Apakah Anda suka stroberi? Baca betapa bermanfaatnya berry ini, kapan dan seberapa baik memberikannya kepada anak -anak, menggunakannya sebagai obat.

Pada bulan Juni, musim stroberi dimulai. Tentu saja, hari ini Anda dapat membeli berry di antara musim dingin. Tetapi di awal musim panas itulah yang paling alami dan bermanfaat. Anda dapat menggunakan stroberi dalam berbagai bentuk. Selain itu, tidak hanya untuk menikmati, tetapi juga untuk meningkatkan kesehatan.

Berry Strawberry: Komposisi, Vitamin

Stroberi - Tanaman berbuah berumput adalah umum hampir di seluruh dunia. Stroberi ditanam di Eropa, server dan Amerika Selatan. Dan juga, stroberi memiliki komposisi kimia yang kompleks.

Terlepas dari kenyataan bahwa hampir 90% stroberi terdiri dari air, ada juga banyak zat yang berguna dalam 100 g produk:

1. Macronutrients: Protein Sayuran - Hingga 1 g, Lemak - Hingga 0,5 G, Karbohidrat - Hingga 8 g. Karbohidrat dalam beri diwakili terutama oleh gula, sederhana dan kompleks, serta tepung, yang dalam stroberi hingga 0,1%
2. Serat pencernaan. Stroberi mengandung sejumlah besar serat - 2,2 g
3. Asam organik. Yang paling penting dari mereka di berry adalah lemon dan apel. Bersama -sama ada hingga 1,5 g
4. Abu
5. Elemen makro - dan lacak. dia bor, besi, yodium, kalium, kalsium, magnesium, mangan, molibdenum, natrium, nikel, belerang, fosfor, fluor, klorin, krom, yang lain
6. Vitamin. Ada banyak dari mereka di berry (lihat foto di atas) - ini adalah vitamin E, a, s, kelompok PADA.

Penting: Hanya dalam sejumlah besar stroberi mengandung asam askorbat. Ini sama di berry seperti di grapefruit atau lemon. Komponen ini membuat berry sangat berguna untuk kekebalan, sistem saraf manusia dan peredaran darah manusia

Berry Strawberry: Manfaat Kesehatan

Terlepas dari kenyataan bahwa berry ini manis, stroberi tidak membahayakan sosok itu, bahkan jika Anda memakannya satu kilogram. Hanya ada 30 kkal dalam 100 g camilan! Di bawah ini di foto, lihat menu dan resep untuk 4 diet stroberi setiap hari.

Orang bijak dengan pengalaman menyarankan makan setidaknya 5 kg stroberi di musim ini untuk membawa manfaat yang tak ternilai bagi kesehatan mereka sendiri. Karena stroberi membantu:

• naikkan kekebalan
• mengurangi berat badan
• menstabilkan mikroflora usus
• meningkatkan motilitas usus
• menormalkan proses metabolisme dalam tubuh
• detoksikasi tubuh
• bersihkan hati
• hindari anemia
• meningkatkan kondisi kulit dan menyembuhkan beberapa penyakit dermatologis
• meremajakan
• melakukan pencegahan kanker
• lainnya

Video: Stroberi. Mengapa itu berguna?

Kontraindikasi untuk penggunaan stroberi dan bahaya

Sayangnya, tidak semua orang bisa mendapatkan kesenangan gastronomi dan meningkatkan kesehatan, makan stroberi. Komposisi berry berair yang kaya akan zat aktif biologis, yang menentukan manfaatnya, juga menentukan kontraindikasi. Dan ada banyak dari mereka:

1. Strawberry asam. Ini sama sekali tidak cocok untuk mereka yang telah mengidentifikasi masalah dengan saluran pencernaan, mirip dengan gastritis, penyakit erosif dan ulseratif. Efek menjengkelkan pada mukosa gastrointestinal tidak hanya diberikan oleh asam dalam komposisi berry, tetapi juga biji kecilnya
2. Stroberi alergenik. Berry menyebabkan hyperrection tubuh sendiri. Risiko yang lebih besar dari berbagai jenis alergi, dari urtikaria hingga anafilaxia, saat mengonsumsi stroberi selama penyakit radang, mengambil berbagai obat
3. Stroberi seperti spons. Ini dengan sempurna menyerap zat dan senyawa dari lingkungan, termasuk nitrat dan racun. Berry berkualitas buruk mudah diracuni. Hal yang sama berlaku untuk varietas awal senyawa nitrogen yang dibuahi
4. Stroberi dapat menyebabkan gangguan perut. Itu terjadi jika Anda melewatinya
5. Stroberi membebani ginjal. Ini terjadi dengan penggunaan berry secara simultan dan penggunaan obat untuk hipertensi, seperti enapril

PENTING: Dokter mengatakan bahwa manfaat paling banyak dan kerugian terkecil terhadap stroberi akan membawa jika Anda makan tidak lebih dari 0,5 kg berry ini sehari

Bagaimana cara mendapatkan stroberi dengan benar?

Untuk mendapatkan manfaat dan tidak membahayakan, Anda harus dapat memilih yang tepat dan makan stroberi.

Jika berry tumbuh di kebunnya atau pondok musim panas, semuanya sederhana: pemilik tahu betul kapan harus mengumpulkan stroberi yang matang.

Mereka yang tidak memiliki tanaman sendiri memiliki lebih banyak sulit: ketika baki dengan berry merah yang harum muncul di pasar dan toko, sangat sulit untuk melewati mereka. Tetapi! Bukan seluruh berry di rak -rak berkualitas tinggi. Sebelum melakukan pembelian, Anda perlu memastikan bahwa stroberi:

• kering
• elastis
• utuh
• merah gelap
• dengan topi yang tidak lesu dan daun hijau
• berani

Dan sekarang tentang cara menikmati stroberi. Dapat dikatakan bahwa berguna untuk memakannya dengan cara apa pun. Tapi ada beberapa seluk -beluk:

1. Lebih baik makan berry mentah dan segar
2. Selain itu, tidak disarankan untuk memuliakan stroberi. Beginilah cara karbohidrat dan konten kalori meningkat
3. Tapi tambahkan krim, krim asam atau susu ke stroberi. Berry mengandung kalsium pencucian asam oksalat dari tubuh manusia. Mengandung "susu" lemak hewani dan kalsium akan mencegah ini

Daun Strawberry: Manfaat

Tidak hanya buah strawberry yang berguna, tetapi juga daunnya. Mereka digunakan dalam pengobatan rakyat dan tata rias.

Dengan rebusan daun, tanaman dirawat:

• masalah dengan pencernaan
• flu
• penyakit sendi
• anemia
• penyakit kulit
• lainnya

Daun stroberi, tidak seperti berry, dapat digunakan tahun -Round. Mereka hanya perlu dirakit, dikeringkan dan disimpan di tempat gelap di tas linen.

Penting: Daun stroberi paling berguna di akhir musim panas, ketika tanaman berhenti membuahkan hasil. Mereka dapat dipanen dari dekade kedua Agustus

Manfaat stroberi untuk pria

Berry Strawberry adalah salah satu produk yang paling efektif - afrodisiak yang mengandung serotonin. Dia memiliki efek yang sangat menguntungkan pada kesehatan seorang pria dan membuatnya menjadi "lebih hidup" di tempat tidur. Meningkatkan potensi dan efek menarik dicapai karena fakta bahwa stroberi:

• memperkaya tubuh seorang pria dengan vitamin
• memperkuat jantung dan pembuluh darah
• ligifies darah
• mempercepat proses metabolisme
• berfungsi sebagai sumber energi karena kandungan gula dan asam oksalat
• meningkatkan libido pria karena konten seng

Penting: Hidangan yang sangat baik untuk makan malam romantis bisa menjadi stroberi biasa dengan krim asam atau krim kocok. Tapi afrodisiak 2 in 1 akan menjadi berry dengan saus cokelat

RESEP: Stroberi dalam cokelat dengan madu dan saus krim asam

Ini perlu: stroberi matang - 0,5 kg, cokelat (hitam, susu, putih sesuka hati) - 200 g, krim asam - 200 g, madu - 2 sdm. sendok makan, kulit lemon.

• mereka mencuci stroberi, dibersihkan dari ekor jika diinginkan
• cokelat meleleh dalam bak air, stroberi dicelupkan ke dalamnya, berry beraspal di atas perkamen sehingga cokelat membeku
• substean sedikit dipukuli dengan pengocok, saya menambahkan madu dan kulit lemon ke dalamnya
• stroberi dalam cokelat dan saus disajikan secara terpisah
• rasa digabungkan dengan sangat baik

Manfaat stroberi untuk wanita

Berry Strawberry adalah sumber keindahan. Mereka dapat digunakan di dalam untuk mendapatkan jumlah vitamin yang diperlukan. Selain itu, wanita menggunakan berry sebagai komponen produk kosmetik domestik.

Juga, stroberi membantu menurunkan berat badan, Anda dapat mengetahuinya sedikit lebih jauh dalam artikel.

Berry berguna untuk kesehatan wanita:

1. Stroberi mengandung yodium, sehingga memiliki efek positif pada pekerjaan kelenjar endokrin seorang wanita, menormalkan latar belakang hormonnya
2. Asam salisilat sebagai zat dengan sifat antibakteri dan anti -inflamasi membantu mengobati peradangan organ sistem reproduksi wanita
3. Serotonin dalam stroberi membantu seorang wanita untuk mengatasi PM dan rasa sakit selama menstruasi, dan juga meningkatkan libido -nya

Manfaat dan bahaya stroberi selama kehamilan dan menyusui

Sebelum berbicara tentang manfaat yang jelas dari stroberi untuk wanita dalam suatu posisi, Anda harus lagi ingat bahwa berry alergenik. Penting untuk mencobanya dengan hati -hati: kebetulan alergi untuk itu dimulai justru selama kehamilan, karena banyak perubahan dalam tubuh, meskipun sebelum wanita memakannya dengan tenang.

Jika tubuh wanita hamil mengambil berry secara normal, argumen untuk memakannya di musim, adalah stroberi:

1. Menstabilkan tekanan darah dan mencegah hipertensi wanita hamil karena kandungan magnesium
2. Tingkatkan pencernaan. Diketahui bahwa ibu hamil sering mengalami sembelit. Stroberi akan dengan lembut menyelesaikan masalah mereka
3. Memperkuat kekebalan. Wanita hamil berisiko infeksi dan flu pernapasan akut
4. Memperkuat kapal. Berry membantu mengatasi ancaman keguguran dan kelahiran prematur
5. Mengurangi berat badan. Jika dokter merekomendasikan wanita hamil dengan kenaikan berat badan berlebihan untuk mengatur hari puasa, itu bisa menjadi stroberi

PENTING: tetapi seorang wanita yang menyusui untuk anak berusia 1 tahun tidak direkomendasikan karena alasan yang sama di mana berry tidak digunakan untuk makanan pelengkap

Jika wanita itu memutuskan untuk mempertahankan menyusui setelah setahun, di musim stroberi, dia perlahan -lahan bisa memulainya, dengan hati -hati mengamati reaksi bayi. Ngomong -ngomong, jika anak itu biasanya menanggapi kehadiran berry dalam diet ibu keperawatannya, kemungkinan dia sendiri akan mulai memakannya tanpa masalah, jauh lebih tinggi.

Apakah mungkin dan bagaimana stroberi saat menurunkan berat badan?

Anda bisa dan harus menurunkan berat badan pada stroberi. Ini memiliki beberapa lemak dan kalori, dalam karbohidrat dalam bentuk gula diserap dengan baik oleh tubuh.

Berry cocok untuk hidangan penutup atau camilan dari orang yang sedang diet sehat. Jika ada keinginan untuk menurunkan berat badan, masih disarankan untuk memakannya di pagi hari.
Ada juga beberapa pilihan untuk diet stroberi. Misalnya, mono -diet. Prinsip -prinsipnya adalah sebagai berikut:

1. Durasi Diet - 4 Hari
2. Perkiraan hasil penurunan berat badan adalah 2-3 kg
3. Setiap hari Anda perlu mengonsumsi hingga 1 kg stroberi, bagilah menjadi 4 kali makan
4. Selain stroberi, ia hanya diizinkan menggunakan kefir rendah lemak, air, dan teh hijau

Diet memungkinkan Anda untuk membersihkan usus dan hati, menghilangkan kelebihan air dari tubuh, membakar sejumlah lemak. Namun, ahli gizi tidak menganggapnya seimbang. Sebelum Anda mulai menurunkan berat badan pada stroberi, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.

Kefir dengan stroberi stroberi: resep

Mereka yang menurunkan berat badan karena nutrisi yang tepat dapat mencoba koktail yang sangat lezat.
RESEP: Stroberi dengan kefir

Kebutuhan: kefir - 300 ml, stroberi - 200 g, madu - 1 sdm. sebuah sendok

• kefir dan stroberi yang dicuci dipukuli dalam blender selama 2 menit
• tambahkan madu
• kalahkan satu menit

Video: Diet Strawberry untuk Penurunan Berat Badan: Cara Menurunkan Berat Badan pada Diet Strawberry dengan Manfaat Kesehatan?

Berry Strawberry: Resep untuk digunakan dalam pengobatan rakyat

Berry dengan komposisi yang kaya seperti stroberi, itu akan menjadi dosa untuk tidak digunakan dalam pengobatan rakyat. Berry itu sendiri dan daunnya digunakan:

• dengan pilek sebagai agen antivirus
• seperti antibiotik alami
• untuk mengurangi suhu tubuh
• untuk pencairan darah
• untuk pengobatan dysbiosis
• seperti agen peletakan ringan
• untuk meningkatkan hemoglobin
• dari edema
• dari hipertensi arteri
• sebagai diuretik
• seperti lotion untuk berbagai penyakit kulit

RESEP: Berry stroberi dari pilek

Perlu: Stroberi-3-4 beri, air-200 ml

• berry stroberi didorong dalam mortir atau menggosok parutan
• tuangkan dengan air mendidih
• bersikeras selama 20 menit
• minum rebusan atau bilas tenggorokan mereka

RESEP: Daun stroberi dari suhu

Diperlukan: 2-3 lembaran stroberi besar

• daun stroberi merobek 2-3 cangkir dan dimasukkan ke dalam teh custard
• tuang air mendidih ke dalam teko
• bersikeras teh selama seperempat jam
• teh stroberi dengan madu diminum setiap 3 jam sampai suhu stabil

RESEP: Lotion lotion penyembuhan luka

Kebutuhan: Stroberi - Hingga 10 PC

• berry strawberry mencuci dengan baik
• mereka menuangkannya dengan air mendidih
• berry ditafsirkan ke konsistensi bubur
• letakkan bubur ke luka, perbaiki lotion dengan cling film
• tinggalkan lotion selama 45 menit

Strawberry for Diabetes: Manfaat dan Kerugian

Dengan diabetes tipe 1 dan 2 jenis, strawberry berry dapat makan, kata dokter. Manfaatnya bagi tubuh yang dirusak oleh penyakit endokrin jelas.
60 - 100 g - "Dosis" aman dari beri untuk penderita diabetes.

Strawberry with Gout: manfaat atau bahaya

Fosfor dan kalsium adalah elemen dari tabel Mendeleev, yang digunakan tubuh manusia sebagai bahan untuk membangun tulang dan tulang rawan. Ada banyak dari mereka di stroberi. Berry juga mengandung asam organik yang dapat melarutkan dan menghilangkan garam dari tubuh. Dengan asam urat, stroberi adalah obat yang alami dan sangat lezat.

Video: Stroberi memperkuat kapal, melawan virus. Etnosains

Strawberry untuk Hati: Manfaat

Stroberi mengandung air dan antioksidan. Ini membersihkan hati, mempromosikan regenerasi hepatositik. Selain itu, Berry memiliki properti koleretik. Hati, filter tubuh, setelah perawatan stroberi, dengan sempurna mengatasi fungsinya.

Video: Stroberi