Produk Pendingin dan Pemanasan Ayurveda: Tabel Kompatibilitas Produk

Daftar produk pemanasan dan pendingin Ayurveda.

Isi

Ayurveda adalah sistem obat tradisional di Asia, yang juga banyak digunakan di Eropa. Namun, di negara -negara ini, ia memperoleh judul obat non -tradisional, atau alternatif. Menurut teori ini, seluruh organisme harus selaras dengan alam dan dapat menerima segala sesuatu yang diperlukan darinya. Dalam artikel ini kita akan berbicara tentang produk pemanasan dan pendingin di Ayurveda.

Ayurveda: Produk Makanan

Menurut para ahli Ayurveda, diyakini bahwa ada seluruh sistem produk yang kita makan untuk makanan yang membantu menghangatkan atau mendinginkan tubuh. Mengapa Anda membutuhkannya?

Ayurveda, makanan:

Di musim panas, produk yang menghangatkan tubuh dapat menyebabkan dampak termal lebih cepat, dan memancing kesehatan yang buruk. Di musim dinginwaktu, sebaliknya, produk -produk ini akan sangat disambut. Mereka akan membantu menghangatkan tubuh, dan mengurangi kehilangan panas.
Dengan demikian, secara umum, seluruh sistem akan selaras, dan itu akan selalu sehat, tidak sakit. Mengenai sistem itu sendiri, itu tidak hanya mencakup konsumsi produk tertentu, tetapi juga pemurnian pikiran, tubuh dan jiwa. Oleh karena itu, dalam Ayurveda, latihan pernapasan sering dipraktikkan, serta latihan yoga.
Dalam Ayurveda, produk berbeda dalam sifatnya, beberapa di antaranya dimaksudkan untuk dikonsumsi di musim dingin, karena mereka membantu mempertahankan vitalitas dan energi, dan di musim panas ketika diperlukan untuk menjenuhkan tubuh dengan jus, untuk mengembalikan darah.

Bergantung pada divisi ini, mereka membagi produk menjadi panas, dingin, tetapi tidak sama sekali rasanya, tetapi dalam properti. Dipercayai bahwa produk yang memenuhi tubuh dengan energi vital adalah pemanasan, mereka termasuk produk dengan kandungan kalori tinggi, atau konsentrasi lemak yang tinggi. Namun, tidak hanya produk berlemak yang memanaskan.

Ini terutama permen, dan beberapa rempah -rempah.Khususnya, Ini termasuk kayu manis. Ini adalah rempah -rempah milik musim dingin, dan direkomendasikan untuk dikonsumsi di musim dingin. Faktanya adalah membantu mempertahankan energi di dalam tubuh, sehingga menghangatkannya. Dengan demikian, seseorang tidak akan membeku bahkan saat berhenti dingin.

Produk Pemanasan Ayurveda

Untuk mendapatkan efek dari diet semacam itu, perlu makan makanan setidaknya selama tiga hingga empat bulan. Tubuh terbiasa dengan diet seperti itu, dan memahami bahwa ia perlu menahan energi, atau sebaliknya, melemparkan semua kekuatannya untuk memperbarui sistem peredaran darah, saturasi tubuh dengan jus kehidupan. Di musim dingin siswa, Anda tidak akan membeku karena penggunaan produk pemanasan.

Produk Pemanasan Ayurveda:

Rempah -rempah. Ini tidak termasuk semua, tetapi hanya yang membakar dan memiliki rasa pedas yang menyenangkan. Ini termasuk lada hitam dan merah, muscat, kayu manis, cengkeh. Rempah -rempah ini ditambahkan ke minuman, anggur yang dipahami, memanggang berbagai saus dan produk daging.
Jahe. Produk ini juga mengacu pada pemanasan, karena merangsang sirkulasi darah, meningkatkan metabolisme, dan juga meningkatkan kekebalan. Itu ditambahkan ke salad, bumbu teh.
Daging. Tidak semua produk daging termasuk dalam pemanasan, tetapi hanya domba, babi dan kalkun. Ini adalah produk -produk yang mengandung banyak lemak, serta tripofan. Ini adalah asam amino yang membantu mengatasi efek dingin pada tubuh dan mencegah stres. Ini olehpendapat Ayurveda adalah makanan paling hangat -intensif. Dianjurkan untuk memasak hidangan rebus, rebusan, dan berbagai makanan panggang dari daging.
Sayuran. Ini termasuk kentang, lobak, kol dan bit. Mereka paling baik digunakan dalam rebusan. Keuntungan utama mereka dalam penyerapan cahaya, dan pengembalian energi yang besar. Dari sayuran, Anda bisa memasak sup-puree, panas.
Kacang -kacangan, biji Mereka berhubungan dengan produk pemanasan, karena mereka merangsang metabolisme, sirkulasi darah dan mengandung sejumlah besar minyak. Saat bercampur dengan air liur, reaksi kimia diperoleh, di mana ada alkali, yang menghangatkan tubuh. Kacang dan biji ditambahkan ke permen, saus atau hanya dimakan mentah.
Legum, ini termasuk kacang polong, kacang, kedelai dan lentil. Mereka disebut sebagai alasan bahwa mereka mengandung minyak nabati, yang merupakan sumber energi yang sangat baik. Mereka menyiapkan pure, sup, sereal, saus, dan hidangan kedua dari mereka.

Produk pendingin Ayurveda

Produk di Ayurveda digunakan tidak hanya untuk menjenuhkan tubuh, dan mengisinya dengan energi, tetapi juga untuk tujuan tersebutpemulihan. Itulah sebabnya di musim panas disarankan untuk mengonsumsi makanan pendingin.

Produk Pendingin Ayurveda:

Salad hijau, malina, hlmazov -seperti buah -buahan asam dan sayuran. Ini adalah buah jeruk, seperti lemon, plum, apel asam.
Selain itu, rempah -rempah dengan efek pendinginan sering digunakan. Mereka termasuk mint, kunyit.
Makanan penutup biasanya disiapkan dari buah -buahan. Mereka juga disarankan untuk dikonsumsi mentah.
Adapun sayuran pendingin, ini termasuk mentimun, brokoli, kol. Biasanya, salad dibuat dari produk -produk ini, yang sering dibumbui dengan jus lemon dan minyak nabati. Tugas utama mereka adalah mendinginkan tubuh, dan untuk mencegah panas berlebih di musim panas.

Ayurveda - Tabel Kompatibilitas Produk

Semua produk pendingin meningkatkan jumlah jus dalam tubuh, jenuh dengan vitamin, meningkatkan aliran darah.Produk, Yang hangat, sebaliknya, mereka memenuhi tubuh dengan energi, dan bersiap untuk semacam hibernasi musim dingin.

Mengapa Berbagi Makanan:

Produk pendingin, pada gilirannya, jenuh tubuh dengan vitamin, meningkatkan jumlah jus dan getah bening. Dengan demikian, darah menjadi lebih cair, kemampuan transportasi meningkat.
Dimungkinkan untuk menyingkirkan sejumlah besar penyakit. Secara umum, diyakini bahwa produk pemanasan direkomendasikan di musim dingin, namun, konsumsi mereka harus terbatas pada orang dengan bobot yang besar.
Memang, di antara mereka, hampir semua dibedakan oleh konten kalori tinggi. Ini dapat mempengaruhi fisik, dan merangsang kenaikan berat badan. Untuk mencegah hal ini terjadi, perlu untuk bergantian produk pendinginan dan pemanasan.
Anehnya, tetapi di antara produk pendingin ada daging - sumber utama protein. Ini termasuk kelinci, daging rusa, serta ayam. Meskipun kandungan protein tinggi, produk tersebut memiliki konsentrasi lemak yang rendah, meningkatkan jumlah jus hidup. Secara umum, kondisi ini membaik.

Tabel Produk Ayurveda

Di antara produk susu, ada juga pendinginan dan pemanasan. Mereka yang keren, milik susu sapi, serta ghee. Adalah kebiasaan untuk mengaitkan krim asam, keju keras, keju cottage dengan orang -orang yang menghangatkan. Mengapa divisi seperti itu? Ini karena kandungan kalori dan konten protein. Dalam pemanasan produk protein, serta lemak, lebih dari sekadar pendinginan.

Di antara buah -buahan ada juga banyak pendinginan. Ini termasuk aprikot, granat, pir, jeruk nipis dan kurma. Banans, ceri, cranberry dirujuk ke Warring. Faktanya adalah bahwa beberapa produk mungkin berhubungan dengan pendingin dan pemanasan. Inilah perbedaan dalam rasa produk. Hampir semua buah asam adalah pendingin, dan manis untuk pemanasan.

Di antara sereal, adalah kebiasaan untuk mengaitkan oatmeal, dedak, gandum hitam dan gandum dengan pendingin. Untuk pemanas - soba, jagung dan nasi merah. Divisi seperti itu didasarkan pada manfaat produk, serta kandungan kalori dan kandungan karbohidrat, protein, dan lemak.

Dipercayai bahwa jika Anda memilih produk dengan cara ini, maka Anda dapat meningkatkan fungsi tubuh, mengatasi kehilangan panas, atau sebaliknya, meningkatkan pengembaliannya di musim panas. Dengan demikian, makan ayurveda, Anda dapat mengurangi jumlah hipotermia di musim dingin, dan terlalu panas di musim panas.