife, sino también por todos los cócteles de proteínas.

El producto tiene ciertas contraindicaciones:

Hipertensión
Insomnio
Violaciones cardíacas

Pero incluso si no hay tales problemas de salud, es mejor consultar con el entrenador o terapeuta antes de usar la bebida.

Amvei

La empresa mundial produce proteínas en polvo para la preparación de la bebida.
Está empaquetado en frascos de plástico con una tapa sellada.
El nombre del producto - Nutrilita.
El componente activo de la bebida es una proteína obtenida de los cultivos vegetales: soja, guisantes, trigo.
El uso del producto proporciona admisión al cuerpo 9 aminoácidos valiosos.
El peso 1 porciones Está 10 g.
Este volumen de la bebida suministra celdas 8 g de proteína.
El polvo se puede agregar a diferentes platos y bebidas.
No cambia de gusto, pero los complementa perfectamente.
Al tomar una porción de un cóctel, el cuerpo recibe 40 kcal.
Se recomienda no llevar a cabo más 3 recepciones beber.

Bombardear

La bebida de proteína de esta marca no tiene menos demanda que las muestras anteriores.
Los compradores tienen la oportunidad de elegir el sabor de un cóctel-chocolate, helado de pistacho, frambuesas, etc.
Los productos se liberan en forma de polvo para la preparación de la bebida.
La composición de los cócteles incluye un complejo de vitamina-mineral y de aminoácidos.
Todos los componentes están bien equilibrados, lo que contribuye al suministro del cuerpo con energía y elementos nutricionales.

El costo de los productos es diferente. El cóctel más barato se puede comprar por 1300 rublos. Existen diferentes variaciones de envases: bolsas, bancos, cajas de cartón con bolsitas que contienen proteína en polvo.

BSN Syntha- Las principales características de esta mezcla de proteínas:

40 g Proteína C 1 botella.
La composición combinada basada en la concentración de leche y proteína sérica.
El nivel de carbohidratos c 1 botella – 8 g, grasa - 2 g.
El cóctel se vende en forma terminada.
Ayuda a restaurar el equilibrio de proteínas, reduce el apetito, admite el funcionamiento óptimo de los músculos esqueléticos.
A 1 porciones Los productos están contenidos 210 kilocalorías.
Un día que solo puedes beber 1 botella mezclas.
Para la pérdida de peso, se recomienda dividir la bebida en 2-3 partes.

Cada una de las muestras descritas merece atención. Estos son alimentos naturales y respetuosos con el medio ambiente que hacen que el cuerpo sea sólido. Pero su valor no puede llamarse bajo, por lo que muchos perdieron peso prefieren cocinar bebidas proteicas por su cuenta.

Cóctel de proteína para perder peso para mujeres: revisiones

Cóctel de proteína para perder peso para las mujeres

Los cócteles de proteínas han ganado popularidad durante mucho tiempo entre las niñas perdedoras de peso. Las bebidas afectan positivamente no solo el peso, sino también en el estado físico y psicomocional. La confirmación de esto son las numerosas revisiones de las mujeres que han perdido peso:

Irina, 25 años

Solía \u200b\u200bcomprar cócteles de proteínas de Herbalife. Siempre les gustaron sus productos, ayudaron a mantener la figura normalmente. Pero las bebidas de esta compañía no son baratas. Unos 30 mil rublos los llevaron por mes. Comencé a cocinar cócteles, tanto baratos como sabrosos. Y lo más importante, útil y efectivo.

María, 33 años

Debido al apetito excesivo, el peso comenzó a "ir" rápidamente. Tengo un amigo que trabaja como entrenador de fitness, me aconsejó que bebiera cócteles de proteínas para contener el apetito y la pérdida de peso. No compré bebidas de la tienda, decidí cocinarlo yo mismo. Mis opciones favoritas son con fresas, frambuesas y plátanos. El método actúa: hay menos, incluso el deseo de practicar deportes ha aparecido para consolidar el resultado.

Julia, 19 años

Regularmente participo en la condición física, voy a la gimnasia. Bebo cócteles de proteínas de Amvei y uso barras de proteínas. Se alimentan bien, saturan con energía, incluso mejoran el estado de ánimo después de un intenso entrenamiento. Y lo más importante, una figura es segura. Después de ellos, no quiero hasta 4-5 horas.

Cócteles de proteínas: bebidas que son completamente seguras para la salud. Contienen nutrientes, suministran vitaminas al cuerpo. Pero debe usarlos correctamente para perder peso, y el efecto es el mayor tiempo posible. ¡Buena suerte!