Как похудеть с помощью трав? Травы для похудения сжигающие жир, слабительные, мочегонные, очищающие, снижающие аппетит, ускоряющие метаболизм: диета, чай, отвар, ванны — рецепты

Обзор трав для похудения. Способы приема трав для снижения веса.

Лишний вес – основная проблема большого количества людей. С возрастом обмен веществ ухудшается и человек набирает вес. Большинство для снижения веса садятся на диету, но можно попытаться похудеть при помощи трав.

Травы, улучшающие обмен веществ, ускоряющие метаболизм: список

Все травы для похудения действуют не одинаково. Похудеть помогут растения, которые улучшают обмен веществ, угнетают аппетит и оказывают мочегонное действие. Соответственно снижение веса может происходить из-за сжигания жиров или потери воды.

Список трав, улучшающих обмен веществ:

• Корица
• Розмарин
• Куркума
• Ромашка
• Руккола
• Липа
• Мать-и-мачеха

Как худеть с помощью ромашки, липы, рукколы: рецепты для диеты

Руккола – полезная трава, которую стоит включать в ежедневное меню. Эта зелень придает салатам пикантного вкуса.

Рецепт салата из рукколы:

• Нарежьте мелко рукколу или порвите ее руками
• Нарежьте мелко томаты и болгарский перец
• Отварное яйцо порубите, и добавьте к овощам
• Натрите на терке сыр и введите в салат
• Заправьте смесь бальзамическим уксусом

Ромашка улучшает обмен веществ, ее можно употреблять в виде чая.

• 10 г сухого сырья нужно смешать со 150 мл кипящей воды
• Дать настояться 15 минут
• Пейте трижды в день за 40 минут до трапезы

Липа тоже способствует улучшению метаболизма.

• 10 г сухих цветов нужно залить кипятком и настоять
• После процеживания добавьте кусочек лимона
• Пейте перед каждым приемом пищи

Травы для похудения, сжигающие жир: список

Данные травы способствуют быстрому расщеплению жира. Это связано с их особым составом. Вещества, входящие в состав этих трав, способствуют растворению жира.

Список трав, сжигающих жир:

• Лимонник
• Куркума
• Имбирь

Как худеть с помощью лимонника, куркумы и имбиря: рецепты для диеты

Эти растения можно употреблять без какой-то диеты. Но при соблюдении определенных правил питания, растения усиливают свое действие и процесс похудения ускоряется.

Куркума и имбирь вводятся в блюда при их приготовлении. С применением имбиря можно готовить вкусные напитки. Часто имбирную стружку вводят в чай. Куркуму добавляют при приготовлении вторых блюд. Эта пряность хорошо сжигает жир с бедер и живота.

Из лимонника готовят чай, который отлично утоляет жажду и притупляет аппетит.

Рецепт чая:

• Горсть листьев нужно смешать с 200 г кипящей воды и оставить под крышкой на 15 минут
• После этого отвар процеживается и принимается дважды в день

Травы слабительные для похудения и очищения организма: список

Слабительные травы способствуют быстрому выведению из организма каловых масс. Таким образом, организм избавляется от шлаков и старых каловых масс, которые отравляют организм и препятствуют нормальному метаболизму.

Список слабительных трав для похудения:

• Трава сенна
• Полынь
• Семена льна
• Трилистник
• Тысячелистник
• Крушина
• Одуванчик

Как худеть с помощью полыни, одуванчика, и семян льна: рецепты для диеты

Полынь. При помощи этого растения можно вывести паразитов и снизить вес. Необходимо перемолоть сухую траву на кофемолке и принимать по четверти чайной ложки через каждые три часа. Через 14 дней сократите прием порошка до 3 раз в день.

Семена льна. Очень популярное и действенное средство, которое поможет похудеть.

• Необходимо 10 г семени смешать с кипящей водой в количестве 550 мл и закрыть крышкой
• Лучше всего это делать в пол литровой банке
• После этого оставьте емкость на 8 часов
• Пейте по 170 мл отвара утром и вечером

Одуванчик. Этот цветок часто применяют в свежем виде. Причем можно употреблять как корни и цветы, так и зелень растения. Так как стебли горькие, их необходимо на 30 минут замачивать в соленой воде. Далее, стебли с цветами нарезают и вводят в салаты. Ежедневно съедайте порцию такого салата.

Травы, восстанавливающие пищеварительную систему: список

Лекарственные растения успешно используются знахарями народной медицины для лечения недугов пищеварительной системы. Некоторые растения снимают спазм, уменьшают газообразование, препятствуют брожению и размножению патогенной микрофлоры.

Список трав, которые восстанавливают желудочно-кишечный тракт:

• Корень одуванчика
• Полынь
• Душица
• Кориандр
• Фенхель
• Расторопша
• Иван-чай

Как худеть с помощью душицы, кориандра, фенхеля, расторопши и иван-чая: рецепты для диеты

Душица. Это растение вводят как приправу при приготовлении первых и вторых блюд. Кроме того, из душицы готовят чай.

Рецепт чая:

• 10 г сухого сырья необходимо смешать кипящей водой и дать простоять треть часа
• После этого жидкость отделяется от травы
• Жидкость пьют по 150 мл утром и вечером

Кориандр. Это растение можно использовать в свежем или высушенном виде. При приготовлении салатов применяйте зеленые стебли и листья кориандра. В зимнее время вводите в мясные блюда толченые семена кориандра. Они придадут блюду пикантного вкуса.

Фенхель. Эта приправа позволит уменьшить газообразование в кишечнике и замедлит процессы брожения. Необходимо из семян фенхеля готовить настои.

Рецепт настоя:

• Ложку сырья залейте стаканом кипятка
• Оставьте на 30 минут
• Пейте трижды в день перед приемом пищи

Иван-чай. Траву можно купить в любой аптеке.

Рецепт чая:

• Чтобы приготовить чай для похудения, залейте 7 г сухих листьев 200 мл кипятка
• Дайте постоять четверть часа
• Пейте чай за 20 минут до трапезы

Расторопша. Это трава, которая стимулирует отток желчи и улучшает работу печени.

Чай из расторопши:

• Для приготовления чая залейте ½ чайной ложки травы 150 мл кипятка
• Дайте постоять треть часа
• Процедите и принимайте через 40-60 минут после еды

Травы, снижающие аппетит: список

Эти травы делятся на два вида: притупляющие чувство голода и набухающие в желудке. Соответственно принцип действия растений отличается.

Список трав для снижения аппетита:

• Сенна
• Морозник
• Омела
• Зимолюбка
• Корни алтея
• Гарциния

Как худеть с помощью сенны, морозника, омелы, зимолюбки, гарцинии, алтея: рецепты для диеты

Морозник.

Рецепт чая:

• 10 г травы залейте 250 мл кипятка
• Проварите 2 минуты на медленном огне
• Процедите отвар и пейте с самого утра натощак

Сенна. Эта трава набухает в желудке и вызывает чувство сытости. Растение можно использовать для приготовления отваров или употреблять в пищу сухой порошок из измельченной травы. Если вы решили использовать сенну в сухом виде, то в таком случае необходимо употреблять порошок из измельченного растения на кончике ножа.

Рецепт чая:

• Для приготовления чая достаточно 10 г травы залить 220 мл кипящей воды
• Настоять 25 минут
• Принимать по 150 мл утром и вечером

Зимолюбка. Растение отличается характерным ароматом.

Рецепт отвара:

• Для приготовления отвара 7 г травы заливают крутым кипятком (200 мл)
• После того, как отвар постоит 20 минут, его процеживают
• Принимают по ½ стакана за 30 минут до трапезы

Корень алтея. Приобрести сухой корень можно в аптеке.

Рецепт чая:

• Для приготовления чая 15 г корней нужно залить 500 мл кипятка
• Потомить на огне 2 минуты
• После этого отвар оставляют на 20 минут
• Принимают по 150 мл перед каждым приемом пищи

Гарциния. Эта трава притупляет чувство голода и способствует быстрому снижению массы тела.

Рецепт чая:

• Залейте 15 г сухой травы 200 мл кипятка и
• Потомите на водяной бане 2-5 минут
• Оставьте на 30 минут и процедите
• Пейте трижды в день через час после приема пищи

Омела. Обычно омелу принимают вместе с липой.

Рецепт чая:

• Высушенные растения смешивают в равных количествах
• Чайную ложку смеси стоит залить 300 мл кипящей воды и дать постоять 25 минут
• Отвар процеживают и принимают по 150 мл трижды в день до приема пищи

Мочегонные и дренажные травы для похудения: список

Мочегонные травы способствуют выведению лишней жидкости из организма. При приеме таких трав исчезают отеки, кожа выглядит более подтянутой.

Список мочегонных и дренажных трав для похудения:

• Шиповник
• Брусника
• Толокнянка
• Березовые почки

Как худеть с помощью шиповника, брусники, толокнянки и березовых почек: рецепты для диеты

Отвары и чаи из этих трав стоит принимать по определенной схеме. Стоит учесть, что людям, которые страдают от мочекаменной болезни отвары из этих трав нужно пить с осторожностью.

Способ заваривания мочегонных трав:

• Мочегонные травы заваривают из расчета столовая ложка на 400 мл кипятка
• Отвар нужно укутать полотенцем и дать постоять 25 минут
• Принимают по 180 мл чая за 20 минут до еды или через час после трапезы

Сборы для похудения тибетских трав: чай, отвар

Существует несколько видов тибетского чая, но самым популярным считается «Царский сбор». Он состоит из зверобоя, бессмертника, березовых почек и ромашки. Эта смесь трав отличается мочегонным действием. Кроме того, данные травы уменьшают чувство голода и стимулируют обмен веществ.

Способ заваривания тибетского чая:

• Заваривают чай обычным способом. 10 г сухой травы заливают 250 мл кипятка
• Томят 2 минуты на маленьком огне
• Принимают вместо обычного чая

Сборы для похудения алтайских трав: чай, отвар

В составе алтайских сборов для похудения содержатся мочегонные травы, а также растения, улучшающие обмен веществ. Некоторые компоненты сбора уменьшают газообразование в кишечнике и выводят шлаки из организма. В составе сбора можно увидеть такие травы: расторопша, лист березы, трава сенны, кора осины, солянка холмовая, красная рябина.

Способ заваривания сбора из алтайских трав:

• Чай и отвар готовят стандартным способом
• Для этого ложечку сбора заливают 250 мл кипятка и настаивают в течение 15 минут
• Принимают сбор по 150 мл трижды в день

Сборы для похудения кавказских трав: чай, отвар

Самой известной кавказской травой можно считать морозник. Именно это растение используется для похудения. Но кроме морозника в состав сбора входит полынь, мелисса и лимонник. Эти растения стимулируют обмен веществ и способствуют улучшению пищеварения.

Способ заваривания чая из кавказских трав:

• Для приготовления отвара столовую ложку сбора заливают 400 мл кипятка
• Томят на маленьком огне 2 минуты
• Процеживают отвар и принимают по 120 мл 4 раза в день

Сборы для похудения крымских трав: чай, отвар

Крымские травы издавна славятся своими лечебными свойствами. Чистый горный воздух и море делают травы экологически чистыми и полезными.

Состав крымского сбора для похудения:

• Ежевика
• Листья лещины
• Спорыш
• Листья сенны
• Ромашка
• Трава татар-чая
• Шиповник
• Мята

Рецепт приготовления крымского чая:

• Чай заваривают из расчета столовая ложка сбора на 400 мл кипятка
• Принимают за 15 минут до еды 3 раза в день
• Курс лечения составляет 21 день

Какие травы для похудения купить в аптеке?

Лучше всего пообщаться с фармацевтом или терапевтом. Все сборы и травы для похудения очень эффективны, но отличаются своим действием. Поэтому если у вас мочекаменная болезнь, не приобретайте мочегонные травы. Лучше всего отдавать предпочтение уже готовым сборам. Сейчас в аптеке можно приобрести чаи для снижения веса в фильтр-пакетиках, что очень удобно.

Ванны на травах для похудения: рецепты

Ванны для похудения улучшают кровообращение и способствуют оттоку лимфы. Соответственно уменьшаются отеки. Со временем жировая прослойка становится меньше, так как травы расщепляют капсулы жира. При приготовлении ванн для похудения можно использовать такие травы: зверобой, шиповник, душица, мята перечная, календула, крапива, шалфей, лаванда, ромашка, тысячелистник, татарник, липовый цвет, розмарин, чистотел. Травы можно заварить в виде сбора или по отдельности.

Рецепт приготовления смеси для ванной:

• Необходимо 50 г травы залить литром кипятка и томить на маленьком огне 2 минуты
• После этого отвар нужно оставить на 20 минут
• Жидкость процеживают и вливают в ванную с водой
• Лежать в лечебном растворе нужно 15-20 минут

Сколько можно принимать травы для похудения?

Обычно на упаковке к каждой траве имеется подробная инструкция. Стоит отметить, что не стоит принимать сборы и травяные чаи все время. Достаточно пить отвары 14-30 дней по 2-3 раза в день. После этого стоит сделать перерыв на 2-3 месяца и снова повторить курс. Рекомендовано принимать травяные сборы вместе с диетой или правильным питанием.

Как худеть с помощью бардакош, стевии: рецепты

Бардакош и стевию часто используют при похудении.

Бардакош – всем привычный майоран. Его применяют при приготовлении овощных или мясных блюд. Считается, что бардакош стимулирует выведение влаги из организма и способствует быстрому снижению веса.

Рецепт отвара:

• Для приготовления отвара 15 г сухой травы необходимо залить 400 мл кипятка
• Томить на водяной бане 15 минут
• После этого отвар процеживают и пьют по 200 мл перед каждым приемом пищи

Стевия. Это растение используется в качестве заменителя сахара. Калорийность растения очень низкая, поэтому экстракт стевии можно добавлять в чай вместо сахара. Стоит приготовить отвар из стевии.

Рецепт отвара:

• Для этого столовую ложку травы всыпают в термос и заливают 450 мл кипятка
• Оставляют в термосе на 12 часов
• Отвар процеживают и принимают по 200 мл трижды в день

Травы – природный источник витаминов и полезных веществ. Это отличный способ улучшить обмен веществ и похудеть.

ВИДЕО: Травы для похудения