Wie man mit einer orange Diät abnimmt: ein Menü für eine Woche, Rezepte, Bewertungen

Lesen Sie auf unserer Website ein weiterer Artikel zum Thema: "Bestellung des Körpers". Sie werden herausfinden, was die Essenz ist, was gefährlich und nützlich ist, ob Diäten benötigt werden.

Moderne Mädchen sind eine solche Schutzfunktion des Körpers wie die Ansammlung von Fett nicht besonders beeindruckend. Jeder möchte einen attraktiven und elastischen Körper haben, ohne große Anstrengungen zu verbringen, um das Ergebnis zu erzielen. In jüngster Zeit war eine orangefarbene Diät beliebt. Was ist das? Warum verliert eine Person diese Art von Ernährung? In diesem Artikel finden Sie Antworten auf diese und andere Fragen. Lesen Sie weiter.

Orange Diät für Gewichtsverlust: Orange Pfad zur Perfektion

Die männliche Hälfte der Bevölkerung hat auch ein Repository für Fett, in der Regel ein Magen. Zusätzliche Pfund werden genau in der Bauchhöhle abgelagert. Dies liegt an der Tatsache, dass es daher viel bequemer ist, Lebensmittel zu bekommen, und Fett an den Beinen und Gesäß würde diesen Prozess nur verhindern. Hier ist die Antwort auf die Frage, warum der menschliche Körper immer bereit ist, den Kalorienmangel schnell in subkutanes Fett zu verwandeln. Darüber hinaus trägt die Lebensmittelindustrie dazu bei, dass die Menschheit so viel Fett wie möglich ansammelt.

Es stellt sich die Frage, wie Sie den festgelegten Prozess stoppen und Ihren Körper in voller Reihenfolge bringen können, ohne strenge Wege zu verwenden, um Gewicht zu verlieren und gleichzeitig ein schnelles Ergebnis zu erzielen?

• Die orange Diät für Gewichtsverlust ist ein orangefarbener Weg zur Perfektion.

Diese Art der Ernährung ist eine einfache und nachgewiesene Möglichkeit, Fett und Cellulit loszuwerden, es sei denn, sie verwenden natürlich aktive körperliche Aktivität im Komplex. Sie müssen sich nicht mit der Weisheit der Diätetik befassen und Ihren Körper und Ihre Lebensmittel studieren, die konsumiert werden können. Alles, was Sie tun müssen, ist eindeutig die unten stehenden Regeln zu befolgen und sich um neue Kleidung zu kümmern, die Sie sich weigerten, die Mängel Ihres Aussehens zu verbergen.

Lesen Sie auf unserer Website einen interessanten Artikel zum Thema: "Warum arbeiten Diäten nicht?". Sie werden lernen, wie man für immer Gewicht verliert: die häufigsten Fehler, der „Plateau“ -Effekt.

Nützliche Eigenschaften von Orange

Orange ist eine einzigartige Frucht, die dem Körper nicht nur alle notwendigen nützlichen Substanzen und Vitamine liefert, sondern auch Energie.

• Aus einer Frucht wird es ausreichen, um den ganzen Tag das normale Körperleben zu gewährleisten.
• Die Verwendung des Sonnenprodukts verursacht keinen Insulinschub und transportiert die empfangenen Kalorien nicht in subkutane Fett.
• Die Frucht enthält eine große Menge an Ascorbinsäure, ihre Hauptfunktion ist die Entfernung von Toxinen, Toxinen und freien Radikalen aus dem menschlichen Körper.
• Ascorbinsäure verjüngt die Haut und wirkt sich positiv auf das Haar aus.

Deshalb ist die orangefarbene Diät in den besten Möglichkeiten enthalten, Gewicht zu verlieren.

Andere vorteilhafte Eigenschaften dieser Zitrusfrucht:

• Eine Orange enthält eine tägliche Dosis Vitamin C, die für den Menschen notwendig ist.
• Ein Glas frisch gepresstes Saft kann Ihnen den ganzen Tag mit Energie aufladen.
• Auch diese Zitrusfrucht erhöht die Immunität und trägt dazu bei, Krankheiten und Allergien perfekt zu tolerieren.

Die Zusammensetzung der Orange umfasst die folgenden vorteilhaften Substanzen:

• FolsäureDies hilft, Blutgefäße zu stärken und zu reinigen.
• Vitamin B12, B6 und D. - Diese Gruppe von Spurenelementen ist direkt am Kampf gegen subkutanes Fett beteiligt.
• Kalzium, Eisen und Magnesium - Sie haben einen vorteilhaften Einfluss auf das Nervensystem, erhöhen das Hämoglobin und nehmen am Wachstum von Geweben und Knochen teil.
• Pektinsubstanzen - Normalisieren Sie das Verdauungssystem, verhindern Sie den Prozess der Verfall von Lebensmitteln im Darm.

Eine orangefarbene Frucht enthält alle 50 Kalorienund darin gibt es völlig keine Fette und Cholesterin. Die orangefarbene Textur besteht aus diätetischen Fasern, die in den Magen fallen, verdaut und schwellen Sie lange an. Dies ist ideal für eine Ernährung, da Sie nach mehreren Früchten das Gefühl des Hungers mindestens zwei Stunden lang völlig vergessen.

Es ist wissenswert: Die orangefarbene Diät führt den Körper in nur wenigen Wochen in ein ordnungsgemäßes Aussehen. Dies gilt natürlich für Personen, die keine große Menge an Fettablagerungen haben.

Die Methode zur Anwendung einer orange Diät ist, wie man Gewicht verliert: Rezepte

Das ganze Geheimnis ist, dass Sie jeden Tag ein Kilogramm Orangen konsumieren müssen. Sie werden nicht nur die Darmmikroflora wiederherstellen und den Stoffwechsel normalisieren, sondern auch den Körper mit Vitaminen anreichern. Der Hauptunterschied zwischen der Orange vor anderen Früchten, die dazu beitragen, Fettgewebe zu reduzieren. Alle Ernährungswissenschaftler empfehlen eine orangefarbene Methode zum Abnehmen als die effektivste und einfachste für eine moderne Person.

Die Methode zur Verwendung einer orangefarbenen Diät:

• Bevor Sie zu dieser Art von Nahrung wechseln, ist es notwendig, schädliche Lebensmittel vollständig auszuschließen.
• Weigere dich, süße, fette, semi -festgelegte Produkte zu verwenden und nachts nicht zu viel zu essen.
• Alkohol und Rauchen sind strengstens untersagt, mit anderen Worten, Ihre Lieblingsnahrungsmittel vollständig ausschließen, und dann wird es Ordnung geben.

Natürlich wird eine orange Diät schnell müde sein, wenn die Früchte einfach gereinigt werden und es gibt. Es besteht die Gefahr, zu brechen. Eine ganz andere Sache ist eine köstliche Präsentation. Hier sind Rezepte:

• Orange mit Minze. Die Orange waschen und reinigen. In Scheiben schneiden. Waschen Sie die Minzblätter und trennen Sie sie von den Stielen. Legen Sie die Obstscheiben auf den Teller und dekorieren Sie die Minzblätter. Es stellte sich wunderschön und appetitlich.
• Zimtfrüchte. Reinigen Sie die gewaschene Orange und schneiden Sie in Kreise. Mit einem leicht gemahlenen Zimt bestreuen und servieren.
• Orangefarbene Rosen. Schneiden Sie die gewaschenen Frucht mit dünnen Kreisen. Verwenden Sie dazu ein spezielles scharfes Messer. Jetzt Kreise aufeinander falten und in ein Rohr verwandeln. Legen Sie es in einen Teller und öffnen Sie es vorsichtig „Blütenblätter“.
• Körbe mit Nelken. Die Orange waschen, in zwei Hälften geschnitten. Erzeugen Sie das Fruchtfleisch mit einem Löffel und drehen Sie ihn in einem Kreis in der Nähe der Schale um. Es stellte sich heraus, dass die "Körbe" der Haut von der Haut. Garnieren Sie sie mit Nelken und erröten Sie die Zweige in Ihrer Idee wunderschön. Schneiden Sie das Fruchtfleisch in Würfel und geben Sie die resultierenden Körbe ein.

Zeigen Sie Fantasie und kreieren Sie Ihr orangefarbenes Gericht. Verwenden Sie jedoch nur Gewürze, da die Diät nicht für die Verwendung von verbotenen Lebensmitteln in Form von Honig, anderen Früchten usw. vorsieht.

Orange, Proteinapelsin, Eierapelsin, Kefir-Apelsin-Diät: Menü für die Woche

Lebensmittel auf orange Diät sollten nach den folgenden Regeln auftreten:

• Essen Sie nur günstige Proteinprodukte und komplexe Kohlenhydrate, Obst und Gemüse, die keine einfachen Kohlenhydrate enthalten.
• Essen Sie Nahrung in kleinen Portionen - von 4 bis 8 Mal am Tag.
• Trinken Sie zwischen den Techniken natürlichen Orangensaft oder essen Sie den ganzen Tag über ein Kilogramm Orangen.
• Nicht zu übermäßigemessen. Übermäßiges Essen kann den Körper zu einer zusätzlichen Akkumulation von subkutanem Fett provozieren.
• Stellen Sie einmal pro Woche einen Fastentag mit nur Orangen und einer großen Menge Flüssigkeit an.

Eine solche Ernährung hilft dabei, den Körperkörper vollständig zu reinigen und überschüssige Flüssigkeitsansammlungen im Körper zu entfernen.

Wichtig: Die Hauptsache ist, Ihrem Brunnen sorgfältig zu folgen. Der schlechte Zustand zeigt an, dass Sie „zu viel zum Stock“ sind und die Kalorien erhöhen und die Ernährung vollständig verlassen sollten.

Die normale Gewichtsverlustrate wird berücksichtigt 1-2 Kilogramm pro Woche. Versuchen Sie, diese Empfehlung einzuhalten und den Kalorieninhalt nicht zu ändern, bis Sie sehen, dass der Körper nicht mehr überschüssiges Gewicht beseitigt hat.

Denken Sie daran: Das schnelle Tempo, subkutanes Fett loszuwerden, kann die Situationen nur verschlimmern und einen stressigen Zustand verursachen, in den sich der Körper völlig weigern wird, überschüssige Kalorien zu geben und den Stoffwechsel zu verlangsamen. Genau das passiert, wenn Menschen anfängeln, verschiedene Methoden zum Abnehmen zu verwenden.

Hier ist ein Menü einer orangefarbenen Ernährung für eine Woche:

Am sechsten und siebten Tag können Sie Gerichte aus den oben genannten Tagen auswählen. Wenn Sie das Prinzip der Ernährung verstehen, können Sie Ihre Gerichte in gekochtem Form oder gedämpft hinzufügen.

Es ist nichts wert:

• Sie können auch an einer Proteinapelsin-, Eierapelsin- oder Kefir-Apelsin-Diät abnehmen.
• Ihr Prinzip ist bereits im oben beschriebenen Menü festgelegt.
• Jeden Tag essen Sie Eiweißfutter in Form von Fischfilet, gekochtem Rindfleisch, anderen fettarmen Fleisch- und Milchprodukten.
• Sie können wie oben beschrieben eine Woche essen und die Eierapelsin-Diät in der zweiten verwenden. Verwenden Sie anstelle von Fleisch und Fisch gekochte Eier. Es ist einfach und lecker.
• Das gleiche Ernährungsprinzip ist festgelegt lesen Sie hier in der Eier-Grapefruit-Diät mehr.

Die orangefarbene Ernährung ist für Menschen, die gegenüber den Früchten eine persönliche Intoleranz haben und an Krankheiten des Verdauungssystems leidet, kontraindiziert.

RAT: Bevor Sie diese Art von Gewichtsverlust verwenden, konsultieren Sie einen Arzt und einen Ernährungsberater, um Ihre individuelle Ernährung zu finden, die nur für Sie geeignet ist und für Ihren Körper sicher ist.

Stellen Sie sich ein positives Ergebnis vor, zeigen Sie Geduld und Sie werden auf jeden Fall erfolgreich sein. Sie werden den Körper Ihrer Träume finden und alle Passanten überraschen -bis Ihre Schönheit und Originalität.

Orange Diät für 2, 3, 4 Wochen - Ergebnisse: Bewertungen