Спермидин в защите от диабета и болезней сердца: что это такое, в чем польза, в каких продуктах содержится?

Спермидин — вещество, которое помогает омолодить организм. Содержится во многих продуктах питания.

Люди с давних времен ищут способы омоложения. Создаются различные антивозрастные средства, исследуется влияние продуктов на процесс старения, тщательно изучается клеточный состав организма для поиска клеток, способствующих омоложению.

Прочитайте на нашем сайте другую статью по теме: «Закисление организма». Вы узнаете, в чем суть, чем опасно и полезно, нужны ли диеты.

Одним из средств, сдерживающих старение, является спермидин. Эта крошечная молекула содержится в некоторых продуктах и искусственно вводится в фармацевтические средства. Подробнее, что это такое и помогает ли такое вещество при некоторых патологиях и в защите от старения, описано в статье ниже. Читайте далее.

Спермидин, спермин: что это такое, какой запах?

Спермидин и спермин – это биологические активные молекулы, которые включены в структуру клеток животных, растений, человека. Располагаются они в ядре клетки.

• Спермидин принимает непосредственное участие в обмене веществ, а также в процессе деления клеток.

Ученые проводили различные опыты, доказывающие важность спермина и спермидина. Исследования показали, что спермидин очищает ткани от вредных продуктов жизнедеятельности. Благодаря чему клетки организма обновляются и омолаживаются. Спермидин способствует процессу аутофагии – омоложению клеток за счет разрушения старых элементов и создания новых.

Чем старее организм, тем меньше в нем спермидина. В ходе лабораторных исследований было доказано, что его количество влияет на продолжительность жизни, память, концентрацию внимания, двигательную активность. Поскольку спермидин является мельчайшей молекулой, то его вкус и запах не чувствуется в составе продуктов.

Физиологические функции спермидина

Спермидин в организме выполняет множество различных физиологических функций. Он жизненно необходим для выживания клеток.

• Спермидин является родоначальником иных полиаминов. Например, таких, как спермин.
• Это вещество позволяет разным биологическим процессам протекать одновременно. Благодаря чему поддерживается мембранный потенциал организма, сохраняется нужный уровень кислотности клетки и ее объем.
• Влияние спермидина на долголетие активно исследуется. Кроме того, исследования показали, что спермидин уменьшает воспалительные процессы, способствует липидному обмену, влияет на рост клеток.
• Спермидин влияет на процесс роста растений. И способствует их устойчивости к засолению и засухе, являясь предшественником спермина, который непосредственно участвует в процессе устойчивости.

Исследовались свойства спермидина и для оценки его воздействия на рост волос. Было обнаружено, что он усиливает работу кератинов, отвечающих за рост волосяного покрова.

В чем польза спермидина?

Регулярное применение спермидина способно оказать большое положительное влияние на организм. Спермидин содержится в различных продуктах, фармацевтических добавках, применение которых позволит сделать организм сильнее и выносливее.

Польза этого полиамина заключается в следующем:

• Улучшает работу сердца. Препятствует возникновению заболеваний сердца и сосудов. Снижает риски повышения давления. Такие положительные эффекты спермидина были доказаны в ходе научного эксперимента. В нем принимало участие 800 жителей итальянского города Брунико. Они регулярно потребляли продукты с содержанием спермидина. У многих было отмечено снижение рисков возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
• Омоложение организма. Спермидин напрямую воздействует на процесс омоложения клеток. В результате этого процесса клетки избавляются от вредных токсинов. А поврежденные компоненты подлежат переработке. Такой процесс является естественным для живого организма. Но с годами его активность постепенно снижается. Употребление спермидина поможет поддерживать процесс омоложения клеток на должном уровне.
• Улучшает сон. Спермидин способствует установлению правильной цикличности между сном и отдыхом.
• Борется с пищевой аллергией и сахарным диабетом.
• Укрепляет иммунитет.
• Улучшает память в зрелом возрасте. Это свойство было доказано в ходе испытания на старых мышах. Одной группе мышей постоянно давали спермидин, а другой нет. Через полгода мыши, принимавшие полиамин, быстрее запоминали новую информацию и лучше ориентировались в пространстве.

Положительные свойства спермидина исследовались на разных животных и насекомых. И ученые получали схожие результаты. В результате чего были сделаны выводы о положительных свойствах спермидина и его пользе для организма, в том числе и для организма человека.

Помогает ли спермидин в защите от диабета и болезней сердца?

Поскольку спермидин влияет на активность аутофагии, то он является средством, снижающим риски развития болезней сердечно-сосудистой системы и диабета. Это вещество защищает организм от разных патологий.

Проводимые исследования показали, что аутофагия оказывает положительное влияние на работу сердца. Употребление спермидина будет отличной профилактикой от нарушений сердца в зрелом возрасте. Также он улучшает «дыхание» клеток. Поскольку при приеме спермидина увеличивается количество митохондрий в клетках сердца.

Также аутофагия уменьшает количество вредной белой жировой ткани и способствует окислению жиров. Такие процессы предотвращают развитие диабета и избыточного веса.

В каких продуктах содержится спермидин: перечень

Польза спермидина значительна. Поэтому при уменьшении его количества в организме можно «добирать» это вещество из источников пищи. Есть и медикаментозные способы восполнения полиамина. Но биологические добавки не всегда могут принести пользу. Иногда они просто являются пустыми таблетками, не имеющими никакого положительного эффекта. В каких продуктах содержится спермидин?

Для восполнения этого вещества нужно употреблять такие продукты — перечень:

• Семена пшеницы в зародыше
• Манго
• Черный рис
• Перец зеленых сортов
• Грецкие орехи
• Тыква
• Маринады, в составе которых есть ферменты
• Печень угря
• Икра лососевая или икра трески
• Курица
• Свинина
• Говядина
• Грибы
• Соя
• Листки зеленого чая либо апельсина
• Выдержанные сыры
• Индейка
• Фасоль
• Капуста цветная либо брокколи
• Плоды картофеля
• Горох

Эти продукты можно вводить в рацион постепенно, сменяя одни другими. И укрепление, омоложение организма станет не только полезной, но и вкусной процедурой.

Очень важно соблюдать правильную диету. И не переедать одного продукта в ущерб другому. Перед введением спермидиновой диеты лучше проконсультироваться с лечащим врачом или диетологом. Тогда питание принесет только пользу, а не дополнительные болезни.

Спермидин является неотъемлемым составляющим полиамином клетки. Он отвечает сразу на несколько процессов. А уменьшение его концентрации приводит к необратимым изменениям в организме человека. Вернуть прежнюю функцию органов бывает крайне сложно, поэтому важно вовремя восполнять это вещество. «Омолаживающая» функция спермидина многим приходится по душе. Поэтому все большую популярность набирает тренд употребления этого вещества с помощью продуктов.

Количество спермидина может увеличиваться и во время естественных физиологических процессов организма. Так, он повышается:

• Во время активной фазы роста
• Во время вынашивания плода
• После серьезных физических нагрузок
• В процессе восстановления эритроцитов при анемии либо после кровоизлияния
• При нахождении на большой высоте

Концентрация спермидина может увеличиваться во время некоторых заболеваний (суставов, печени и так далее). А снижается это вещество в процессе старения организма.

Видео: Микробиом кишечника — спермидин и его роль в организме

Видео: Остановить старение можно! Теломеры. НАД+ и 3 нобелевских открытия!

Видео: Спермидин продлевает жизнь. Доказательства, механизм действия, источники, применение

Прочитайте по теме:

• Пектин для суставов: польза
• Адаптогены: что это такое?
• Ликопин — секрет полезных свойств
• Полезно ли есть сырые овощи: какие? 
• Какие продукты чистят кишечник?