Peygamber Buğday: İnsan Vücuduna Faydalar ve Zarar, Filizleme, Filiz Tarifleri

Peygamber buğday taneleri insan vücudu için sağlıklı bir üründür. Bu makalede filizler için tarifler bulacaksınız.

İçerik

Peygamber buğday elimizde paha biçilmez bir ilaçtır - uygun fiyatlı ve neredeyse özgür. Enerji, güç, gelişme ve yetkin kullanımı - sağlığı ile sağlar.

Geçtiğimiz yüzyıllarda yaşayan atalarımız bile, filizlerin mucizevi gücünün sırrını, terapötik ve önleyici amaçlar için kullandılar.
Sadece taze değil, aynı zamanda doğal bir ürünün bir kişi üzerinde önemli bir etkisi olduğu anlayışıyla onlardan çeşitli yemekler hazırlandı.
Bu paha biçilmez ürünün avantajlarını aşağıda okuyun.

Bazı durumlarda filizlenmiş buğdayın olası zararı hakkında kullanım için tarifler ve bilgi de vardır. Daha fazla okuyun.

Filizlenmiş tahıllar, insan vücudu için buğday tohumu: kompozisyon, vitaminler, özellikler

Modern dünyada, bu çevre dostu ürünün önemi, özellikle son yıllarda zaman zaman artmıştır. Giderek daha fazla insan, kullanım için pratik bir kontrendikasyonu olmayan buğday filizleri de dahil olmak üzere doğal kökenli ürünlere daha fazla dikkat ediyor. Vücut tarafından tamamen emilen maddeler içerirler. Ayrıca oku web sitemizdeki mercimek filizleri hakkında makale - İnsan vücuduna faydaları ve zararları.

Buğday tohumları evde çimlenme için iddiasızdır. Birçok yararlı vitamin ve eser elementleri vardır. Özellikle vitamin eksikliği döneminde insanlar için yararlı - kış ve ilkbaharda. Buğday filizleri, insan vücudu için önemli olan ve her ürünün karakteristiği olmayan zengin bir biyolojik olarak aktif maddeler kompleksi içerir. İşte BJU'nun kompozisyonu:

Ana kısım karmaşık karbonhidratlar tarafından işgal edilir -% 70
Protein içeriği % 12-14 arasında değişir
Yağlar -% 2,5'ten fazla
Lif - yaklaşık% 3

Aralarında öne çıkan vitaminler C, S, E, PP Birkaç cephede çalışın:

Gençleri ve güzelliği korumaya yardım edin
İyi iyileştirme ve ruh hali
Virüslerle savaşmak için vücuda yardım sağlayın
Vücudun hayatının birçok sürecine katılın

Fosfor, magnezyum, kalsiyum ve diğerleri dahil minerallere gelince. Bu maddelerin her biri insan vücudunun tam aktivitesi için önemlidir. Aşağıda filizlenmiş tanelerin bileşimi ve bunların özellikleri hakkında ayrıntılı bilgi bulacaksınız.

Mg/100 g vitaminler:

Tocoferol (E) - 21.0
Niasin (B3) - 3.087
Piridoksin (B6) - 3.0
Askorbik asit (C) - 2.6
Tiamin (B1) - 2.0
Pantotenik Asit (B5) - 0.947
Riboflavin (B2) - 0.7
Folik Asit (B9) - 0.038

Mg/100 g Makro elementler:

Fosfor - 200.0
Potasyum - 169.0
Magnezyum - 82.0
Kalsiyum - 70.0
Sodyum - 16.0

Mg/100 g mikro elementler:

Bakır - 261.0
Demir - 2.14
Marganese - 1.858
Çinko - 1.65
Selenium - 0.0425

Tüm bu maddeler vazgeçilmezdir ve vücudumuz için gereklidir. Okumaya devam etmek.

İyileşme, kilo vermek için peygamber buğday: kadınların ve erkeklerin bedeninin faydaları, filizlerin ne kadar olması gerektiği, fotoğraf

Yukarıdaki bilgilerden filizlenen buğdayın bileşiminin benzersiz olduğu açıktır. Koşullu maddeler, patolojik sindirim süreçlerinin tüm bağlantılarını ve mekanizmalarını etkiler, tüm sindirim sisteminin çalışmasını normalleştirir. Büyük miktarda lif sayesinde, ürün bağırsakları uyarır, bağırsak mikroflorasının hayati aktivitesi için uygun koşullar yaratır, bu da disbiyoz ile olumlu etkiyi açıklar.

Ürünün bağışıklık oluşumuna katkıda bulunduğuna, influenza ve SAR'ların sonbahar-bahar salgınları ile başa çıkmaya yardımcı olduğuna inanılmaktadır.
Güçlü bir canlılık sorunu verir ve stres, yüksek duygusal ve entelektüel yüklerden sonra iyi bir ruh hali verir.
Filizler bir kaynak olduğu için b VitaminlerSinir sistemini güçlendirmek için gerekli olan, dengeyi geri getirmeye, sinir tükenmesinden kurtulmaya yardımcı olacaklar.
Bilim adamlarının gözlemi, uygun kullanımla sadece mevcut hastalıklardan kurtulabileceğinizi, aynı zamanda çeşitli patolojilerin ortaya çıkmasına da dayanabileceğinizi göstermiştir.

Unutma: Maksimum fayda, ancak uzunluğundaki filizlerden kaldırılabilir 1-2 mmbiyolojik olarak aktif maddelerin en yüksek konsantrasyonudur. Geri çekilen filizlerde faydalar en aza indirilir, ayrıca hoş olmayan bir tat alırlar ve çok daha zorlaşırlar.

Fotoğraf, bu ürünün yararlı olması için filizlerin ne olması gerektiğini gösteriyor:

Bu, erkek ve kadınların bedeni için ezilmiş buğdayın yararıdır:

Bu mucizelerin yardımıyla hipertansiyon tedavi edilebilir, çünkü ilacın kan damarları üzerinde olumlu bir etkisi vardır, kanı temizler, sadece normal kan basıncına değil, aynı zamanda kolesterol seviyesine de yol açar.
Bellek gelişir ve önemli miktarda magnezyum ve diğer maddeler nedeniyle beynin aktivitesi optimize edilir.
Bu tür tıbbi gıdalar ve diyabet, safra taşı hastalığı, vitamin eksikliği teşhis edenler yararlıdır, uzun süreli kabızlık söz konusudur.
Bu sağlıklı ürün yaşlanma sürecini yavaşlatır. Günlük bir diyete sokulduklarında, vücut gençleşir ve sonuç olarak cildin, saçın, tırnakların durumu iyileşir ve iç enerji potansiyeli artar.

Buğday mikropları aşırı kilolu olanlar için harika yiyeceklerdir. Düzenli olarak filiz kullanan insanlar, normal ağırlıklarını ve hatta azalmasını korumak ve korumak için genel bir gelişme not ederler. Bu etki, ürünün metabolizmanın normalleşmesini desteklediği, cüruf gövdesini temizlediği ve uzun süre tokluk hissi vermesi ile açıklanmaktadır. Bu nedenle, filizlenmiş buğday sadece iyileşme için değil, aynı zamanda kilo kaybı için de mükemmeldir.

Buğday nasıl filizlenir: Tahılların çimlenmesi özellikleri

Buğday tanelerinin çimlenmesi için, çıktının yüksek kaliteli bir ürün elde edebilmesi için özel bilgi gerekli değildir, bazı nüanslar dikkate alınmalıdır. Filizlenmiş bir buğday nasıl yapılır? Tahılların ve tarifin çimlenmesinin özellikleri:

Başlangıç \u200b\u200bhammaddelerini alın - buğday taneleri (bir eczaneden satın alınabilir).
Çöp tohumlarını önceden temizleyin, akan su altında iyice durulayın.
Bundan sonra, buğdayı bazı tabaklarda, örneğin sığ bir tabakta eşit bir tabakaya koyun.
Üst tabakanın suyun yüzeyine hafifçe dokunması için soğuk, haşlanmış su üstüne dökün. Aksi takdirde, fazla miktarda sıvı tahılların çürümesine yol açabilir.
Üstte bir gazlı bezle örtüyoruz ve yaklaşık sıcaklıkta sıcak bir yerde çimlenme için ayrılıyoruz. 20 derece.
Genellikle bir veya iki gün sonra çimlenmeye başlarlar. Değerleri iki milimetreyi geçmemelidir. Büyük filizli buğday kullanım için uygun değildir ve hatta zararlı değildir.
Kullanmadan önce filizler yıkanmalı, hafif kuru olmalı, bir et öğütücüsünden geçmelidir.
Buzdolabında iki günden fazla bir süre sakladığınızdan emin olun.

Hiçbir arzusu olmayan veya bir nedenden dolayı tahıl çimlenemezler için, sanayi şirketleri Talkan adında yarı bitmiş bir ürün üretmiştir. Bunlar aynı buğday filizleridir, ancak taze filizlenmiş tanelerin iyileşme mukavemetinde daha düşük olmayan unda öğütülmüştür. Bu tür tahıl işlemesi, faydalı niteliklerin korunmasına yardımcı olur ve onlardan pişireceğiniz yemeklere benzersiz bir tat ve aroma verir. Bu tür bir ürün kullanımı uygundur. Eklemek için yeterli 1-2 yemek kaşığı. yemek kaşığı İlk yemeklerde, iyi bırakın ve kahvaltı, öğle veya akşam yemeği için tüketin.

Nasıl Alınır, Filizlenmiş Buğday Kullanılır, Nasıl Filiz Yemek Yemek: Yemek Tarifleri, Salata

Yemeklere katkı maddesi olarak her gün için 50-100 g küçük porsiyonlarda yiyecek için filizlenmiş buğdayı kullanabilir veya alabilirsiniz. Yemek pişirme işlemine başlamadan önce, filizlenmiş buğdayın vücuda hangi formda gireceğine karar vermek gerekir. Yararlı özelliklerin korunduğu taze filizleri kullanmak için en iyi seçenek, ağırlık azaltmayı ve vücudun sağlıklı bir durumunu korumayı amaçlamaktadır, bu da ısıl işlem gören filizler hakkında söylenemez. Buğday lahanası nasıl yer? İşte yemeklerin tarifleri:

Filizli meyveler. Herhangi bir meyve, örneğin, 1 elma - soyun, rendeleyin. 1 çorba kaşığı buğday filizi ve 1 çay kaşığı bal ekleyin, karıştırın. Atıştırmalık veya tatlı olarak yiyin.
Filizlenmiş buğday ile kuru üzüm. Bir kaşık bal, bir avuç ezilmiş kuru üzüm ve bir çorba kaşığı filiz karıştırın. Sabah püresi kullanın.
Havuçlu salata. 2 adet orta havuç temizleyin, rendeleyin. Bir avuç kuru üzüm ve 1 yemek kaşığı filiz ekleyin. Sabah veya atıştırmalık sırasında karıştırın ve kullanın.
Çorba ile çorba. Bir çorba tabağına 2 yemek kaşığı ekleyin (çok sıcak değil). Böyle bir akşam yemeğinden sonra tokluk 4 saat içinde olacak.
Herhangi bir meyve salatası yapın. Örneğin, 1 elma, turuncu ve mandalina yıkayın, temizleyin ve kesin. 1 yemek kaşığı filiz ekleyin. Vitamin salatası hazır.
Yulaf ezmesi kaynamakBiraz havalı. 1 çorba kaşığı filiz ekleyin, karıştırın - besleyici bir kahvaltı hazır.

Filiz kullanmanın en kolay yolu onları meyve, bal, kuru üzüm, havuç ile karıştırmaktır. Sağlıklı ve çok lezzetli bir salata ortaya çıkıyor. Bir çift sprouts'un çorbasını veya yulaf lapasını bozmayacak, asıl mesele buğdayı filizlemek ve sağlıklı bir diyetin tadını çıkarmak için bir arzu olmasıdır. Buğday mikropunu kullanmak için diğer tarifler hakkında daha fazla bilgi edinin.

Filizlenmiş buğdaydan ekmek: tarif

Filizlenmiş buğdaydan ekmek çok kullanışlı bir üründür. Sadece evde pişirmek. İşte daha lezzetli ve sağlıklı bir ürün için bir tarif - sarımsak ekmeği:

Aşağıdaki ürünlere ihtiyaç duyulacaktır:

2 yemek kaşığı. Zaten filizlenmiş buğday
0.5 yemek kaşığı. saflaştırılmış ayçiçeği tohumları
3-4 yemek kaşığı. Susam taneleri
1 diş. Sarımsak
1 yemek kaşığı. doğranmış dereotu
1 protein tavuk yumurtası
su-50-70 ml

Şöyle pişirin:

Blender kasesine buğday, yumurta proteini, su, tuz ve sarımsak koyun.
Kütle mümkün olduğunca homojen olacak şekilde çırpın.
Buğdayı karıştırın ve kütleyi ayçiçeği ve dereotu tohumlarıyla değiştirin.
Parşömen kağıdı ile bir fırın tepsisi veya silikon bir halı koyun.
Hamuru ince bir tabaka ile koyun.
10-15 dakika boyunca 180 derecelik bir sıcaklıkta pişirmek için fırına koyun.
Kırmızı bir kabuk ortaya çıkar çıkmaz, çıkarın ve hemen parçalara ayırın.
Serin ve masaya servis yapın.

Bu tür ekmekler sizi mükemmel bir şekilde ekmekle değiştirecektir. Kilo almamak için hem kilo kaybı sırasında hem de doğru beslenme sırasında faydalıdırlar.

Bahya Yağı: Evde Tarif

Peregrine buğday yağı bir eczaneden satın alınabilir veya evde yapabilirsiniz. Yani, tahıl filizleriniz varsa 2 mm, sonra evde yemek pişirme tarifi:

İmalat süresi daha geç olmayacak şekilde ayçiçeği veya zeytin soğuk sıkma satın alın 1-4 ay O zamana kadar.
Buğday tanelerini, hasar vermemek için filizlerle düzgün bir şekilde durulayın.
Kütle pürüzsüz ve eşit hale gelmesi için birkaç kez bir karıştırıcıda öğütün.
Bu kütleyi tereyağı ile karıştırın 1: 1 oranında.
Bırak, gün boyunca ısrar etsin.

Daha sonra gazlı bezden zirvelerden süzün ve amaçlanan amacını kullanın.

Peygamber buğday sütü: tarif

Başka bir yararlı ürün, filizlenmiş buğdaydan süt. Evde hazırlanabilir. Buyurun, reçeteniz:

Tohumların bir kısmını filizli olarak alın ve 4 parça su.
Blender'da beyaz bir Yuluşma'ya öğütün. Bu sırasında yapılmalı 2-3 dakika.
Sonra kütleyi gazlı bezle süzün.

Ortaya çıkan sıvı sütdür. Yemekler sırasında 1 çay kaşığı sarhoş olabilir. Bu, eser elementler ve diğer yararlı maddeler ile harika bir diyet takviyesidir. Kalan kütle, örneğin yulaf lapası veya çorbaya eklenebilir.

Tahıl kullanımı için kontrendikasyonlar: zarar, çocuklara, hamile kadınlara serpilmiş buğday verilebilir mi?

Pozitif özelliklere ek olarak, filizlenmiş buğday taneleri de kullanım için bazı kontrendikasyonlara sahiptir. Bu ürün, glüten, hamile kadınlara, küçük çocuklara alerjik reaksiyonu olan insanlar için önerilmez. 12 yıla kadar. Ürünün kullanımı, mide ülseri olan ve gastrointestinal sistem hastalıkları ağırlaştırılmış bir biçimde terk edilmelidir.

Hatırlanması önemli: Tüketim sırasında ürün süt, kefir, ekşi krema ile birleştirilmemelidir. Bu, bağırsaklarda gaz oluşumuna yol açar. Bu nedenle, vücudun filizlerle önlenmesi ve tedavisi sırasında süt ürünlerini terk etmek daha iyidir.

Buğday filizlerinden daha fazla zarar yok. Özellikle, bir kişi sağlıklı ise, böyle bir ürünü güvenli bir şekilde kullanabilir ve iyileştirebilir.

Peygamber Buğday - Faydalar ve Zarar: Doktorların Tavsiyesi

Bu, filizlenen filizlerin bir şişede yiyecek ve ilaç olarak hizmet ettiği durum tam olarak böyledir. Uzmanlar açısından, buğday mikrop kullanımı uzun ömürlü bir yoldur. Onlar iyi denir 21. yüzyılın yiyecekleri Ve insanların diyetlerine ve her yaşta, sağlıklı olmasını ve uzun süre genç kalmasını önerirler. İşte filizlenmiş buğdayın faydaları ve tehlikeleri hakkında daha fazla doktor tavsiyesi:

Birçok hasta sık sık, tüketmeye başladığında, buğday filizi, zayıflık, baş dönmesi ve sıvı dışkı ortaya çıkabilir. Genellikle bu semptomlar birkaç gün içinde geçer. Hoş olmayan hisler daha uzun süre devam ederse, filizlenmiş buğday kullanımını durdurmaya değer.
Çiçek polen, mumya ve altın kökü (Rhodiola pembesi) ile buğday filizi kullanmayın. Bu nedenle, yukarıdaki araçlarla tedavi ediyorsanız, filizlenmiş bir buğdayla karıştırmayın.
Filizlerde bulunan fitinik asit bir antinutriandır. Gıda enzimlerine dirençlidir, bu nedenle eser elementlerin emilimini önleyebilir: kalsiyum, potasyum, magnezyum ve diğerleri. Bu nedenle, sürekli filiz yemenin önerilmez. Böyle bir tedavi molalarla yapın. Örneğin, 2 haftalık tedavi, 2 hafta - bir mola.
Bir eczanede veya iyi bilinen üreticilerden bir mağazada çimlenme için buğday taneleri satın alın, bir piyasa tezgahında değil.
2 gün boyunca filizlenmemişse buğdayı fırlatın.
Hafif filizleri olmayan, ancak kahverengi olan filizlenmiş buğday kullanmak yasaktır.
Her tahılı iyice yıkayın. Dişlerinizle ilgili sorunlarınız varsa, kullanmadan önce öğütmeniz gerekir.

Her şey doğru bir şekilde yapılırsa, böyle bir tedavi kesinlikle fayda sağlayacaktır.

Peygamber buğday, filiz unu: incelemeler

Filizlenmiş buğdayı hiç kullanmadıysanız, bu şekilde tedavi edilen diğer insanların incelemelerini okuyun ve iyi sonuçlar elde edin. Süt, tereyağı, ekmek, filizden un kullanırlar.

Victoria, 38 yaşında

İkinci doğumdan sonra büyük bir kilo aldım. Beslenme uzmanı, uygun metabolizma için karmaşık karbonhidratlara ihtiyaç duyulduğundan ekmeği tamamen reddetmemesini tavsiye etti. Bu uzman bana filiz unundan ekmek için bir tarif verdi. İlk başta uygun bir gıda mağazasından aldım, sonra evde kurutulmuş buğday filizlerini bir karıştırıcıda düzenlemeye başladım. Böyle unlardan ekmek yapıyorum. Böyle bir diyette, zaten 1.5 ayda 10 kilogram bıraktım. Bu nedenle tedaviye devam edeceğim.

Lyudmila, 40 yaşında

Büyükannem her zaman buğday çimlenmiştir ve yulaf lapasına eklenmiştir. Köyde yaşıyordu ve kolektif çiftlik alanından buğday kendi idi. Şimdi böyle bir tarif denemeye ve çocukluğun tadını hatırlamaya da karar verdim. Mağazada buğday aldım ve filizlendim. İki haftalık kullanımdan sonra bir güç dalgalanması hissettim, başım acı çekmeyi bıraktı.

Svetlana, 34 yaşında

Kısa süre önce filizlenmiş buğday tedavisini öğrendim. Altı ay içinde buğday filizlerinde kilo kaybeden bir arkadaşının sonuçları çok etkilendi. Ben de denemeye karar verdim. Bir bardak tahıl filizledi ve her şeyi yemeye karar verdi. Bunun çok fazla olduğu ortaya çıktı. Akşam, ishal ortaya çıktı, zayıflık vardı. Bir arkadaş geçeceğinden emin oldu. Ama günde 80 gramdan fazla yememeyi ve 1 çay kaşığı ile başlamayı tavsiye ettim, her gün birkaç gram artar. Bunu yaptım, şimdi zaten iki kurs ile tedavi edildim. Kendimi iyi hissediyorum: bir canlılık, baş ağrısı ve uykusuzluk dalgalanması gitti.