Agergdagi eng yaxshi kollagen. Teri va bo'g'imlar uchun kollag turlari

Og'iz orqali boshqariladigan kollagning turlari. Bo'g'inlar uchun kollag bilan eng yaxshi mablag'lar ro'yxati.

Tarkib

Kollagen - bu chet ellik kosmosda, Elastin, fibrin va gialuron kislotasi bilan bir qatorda mavjud bo'lgan modda. Bu bu komponentlar yoki ularning muvozanati, yoshlar, elastik terini va qarishni sekinlashtirishni ta'minlash. Biroq, 35 yildan keyin, kollagen sintezi tez qarishiga olib keladi. Ushbu maqolada sizga qaysi kollagen yaxshiroq va uni qayerdan sotib olish yaxshiroqligini aytamiz.

3 turdagi kollagen, qaysi biri yaxshiroq?

Kollagenning tasnifi ishlab chiqarish usuli va dastlabki xom ashyosi usuliga qarab amalga oshiriladi. Uning hazmiga va xarajatlarning to'liqligi, shuningdek bunga bog'liq.

3 turdagi kollagen, bu yaxshiroq:

Hayvon
Sodda
Sabzavot

Eng arzon hayvonlar kollageni qoramollardagi qoramollardan ishlab chiqaruvchilar tomonidan ishlab chiqariladi. U eng arzon va ishlab chiqarishning soddaligi tufayli. Hayvonlarning bo'g'iq sumkalari maxsus moddalar bilan davolanadi va kukunning holatiga qo'yilgan kollagenni maydalaydi.

Hayvonlar kollagen og'iz orqali qabul qilish uchun yaxshi, ammo molekulalar katta hajmda farq qiladi. Shunga ko'ra, uni teriga qo'llash uchun ishlatish befoyda, chunki molekulalarning o'lchami bu terining to'sig'iga kirishga imkon bermaydi.
Dengiz dengiz va daryosining teri va tarozilaridan ishlab chiqarilgan. Bu uning tarkibi va xususiyatlarida hayvondan farq qiladi, chunki molekulalar kichikroq hajmga ega. Shunga ko'ra, bunday xilma-xillikni yoshartirish uchun teriga qo'llash uchun xavfsiz foydalanish mumkin.
O'simlik klageni bug'doy donalari o'sib chiqqan eng qimmat qismlaridan biri hisoblanadi. Molekulalarning o'lchami minimaldir, mos ravishda mahsulot nafaqat ichki, balki tashqi foydalanish uchun ham ruxsat etiladi. Biroq, asosan, yuqori narx tufayli faqat vegetarianlar tomonidan qo'llaniladi.

Bo'lim uchun eng yaxshi kollagen

Ayni paytda 5 dan ortiq kollagning o'ndan ortiq navlari topildi. Ushbu tur nafaqat odamning ajralmas qismida, balki suyaklarda ham, bo'g'imlarda. Biroq, 1, 2 va 3 turdagi kollag eng keng tarqalgan va foydali hisoblanadi. Ular kukunlar, og'iz orqali boshqariladigan kapsulalar shaklida sotiladi. 1 va 3 ta kollagen asosan yoshlarni kengaytirish, terini tiklash uchun ishlatiladi.

Og'iz ma'muriyati o'z mol-mulkini rivojlanishini rag'batlantirganda, bu kollagenning bu navlari yoshlarni uzaytirish, terining egiluvchanligini oshirishni rag'batlantiradi. Bu sochlar, tirnoq va biriktiruvchi to'qimalarni ta'minlaydi. Biroq, bunday turli xil kollagen, agar bo'g'inlarni tiklash kerak bo'lsa, dorivor maqsadlar uchun mos emas. Shunung uchun Bo'lim uchun eng yaxshi kollagenMusiqul-skelet tizimining kasalliklarini davolash uchun bu 2-turdagi kollagen. Bu xaftaga tiklanish uchun juda yaxshi qurilish moddasi. Bu qo'shma suyuqlik ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.

Shuning uchun onlayn do'konlardagi moddani tanlashda, qaysi xom ashyo ishlab chiqarilayotganini ko'rib chiqishga arziydi va uning qaysi turini ko'rib chiqadi. Shunga ko'ra, terapevtik maqsadlar uchun, jarrohlik aralashuvidan keyin davolanish davrida faqat 2 turi kollag tavsiya etiladi. Agar mor, sportchilar va yoshlarni kengaytirmoqchi bo'lgan ayollar ishlatilsa, 1 va 3-chi turning mohiyati tavsiya etiladi. Bunga e'tibor berishingizga ishonch hosil qiling. Axir, kollagning tarkibi va tuzilishi boshqacha.

Gialuron kislotasi bilan — Gialurik kislota bilan

Og'iz orqali ma'muriyat uchun kollagning turlari

Kollagen har doim olinmasligi kerak, lekin kurslar bilan. Agar kollagen shifo topish uchun ishlatiladi, yoshartirish, keyin uni 3 oy ichida olish tavsiya etiladi. Shundan so'ng, 3 oy davomida tanaffus qiling. Shunday qilib, qabul va dam olish davrlarini almashtirish kerak. Biroq, agar kollag terapevtik maqsadi uchun ishlatilsa, bo'g'imlarni tiklash uchun, keyin qabul 6 oyga uzaytiriladi. Shu bilan birga, tanaffus atigi 2 oy.Kollagen turi moliyaviy imkoniyatlarga qarab tanlanadi. Ammo yuqorida aytib o'tilganidek, yoshartirish uchun siz hayvonot xom ashyosidan tayyorlangan eng arzon variantni tanlashingiz mumkin.

Kollagenni bo'shatish shakli:

Kukun. Bu chiqarilganning eng oddiy va arzon shakli. Protein kokteylini tayyorlash uchun atigi 5 yoki 10 g kifoya qiladi. Asosiy vosita sportchilar tomonidan tavsiya etiladi.
Qabul qilish qulayligi uchun kapsulalarda qo'llaniladi. Biroq, kapsulalarning kontsentratsiyasi va hajmiga e'tibor berish kerak. Kuniga sog'liqni saqlash uchun 5 g kukun etarli. Ammo agar qabul davolash maqsadida amalga oshirilgan bo'lsa, sizga 10 g kukun kerak bo'ladi. Davolash uchun sizga ko'p miqdordagi kapsulalar kerak bo'ladi, bu mahsulotni kukun bilan sotib olish arzonroq.
Chaynash sohillari shaklida. Bunday xilma-xillik yosh bolalarni olish uchun mo'ljallangan.
Planshet shakli U eng muvaffaqiyatsizlardan biri hisoblanadi, chunki kollagenga qo'shimcha ravishda ular orasida kukun zarralari atrofidagi boshqa tarkibiy qismlar mavjud. Agar sizga kollagenni muntazam qabul qilish kerak bo'lsa, katta banklarga kukun bilan ustunlik qilish yaxshidir. Siz talab qilinadigan miqdorga qarab kuniga bir yoki bir necha marta olingan kokteyllarni tayyorlashingiz mumkin.
Vitaminlar, o't ekstrakti qo'shilishi bilan suyuqlik.

Agar terini teridan foydalanishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, baliqdan olingan mahsulotni sotib olishingiz mumkin. Kosmetik mahsulotlar ishlab chiqaradigan korxonalarda bug'doy mitsialining ekstrakti soch o'sishini yaxshilaydi, ularni davolaydi va ajratilgan uchlarini hosil qilishiga to'sqinlik qiladi. Shuning uchun, tayyor shaklda bunday kollagen yuqori narx tufayli sotilmaydi. Buning sababi murakkab va ko'p darajadagi ishlab chiqarish jarayoni - bug'doy unumi gidrolizi.

Nega ichkariga kiradi?

Kollagen 3 aminokislotalardan iborat: glikin, proli va lizin. Agar glikin va musht tanada ishlab chiqarishga qodir bo'lsa, unda ijara yo'q. Tana bu aminokislotani ishlab chiqarmaydi. Shuning uchun uni oziq-ovqat bilan birga tashqi tomondan joriy etish kerak. Bu aminokislota, baliq, go'sht, shuningdek tuxumlarda joylashgan.

Nega ichkilikboz ichish kerak:

Ko'pincha vegetarianlar kollagen etishmasligidan aziyat chekmoqda, shuningdek, oshqozon-ichak traktining kasalliklari tufayli oqsilni yoritgan odamlar. Agar bo'shashish yoki uning bo'linmasining yomonlashishi bo'lmasa, teri, tishlar va mixlar azob chekayotgan bo'lsa, bo'g'imlar asta-sekin yo'q qilinadi. Doimiy ravishda kollagen iste'moli artroz va osteoporoz ehtimolini 60% ga kamaytiradi. Bu, ayniqsa, 50 yoshdan oshgan bemorlar uchun juda muhimdir. Lizin etishmovchiligini qoplash uchun go'sht mahsulotlari, baliq va tuxum qo'yish bilan oziq-ovqat kerak.
Ammo go'sht va tuxumni etarlicha iste'mol qilish bilan hatto tanada kollagen miqdori har doim ham darajada emas. Bu uning yomon hazm bo'lishiga bog'liq, chunki uchta aminokislotalarning bitta zanjirda to'qish uchun qo'shimcha tarkibiy qismlar kerak. Sizda mis, askorbin kislotadan farq qilishi mumkin. S vitaminisiz, lizis so'rilmaydi, shunga ko'ra terining salomatligi, suyaklar va bo'g'imlar salomatligi haqida gapirish shart emas. Shuning uchun og'zaki ma'muriyat uchun kollagni tanlashda, askorbin kislotasi va mis mavjud bo'lgan birikmalarga ustunlik berishga arziydi. Bu to'liq lezin so'rilishi ehtimolini oshiradi.

Bo'lim uchun Kollagen - qaysi ayol yaxshiroq?

Biologik faol qo'shimchalarni olishdan oldin umumiy qon tekshiruvini o'tkazish yaxshidir. Bu oqsil etishmovchiligi hisoblanadi, bu kollagenning shakllanishiga yordam beradigan zanjir ishlamaydi. Tana proteinning normal so'rilishini oldini oladi. Ehtimol, bu oshqozon-ichak traktining kasalligi. Ehtimol, bu oshqozon va ichakda joylashgan "Helicob Cichory yoki patogen mikroflorasi" tufayli. Metabolik jarayonlarni o'rnatish uchun oshqozon-ichak traktining kasalliklarini davolash kerak. Shuningdek, proteinning kam uchrishi oshqozon osti bezi va jigar kasalligiga yordam beradi. Bunday bemorlar xavf ostida, ko'pincha ular yoshligida bo'g'imlar, suyaklar va tish kasalliklaridan aziyat chekmoqda. Kelyar kasalligi oqsilning normal assimilyatsiyasini oldini oladi, shuning uchun bunday bemorlar tananing normal ishlashiga xalaqit beradigan kleykovina iste'molini istisno qilishlari kerak.

Kollagenni iste'mol qilganda unga rioya qilish kerak bo'lgan bir nechta qoidalar mavjud. Siz kufrlarni, oziq-ovqat bilan qoplangan kapsulalarni aralashtirolmaysiz. Shunga ko'ra, kukun tez so'riladigan shakl hisoblanadi, bu ovqatdan 30-40 daqiqa oldin 30-40 daqiqa vaqt o'tishi mumkin. Agar bu planshetlar bo'lsa, gelatin membranasining vaqti kerakligini yodda tutish kerak. Shunga ko'ra, ularni ovqatdan 2 soat oldin olish yaxshiroqdir. Effektni ko'rish uchun preparatni uch oy davomida tanaffus bilan olish kerak. Maksimal doza 10 g, oldini olish uchun 5 g olish kifoya.

Bo'limlar uchun kollagen, qaysi ayol yaxshiroq:

Bo'lim uchun kollagen turlari

Ayni paytda hayvonlar kollageni jiddiy kasalliklarga, qoramol suyaklaridan sintez bilan bog'liq bo'lgan jiddiy kasalliklarga, gelmintik kasalliklarni keltirib chiqarishi mumkin. Biroq, aslida, bu baliqlardan yasalgan qimmatbaho kollagenni targ'ib qilish uchun shunchaki tasdiqlanmoqda. Shunga ko'ra, daromad va ehtiyojlarga mos keladigan mahsulotni tanlash kerak.

Mutaxassislarning ta'kidlashicha, kollamagen o'rtasidagi farq va kapsulalar shaklida ishlatiladigan protein o'rtasidagi farq juda katta. Kapital yoki kapsulalarni qabul qilganda, kollag tanadan aminokislotalarga kiradi. Ammo ular terining egiluvchanligini tiklash uchun borish ehtimoli. Gap shundaki, tana mustaqil ravishda zarur amin kislotalarini yo'naltirish kerakligini mustaqil ravishda tanlaydi. Agar suyaklar bilan bog'liq muammolar bo'lsa, bo'g'imlar yoki mushak massasi kamayadi, keyin terini tiklash uchun kukun yoki kapsula shaklida iste'mol qilinmasligiga umid qilmasligimiz kerak. Quyida aynibozlik bilan bo'g'imlar uchun kollagenning ro'yxati keltirilgan.

Bo'lim uchun kollagning turlari:

Bu asosan Kollagen 2 musluk. Chondrotektektorlar va NPS bilan birgalikda oling. Ko'pincha qurol keksa bemorlarda bo'g'inlarni saqlash uchun ishlatiladi.

Suyuq kollagen

Ba'zi kompaniyalar ichimlik kollagenni ishlab chiqaradi, chunki u tana tomonidan eng yaxshi so'rilgan deb ishoniladi. Aslida, bu haqiqat. Bundan tashqari, vitaminlar va iz elementlari kiritiladi. Shunga ko'ra, bunday vositani qabul qilish mantiqiy. Yagona kamchilik - bu yuqori narx. Ko'pincha, kompozitsiyani nafaqat vitaminlar, balki gialouran kislotasi, shuningdek dorivor o'simliklarning ekstrakti ham o'z ichiga oladi.

Aicerk bilan suyuq shaklda marentgen:

Samaradorlik samaradorligini oshirish uchun ba'zi brendlar kolonik kislotadagi gialurik kislota. U o'zaro aloqalar sir doirasida joylashgan bo'lib, terining yoshlarini saqlab qolish bilan shug'ullanadi. Biroq, ushbu komponentning asosiy xususiyati suv to'plashdir. Shov-shuvni qutulish uchun ularning tashqi ko'rinishini oldini olish uchun suyuqlik olishni kamaytirish kerak, ammo aksincha, ko'payish kerak. Agar siz hiloryan kislotasi bilan kollagenni olsangiz, yarim litr suv sarfini oshirishga ishonch hosil qiling. Bu sharbatlar, choy yoki sho'rvalar tarkibida emas, balki mineral yoki tozalangan suvni olish yaxshidir.

AIHARB-da bo'g'inlar uchun eng yaxshi kollagen

Mahalliy ta'sir qilish uchun terining holatini yaxshilash uchun asboblarni tanlashda, hayvonlar kollagenidan foydalanishni bekor qilish kerak. Buning sababi shundaki, uning samarasizligi va molekulalarning katta miqdori. Hozir juda mashhur bo'lgan niqobli niqoblar teriga yomon ta'sir qiladi, chunki katta molekulalar ichkariga kira olmaydi. Sog'liqni saqlash uchun davolanish juda yaxshi, dengiz kollagenidan foydalanish yaxshidir. Og'iz ma'muriyati uchun ovqatlanishlar, shuningdek, so'rilishi osonroq bo'lganligi sababli dengiz rangini tavsiya qiladilar. Asosiy kamchilik - bu yuqori narx. Bu inson tanasiga yaqinroq aminokislotalar tarkibidagi eng ko'p bo'lgan dengiz kollageni deb ishoniladi. Shuning uchun allergik reaktsiyalarning ehtimoli minimaldir.

Aysteb bo'yicha bo'g'inlar uchun eng yaxshi kollagen:

Mavzuni o'qing:

Endi turli xil yangi yangi parhezlar, masalan, Keto. Ushbu parhez katta miqdordagi oqsillar va yog ', minimal uglevodlardan foydalanishni anglatadi. Keto-da meva iste'moli butunlay chiqarib tashlanadi. S vitamini etishmasligi uchun bo'yanish uchun meva dietasidan istisno qilinishi sababli, askorbin kislotasini o'z ichiga olgan maksimal sabzavotlardan foydalanishga arziydi. Xususan, u piyoz, karam va ko'katlar. Shuning uchun mutaxassislar juda ko'p miqdordagi yashil salat, piyoz, maydanoz va arpabodiyondan foydalanishni tavsiya etadilar. Bu, shuningdek, ko'pincha mushaklarni engillashtirish uchun quritishda o'tiradigan sportchilarga ham tegishli. Hech qanday holatda C vitamini o'z ichiga olgan mahsulotlardan foydalanishni butunlay yo'q qilish kerak. Axir, bu oqsilni kollagen shakllanishiga olib keladi.