ویتامین E و امگا 3 ، 6 ، 9 - همان چیز یا نه: تفاوت ، تفاوت چیست. امگا و ویتامین E: سازگاری

ویتامین E و امگا مواد مختلفی هستند. جزئیات بیشتر در مقاله شرح داده شده است.

محتوا

همه ما در مورد فواید ویتامین ها و مواد معدنی می دانیم. آنها به بدن کمک می کنند که از نظر وضعیت خوبی باشد ، خسته نشود و مانند یک ساعت کار کنید. تعداد کمی از افراد می دانند که حتی ویتامین های معمولی و بی ضرر فقط باید توسط پزشک تجویز شوند. از این گذشته ، ممکن است برای یک شخص خاص موارد منع مصرف وجود داشته باشد ، و فقط پزشک در این باره می داند.

در وب سایت ما مقاله دیگری در مورد موضوع بخوانید: "مو از بین می رود - چه ویتامین ها و عناصر کمیاب در بدن از دست می روند؟".

بعضی اوقات افراد اسامی را اشتباه می گیرند و به نظر می رسد که داروها یا ویتامین های خاصی یکسان هستند. مثلا، امگا وت ویتامین Eواد به نظر می رسد که اینها همان مواد هستند ، هر دو محلول در چربی. اما آنها اقدام و هدف متفاوتی دارند. جزئیات بیشتر در این مقاله شرح داده شده است. بیشتر بخوانید

امگا 3 ، 6 ، 9 - چه فایده ای دارد ، چه فایده ای دارد ، روغن ماهی است ، آنها چه چیزی مصرف می کنند؟

امگا 3 ، 6 ، 9 - اینها اسیدهای چرب هستند. این روغن ماهی است و فواید آن شامل موارد زیر است:

فعالیت آنتی اکسیدانی.
کاهش سطح کلسترول خون - با یک تکنیک مکرر و دوره.
پاکسازی رگ های خونی ، به ویژه با دیابت.
صاف کردن علائم یائسگیواد برای زنان ، به ویژه در یائسگی ، علائم یائسگی خیلی ظاهر نمی شود.
دوباره پر کردن سهام مواد مفید - انتهای مو متوقف می شود و ناخن ها تقویت می شوند. بازسازی پوست سریعتر اتفاق می افتد ، به این معنی که پوست ظاهری سالم به خود می گیرد.

آنها چه می گیرند؟

در دوران حاملگی استفاده کنید امگا - اسیدهای چربلازم است. دوز روزانه آن برای زنان در موقعیت افزایش می یابد تقریباً 2 بار، زیرا بخشی از مواد مفید برای تشکیل سیستم عصبی جنین صرف می شود. اگر به طور مرتب روغن ماهی مصرف کنید ، خطر بارداری دیر هنگام در زنان باردار کاهش می یابد.
افرادی که تصمیم به کاهش وزن گرفتند، لزوماً استفاده کنید اسید امگا، از آنجا که آنها متابولیسم بدن را عادی می کنند.
فرزندانتوصیه می شود روغن ماهی را برای رشد فیزیکی و فکری خوب تهیه کنید. ایمنی را افزایش داده و خطر واکنش آلرژیک را کاهش می دهد.

خرید امگا 3 ، 6 ، 9 می توان در سایت IHERBواد اینها بیودها با ترکیبات مختلف هستند - مواد طبیعی و مفید که به بهبود سلامت و بازگرداندن جوانان کمک می کند.

امگا 3 وت 6 متفاوت از امگا 9 این واقعیت که دو نفر اول از غذا دریافت می کنند ، در حالی که امگا 9 بدن است ، در صورت عدم وجود بیماری های جدی ، خود را تولید می کند.

ویتامین E - این چیست ، توکوفرول است ، چه فایده ای دارد ، آنها چه می گیرند؟

ویتامین E - گروهی از مواد بیولوژیکی فعال. یکی از آنها توکوفرول است که در روغن و محصولات با منشأ حیوانات (تخم مرغ ، خاویار ماهی ، غذاهای دریایی ، کبد) موجود است.

به همین دلیل مفید است ویتامین E:

پیشگیری از سرطان.
این امر بر رقیق شدن خون تأثیر می گذارد ، در نتیجه خطر ترومبوز را کاهش می دهد.
به جذب مواد مغذی موجود در جنین کمک می کند.
برای سیستم تولید مثل مفید است. برای مردان - تولید اسپرم بهبود می یابد. در زنان ، تنظیم چرخه قاعدگی.
به جذب مواد مفید و ویتامین ها کمک می کند.

ویتامین E برای حفظ سطح طبیعی هموگلوبین و تقویت دیواره رگ های خونی استفاده کنید. سلولهای خون را از اثرات منفی محصولات پوسیدگی محافظت می کند ، بنابراین ، گردش خون را بهبود می بخشد.

ویتامین E و امگا 3 ، 6 ، 9 - همان چیز؟

خواص این دو ماده - ویتامین E وت امجی 3 ، 6 ، 9 به اندازه کافی مشابه هر دو برای سلولهای خونی ، رگهای خونی ، میکرواژیکولاسیون ، عملکرد تولید مثل زن و مرد مفید هستند. کلسترول را کاهش دهید. به دید بیشتر کمک کنید تا تیز بماند. اما این همان چیز نیست ، تفاوت وجود دارد. بیشتر بخوانید

ویتامین E و امگا 3 ، 6 ، 9 - تفاوت ، تفاوت چیست؟

واقعاً تفاوت وجود دارد.

امگا 3 وت 6 - بدن نه تنها می تواند با غذا دریافت کند ، بلکه خود را نیز تولید می کند.
در حالیکه ویتامین E، مانند سایر مواد مشابه ، فرد با غذا یا با استفاده از دارو دریافت می کند.

امگا 9 توسط بدن تولید می شود. این او را از ویتامین E، که باید به صورت مکمل های غذایی مصرف شود یا با غذا وارد بدن شود ، اما در دوزهای کمی.

امگا 3 ، 6 ، 9 ، با Kelp ، Hawthorn ، Selenium و Vitamin E: سازگاری ، ترکیب

ویتامین E خوب پیش می رود امگا 3 ، 6 ، 9 - همچنین اغلب ترکیب یک مکمل رژیم غذایی است. به عنوان مثال ، اینجا ویتامین ها برای مردان در IHERBکه در آن یک مجموعه متعادل از همه مواد لازم.

امگا 3 ، 6 ، 9 با Kelp ، Hawthorn ، Selenium و ویتامین E - کاملاً سازگار اغلب در یک دارو تولید می شود. به عنوان مثال ، در اینجا خوب است ویتامین های چشم برای افراد بالای 50 سال با ویتامین E و امگا 3واد مجموعه این مواد خون را با اکسیژن غنی می کند ، خستگی قلب را کاهش می دهد ، کلسترول خون را کاهش می دهد.

در ترکیب مکمل های غذایی با امگا وت ویتامین E مواد افزودنی دیگر ممکن است شامل اهمیت زیادی نیز باشد. مثلا:

کله - منبع ید. این تأثیر مفیدی در تولید هورمونهای تیروئید دارد. در رابطه با امگا 3 ، 6 ، 9 - مطلوب بر سیستم عصبی و وضعیت کلی بدن تأثیر می گذارد.
زالزالک - عضله قلب را تن می کند ، رگ های خونی را گسترش می دهد ، جریان خون مغز و عروق کرونر را بهبود می بخشد.
سلنیوم - آنتی اکسیدان ، که بر تولید هورمونهای تیروئید تأثیر می گذارد. امگا 3 ، 6 ، 9 با سلنیوم - اغلب با هم استفاده می شوند ، در یک افزودنی بیولوژیکی فعال. نشان داده شده است که سطح مواد مفید در بدن را بالا می برد.

مهم: قبل از استفاده از یک افزودنی بیولوژیکی فعال ، حتما با پزشک مشورت کنید.

لازم است به توصیه پزشک و دقیقاً مطابق دستورالعمل اعمال شود ، زیرا مصرف بیش از حد منجر به مسمومیت می شود. آنچه خطرناک است ، در زیر شرح داده شده است. بیشتر بخوانید

خطر مصرف بیش از حد روغن ماهی ، ویتامین E چیست: چه کاری باید انجام دهید؟

مصرف بیش از حد روغن ماهی کاملاً به ندرت رخ می دهد ، زیرا برای این کار لازم است نه تنها نیاز بدن را برآورده کنیم امگا 3 ، 6 ، 9 ، و همچنین به شدت از دوز آن فراتر رفته است. چه خطرناک است؟ چنین علائم مسمومیت ممکن است ایجاد شود:

اسهال
سرگیجه
آویز در چشم
لایه برداری از لب و پوست
زخم مخاط دهان
افزایش فشار و سردرگمی آگاهی

چه کاری باید انجام شود؟ شما باید بلافاصله با بیمارستان تماس بگیرید. در حالی که یک آمبولانس در حال رفتن است ، در خانه می توانید معده را بشویید و از جاذب ها استفاده کنید - enterosgel ، polysorb و غیره.

مصرف بیش از حد ویتامین Eو همچنین روغن ماهی به ندرت امکان پذیر است. اگر این اتفاق افتاد ، علائمی که باید هشدار دهد:

اسهال
سردرد و سرگیجه
درد در اپیگاستریا

عوارض می تواند باشد: آسیت ، نارسایی کلیویواد برای کمک به شخص در اولین سوء ظن مسمومیت با این ویتامین ، درخواست فوری برای بیمارستان مورد نیاز خواهد بود. در بیمارستان ، با استفاده از قطره و راه حل ها ، پزشکان بیش از حد خارج می شوند ویتامین Eو وضعیت را تثبیت کنید.