Vitamin D3 in ribje olje - isto?

V tem članku bomo podrobno upoštevali vprašanje: vitamin D3 in ribje olje - eno in enako ali ne. Ugotovimo, kdaj jemljemo vitamin D3 in ribje olje in kdaj ne bi smelo.

V Sovjetski zvezi so majhni otroci dobili ribje olje, zato je bilo otrokovo telo napolnjeno z vitaminom D3 in, omega -3. V tistih dneh v zdravilih ni bilo posebne raznolikosti - ribje olje je bilo panaceja za rahite. Toda z leti se je ta tradicija ustavila, drogo so nehali dajati otrokom. Zdravniki so začeli svetovati jemanje jeter Cod, v tem izdelku so tudi vse uporabne sestavine kot v ribjemu olju.

Toda potem, ko so rekli, da jetra niso tako koristna. Konec koncev se lahko tam nabirajo škodljive kovine (težke). Dandanes sta se vitamin D3 in ribje olje v različnih oblikah ter omega-3 (maščobna kislina) pojavila na trgu lekarne. Ugotovimo, kaj so vitamin D3, omega-3 in ribje olje. Še več.

Vitamin D3 in ribje olje - isto?

Vitamin D3 in ribje olje - To so različne snovi. Najverjetneje je vitamin D3 ena izmed sestavnih delov ribjega olja. Ribje olje poleg omenjene snovi vsebuje druge sestavne dele. Najpogosteje je vitamin D3 predpisan v paru z maščobnimi kislinami, ki so mimogrede prisotne tudi v ribjemu olju. Človeško telo lahko na soncu proizvaja vitamin D3 ali ga proizvaja iz vitamina D2, vendar se maščobne kisline ne morejo razmnožiti sami. Od zunaj jih je treba zaužiti le, če niso dovolj v telesnih sistemih. Konec koncev so nepogrešljivi za normalno življenje osebe. Zdravniki svetujejo, da te kisline vzamejo v obliki ribjega olja ali omega-3, če so v prehrani redko prisotne mastne morske ribe.

Da bi razumeli razliko med vitaminom D3 in ribjim oljem, bomo morali preučiti ta zdravila, začeli bomo z vitaminom D3. Poleti ni vedno mogoče iti na dopust in sonce na soncu, najpogosteje človek preživi čas na delovnem mestu, zato vitamin D3 v nobenem primeru ne more storiti. Če ima telo pomanjkanje vitamina D3, potem se lahko razvije rahiti, majhni otroci še posebej trpijo. Najpogosteje je bolezen presenetljiva, nenavadno, ljudje iz toplih držav: Afrika, Azija, Bližnji vzhod, kriv vsega je genetska struktura ali značilnosti kože, zaradi temne barve, sončni žarki ne vplivajo na to.

Prebivalci Rusije so podvrženi tudi pomanjkanju vitamina D3, zlasti nagnjenega k pomanjkanju ljudi vitamina D3, ki živijo na severu. Na severu ni toliko sončnih dni, ker koža dejansko ne sonči, in proces razvoja vitamina sonca se ne pojavi. In rezultati tega dejanja so žalostni, človek lahko zaradi tega pridobi težo, pogosto zboli, imunski sistem ne uspe.

Dobro je, da se vitamine lahko kupijo v lekarnah, in to ni pomanjkanje. Vzemite ali ne vzemite takšnih tablet, mora zdravnik odločiti. Otroci dobijo tablete od treh let. Poleg tega se pred uporabo zdravila posvetujte s pediatrom. Specialist bo za vašega otroka ali vas določil potrebne odmerke panaceje v lekarni. Ni priporočljivo preseči odmerka, prikazanega v navodilih. V nasprotnem primeru se manifestira strupeni učinek na bolnikovo telo.

Preden začnete piti vitamine skupine D3, se prepričajte, da jih morate sprejeti:

1. Če želite to narediti, obiščite zdravnika.
2. Vozite kri za analizo.
3. Prepričajte se, da jih nimate kontraindikacije.

Pomembno: Vitaminov skupine D3 ne morete piti s povečano raven CA, z ledvičnimi boleznimi, sarkoidozo, hipervitaminozo, hiperkalciurijo, urolitiazo.

Ribje olje vsebuje tudi maščobne nasičene kisline, brez katerih bodo naši telesni sistemi slabo delovali. Mimogrede, trenutno lahko ribje olje enostavno zamenjate s prehranskimi dodatki omega-3. Razlika med tem orodjem je v tem, da se čisti bolj kvalitativno kot ribje olje, ne ostanejo nepotrebne nečistoče, praktično nima okusa.

Če jeste maščobne ribe vsaj enkrat na teden, potem ni treba uporabiti omega-3 ali ribjega olja. Dovolj je, da jeste 200 gramov morskih rib in nasičeno se boste s potrebnimi vitamini, maščobnimi kislinami in elementi v sledovih.

Za to je takšna riba primerna kot:

• Sleda, postrv, morska sprita
• Debela sardina, okusna skuša itd.

Ribje olje ali vitamin D3 - kaj je boljše?

Ribje olje je zdravilo, vsebuje vitamine skupin A, D in maščobnih kislin. Vitamin D3 in ribje olje imata razlike. Ta zdravila niso enaka. In kaj je bolje uporabiti pacienta, se mora zdravnik odločiti.

Ribje olje je zapleteno zdravilo, vitamin D3 pa se porabi s pomanjkanjem v telesu. Zato ni mogoče reči, da je bolje, veliko je odvisno od diagnoze pacienta in njegovega splošnega stanja. Morda mora ena oseba piti ribje olje ali njegovo naprednejšo različico omega-3, druga pa je dovolj, da pije tečaj vitaminov D3. Vse je strogo individualno.

Zdravnik bo po preskusni analizi krvi predpisal vitamin D3. Konec koncev igra ogromno vlogo, s pomočjo njega se pojavijo procesi absorpcije CA v požiralnik, reabsorpcija CA in P v ledvicah. Potem se gibanje CA pojavi skozi celične membrane. Zahvaljujoč D3 se okrepijo kostna tkiva, razvije dober imunski sistem, vpliva na funkcionalnost ščitnice in sintetizira adenozinsko kislino.

Zdravilo D3 je predpisano za:

1. Preventivni cilji in pri zdravljenju rahite.
2. Z nezadostno vsebnostjo vitamina D3 v skupinah z velikim tveganjem za kronično patologijo tankega črevesa, malabsorpcijo, žolčno cirozo, stanje po operaciji želodca ali tankega požiralnika.
3. S patologijo osteoporoze.
4. Zdravljenje osteominacije za bolnike, starejše od 45 let.
5. Zdravljenje psevdohiparatiroidizma, hipoparatiroidizma.

Zahvale gredo Omega-3 ali ribje olje Počutili se boste zdravo, ne boste imeli težav s kardiovaskularnim sistemom, imunski sistem se bo okrepil. Nosečnice so potrebne tudi, ker so odgovorni za razvoj imunosti pri dojenčku, živčnem sistemu in mrežnici. Te komponente se lahko kopičijo v telesu, pa tudi "sončni" vitamin D3.

Vitamin D3 in ribje olje lahko hkrati pijemo

Vitamin D3 in ribje olje sta, kot že omenjeno, različna zdravila. V ribjemu olju je del vitaminov B B, omega-3 je po sestavi z ribjim oljem podoben. Še vedno je bolje jemati ta sredstva ločeno. Poleg tega ni jasnih navodil za celovit vnos ribjega olja ali omega-3 z vitaminom D3. Zdravila je mogoče uporabiti, vendar je nemogoče preseči dopustne odmerke, ki so nameščeni. Glede na povprečno raven vitamina D3-30-100 ng na ml.

In ribje olje predpiše sam zdravnik, ki odmerke samostojno izbere glede na pacientovo zgodovino. Odmerek se izračuna v skladu s krvnimi testi. Če količina trigliceridov presega normo in je HDL pod regulativnimi podatki, je treba predpisati ribje olje. Sami doma se ne boste mogli odločiti, ali potrebujete to zdravilo ali ne.

Pomembno: Če še vedno izbirate med vitaminom D3 in ribjim oljem, potem teh dveh zdravil ni mogoče primerjati. Ker je ribje olje zapleteno zdravilo. Ribje olje lahko normalizira telesno težo, zmanjša holesterol. In bolje ga je nadomestiti z boljšim dodatkom omega-3. Podobno po sestavi, vendar brez prekomernih nečistoč, ki so ostale v ribjemu olju. Konec koncev Omega-3 prenaša več čistosti, za razliko od ribjega olja.

Vitamin D3 je prehransko dopolnilo, ki krepi kostna tkiva in spodbuja absorpcijo CA, normalizira koagulacijo krvi in \u200b\u200bpodpira mišični tonus. Obe združljivi snovi se lahko izčrpno uporabljata, vendar pod nadzorom zdravnika.

Na našem portalu preberite naslednje članke na našem portalu:

1. Ribje olje, omega-3-kako jemati?
2. Ribje olje za ženske, moške po petdesetih;
3. Omega-3, kako sprejeti otroke?
4. Omega-3, ribje olje-kakšna je korist, kako piti?
5. Ribje olje - kako piti za lase?
6. Prednosti ribjega olja za kožo;
7. Ribje olje, kako jesti?
8. Kdaj piti vitamin D3?

Video: Vitamin D3 je ribje olje?