Vitamin D3 och fiskolja

I den här artikeln kommer vi att överväga i detalj frågan: vitamin D3 och fiskolja - en och samma eller inte. Vi får reda på när vi ska ta vitamin D3 och fiskolja, och när det inte borde.

Innehåll

I Sovjetunionen fick små barn fiskolja, så barnets kropp fylldes med vitamin D3 och, omega -3. På dessa dagar fanns det ingen speciell variation i mediciner - fiskolja var ett universalmedel för raket. Men under åren har denna tradition slutat, de slutade ge läkemedlet till barn. Läkarna började råda att ta torsklever, i denna produkt finns det också alla användbara komponenter som i fiskolja.

Men efter att de sa att levern inte var så användbar. När allt kommer omkring kan skadliga metaller (tunga) ackumuleras där. Numera dök upp vitamin D3 och fiskolja i olika former, och omega-3 (fettsyra) dök upp på apoteksmarknaden. Låt oss ta reda på vad vitamin D3, omega-3 och fiskolja är. Vidare.

Vitamin D3 och fiskolja - samma sak?

Vitamin D3 och fiskolja - Det här är olika ämnen. Troligtvis är vitamin D3 en av komponenterna i fiskolja. Fiskolja innehåller andra komponenter utöver det nämnda ämnet. Oftast föreskrivs vitamin D3 i par med fettsyror, som förresten också finns i fiskolja. Den mänskliga kroppen kan producera vitamin D3 i solen eller producera det från vitamin D2, men fettsyror kan inte reproducera sig på egen hand. De bör bara konsumeras från utsidan om de inte räcker i kroppssystemen. När allt kommer omkring är de nödvändiga för en persons normala liv. Läkare råder att ta dessa syror i form av fiskolja eller omega-3, om oljig havsfisk sällan finns i kosten.

För att förstå skillnaden mellan vitamin D3 och fiskolja måste vi studera dessa läkemedel, vi börjar med vitamin D3. Det är inte alltid möjligt att åka på semester på sommaren och sola i solen, oftast tillbringar en person tid på arbetsplatsen, därför kan vitamin D3 inte göra i alla fall. Om kroppen har en brist på vitamin D3, kan raket utvecklas, små barn lider särskilt. Oftast är sjukdomen slående, konstigt nog, människor från varma länder: Afrika, Asien, Mellanöstern, felet med allt är den genetiska strukturen eller hudens egenskaper, på grund av den mörka färgen, solens strålar gör inte påverkar det.

Invånare i Ryssland är också föremål för brist på vitamin D3, särskilt disponerad för brist på vitamin D3 -människor som bor i norr. Det finns inte så många soliga dagar i norr, eftersom huden faktiskt inte solar, och processen att utveckla solens vitamin förekommer inte. Och resultaten av denna åtgärd är sorgliga, en person kan gå upp i vikt på grund av detta, ofta blir sjukt, immunsystemet misslyckas.

Det är bra att vitaminer kan köpas på apotek, och detta är inte brist. Ta eller inte ta sådana piller bör avgöras av läkaren. Barn ges tabletter från tre år gamla. Innan du använder läkemedlet bör du dessutom konsultera en barnläkare. En specialist kommer att ställa in nödvändiga doser av ett apotekspanacea för ditt barn eller dig. Det rekommenderas inte att överskrida dosen som visas i instruktionerna. Annars manifesteras en toxisk effekt på patientens kropp.

Innan du börjar dricka grupp D3 -vitaminer, se till att du måste acceptera dem:

För att göra detta, besök bara din läkare.
Kör blodet för analys.
Se till att du inte har det kontraindikationer.

VIKTIG: Du kan inte dricka grupp D3 -vitaminer med en ökad nivå av CA, med njursjukdomar, sarkoidos, hypervitaminos, hypercalciuria, urolithiasis.

Fiskolja innehåller också fettmättade syror, utan vilka våra kroppssystem kommer att fungera dåligt. Förresten, för närvarande kan fiskolja enkelt ersättas med omega-3 kosttillskott. Skillnaden mellan detta verktyg är att det rensas mer kvalitativt än fiskolja, det finns inga onödiga föroreningar kvar, det har praktiskt taget ingen smak.

Om du äter fet fisk minst en gång i veckan, är det inte nödvändigt att använda omega-3 eller fiskolja. Det räcker med att äta 200 gram havsfiskar och du kommer att mätta dig själv med nödvändiga vitaminer, fettsyror och spårelement.

För detta är en sådan fisk lämplig som:

Sill, öring, havssprat
Fat sardine, läcker makrill, etc.

Fiskolja eller vitamin D3 - Vilket är bättre?

Fiskolja är ett läkemedel, det innehåller vitaminer av grupper A, D och fettsyror. Vitamin D3 och fiskolja har skillnader. Dessa läkemedel är inte desamma. Och vad som är bättre att använda patienten, bör läkaren bestämma.

Fiskolja är ett komplext läkemedel och vitamin D3 konsumeras med brist på det i kroppen. Därför kan det inte sägas att det är bättre, mycket beror på diagnosen av patienten och hans allmänna tillstånd. Kanske måste en person dricka fiskolja eller sin mer avancerade version av Omega-3, och en annan räcker för att dricka en kurs av vitaminer D3. Allt är strikt individuellt.

Läkaren kommer att förskriva vitamin D3 efter en testanalys av blod. När allt kommer omkring spelar det en enorm roll, med hjälp av det inträffar processerna för absorption av CA i matstrupen, reabsorption Ca och P i njurarna. Sedan inträffar Ca -rörelsen genom cellmembran. Tack vare D3 stärks benvävnader, ett bra immunsystem utvecklas, påverkar funktionaliteten hos sköldkörteln och syntetiserar adenosinerinsyra.

Läkemedlet D3 föreskrivs för:

Förebyggande mål och behandling av raket.
Med det otillräckliga innehållet av vitamin D3 i grupper med hög risk för kroniska patologier i tunntarmen, malabsorption, gallvägscirrhos, tillstånd efter mage eller tunn matstrupen.
Med patologi för osteoporos.
Behandling av osteominering till patienter äldre än 45 år.
Behandling av pseudohyparathyreoidism, hypoparathyreoidism.

Tack vare Omega-3 eller fiskolja Du kommer att känna dig frisk, du kommer inte att ha problem med hjärt -kärlsystemet, immunsystemet kommer att stärkas. Gravida människor är också nödvändiga, eftersom de ansvarar för utvecklingen av immunitet i barnet, nervsystemet och näthinnan. Dessa komponenter kan samlas i kroppen, liksom den "soliga" vitamin D3.

Vitamin D3 och fiskolja kan drickas samtidigt

Vitamin D3 och fiskolja, som redan nämnts, är olika läkemedel. Det är i fiskolja som är en del av B-vitaminerna D3, omega-3 är liknande i sammansättning med fiskolja. Det är fortfarande bättre att ta dessa medel separat. Dessutom finns det inga tydliga instruktioner för ett omfattande intag av fiskolja eller omega-3 med vitamin D3. Läkemedlen kan användas, men det är omöjligt att överskrida de tillåtna doserna som är installerade. Enligt den genomsnittliga nivån av vitamin D3-30-100 ng per ml.

Och fiskolja föreskrivs av den behandlande läkaren själv, som väljer doser oberoende enligt patientens historia. Dosen beräknas enligt blodprover. Om mängden triglycerider överstiger normen och HDL är under regleringsdata, bör fiskolja förskrivas. På egen hand hemma kommer du inte att kunna bestämma om du behöver detta läkemedel eller inte.

VIKTIG: Om du fortfarande väljer mellan vitamin D3 och fiskolja kan dessa två läkemedel inte jämföras. Eftersom fiskolja är ett komplext läkemedel. Det är fiskolja som kan normalisera kroppsvikt, minskar kolesterolet. Och det är bättre att ersätta det med ett bättre omega-3-tillägg. Liknande i sammansättningen, men utan överdrivna föroreningar som återstod i fiskolja. När allt kommer omkring passerar Omega-3 flera renhet, till skillnad från fiskolja.

Vitamin D3 är ett kosttillskott som stärker benvävnader och främjar absorptionen av Ca, normaliserar blodkoagulation och stöder muskelton. Båda kompatibla ämnen får använda omfattande, men under kontroll av den behandlande läkaren.

Läs följande artiklar på vår portal på vår portal: