D3 vitamini ve balık yağı - aynı şey?

Bu makalede, şu soruyu ayrıntılı olarak ele alacağız: D3 Vitamini ve Balık Yağı - Bir ve Aynı veya Aynı. Ne zaman D3 vitamini ve balık yağı alacağını ve ne zaman yapmaması gerektiğini öğreniyoruz.

Sovyetler Birliği'nde küçük çocuklara balık yağı verildi, bu nedenle çocuğun vücudu D3 vitamini ve Omega -3 ile yenilendi. O günlerde, ilaçlarda belirli bir çeşitlilik yoktu - balık yağı, raşitizm için bir paşaydı. Ancak yıllar içinde bu gelenek durdu, ilacı çocuklara vermeyi bıraktılar. Doktorlar morina karaciğeri almayı tavsiye etmeye başladı, bu üründe balık yağında olduğu gibi tüm yararlı bileşenler de vardır.

Ancak karaciğerin o kadar da yararlı olmadığını söyledikten sonra. Sonuçta, zararlı metaller (ağır) orada birikebilir. Günümüzde, D3 vitamini ve balık yağı çeşitli şekillerde ve eczane pazarında omega-3 (yağ asidi) ortaya çıktı. D3, omega-3 ve balık yağının ne olduğunu anlayalım. Üstelik.

D3 vitamini ve balık yağı - aynı şey?

D3 vitamini ve balık yağı - Bunlar farklı maddelerdir. Büyük olasılıkla, D3 vitamini balık yağının bileşenlerinden biridir. Balık yağı, bahsedilen maddeye ek olarak başka bileşenler içerir. Çoğu zaman, D3 vitamini, bu arada balık yağında da bulunan yağ asitleri ile eşleştirilir. İnsan vücudu güneşte D3 vitamini üretebilir veya D2 vitaminiden üretebilir, ancak yağ asitleri kendi başına çoğalamaz. Sadece vücut sistemlerinde yeterli değilse dışarıdan tüketilmelidirler. Sonuçta, bir kişinin normal hayatı için vazgeçilmezdir. Doktorlar, yağlı deniz balığı diyette nadiren mevcutsa, bu asitleri balık yağı veya omega-3 şeklinde almayı tavsiye ederler.

D3 vitamini ve balık yağı arasındaki farkı anlamak için bu ilaçları incelememiz gerekecek, D3 vitamini ile başlayacağız. Yaz aylarında tatile gitmek her zaman mümkün değildir ve güneşte güneşlenir, çoğu zaman bir kişi işyerinde zaman geçirir, bu nedenle D3 vitamini hiçbir durumda yapamaz. Vücudun D3 vitamini eksikliği varsa, o zaman raşitizm gelişebilir, küçük çocuklar özellikle acı çeker. Çoğu zaman, hastalık sıcak ülkelerden insanlar çarpıcı, garip bir şekilde, Afrika, Asya, Orta Doğu, her şeyin hatası, koyu renk nedeniyle cildin genetik yapısı veya özellikleridir, güneş ışınları onu etkiler.

Rusya sakinleri de D3 vitamini eksikliğine tabidir, özellikle de Kuzey'de yaşayan D3 vitamini eksikliğine yatkındır. Kuzeyde çok fazla güneşli gün yoktur, çünkü cilt aslında güneşlenmez ve güneşin vitamini geliştirme süreci meydana gelmez. Ve bu eylemin sonuçları üzücü, bir kişi bu nedenle kilo alabilir, genellikle hastalanabilir, bağışıklık sistemi başarısız olur.

Vitaminlerin eczanelerde satın alınması iyidir ve bu bir sıkıntı değildir. Bu tür hapları al ya da almayın Doktor tarafından karar verilmelidir. Çocuklara üç yaşında tabletler verilir. Dahası, ilacı kullanmadan önce bir çocuk doktoruna danışmalısınız. Bir uzman, çocuğunuz veya sizin için bir eczane panacea'nın gerekli dozajlarını belirleyecektir. Talimatlarda gösterilen dozun aşılması önerilmez. Aksi takdirde, hastanın vücudu üzerinde toksik bir etki ortaya çıkar.

D3 vitaminlerini içmeye başlamadan önce, bunları kabul etmeniz gerektiğinden emin olun:

1. Bunu yapmak için doktorunuzu ziyaret edin.
2. Analiz için kanı sürün.
3. Sahip olmadığınızdan emin ol kontrendikasyonlar.

ÖNEMLİ: Böbrek hastalıkları, sarkoidoz, hipervitaminoz, hiperkalsiyüri, ürolitiazis ile artan bir CA seviyesine sahip D3 vitaminleri içeremezsiniz.

Balık yağı ayrıca vücut sistemlerimizin kötü çalışacağı yağlı doymuş asitler içerir. Bu arada, şu anda, balık yağı omega-3 diyet takviyeleri ile kolayca değiştirilebilir. Bu araç arasındaki fark, balık yağından daha niteliksel olarak temizlenmesi, gereksiz safsızlıklar kalmamış olması, neredeyse tadı yoktur.

Haftada en az bir kez yağ balığı yerseniz, omega-3 veya balık yağı kullanmak gerekli değildir. 200 gram deniz balığı yemek yeterlidir ve kendinizi gerekli vitaminler, yağ asitleri ve eser elementlerle doyuracaksınız.

Bunun için böyle bir balık şu şekilde uygundur:

• Ringa balığı, alabalık, deniz spratları
• Şişman sardalı, lezzetli uskumru, vb.

Balık Yağı veya D3 Vitamini - Hangisi daha iyi?

Balık yağı bir ilaçtır, A gruplarının vitaminlerini ve yağ asitlerini içerir. D3 vitamini ve balık yağının farklılıkları vardır. Bu ilaçlar aynı değil. Ve hastayı kullanmak daha iyi olan, doktor karar vermelidir.

Balık yağı karmaşık bir ilaçtır ve D3 vitamini vücutta eksikliği ile tüketilir. Bu nedenle, daha iyi olduğu, hastanın teşhisine ve genel durumuna bağlı olduğu söylenemez. Belki bir kişinin balık yağı veya omega-3'ün daha gelişmiş versiyonu içmesi gerekir ve diğeri D3 vitaminleri için yeterlidir. Her şey kesinlikle bireyseldir.

Doktor, kan test analizinden sonra D3 vitamini reçete edecektir. Sonuçta, büyük bir rol oynar, bunun yardımıyla, CA'nın özofagusa emilimi süreçleri, böbreklerde yeniden emme CA ve P meydana gelir. Daha sonra CA hareketi hücre zarlarından oluşur. D3 sayesinde kemik dokuları güçlendirilir, iyi bir bağışıklık sistemi gelişir, tiroid bezinin işlevselliğini etkiler ve adenosinerik asidi sentezler.

D3 ilaç reçete edilir:

1. Önleyici hedefler ve raşitizm tedavisinde.
2. İnce bağırsak, malabsorpsiyon, safra sirozunun kronik patolojileri riski yüksek olan gruplar halinde D3 vitamini içeriği, mide veya ince özofagus ameliyatından sonra durum.
3. Osteoporoz patolojisi ile.
4. 45 yaşından büyük hastalara osteominasyon tedavisi.
5. Psödohiparatiroidizmin tedavisi, hipoparatiroidizm.

Sayesinde Omega-3 veya balık yağı Sağlıklı hissedeceksiniz, kardiyovasküler sistemle ilgili sorunlarınız olmayacak, bağışıklık sistemi güçlenecek. Hamile insanlar da gereklidir, çünkü bebek, sinir sistemi ve retinada bağışıklığın gelişmesinden sorumludurlar. Bu bileşenler vücutta ve "güneşli" D3 vitamini birikebilir.

D3 vitamini ve balık yağı aynı anda sarhoş olabilir

D3 vitamini ve balık yağı, daha önce de belirtildiği gibi çeşitli ilaçlardır. D3 vitaminlerinin bir parçası olan balık yağı içindedir, omega-3 balık yağı ile bileşimde benzerdir. Bu fonları ayrı ayrı almak hala daha iyidir. Ayrıca, D3 vitamini ile kapsamlı balık yağı veya omega-3 alımı için net talimatlar yoktur. İlaçlar kullanılabilir, ancak kurulmuş izin verilen dozajları aşmak imkansızdır. ML başına ortalama D3-30-100 ng vitamini seviyesine göre.

Ve balık yağı, hastanın geçmişine göre bağımsız olarak dozları seçen hekimin kendisi tarafından reçete edilir. Doz kan testlerine göre hesaplanır. Trigliserit miktarı normu aşarsa ve HDL düzenleyici verilerin altındaysa, balık yağı reçete edilmelidir. Evinizde kendi başınıza, bu ilaca ihtiyacınız olup olmadığına karar veremezsiniz.

ÖNEMLİ: Hala D3 vitamini ve balık yağı arasında seçim yaparsanız, bu iki ilaç karşılaştırılamaz. Balık yağı karmaşık bir ilaç olduğu için. Vücut ağırlığını normalleştirebilen, kolesterolü azaltan balık yağıdır. Ve daha iyi bir omega-3 ilavesi ile değiştirmek daha iyidir. Kompozisyonda benzer, ancak balık yağında kalan aşırı safsızlıklar olmadan. Sonuçta, omega-3 balık yağının aksine birkaç saflıktan geçer.

D3 vitamini, kemik dokularını güçlendiren ve CA'nın emilimini destekleyen, kan pıhtılaşmasını normalleştiren ve kas tonusunu destekleyen bir diyet takviyesidir. Her iki uyumlu maddenin de kapsamlı bir şekilde kullanılmasına izin verilir, ancak katılan doktorun kontrolü altında.

Portalımızdaki portalımızla ilgili aşağıdaki makaleleri okuyun:

1. Balık yağı, omega-3-alacak?
2. Kadınlar için balık yağı, elli sonra erkekler;
3. Omega-3, Çocukları Nasıl Kabul Edilir?
4. Omega-3, Balık Yağı-Yardım nedir, nasıl içilir?
5. Balık Yağı - Saç için nasıl içilir?
6. Cilt için balık yağının faydaları;
7. Balık Yağı, Nasıl Yenir?
8. D3 vitamini ne zaman içilir?

Video: D3 Vitamini Balık Yağı mı?