Standar berat yang diizinkan yang dapat diangkat setelah serangan jantung dan stroke.
Isi
Banyak yang menganggap infark miokard sebagai kalimat tertentu dan masalah waktu ketika serangan berikutnya terjadi. Faktanya, para ahli percaya secara berbeda. Dengan aktivitas fisik yang tepat dan gaya hidup tertentu, akan mungkin untuk menghindari serangan berikutnya.
Mengapa, setelah infark miokard, stroke, tidak dapat diangkat dengan keparahan?
Tentu saja, beberapa waktu setelah serangan jantung harus sepenuhnya mengamati semua instruksi dokter. Setelah pemulihan, ketika pasien dipulangkan ke rumah, Anda juga harus memperhatikan kesehatannya. Tetapi tidak ada batasan serius setelah serangan jantung. Kebanyakan orang percaya bahwa setelah diagnosis ini perlu untuk sepenuhnya mengecualikan aktivitas fisik dan mengamati istirahat di tempat tidur. Ini pada dasarnya pernyataan yang salah dan dokter percaya bahwa aktivitas fisik moderat akan membantu menghindari serangan berikutnya.
Alasan mengapa Anda tidak dapat mengangkat beban:
- Awalnya, setelah keluar dari rumah sakit, pasien ditugaskan tingkat tertentu. Berdasarkannya, aktivitas fisik dihapus. Untuk menentukan aktivitas fisik maksimum yang diizinkan, berjalan pada treadmill, atau bersepeda digunakan. Pasien duduk di atas sepeda atau mendapatkan treadmill dan pedal atau berjalan selama 6 menit. Setelah itu, sensor selama waktu ini mengendalikan denyut nadi, tekanan dan fungsi jantung. Berdasarkan beban ini, rekomendasi dipilih.
- Segera setelah keluar dari rumah sakit, Anda tidak bisa berlari, kerja fisik yang keras dan bahkan pekerjaan yang cukup sederhana di rumah. Namun seiring waktu, beban dapat ditingkatkan. Dokter merekomendasikan melakukan senam sederhana sepanjang waktu setelah keluar. Artinya, setiap hari Anda perlu melakukan serangkaian latihan tertentu. Ini diizinkan untuk melatih jantung dan menghindari serangan.
- Tapi masih ada tindakan terlarang dan kelas terlarang dalam daftar. Misalnya, ini berlaku untuk angkat berat. Yaitu, jika Anda telah melakukan atletik berat sebelumnya, Anda harus mengucapkan selamat tinggal pada pekerjaan ini.
Berapa berat dalam kilogram yang dapat diangkat setelah infark miokard, stroke?
Ada batasan tertentu pada angkat berat. Setelah serangan jantung, pria tidak boleh mengangkat lebih dari 10 kg, dan wanita lebih dari 5 kg.
Secara umum, berat yang diizinkan dipilih dalam setiap kasus individu dan tergantung pada karakteristik perjalanan penyakit. Faktanya adalah ada kategori orang yang diizinkan mengangkat beban dengan berat hingga 20 kg. Ini berlaku untuk pria, untuk wanita, 3-5 kg \u200b\u200bdianggap sebagai berat yang paling dapat diterima.
Banyak yang percaya bahwa setelah keluar dari rumah sakit, tidak mungkin melakukan pekerjaan rumah sederhana. Artinya, Anda tidak bisa melepas, mencuci piring, mengganti, vakum dan mencuci lantai. Ini pada dasarnya pernyataan yang salah. Karena aktivitas fisik ini kecil dan dapat diterima.
Apa yang tidak bisa dilakukan setelah infark miokard dan stroke?
Segera setelah keluar, Anda harus menunda, dan secara bertahap meningkatkan aktivitas fisik. Semua ini dilakukan di bawah pengawasan dokter dan pasien sendiri.
Kelas terlarang dan diizinkan:
- Pasien harus mengendalikan denyut nadi dan kesejahteraannya. Jika dokter merekomendasikan serangkaian latihan tertentu, tetapi dalam proses implementasinya, Anda merasa malaise, sakit kepala, sesak napas, maka Anda harus segera menghentikan kelas. Setelah itu, beri tahu dokter Anda bahwa bebannya terlalu rumit untuk Anda. Tetapi paling sering sebulan setelah keluar, sebagian besar pasien dapat melakukan pekerjaan rumah sederhana. Seperti celah celah, pembersihan rumah, serta serangkaian latihan yang ditunjuk dokter.
- Harap dicatat bahwa berenang dianggap sebagai olahraga paling sederhana dan yang paling lembut. Dipercayai bahwa selama berenang, beban di jantung dan otot tidak terlalu besar. Bahkan, ini tidak demikian. Berenang sangat berguna untuk tulang belakang dan otot, tetapi cukup berbahaya bagi jantung. Karena ketika terlibat dalam olahraga ini, jantung mengalami beban yang sangat besar. Oleh karena itu, berenang setelah serangan jantung atau stroke harus sepenuhnya ditinggalkan.
- Anda tidak dapat menggantung terbalik atau melakukan latihan di mana darah akan menambah otak. Artinya, tidak mungkin untuk melakukan kecenderungan, pabrik dan latihan lain di mana kepala dimiringkan. Pekerjaan fisik dalam panas atau dingin harus sepenuhnya dikecualikan. Karena itu, jika Anda bekerja di jalan sebelum serangan jantung atau stroke, Anda harus mencari pekerjaan baru.
Ingat, istirahat di tempat tidur, batasan mobilitas yang lengkap dan gaya hidup yang berbohong meningkatkan risiko serangan kedua. Oleh karena itu, pasien tertarik untuk tidak duduk di satu tempat, tetapi untuk menjalani gaya hidup yang cukup aktif.
Video: Serangan Jantung dan Stroke
Setelah stroke atau serangan jantung, saya tidak akan merekomendasikan melakukan aktivitas fisik sama sekali.
Itu sudah pasti!! Kita harus menyelamatkan diri sendiri, bahkan jika tidak ada yang mengganggu. Saya sendiri meninggalkan aktivitas fisik di masa lalu, ketika hati saya mulai repot secara berkala. Untuk pencegahan, saya menerima pantat trombo dan merasa hebat, tetapi saya tidak ingin mengambil risiko.
Pencegahan benar !! Lebih baik mencegah daripada mengobati penyakit seperti stroke. Obat -obatannya sangat mahal ...
Ya, obat -obatan sekarang tidak murah sama sekali, dan terlebih lagi saat rehabilitasi stroke. Meskipun kami berhasil menghemat satu obat! Dokter mengatakan bahwa obat tersebut harus dimasukkan dalam perawatan berdasarkan kolin alfoscerate dan disarankan untuk tidak mengejar impor, tetapi untuk membeli cereton domestik kami, karena tidak lebih buruk dalam hal efektivitas. Jadi mereka melakukannya, membeli kakeknya!
Saya tidak menaruh batasan khusus pada diri saya sendiri. Perlahan -lahan, dia baru saja mulai berolahraga dan hanya itu. Atas saran dokter, obat mulai minum ginkoma. Ini mencairkan darah dan mencegah trombosis. Ini semua adalah profilaksis stroke dan serangan jantung yang sangat baik di masa depan.
Dokter berkata kepada saudaranya bahwa setelah serangan jantung tentang gym untuk dilupakan. Selama enam bulan pasti, dan di sana akan tergantung pada kesejahteraan dan hasil pemeriksaan. Sejauh ini, masih terlalu dini untuk membicarakan hal ini pada prinsipnya, karena saudara itu masih di rumah sakit. Ngomong -ngomong, dia merasa baik, perbaikan dimulai setelah WOW, ketika Noton mulai menetes, obat Italia. Tentu saja tidak terlalu murah, tetapi dokter segera memperingatkan tentang biayanya, tetapi biayanya tidak penting sama sekali, yang utama adalah membantu.
Setelah penyakit seperti itu, umumnya lebih baik untuk tidak mengangkat apa pun dan tidak memakai keras. Dan pasien setelah stroke, dokter yang merawat ayah mengatakan bahwa ia harus menggunakan obat berdasarkan alfa alfoscerate, ia akan membantu pulih lebih cepat. Saya membeli Cereton, obat domestik kami, yang tidak lebih rendah dari rekan asing. Ayah masih dipulihkan, tetapi kemajuan positif di wajah! Saya berharap informasinya akan berguna bagi seseorang)