Можно ли есть сырые семечки дыни, тыквенные, подсолнуха, от кабачков, кунжутные?

В данном материале, мы попробуем разобраться с одной интересной темой — можно ли есть сырые семечки? Как такие продукты будут влиять на человеческий организм?

Содержание

Можно ли есть сырые семечки — какой вред может быть нанесен?
Можно ли есть сырые тыквенные семечки, подсолнуха, от кабачков?
Можно ли есть кунжутные семечки сырыми?
Можно ли есть семечки дыни сырыми?
Можно ли есть сырые семечки детям?
Можно ли есть сырые семечки диабетикам?
Можно ли есть сырые семечки при гастрите?
Видео: Вот что будет, если есть семена тыквы каждый день

Семечки — вкусный продукт, которым любит лакомиться большинство людей. Как правило, мы подсушиваем семена на сковородке или в духовке, и только после этого употребляем их в пищу. Но мало кто из нас задумывается над тем, что термической обработкой мы убиваем все, чем наделила продукт матушка-природа. Если вы спросите любого диетолога, в каком виде лучше всего употреблять продукты, то он точно скажет, что в сыром. А это значит, что только так мы можем получить не только удовольствие, а еще и пользу для своего тела. Поэтому, давайте разбираться — можно ли есть сырые семечки, как это делать правильно, и все ли виды семян подходят для употребления без термической обработки?

Можно ли есть сырые семечки — какой вред может быть нанесен?

Можно ли есть сырые семечки? Ответ — можно, но не надо забывать про одну важную особенность семян. Они очень калорийны, поэтому употреблять их надо в меру. Если вы будете грызть их все время в течение дня, то наверняка получите переизбыток калорий, и это незамедлительно отразится на вашей фигуре. Также учитывайте тот факт, что семенам надо время, чтобы усвоиться, а это значит, что их не надо употреблять во второй половине дня. Идеально будет, если вы будете баловать себя семечками до 12 дня.

Какой вред может быть нанесен организму при неправильном употреблении продукта:

Хотя у сырых семечек более мягкая кожура, чтобы ее разгрызть, надо будет прикладывать усилие. В этом случае будет постоянная нагрузка на зубы, если сказать точнее, на зубную эмаль. Если вы будете слишком часто грызть семена, то эмаль начнет трескаться, и вам придется посетить стоматолога.
Также излишнее употребление сырых семян может стать причиной проблем с желудком. Переизбыток данного продукта в пищеварительной системе может спровоцировать сбой в ее работе. В итоге это может кончиться диарей, или обострением хронических заболеваний — гастрита и панкреатита.
С осторожностью к продукту надо относиться вокалистам — при разгрызании семян в ротовой полости образуются кусочки с острым концами, и при проглатывании они могут наносить микротравмы на голосовых связках. По той же причине сырые семена нежелательно употреблять при ангине, кусочки продукта будут еще больше усиливать воспалительный процесс в гортани.
Также сырые семечки нужно с осторожностью употреблять людям с подагрой. Им лучше всего баловать себя ими крайне редко. В их составе есть вещества, которые будут еще больше замедлять процессы выведения кислот из организма, а для подагриков это чревато усилением воспалительного процесса, также есть риск повышения отечности тканей.

Можно ли есть сырые тыквенные семечки, подсолнуха, от кабачков?

Можно ли есть сырые тыквенные семечки, подсолнуха, от кабачков? Можно, и даже нужно, если вы хотите получить от этих продуктов максимум пользы. Некоторые люди вообще считают разгрызание семян, успокоительным процессом. Человек может настолько сильно сосредоточиться на процессе, что престанет на время зацикливаться на собственных проблемах, и в это время нервная система сможет отдохнуть.

Итак, если вы будете употреблять эти продукты в сыром виде то:

Абсолютно все выше упомянутые семена содержат в своем составе селен. Он обладает антиоксидантным воздействием, и является эффективным противораковым профилактическим средством. Если вы будете регулярно употреблять данные продукты, то тем самым, будете тормозить процессы деления больных клеток, которые и являются главной причиной появления злокачественных опухолей.
Также семена насыщены витамином Е, который отвечает за состояние кожных покровов. Если его уровень в организме близок к норме, то кожа будет выглядеть свежей и упругой. Также в самые быстрые сроки будут происходить процесса регенерации — заживление ран, царапин, воспалительных процессов.
Семечки являются прекрасным источником клетчатки. Ввиду этого, если употреблять их дозировано, то можно наладить правильный процесс опорожнения кишечника. В идеале это должно происходить через полчаса после пробуждения. Сырой продукт будут разбухать под воздействием жидкости, и заставит каловые массы двигаться к выходу из кишечника. Но чтобы каловые массы не травмировали сфинктер, пейте много жидкости, чтобы размягчить продукты своей жизнедеятельности.
Если вы хотите оставаться бодрыми и энергичными на протяжении всего дня, тогда в первой половине суток съешьте горсть сырых семян. Вы насытите организм гликогеном, который подарит вам мощный заряд энергии. У вас в буквальном смысле будет подъем физических сил.
Также эти маленькие и неприметные семена могут позитивно влиять на настроение человеке. Если сказать точнее, то таким образом действует триптофан. Он снижает проявление стресса, и человек уже нет так сильно зацикливается на своих проблемах.
Также в семенах в большом количестве есть магний и аргинин — они являются помощниками нашей сердечно-сосудистой системы. Благодаря им она работает правильно, и это способствует нормализации артериального давления. Нормальное АД — это возможность жить полной жизнью, не опасаясь инфарктов и инсультов.

Можно ли есть кунжутные семечки сырыми?

Можно ли есть кунжутные семечки сырыми? Вопрос, который даже не стоит обсуждать — их надо употреблять исключительно сырыми, ведь только так они принесут пользу организму. Эти маленькие витаминные бомбы содержать в своем составе клетчатку, калий, магний, и даже природный белок. Ввиду этого, данный продукт обязательно должен быть включен в рацион каждого человека.

Итак, что даст употребление сырого продукта:

Продукт очень полезен для женщин в период перед климаксом. Он мягко влияет на гормональный фон, который в этот период очень сильно страдает, и мешает женщине вести привычный образ жизни.
Сырые семена кунжута обладают хондропротекторным действием. Они помогают восстанавливать суставные ткани, благодаря чему уменьшается воспалительный процесс, пропадает болевой синдром, и налаживается двигательный процесс. Больной человек быстрее восстанавливается после активации хронического воспаления составов.
Кунжут способен влиять на процессы усвоения пищи — при регулярном употреблении он ускоряет сжигание жиров, и благодаря этому они правильно усваиваются и не откладываются в жировую прослойку.

Можно ли есть семечки дыни сырыми?

Наверное, единицы из нас пробовали семечки дыни. Для большинства из нас они просто ненужная составляющая вкусного и сочного лакомства. Как правило, эту часть дыни мы выбрасываем в мусорное ведро, считая ее вредной для организма. Но насколько вредны семечки, и могут ли они вызывать негативные реакции? Можно ли есть семечки дыни сырыми? Давайте разбираться.

Итак:

Как и любой другой продукт, в большом количестве сырые семена дыни будут негативно влиять на пищеварительный тракт. Ему придется работать в усиленном режиме, чтобы усвоить большое количество клетчатки и белка, и это может провоцировать тяжесть, ноющие боли. Чтобы не навредить себе, съедайте не более 100 граммов продукта.
Также запомните одно важное правило — никогда, даже в самых маленьких дозах, не совмещайте в одном приме пищи сырые семена дыни и алкоголь, молоко, йогурт, кефир и ряженку. Такое сочетание продуктов будет очень сильно слабить, и итоге у вас начнется диарея.
Также учтите тот факт, что семена, которые вы будете употреблять, должны быть взяты из спелого плода, В случае, если вы съедите семечки из неспелой дыньки, то это может повысить кислотность желудка, и стать причиной появления изжоги.

Ну а теперь немного о пользе:

Сырые семена дыни могут улучшить мужскую потенцию, если мужчина будет употреблять их регулярно. Для улучшения ректальной функции достаточно съедать по 50 г. два раза в день. Если не можете есть их целыми, просто измельчите с кожурой в кофемолке. Эффект будет тот же.
Данный продукт быстро разжижает мокроту, которая мешает нормально функционировать дыхательной системе. Поэтому его надо усилено употреблять при простуде, кашле, бронхите, трахеите, фарингите.
Также семена помогут избавиться от проблем с мочевыделительной системой. Они будут способствовать снижению воспалительных процессов, ввиду этого моча не будет задерживаться в организме, и не будут постоянно воспалены слизистые мочевика.

Можно ли есть сырые семечки детям?

Можно ли есть сырые семечки детям? Можно, но с определенного возраста. Так, начинать вводить этот продукт в рацион детей надо тогда, когда у них уже есть практически все зубы, и они научились хорошо жевать. Это очень важный нюанс, которого лучше придерживаться.
Если жевательный рефлекс у ребенка развит слабо, то он будет просто глотать сырые семена, и в итоге это приведет к перегрузке пищеварительной системы, со всеми негативными проявлениями. Поэтому, вводить данный продукт в рацион своего ребенка надо после двух лет.
Но делать это надо очень осторожно. Всегда присутствуйте возле малыша, когда он есть семечки, и если он поперхнется, дайте ему воды. А вообще, на первых порах можно измельчать продукт при помощи кофемолки, от этого его полезность не уменьшится, но при этом малыш будет кушать семена с удовольствием, например, вы можете добавить их в кашу или творожок.

Можно ли есть сырые семечки диабетикам?

Можно ли есть сырые семечки диабетикам? Можно, но желательно употреблять именно тыквенные. Они будут полезнее всего. В них содержится полезный магний, который способен во много раз повысить усвояемость инсулина, а для диабетика это очень важно.
Важно учитывать, что употреблять нужно продукт, который не проходил термическую обработку, ведь именно так он сможет максимально хорошо влиять на все процессы, которые происходят в организме диабетика.
Еще один нюанс, употреблять надо семечки которые изначально были в кожуре, если есть продукт который полежал определенное время очищенным, то в организм попадут токсичные вещества, которые появились в процессе окисления при контакте семечки с воздухом.

Можно ли есть сырые семечки при гастрите?

Можно ли есть сырые семечки при гастрите? В принципе, при дозированном употреблении данный продукт можно будет периодически включать свой рацион. Но в этом случае важную роль играет фаза заболевания.
Если гастрит находится в острой фазе, то сырые семечки лучше не употреблять. Выше мы уже упоминали о том, что данный продукт может провоцировать повышение кислотных показателей, а при гастрите это очень опасно. Также данный продукт содержит клетчатку, которая тоже требует от организма большого энергетического ресурса для усвоения, что тоже может ухудшить состояние человека.
Но когда состояние человека улучшается, и гастрит удается взять под полный контроль, можно периодически включать в свой рацион сырые семечки — и подсолнечные, и тыквенные, и кунжутные. А вот к семенам дыни надо относиться с осторожностью, они могут слабить, поэтом их надо употреблять крайне редко.