Cara Menyingkirkan Mendengkur: Metode Perjuangan, Kedokteran, Latihan, Obat Rakyat. Alasan mendengkur dan cara menghilangkannya

Sebuah mendengkur memperumit pernapasan selama tidur dan sering menyebabkan perkembangan penyakit serius. Dengan menyingkirkan mendengkur, Anda dapat membuat hidup lebih mudah untuk diri sendiri dan kerabat Anda.

Pengaruh mendengkur pada kehidupan tidak terbatas pada hubungan manja dengan kerabat dekat yang dipaksa untuk tahan dengan fenomena yang tidak menyenangkan. Mendengkur juga mungkin merupakan gejala pertama dari perkembangan apnea tidur - pernapasan berhenti dalam mimpi. Dalam hal ini, intervensi medis yang mendesak akan diperlukan untuk memfasilitasi kondisi dan memilih perawatan yang optimal.

Apa yang menyebabkan mendengkur?

Mendengkur dapat terjadi untuk sejumlah penyebab anatomi dan fungsional seperti:

• kelengkungan septum hidung
• adenoid, polip, amandel
• pelanggaran gigitan dengan deformasi rahang bawah
• bentuk memanjang
• bagian hidung sempit
• obesitas, kepenuhan tubuh yang berlebihan
• asupan alkohol, merokok
• klimaks pada wanita
• penyakit endokrin
• kelelahan yang kuat
• mengambil beberapa pil tidur

Penting: Beberapa alasan untuk mendengkur, seperti alkohol, merokok dan kelelahan, dapat dihilangkan secara mandiri. Tetapi jika setelah mendengkur ini belum pergi ke mana pun, konsultasikan dengan dokter.

Mengapa mendengkur berbahaya?

• Mendengkur itu sendiri berbahaya, kecuali, hanya untuk suasana hati kerabat yang hidup di bawah atap yang sama dengan pasien. Tetapi fakta bahwa mendengkur dapat menunjukkan perkembangan penyakit serius tidak dapat dilupakan.
• Mendengkur mampu menyebabkan microsement otak selama tidur, yang tidak memungkinkan seseorang untuk rileks dan cukup tidur. Keesokan harinya, kelelahan dan kantuk dirasakan, karena fakta bahwa otak, terputus, sedang mencoba menebus kekurangan tidur malam.
• Teman lain mendengkur adalah apnea yang mengantuk. Selama napas udara, "runtuhnya" yang disebut faring terjadi. Pada saat ini, pasokan udara berhenti dan bernafas berhenti.

Diagnosis mendengkur

Diagnosis mendengkur dilakukan di klinik. Selama tidur pasien, dokter menentukan penyebab gangguan tidur melalui studi polisonografi. Ternyata telah menjadi primer - pelanggaran otak atau organ pernapasan.

Pada seorang pasien yang berada dalam mimpi, mereka mengukur tekanan, frekuensi dampak jantung per menit, tingkat saturasi darah dengan oksigen, EEG. Menurut parameter ini, dokter membuat kesimpulan. Informasi tambahan adalah hasil inspeksi organ -organ THT di otolaringologi.

Dokter mana yang akan dihubungi dengan mendengkur?

Mereka yang memutuskan untuk mencari bantuan dari dokter perlu mengetahui spesialis mana yang harus mempercayakan masalah mereka. Pertama -tama, Anda perlu mengunjungi terapis lokal atau dokter keluarga yang akan memeriksa pasien, meresepkan tes yang diperlukan dan menulis arahan ke lorus, dokter gigi dan pangsit.

Seorang otolaringologi terlibat dalam pengobatan mendengkur yang tidak rumit. Jika mendengkur terjadi karena masalah dengan rahang, dokter gigi akan menjadi dokter yang hadir. Ahli Somnologi dapat menawarkan untuk mencoba menyingkirkan mendengkur dengan terapi SIPAP.

Sipap (tuan) -ting, dilakukan untuk pengobatan apnea dengan menciptakan tekanan jangka panjang di saluran pernapasan menggunakan peralatan khusus dan menghilangkan proses pengembangan patologi, menormalkan fungsi pernapasan. Itu dilakukan secara mandiri, di rumah.

Perangkat untuk terapi SIPAP diatur sedemikian rupa sehingga aliran udara dipasok ke organ pernapasan dari sudut khusus melalui masker. Udara dipompa oleh kompresor.

Indikasi untuk terapi SIPAP adalah:

• insomnia
• gangguan memori
• mengantuk di siang hari
• apnea Malam

Penting: Setelah terapi SIPAP, pasien dapat mengamati iritasi kulit di bawah topeng, iritasi mata, perasaan hidung kering dan tenggorokan, hidung tersumbat. Pada awal perawatan, ritme jantung bisa hilang.

Terapi SIPAP tidak memiliki kontraindikasi umum, tetapi orang dengan penyakit paru -paru kronis, infeksi mata akut, hipertensi, gagal jantung, dan pendarahan hidung jatuh ke dalam kelompok risiko. SIPAP diresepkan untuk pasien tersebut dalam kasus ekstrem.

Metode pertarungan mendengkur

Untuk menyingkirkan mendengkur tanpa perawatan medis, Anda dapat menggunakan tips berikut:

• tidur dengan kepala terangkat - Ini akan dengan ringan memfasilitasi napas Anda
• amati rutinitas harian - bangun untuk tidur dan bangun sutra pada saat yang sama
• singkirkan kebiasaan buruk - merokok memprovokasi mendengkur
• ganti bulu, jangan biarkan hewan rumah Anda berada di kamar tidur Anda - ini akan menghilangkan alergi untuk wol dan bulu
• jangan tidur di punggung Anda - pose ini berbahaya bagi orang yang menderita apnea

PENTING: Jika dengkuran Anda menyebabkan kekhawatiran kerabat Anda, Anda mati lemas di malam hari dan tidak merasa beristirahat di pagi hari, konsultasikan dengan dokter.

Mendengkur selama kehamilan: penyebab, apa bahayanya?

Cukup sering, wanita hamil mencatat penampilan atau penguatan mendengkur saat tidur. Sebagian besar ibu hamil tidak memiliki alasan untuk khawatir, karena alasan penampilan mendengkur adalah satu atau lebih perubahan yang alami untuk tubuh wanita hamil.

Pembengkakan. Akumulasi cairan dalam tubuh, diperlukan untuk perkembangan normal janin, menyebabkan pembengkakan selaput lendir tenggorokan dan hidung, itulah sebabnya mendengkur terjadi.

Kenaikan berat badan yang signifikan. Untuk kehamilan, seorang wanita dapat menambah berat badan lebih dari 20 kg. Secara alami, akumulasi dan deposisi lemak terjadi melalui semua organ dan jaringan. Lemak di leher menyebabkan penyempitan tenggorokan yang disebut SO, yang merupakan penyebab mendengkur.

Hidung tersumbat. Lebih dari 30% wanita hamil menderita rinitis sepanjang periode. Ini menyebabkan pembengkakan mukosa hidung dan mendengkur.

Meningkatkan tingkat hormon progesteron. Progesteron naik selama kehamilan sehingga rahim rileks. Tetapi tidak hanya rahim rileks, tetapi semua otot dalam tubuh, termasuk otot faring.

Penting: Mendengkur biasa tidak berbahaya bagi wanita hamil, tetapi jika itu menyebabkan apnea yang mengantuk, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter. Kalau tidak, dimungkinkan untuk mengembangkan malformasi organ dan sistem pada anak yang belum lahir yang tidak memiliki oksigen di dalam rahim ibu.

Mendengkur di bayi baru lahir: alasan

Jika nafas anak yang baru lahir dalam mimpi disertai dengan mendengkur, alasan untuk fenomena ini mungkin:

• Adenoid kongenital. Dalam kasus yang jarang terjadi, anak -anak dilahirkan dengan amandel yang membesar yang mencegah pernapasan normal
• Patologi struktur langit, septum hidung. Pada saat yang sama, tidur yang gelisah, sering terjadi pada SNORE
• Alergi. Manifestasi alergi adalah pembengkakan nasofaring, yang mencegah bayi menghirup hidung
• Hrymile, Sars, dingin. Ketika hidung bayi tersumbat, pernapasan tenang normal menjadi tidak mungkin. Hanya dengan menghilangkan kemacetan hidung, Anda dapat mencapai pernapasan hidung tanpa mendengkur
• Bagian hidung sempit. Fitur anatomi beberapa anak. Seiring waktu mereka berkembang, dan mendengkur menghilang dengan sendirinya
• Kerak kering di hidung. Jika hidung dibersihkan secara tidak teratur, kerak yang mencegah pernapasan normal dapat menumpuk di dalamnya. Anak -anak perlu membersihkan hidung mereka dengan flagela kapas. Gunakan tongkat kapas sangat tidak diinginkan

Penting: Napas hidung normal dari bayi dapat dianggap sebagai yang tidak mengganggu payudara atau dot yang diaduk. Artinya, bayi tidak terganggu untuk mendapatkan udara dengan mulutnya.

Mendengkur kuat pada wanita: alasan

Alasan mendengkur pada wanita adalah:

• Kegemukan. Perlu dicatat bahwa semakin besar seorang wanita memiliki pound ekstra, semakin kuat mendengkur dalam mimpi dan semakin besar risiko apnea
• Penggunaan alkohol atau obat penenang sebelum tidur. Alkohol dan pil tidur melemaskan otot, termasuk yang bertanggung jawab untuk bernafas
• Rinitis alergi kronis. Menyebabkan pembengkakan mukosa, yang mencegah lewat udara normal
• Struktur anatomi saluran pernapasanTermasuk partisi hidung melengkung, polip yang mencegah hidung Anda bernafas
• Tidur di punggung. Dalam posisi ini, relaksasi otot -otot faring terjadi, dan oleh karena itu ada suara keras yang bergetar

Penting: Jika penyebab mendengkur diketahui, maka tidak ada obat khusus yang diperlukan. Ini akan cukup hanya untuk menghilangkan masalah, dan mendengkur akan menghilang sendiri. Jika Anda bahkan tidak tahu tentang akar penyebab mendengkur, Anda harus menemui dokter.

Mendengkur yang kuat pada pria: alasan

Alasan untuk mendengkur pria yang kuat sama dengan mendengkur wanita: obesitas, alergi, penggunaan alkohol, pose yang salah dalam mimpi, partisi hidung melengkung dan pengobatan insomnia dengan pil tidur bisa menjadi dengkuran.

Obat -obatan dan Persiapan dari Mendengkur: Nama, Daftar

Untuk membantu orang -orang yang masalahnya mendengkur, obat -obatan menawarkan obat -obatan dan obat -obatan dari berbagai tindakan.

Perwakilan aerosol dari aditif aktif biologis (suplemen makanan) dari mendengkur adalah: Mendengkur, Assor, Penjualan. Obat -obatan ini mengandung minyak esensial dan gliserin, melunakkan dan melembabkan selaput lendir kering hidung. Mereka tidak memiliki efek terapeutik, tetapi hanya meringankan gejala.

Ketika penyebab mendengkur adalah pertumbuhan amandel, dokter meresepkan semprotan hormonal ( Avamis, Nazonex, Flicksonaz). Biasanya mereka memiliki efek yang nyata, setelah perawatan, peningkatan yang terlihat terjadi. Penting untuk mengamati skema penerimaan, yang diresepkan oleh ahli otolaring untuk setiap pasien, dan dosis obat.

Snorstop - Tablet dari mendengkur berdasarkan tanaman. Mereka termasuk bumbu: Belladonna, Yellow Care, Dubrovnik. Obatnya dikontraindikasikan dalam apnea yang mengantuk, penyalahgunaan alkohol, insomnia.

Penting: Tidak ada obat yang dapat meningkatkan kualitas tidur dan menyingkirkan mendengkur dengan sindrom apnea. Dalam hal ini, terapi SIPAP atau perangkat khusus untuk mulut akan membantu.

Magnet dari mendengkur

Klip magnetik dapat secara efektif dan aman memecahkan masalah mendengkur bahkan pada pasien yang perawatan obatnya dikontraindikasikan karena sindrom apnea tidur. Selain itu, perangkat yang bersahaja ini akan membantu menyingkirkan penggilingan malam dengan gigi.

Klip ini adalah dua magnet, saling berhubungan dengan busur yang terbuat dari silikon non -oktok hipoalergenik. Magnet ditempatkan selama tidur di lubang hidung, dan busur mencegah mereka jatuh. Prinsip aksi klip adalah mikrostimulasi otot laring dan hidung, yang memungkinkan Anda untuk memperluas saluran pernapasan dan menghilangkan mendengkur.

Penting: Penggunaan magnet dari mendengkur dikontraindikasikan pada anak -anak hingga dua tahun, pasien dengan alat pacu jantung dan perangkat serupa, wanita hamil dan orang dengan penyakit darah.

Untuk menghindari hilangnya magnet dari busur silikon, perlu membatasi penggunaan tetesan berminyak untuk hidung yang dapat melembutkan silikon, selama periode penggunaan klip.

Puting dari mendengkur

• Perangkat yang terlihat seperti puting puting anak-anak dapat mengubah 70% orang yang menderita mendengkur menjadi lebih baik. Prinsip aksi puting dari mendengkur - memperbaiki lidah saat tidur di posisi tertentu
• Nipple terdiri dari dua bagian - kait dan sendok untuk lidah. Beberapa model menyediakan perangkat pemasangan tambahan yang terletak di perbatasan gigi dan bibir
• Dijual ada domestik ( Ekstra-lor) dan asing ( Selamat pagi solusi mendengkur) Puting dari mendengkur
• Puting ditempatkan di mulut, lidah dimasukkan ke dalam sendok. Tindakan ini merentangkan lidah, sambil menekan otot -otot laring dan nasofaring. Beberapa hari pertama adalah pelatihan. Puting digunakan sebelum tidur selama 20 - 30 menit. Kemudian perangkat dapat dibiarkan sepanjang malam. Efek yang terlihat dalam bentuk penurunan atau penghentian mendengkur terjadi setelah 14 hari, setelah penggunaan pertama

Penting: Anda tidak dapat menggunakan puting dari mendengkur saat hidung tersumbat dan pernapasan hidung lainnya.

Krim srup

Perban " Antiryp" - Perangkat non -medis lain yang membantu mengalahkan mendengkur malam. Dressing adalah pita lebar kain padat dengan telinga dan kait di bagian belakang kepala. Dressing memiliki ukuran universal dan terbuat dari kain yang tidak menyebabkan alergi.

Perban dipasang di malam hari, aksinya didasarkan pada memegang mulut dalam posisi tertutup selama tidur. Karena mulut terus ditutup, udara hanya masuk melalui lubang hidung, sehingga penggunaan perangkat tidak dapat diterima bagi orang -orang dengan pelanggaran pernapasan hidung.

Bantal ortopedi dari mendengkur

Jika penyebab mendengkur adalah pose tidur yang salah, yaitu, melemparkan kepala ke belakang, maka bantal ortopedi khusus “anti -rap” akan membantu menghilangkan masalah. Ini memungkinkan Anda untuk memperbaiki leher dan kepala dalam posisi yang benar dari sudut pandang anatomi.

Pengisi bantal adalah busa sintetis berkualitas tinggi yang dapat "mengingat" yang paling nyaman dan pada saat yang sama amannya posisi kepala dan leher selama tidur dan mengambil bentuk yang diperlukan.

Operasi Surpage: Indikasi dan Kontraindikasi

Perawatan bedah mendengkur ditunjukkan kepada pasien dengan jaringan tenggorokan lunak yang berlebihan dan lidah palatine yang memanjang. Koreksi operasional ukurannya disebut uvulopalatoplasty. Jika amandel atau adenoid akan dihapus selama operasi, maka prosedur ini akan disebut faringovulopalatopalator.

Penting: Metode bedah sangat efektif, tetapi sebagian besar orang yang menderita mendengkur akan membantu metode dan operasi lain tidak akan diperlukan.

Operasi dilakukan oleh laser. Metode ini menghilangkan cedera acak dan memastikan efek efek dengan intervensi bedah minimal. Dalam proses operasi, pembakaran buatan kain berlebihan dilakukan. Setelah penyembuhan, bekas luka padat terbentuk di tempatnya, yang seiring waktu ditarik keluar dan menghilangkan kendur.

Penting: Perawatan bedah mendengkur dikontraindikasikan untuk orang yang menderita serangan apnea yang mengantuk dengan penahanan pernapasan selama lebih dari 10 detik.

Mendengkur dan berhenti bernapas apnea

• Gangguan tidur, disertai dengan mendengkur, dalam beberapa kasus menyebabkan kepemilikan pernapasan - apnea. Fenomena ini adalah penghentian bernafas dalam mimpi untuk sementara waktu dari 10 detik hingga 2 - 3 menit. Apnea biasa mengganggu kualitas dan struktur tidur, kelelahan dan kantuk muncul selama periode terjaga. Orang yang menderita apnea adalah risiko besar mengembangkan penyakit kardiovaskular
• Apnae berkembang karena penurunan paten saluran pernapasan dengan peningkatan tekanan udara pada inspirasi. Ketika dalam mimpi ada relaksasi lengkap dari otot -otot faring, kondisi yang menguntungkan untuk pemulihan maksimum dinding yang berlawanan dari tenggorokan terjadi. Dengan kontak penuh, napas berhenti

Penting: Setiap penangkapan pernapasan dalam mimpi disertai dengan lompatan tajam dalam tekanan darah, yang dalam kasus yang sering diulang mengarah pada perkembangan hipertensi.

Anda dapat menentukan kecenderungan untuk mengembangkan apnea mengantuk dengan menjawab pertanyaan dari daftar:

1. Kerabat yang tinggal bersama Anda suatu hari nanti mencatat mendengkur dan napas yang keras dalam mimpi
2. Anda mengalami buang air kecil di malam hari
3. Berat badan Anda secara signifikan melebihi norma
4. Anda mengalami kantuk dan kelelahan selama periode bangun
5. Anda menderita serangan malam
7. Anda menderita sakit kepala untuk beberapa waktu setelah bangun

Jika Anda telah menerima jawaban positif untuk 3 pertanyaan atau lebih, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter.

Perawatan gelombang radio mendengkur, ulasan

Perawatan bedah yang tidak berbahaya dari mendengkur diusulkan oleh operasi gelombang radio. Metode ini didasarkan pada paparan fisik menggunakan emisi radio pada jaringan nasofaring. Selama operasi, gelombang frekuensi tinggi “menguap” cairan dari sel -sel masalah, tanpa menghancurkan jaringan di sekitarnya.

Penting: Keuntungan dari metode ini termasuk kerusakan jaringan minimal, penyembuhan cepat tanpa pembentukan bekas luka, pemulihan cepat pasien, kurangnya reaksi yang merugikan.

Operasi dilakukan di bawah anestesi lokal dan berlangsung sekitar 20 menit. Selama perilakunya, pasien tidak merasa tidak nyaman dan tidak merasakan sakit.

Ulasan orang yang telah menjalani intervensi radiosurgical:

Oksana, 43 tahun: Operasi itu sangat cepat dan mudah. Saya bahkan tidak punya waktu untuk memahami apa pun. Saya sia -sia. Saya tidak mengalami sensasi yang menyakitkan baik selama operasi atau setelah itu. Efeknya luar biasa. Sekarang saya menikmati tidur nyenyak dan bernafas murni.

Olga Viktorovna, 73 tahun: Saya takut intervensi bedah untuk waktu yang lama dan saya tidak akan pernah berani menggunakannya. Tapi suatu malam, napas saya dalam mimpi berhenti untuk waktu yang lama. Ini diamati oleh putri -in -Law, yang sangat takut bagi saya. Dia menemukan sebuah klinik di mana operasi radiosurgis dilakukan, dan menuliskan saya untuk berkonsultasi dengan dokter. Pada janji temu dokter, mereka menjelaskan kepada saya bahwa metode ini tidak menimbulkan bahaya dan merupakan yang tercepat dan paling tidak menyakitkan dari semua yang diketahui. Memang, operasinya mudah bagi saya. Saya tidak melihat konsekuensi negatif. Impian saya telah membaik, kerabat tidak lagi memperhatikan baik mendengkur atau bernapas berhenti.

Eduard, 48 tahun: Istri saya menolak untuk tidur dengan saya di tempat tidur yang sama karena mendengkur dan sering bernafas berhenti dalam mimpi. Di suatu tempat dia membaca tentang metode radiosurgical untuk menyingkirkan mendengkur dan menawarkannya kepada saya. Saya telah melakukan operasi, sekarang saya menikmati hidup.

Sistem Pencegahan Mendengkur: latihan mendengkur

Sistem untuk mencegah mendengkur, dengan kata lain - pencegahan, terdiri dari implementasi beberapa kondisi sederhana dari tidur yang sehat yang tenang:

• pengecualian alkohol dan merokok sebelum tidur
• tidur di samping atau di perut
• menyingkirkan Extra Pounds
• ventilasi biasa kamar tidur sebelum tidur

Juga, untuk mencegah mendengkur, disarankan untuk melakukan latihan khusus secara teratur:

Latihan Nomor 1. Untuk langit. Ini dilakukan dengan mulut tertutup, dengan pernapasan hidung normal. Cobalah untuk mencapai tenggorokan dengan seluruh kekuatan Anda dengan ujung lidah. Lakukan 15 kali. Ulangi dua kali sehari.

Latihan nomor 2. Untuk tenggorokan. Dengan mulut tertutup, tekan keras di seluruh permukaan lidah ke langit. Tunggu posisi di posisi yang Anda bisa. Ulangi di pagi dan sore hari.

Latihan nomor 3. Untuk lidah palatine dan faring. Nyanyikan vokal "dan" dan "s". Sesering mungkin dan lebih lama. Dalam beberapa kasus, latihan ini saja membantu menyingkirkan mendengkur.

Latihan nomor 4. Untuk otot laring dan palatine. Bersiul kuat dengan kepala terangkat dan terbuka lebar untuk waktu yang lama. Tonton melodi favorit Anda tidak kurang dari setengah jam sehari.

Latihan nomor 5. Untuk otot faring dan mengunyah. Pegang setidaknya 5 menit sehari dengan pensil yang tertutup rapat.

Latihan nomor 6. Untuk mengunyah otot. Buka mulut Anda dan gerakkan rahang bawah dengan lembut pertama searah jarum jam, lalu berlawanan arah jarum jam. Lakukan 2 kali sehari 10 kali di setiap arah.

Latihan nomor 7. Untuk otot dan lidah faring. Letakkan lidah sejauh mungkin ke depan dan, pegang posisi ini, samp suara "dan" setidaknya selama 3 detik.

Anda akan merasakan efek senam tersebut dalam satu bulan kelas harian.

Pengobatan solusi rakyat mendengkur. Resep rakyat dari mendengkur di rumah

Kebijaksanaan rakyat dan pengalaman mereka yang berabad -abad dapat memfasilitasi keadaan orang yang menderita mendengkur. Tetapi kita tidak boleh lupa bahwa Anda dapat bereksperimen dengan resep rakyat hanya setelah persetujuan dokter.

Resep No. 1. Ambil 3 lembar kubis putih segar, cuci di bawah air dingin dan potong dalam blender. Tambahkan 1 sdm ke massa yang dihasilkan. madu dan campur. Gunakan 2 sendok makan obat ini setiap hari selama sebulan sebelum tidur.

Resep No. 2. Setiap malam sebelum tidur, tanam 2 tetes minyak buckthorn laut ke dalam setiap lubang hidung.

Resep No. 3. Setiap hari sebelum makan siang dan makan malam makan wortel rebus kecil.

Resep No. 4. Bilas mulut Anda sebelum tidur dengan rebusan kulit kayu ek dan calendula. Untuk menyiapkan rebusan, ambil 15 g kulit kayu ek dan 20 g calendula. Tuang 500 ml air dan didihkan. Matikan api dan biarkan selama 2 hingga 4 jam. Pastikan untuk saring sebelum digunakan.

Resep No. 5. Minum air suling dalam jumlah besar.

Resep No. 6. Tuang air mendidih dalam 2 sendok makan calendula dan diamkan selama 2 jam. Kemudian saring dan tambahkan 2 sdm ke cairan yang dihasilkan. Bilas tenggorokan dua kali sehari - setelah bangun dan sebelum tidur.

Latihan yang terdaftar dan pengobatan rakyat dapat digunakan baik secara terpisah maupun bersama -sama. Tetapi jika setelah sebulan upaya Anda, efek yang diharapkan tidak terjadi, pastikan untuk pergi ke klinik. Mendengkur itu sendiri tidak mungkin hilang, tetapi perkembangan penyakit serius di tengah gangguan tidur tidak akan lama datang.

Terapi sipap, ulasan

Egor, 45 tahun: Terapi SIPAP telah menjadi keselamatan saya. Kesejahteraan saya ditingkatkan, serangan malam apnea mundur.

Olga 56 tahun: Mendengkur menjadi masalah terbesar saya, karena selain saya di malam hari tidak ada yang bisa tidur di rumah. Saya menoleh ke dokter dengan keluhan tentang mendengkur keras di malam hari, berhenti bernapas dalam mimpi dan kelemahan di siang hari. Pada rekomendasi dokter, saya memulai terapi SIPAP. Kondisi ini telah meningkat secara signifikan, meskipun kelemahan masih tidak meninggalkan saya.

Tatyana 47 tahun: Saya menggunakan terapi SIPAP pada rekomendasi dokter. Sensasi tetap negatif: kulit di wajahnya pertama memerah, kemudian mulai mengelupas, di mulut dan hidung, kekeringan parah dirasakan. Setelah beberapa sesi, saya menolak untuk melanjutkan prosedur.

Video: mendengkur. Bagaimana cara membantu mendengkur dan diri Anda sendiri?