Omega 3 - Ribje olje: Zakaj je koristno za otroke? Omega 3 - Vitamini za otroke: navodila, odmerjanje, normo

Po branju članka boste ugotovili, ali je treba Omega - 3 otrokom dati, kako natančne so kisline tega razreda zanje koristne.

Tisti, ki so bili otroci v sovjetskih časih, se jasno spominjajo, kako so pili ribje olje. Potem so ga absolutno vsi dali za izboljšanje zdravja.

Kasneje je praksa prenehala, mnenja pediatrov so bila razdeljena: nekateri še vedno menijo, da je ribje olje nujen element in vam svetujejo, da ga daste dojenčkom od 3 leta, drugi pa ne menijo, da je treba obvestiti matere in očete o prednostih prednosti Omega-3.

Zato morajo starši ugotoviti, kakšna je vloga Omega - 3 v otrokovem telesu, ali mu je treba dati ribje olje in v kakšni obliki.

Vloga polinenasičenih maščobnih kislin omega 3 v otrokovem telesu

Pomembno: Matere in očki bi morali takoj razumeti, da ribje olje in omega - 3 niso ista stvar. Omega -3 Sem razred uporabnih nepogrešljivih polinenasičenih maščobnih kislin. Preberite več o njih v članku " Omega-3-polinonasičene maščobne kisline Eicosapentaine EPA in ne-zaheksaenske DHA: njihova vloga v telesu. Zdravo razmerje omega-3 in omega-6 v telesu" In ribje olje je eden od virov teh kislin v naravi. 1 kapsula z ribjim oljem, ki tehta 1 g, vsebuje le 300 mg DGK in EPK v razmerju, pa tudi vitamine A, E in D, druge snovi.

Ko se otrok rodi, se vsi njegovi organi in sistemi ne uspejo v celoti oblikovati. Intenziven razvoj se nadaljuje:

• možganski in živčni sistem
• očesna jabolka in vizualni sistem
• Prebavila
• imunski sistem, drugi

In če je otrok pred rojstvom prejel vse "gradbene materiale" od matere, ki je potrebna za običajni potek teh procesov, zdaj njegova prehrana začne igrati ključno vlogo.

Večina sodobnih mater meni, da je kompetentna, veliko pozornosti posveča oblikovanju dojenja ali izbiri optimalne mešanice, uvaja komplementarno hrano v skladu s priporočili WHO, tako naprej. Toda le nekaj resnično razume, kakšna kakovost in sestavo bi morala obstajati otroška hrana, da obstajajo maščobe, ki so za otroka izredno potrebne.

Pomembno: Omega - 3 je igrala ključno vlogo pri pravilnem tvorbi živčnega in vidnega sistema ploda, o tem je mogoče prebrati v tem gradivu. " Omega-3-polinonasičene maščobne kisline med nosečnostjo: za kaj je potrebno? Omega-3 za moške in ženske pri načrtovanju nosečnosti" Po rojstvu tudi ne zbledijo v ozadje.

Vsaka celica otrokovega telesa je oblikovana, živi določeno obdobje in umre. In ima lupino, membrano, od katere je v veliki meri odvisna od tega, koliko bo celica živela in kako visoka kakovost bo delovala. Omega - 3 eikofantamentne in dokozohexenove kisline so del membran v celotnem telesu, zlasti celice:

• možgani
• očesni in očesni živec
• žleze notranjega izločanja

Hkrati z nadaljevanjem tvorbe glavnih sistemov otrokovega telesa se pojavi njegova intenzivna rast. To določa veliko potrebo po makronutrientih in omega - 3.

Video: Vloga omega 3 v otrokovem telesu

Omega 3 - Ribje olje: Zakaj je koristno za otroke?

Če vzamemo in razmislimo o navodilih za katero koli zdravilo Omega-3 za otroke, iz oddelka z odčitki postane jasno, da je treba dati absolutno vse otroke, ki nimajo kontraindikacij.

Torej bo kompetentni pediater na kliniki razumljivo opisal prednosti ribjega olja za otroke:

1. Kot že omenjeno, so omega - 3 "opeke" za celične membrane.
2. Kisline tega razreda so naravna protivnetna snov, pomagajo otrokovemu telesu, da se spopade z okužbami in prispevajo k oblikovanju močne imunosti v njem.
3. DGC in EPK prispevata k usklajenemu delu kardiovaskularnega sistema otrokovega telesa, ki v otroštvu doživlja resno obremenitev zaradi intenzivne rasti.
4. Punzhk povečuje stresni odpor, kar je zelo pomembno za otroke in otroke.
5. Omega - 3 vpliva na otrokovo inteligenco, prispeva k razvoju njegovega glavnega spomina, pozornosti, logičnega razmišljanja, motoričnih sposobnosti itd.
6. Poleg PNZHK ribje olje vsebuje pomembne vitamine za rast, razvoj in zdravje otroka.

Za jemanje ribjega olja je predpisano otroku, ki ima naslednje težave:

• pogoste bolezni SARS in pogosti zapleti SARS (otitis media, bronhitis, pljučnica, drugi)
• nagnjenost k alergijskim reakcijam
• bronhialna astma
• nevrološki problemi
• vizualna kršitev
• rickets
• patologija mišično -skeletnega sistema, živčnega, srčno -žilnega in endokrinega sistema
• dermatitis in druge težave s kožo
• sezonsko ali zaradi bolezni vitaminov

Omega 3 otroci: pri kateri starosti

Kdaj začeti dajati Omega - 3 otroke, je vprašanje zelo sporno.

Običajno so pediatri predpisani, da jemljejo ribje olje že od 3 leta. Prav ta starostni prag označuje nižji v navodilih za večino zdravil iz omega - 3. Zakaj torej? Konec koncev, v prvih treh letih življenja otrok intenzivno raste in se razvija!

Dejstvo je, da:

1. Dojenček na dojenju prejme PNS z materinim mlekom. In mora skrbeti, da je on in dojenček dovolj za koristne kisline.
2. Sestava sodobnih prilagojenih otroških mešanic mora vključevati omega - 3.
3. Omega - 3 shranjeno s telesom. In če jih je dojenček še vedno prejel v zadostnih količinah v maternici, bo moral nekaj porabiti.
4. Majhni otroci so nagnjeni k razvoju alergijskih reakcij, ribje olje pa je, kot ribji izdelek, na žalost močan alergen.

Pomembno: Hkrati otrok, mlajših od 3 leta, ni kontraindikacija za jemanje ribjega olja. V Skandinaviji mu na primer začne dajati dve leti.

Omega 3 odmerek za otroke in dnevno po starosti

Po podatkih WHO otrok, star od 3 do 14 let, potrebuje 12 g omega - 3 na dan. Nerealno jih je dobiti iz hrane, četudi je na ribah - zelenjavni dieti, poje z mastnimi ribami 5 -krat na teden in poje 0,5 kg zelenjave na dan.

Video: Zakaj otroci potrebujejo omega-3?

Omega 3 - Pametni otrok, obveščevalna prijava za šolarje

PNGK je koristen za sivo snov otrokovega možgana za svojo inteligenco.

1. Znanstveniki iz Velike Britanije so ugotovili, da je koncentracija v krvi omega - 3 (EPK in DGK) pri otrocih, mlajših od 1 let, ki so na dojitvi ali prejemajo mešanico, obogateno s temi koristnimi kislinami vrstniki, ki prejmejo navadno mešanico. Psihomotorni razvoj pri teh dojenčkih je harmoničen, njihove kognitivne funkcije (spomin, dojemanje, torej naprej), pozornost in motorične sposobnosti so bolje razviti.
2. Pri predšolskih otrocih, ki prejmejo nekaj PN -jev, pogosteje obstaja sindrom hiperaktivnosti in pomanjkanja pozornosti. Njihova sposobnost učenja spodaj.
3. Šolci s pomanjkanjem omege -3 postanejo impulzivni, razdražljivi, slabo spijo in to vpliva na njihovo uspešnost. Tudi ta primanjkljaj negativno vpliva na komunikacijske sposobnosti.

Pomembno: Verjame se, da je 40 % inteligence postavljeno v osebo z naravo, pridobi 60 %. Da bi dojenček postal pameten, pameten, pameten, se ne smete ves čas ukvarjati z njim, ampak tudi, da ga pravilno hranite, vključite vire omega - 3 in dodatke za hrano, ki vsebujejo PNSK.

1. Če otrok od 3 do 7 let obišče vrtec, doživi psiho-čustveno in intelektualno obremenitev, če zaradi tega, ker je v agresivnem okolju , Zdravilo je vredno postreči z Omega Smart Child. Kapsule vsebujejo omega - 3, vitamine A, C in D, pijejo jih med ali po prehranjevanju. Če otrok ne more pogoltniti kapsule, jo lahko žveči, "nadev" v notranjosti ima okus borovnic. Odmerek za predšolski otrok je star 3-7 let -1 kapsule na dan. Lahko sprejmejo Omeami je pameten otrok In šolske učence, vendar že 2 kapsuli. Droga se pije s tečaji 1-2 mesece 2-3 krat na leto po posvetovanju z zdravnikom.
2. Če je otrok že star 7 let, hodi v šolo, da bi izboljšal svoje duševne procese in razmišljal, povečal inteligenco, je priporočljivo, da mu daste PNSK v drogo Omega inteligenca za študentaZdravilo pomaga otroku, da se znebi primanjkljaja pozornosti, se spopade s prekomerno ekscitacijo in živčnim stresom, krepi njegovo imuniteto, ustvarja predpogoje za najboljšo sposobnost učenja in harmoničnega fizičnega razvoja. Šolci pijejo obveščevalne podatke 1 mesec za en mesec za študenta 2 kapsula 2 -krat na dan. Tečaje je treba ponoviti na priporočilo zdravnika 3-4 krat na leto. Deteny žensk, starejših od 7 let, 2-krat na dan med obroki. Trajanje sprejema je 1 mesec. Po potrebi se lahko sprejem ponovi. Ponavljajoče se tehnike so možne 3-4 krat na leto.

Kateri Omega 3 je bolje izbrati za otroke?

Starši, katerih otroštvo je padlo na čas Sovjetske zveze, povezujejo Omega - 3 z ribjim oljem: grdo mastno, viskozno tekočino z ostrem vonjem. Ni bila tako pogoltna, težko je smrči.

Toda sodobni otroci imajo tukaj srečo: ribje olje zanje proizvaja tako tekoče kot v kapsulah. Ki je bolj priročno sprejeti. Ta snov je aromatizirana, po okusu in vonju po citrusih, gozdnih jagodah, tako naprej. In veliko teh zdravil je, zaradi katerih matere in oče razmišljajo, kar je bolje. Izbirna merila bi morala biti:

1. Priporočilo zdravnika. Če je svetoval katero koli posebno zdravilo, to ni korist (kot pravijo, "povratni"), ampak tudi prepričanje, da je to ribje olje kakovostno ribje olje in deluje.
2. Starost otroka. Mlajši otroci imajo težave pri požiranju kapsul, bolje je, da jemljejo omega tekoča zdravila - 3. Starejši običajno jemljejo kapsule.
3. Prisotnost alergij. Kontraindikacije za jemanje ribjega olja ali vitamina -mineralnega kompleksa so lahko alergije na ribje in ribje izdelke, pa tudi arome in aditive okusa, vključene v zdravilo.

Otroke najpogosteje jemlje Omega - 3 kot del ribjega olja ali posebnih otroških vitaminskih in mineralnih kompleksov:

• Tutti - futti omega - 3
• Pametni Omega Baby in Smart Omega za otroke
• Otroci pametni omega - 3
• Velnnes Kids Omega - 3 iz Oriflame
• Doppelgerz Omega -3 Kinder in Doppelgerz Omega -3 Junior

Vitamini, Omega 3 priprave na otroke: Navodila

Zelo pomembno je prebrati navodila za omega droge - 3 do:

• pravilno upoštevajte odmerjanje
• zavežite vnos zdravila
• vedeti, kakšni neželeni učinki od zdravila se lahko pojavijo, da jih prepoznate

Omega 3 otroci: Kaj misli dr. Komarovsky?

Televizija in znani pediater Evgey Olegovich Komarovsky dvomi v priporočljivost uporabe ribjega olja kot vira vira vitamina D. Verjame, da je bolje sprejeti ta vitamin, sintetiziran iz posebnih vitaminskih mineralnih kompleksov za nosečnice in otroke.
Vloga omega - 3 za rast, razvoj in zdravje otroka, Komarovsky ne razume. PNSK je po njegovem mnenju v obliki drog jemati v skladu z indikacijami.

Video: Ribe: Moramo - dr. Komarovsky

Omega priprave - 3 za otroke: ocene

Starši v svojih pregledih na forumih na internetu opazijo bolj pozitivno učinke omega drog - 3 na dobro počutje in vedenje svojih otrok:

1. Katarina: »Do dveh let sva s sinom štirikrat imela bronhitis, v bolnišnici smo ležali štirikrat. In sploh niso izstopili iz smrk. Družinski zdravnik je naša babica, sovjetsko utrjevanje. Rekla je: "Dajte mu ribje olje." Kupil sem tekoče norveško podjetje, začel je dajati polovico čajne žličke. Hvala bogu, za šest mesecev nas je bolezen zaobšla. "
2. Svetlana: »Pijemo omega - 3 za šolarje. Odlične ocene niso prejele odličnih ocen, toda osem let stara hči je postala bolj naklonjena, je manj besna, ni postala tako agresivna. Zdaj ji bom dal nekajkrat na leto. "
3. Inessa: »Moja hči je zelo zaposlen otrok. Pri 10 letih - šola, plesi, gimnastika na pilonu, plavanje in dodatna angleščina. Ko začne trkati, ji dam pametno omego. Drugi veter se odpre teden dni po tem, ko je vzel prvo kapsulo, otrok je spet poln moči, celo naš čas za dekleta in internet. "

Video: Omega 3 za otroke: priporočljiv odmerek