Senam pernapasan untuk anak -anak. Bagaimana anak -anak bernafas senam dalam bronkitis, asma, adenoid, gagap, gangguan bicara?

Anak Anda sering sakit, dan Anda tidak tahu bagaimana menghadapinya, pastikan untuk membaca artikel kami. Dari sana Anda akan belajar cara mengatasi masalah ini dengan bantuan senam pernapasan yang dipilih dengan benar.

• Latihan pernapasan - Ini adalah latihan sifat terapeutik dan penguatan umum, yang diresepkan untuk anak -anak yang sering kali sakit dan memiliki masalah dengan bicara. Senam dapat digunakan sebagai tambahan untuk perawatan medis dan fisioterapi atau sebagai tindakan pencegahan yang efektif yang tidak memungkinkan anak sering sakit
• Jika Anda berhasil mengajar anak Anda untuk melakukan latihan khusus, maka itu tidak hanya dapat bernafas dengan benar, tetapi juga memperkuat otot dada dengan baik. Selanjutnya, ini akan mengarah pada fakta bahwa jumlah udara yang tepat akan memasuki sistem pernapasan, yang akan membersihkan paru -paru karbon dioksida
• Dan jika kita memperhitungkan bahwa beberapa zat beracun keluar dengan pernafasan yang mendalam dari tubuh manusia, maka latihan seperti itu juga akan berkontribusi pada penguatan kesehatan dan meningkatkan kekebalan

Tujuan senam pernapasan untuk anak -anak

• Terkadang orang tua tidak bisa mengerti mengapa anak mereka sering sakit. Tampaknya dia makan dengan benar, banyak berjalan, hidup dalam kondisi yang baik, tetapi pilek dengan iri rutin dikepung oleh tubuhnya
• Sayangnya, orang tua, tidak selalu sterilitas dan perawatan yang tepat, membantu mencegah penampilan penyakit. Karena semakin kecil anak itu, semakin buruk sistem pernapasannya
• Anak -anak kecil memiliki celah yang agak sempit di bronkus dan selaput lendir yang sangat halus. Paling sering, justru dua faktor inilah yang menjadi alasan mengapa bayi mengalami bronkitis, trakeitis, dan asma. Dan jika Anda tidak mencoba mempercepat proses pengembangan sistem pernapasan, maka seiring waktu dan orang kecil juga dapat muncul dalam gangguan bicara

Tujuan utama latihan pernapasan:
• Ajari anak -anak untuk mendengarkan napas mereka
• Memperkuat otot -otot nasofaring dan saluran pernapasan atas
• Jenuh tubuh dengan oksigen
• Meningkatkan pekerjaan otak, saraf dan hati anak
• Memperkuat otot perut

Jenis senam bernapas untuk anak -anak

Jika Anda memutuskan untuk secara serius terlibat dalam kesehatan bayi Anda, maka cobalah mencari spesialis yang akan membantu Anda memilih satu set latihan individu. Memang, karena latihan pernapasan adalah cara tambahan untuk mengobati penyakit tertentu, sangat penting bagi mereka untuk membantu mengurangi manifestasi patologi, dan tidak meningkatkannya.

Pilihan latihan yang sangat hati -hati harus didekati oleh ibu yang anak -anaknya mendapatkan asma. Kompleks yang dipilih secara tidak benar dapat memicu serangan asma dan memperumit perjalanan penyakit. Karena itu, sebelum mulai melakukan latihan apa pun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter anak Anda.

Varietas senam pernapasan:
• Statistik. Berkontribusi pada relaksasi lengkap dan ketenangan bayi
• Dinamika. Mengajar anak -anak untuk bernafas tepat waktu
• Spesial. Membutuhkan penggunaan drainase, jadi harus dilakukan di hadapan spesialis

Senam Pernafasan A.N. Strelnikova

Awalnya, Alexander Strelnikov mengembangkan latihan pernapasan untuk orang -orang yang secara profesional terlibat dalam bernyanyi. Mereka membantu orang belajar bernafas dengan benar, dan beberapa bahkan memulihkan suara yang hilang.

Seiring waktu, orang -orang yang secara teratur menggunakan latihan ini mulai memperhatikan bahwa mereka mempengaruhi seluruh tubuh secara keseluruhan. Berdasarkan data ini, Strelnikova meningkatkan sistemnya untuk membantu tidak hanya penyanyi, tetapi juga orang biasa.

Kualitas positif senam Strelnikova:
• Membantu menghentikan serangan mati lemas yang tajam
• Menghapus sakit kepala
• Membantu memusatkan perhatian
• Meningkatkan aktivitas otak
• Meningkatkan pertahanan tubuh

Latihan Dasar:

• Telapak tangan. Tekuk tangan Anda ke siku dan putar tangan Anda sehingga telapak tangan terlihat di sisi yang berlawanan dari wajah. Mulailah menahan telapak tangan Anda dan pada saat yang sama membuat napas paling dalam. Ulangi latihan setidaknya 20 kali

• Monfiders. Jadilah tepatnya, pegang tangan Anda di level ikat pinggang, peras telapak tangan Anda menjadi tinju. Ambil napas dalam -dalam, di mana sejajar dengan tajam dan oleskan jari Anda sebanyak mungkin. Ikuti itu selama napas, bahu dan sikat cukup kuat. Buat 8-10 pengulangan

• pompa. Menjadi atau duduk sehingga Anda senyaman mungkin. Ambil napas dalam -dalam dan mulailah membungkuk perlahan. Bersandar ke halte, juga mulai perlahan kembali ke posisi awal. Ulangi latihan 5-8 kali

Senam pernapasan untuk hidung anak -anak

Sayangnya, anak -anak kita terus -menerus dalam pengaruh lingkungan negatif. Knalpot mobil, kota ini mampu, dan air berkualitas buruk hampir sejak lahir secara bertahap mengurangi kekebalan orang kecil. Tanda pertama bahwa ada sesuatu yang salah dengan tubuh anak, sering penyakit pernapasan musiman.

Manifestasi paling umum dari ahli patologi semacam itu, tentu saja, adalah hidung yang berair. Dan jika pada awalnya dimungkinkan untuk mengatasi masalah ini dengan cukup cepat, maka seiring waktu tubuh terbiasa dengan perawatan medis dan hidung berair tidak hilang selama berminggu -minggu. Dalam hal ini, senam pernapasan harus terhubung ke terapi standar.

Jadi:
• Tutup mulut Anda, klik satu lubang hidung dengan jari Anda. Dan ambil beberapa napas. Ulangi latihan 5-6 kali. Lakukan manipulasi yang sama dengan lubang hidung berikutnya
• Menjadi semulus mungkin dan mulai mengambil napas dalam -dalam dari satu lubang hidung, dan pernafasan kedua. Buat 8-10 pengulangan
• Lengkapi hidung Anda dengan jari -jari Anda dan mulailah menghitung secara perlahan menjadi 10. Pada akhirnya, membebaskan lubang hidung Anda dan mengambil napas dalam -dalam dan napas. Ulangi latihan 10 kali

Senam pernapasan untuk anak -anak dengan adenoid

• Adenoid - Ini adalah perubahan patologis dalam amandel faring, meningkat ke ukuran sedemikian rupa sehingga mereka menyulitkan napas anak. Meskipun dianggap bahwa peningkatannya terjadi secara eksklusif terhadap latar belakang campak, demam berdarah atau difteri dalam beberapa kasus, bahkan flu dangkal dapat memicu masalah seperti itu

• Sebelumnya, obat -obatan berjuang dengan masalah ini secara radikal, amandel yang diperbesar hanya dihilangkan dengan pembedahan. Tetapi kadang -kadang operasi seperti itu tidak terjadi dengan cukup sukses dan adenoid tumbuh cukup cepat lagi, sementara meningkat ke ukuran yang lebih mengancam

• Oleh karena itu, sekarang dokter menggunakan metode pengobatan ini hanya dalam kasus -kasus ekstrem dan mencoba melawan patologi dengan obat -obatan dan prosedur fisioterapi. Selain itu, anak -anak tersebut harus diresepkan senam pernapasan

Senam untuk Adenoids:
• Landak. Mintalah bayi secara intensif untuk membuat napas pendek dengan hidung. Tindakan anak harus menyerupai pergerakan hidung landak, yang mengendus makanan. Jika bayi tidak dapat memahami apa yang Anda inginkan darinya, maka tunjukkan padanya cara bernafas pada teladannya
• Mengangkat crane. Kami meletakkan tangan kami di tulang selangka, mengambil napas dalam -dalam dan pada saat yang sama mulai menarik tangan kami ke atas. Anda harus meregangkan sampai kaki Anda berjingkat
• Balon. Anak itu harus bernafas sedemikian rupa sehingga perutnya cemberut seperti bola. Setelah inspirasi, Anda harus menahan napas sebentar dan Anda dapat mulai melambat perlahan

Senam pernapasan untuk anak -anak dengan bronkitis

Bronkitis adalah penyakit yang agak serius di mana proses stagnan berkembang di saluran pernapasan atas. Di bronkus, proses peradangan yang agak kuat dimulai, yang melupakan semua kesenjangan yang dilupakan oleh lendir yang terinfeksi. Lendir inilah yang menjadi penyebab batuk yang cukup kuat dan tidak produktif.

Untuk mengurangi kondisi bayi, orang tua harus memberinya obat yang membantu mencairkan dahak dan merangsang keluarnya ke luar. Tetapi karena sulit bagi anak -anak kecil untuk batuk dahak, akan lebih baik jika Anda mencoba merangsang proses ini dengan senam pernapasan khusus.

Latihan yang akan membantu menyingkirkan bronkitis:
• Burung gagak. Letakkan anak di kursi dalam pose yang paling nyaman. Dengan inspirasi, bayi itu harus mengangkat tangannya dan menyebarkannya ke samping. Di akhir latihan, yaitu dalam napas, anak harus dengan jelas mengucapkan "k-a-rr!"
• Bangau. Seseorang kecil harus mengambil berdiri sambil berdiri dan inspirasi mulai mengangkat tangannya ke atas dan menekuk satu kaki di lutut. Saat menghembuskan napas, lengan dan kaki bayi kembali ke posisi semula
• derek. Pada inspirasi, bayi itu mengangkat pegangannya di atas kepalanya securas mungkin, dan pada pernafasan menurunkannya di sepanjang tubuh. Latihan berakhir dengan suara yang agak keras "U-O-O-O-O-O-O-O-O-O-OO!"

Senam pernapasan untuk anak -anak dengan asma bronkial

Munculnya asma pada anak -anak hampir selalu memancing alergen, yang sangat menjengkelkan selaput lendir bronkus. Oleh karena itu, dalam beberapa kasus, agar anak dapat pulih hanya untuk mengidentifikasi dan menghilangkan sumber iritasi.

Tetapi jika sistem pernapasan bayi sangat dikembangkan, maka langkah -langkah seperti itu tidak akan cukup. Dalam hal ini, perlu untuk menggunakan pengobatan obat dan meningkatkan efeknya dengan senam pernapasan.

Latihan dengan asma bronkial:
• Anak harus membuat napas yang memanjang dan tingkat langkah
• Di akhir latihan, perlu untuk mengucapkan huruf alfabet yang gemetar dan mendesis
• Senam harus diakhiri dengan napas napas pada pernafasan
• Napas dalam harus disertai dengan latihan yang merangsang penguatan otot dada

Senam pernapasan untuk anak -anak saat gagap

Gagap mengacu pada penyakit alat artikulasi dan paling sering kondisi ini ditentukan oleh kejang -kejang organ -organ bicara yang berlebihan. Manifestasi pertama patolog dapat terlihat pada usia 3. Pada awalnya, bayi dapat dengan mudah tutup mulut pada waktu setengah untuk waktu minimum, dan kemudian perlahan-lahan terus berbicara lebih jauh.

Seiring waktu, patologi rumit dan menjadi sulit bagi seorang anak untuk mengucapkan suara tertentu. Karena ketika gagap, diafragma tidak bekerja dengan benar, perlu untuk memulai perawatan masalah dengan itu. Setelah anak belajar bernafas dengan benar, itu akan dengan mudah mengucapkan benar -benar semua huruf dan kata.

Senam saat gagap:
• Lipat bibir Anda dengan tabung seolah -olah Anda akan mengucapkan suara "o"
• Lidah juga perlu menonjol dan melipatnya dengan tabung
• Mulailah menarik udara, secara bertahap mengisinya dengan paru -paru dan menggembungkan perut
• Saat Anda memahami bahwa Anda tidak dapat menghirup, menundukkan kepala dan menahan napas
• Hitung hingga lima angkat kepala dan buat napas lambat

Senam pernapasan untuk anak -anak dengan gangguan bicara

Fungsi bicara terbentuk pada bayi saat ia tumbuh. Dan semakin tua orang kecil menjadi, semakin mudah dan sadar ucapannya menjadi. Tetapi jika faktor negatif mulai mempengaruhi perkembangan fungsi ini, maka ini mengarah pada penampilan berbagai patologi bicara. Paling sering, anak -anak kecil memiliki masalah dengan produksi yang baik, ritme dan laju bicara.

Senam yang membantu pertempuran dan gangguan bicara pada anak -anak:
• Biarkan bayi secara teratur mengembang balon
• Jika diinginkan, bola dapat diganti dengan mainan karet (bahan dari mana ia harus dibuat setipis mungkin)
• Isi panggul dengan air, turunkan beberapa mainan kecil ke dalamnya dan undang anak Anda untuk mencoba memindahkannya keluar dari tempatnya dengan napas

Video: Latihan pernapasan. Menunjukkan latihan dengan seorang anak