10 سالاد برتر زمستانی از برگهای سالاد ، جوانه لوبیا ، انواع توت ها و کوکی ها: دستور العمل های ساده ، غیرمعمول و جدید

در این مقاله دستور العمل های زیادی برای سالادهای زمستانی کلاسیک ، اما غیرمعمول ، جدید و خوشمزه خواهید یافت.

در زمستان ، هنگامی که حفاظت خسته شده است ، تشخیص اینکه چه چیزی را برای یک میان وعده پخت و پز کنید ، دشوار می شود. این بالای دستور العمل های سالادهای زمستانی خود را در نشانک ها نجات می دهد و مطمئناً مفید خواهد بود.

ما در این مقاله سالادهای سبک و رضایت بخش را با ترکیبات فوق العاده ای از مواد تشکیل دهنده ارائه می دهیم. 10 سالاد برتر زمستانی به شما کمک می کند تا هر روز یک منو تهیه کنید و در عین حال شامل محصولات ساده اما مفید و غنی و غنی در رژیم غذایی است. بیشتر بخوانید

سالاد زمستانی برگ و کلم: دستور العمل ساده

ظرف ارائه شده برای کسانی که می خواهند بعد از تعطیلات بارگیری کنند و بدن خود را به شکل خود بیاندازند ، مرتبط است. این سالاد را در هر زمان آماده کنید و از پوند اضافی نترسید. دستور العمل ساده -کالری کم برای سالاد برگ و کلم:

ما به چنین محصولاتی احتیاج داریم:

• 200 گرم مخلوط سالاد
• 1 سر پیاز قرمز
• 1 نارنگی (گریپ فروت)
• 100 گرم کلم قرمز
• 100 گرم کلم سفید
• ادویه ها
• آب لیمو
• روغن زیتون

مانند این آشپزی کنید:

1. کلم را بشویید و خرد کنید. در یک کاسه سالاد عمیق و فصل را با ادویه جات ترشی جات کنید.
2. ماندارین را تمیز و فیلتر کنید.
3. مخلوط مخلوط را ریز خرد کرده یا با دستان خود پاره کنید.
4. پیاز را پوست بگیرید ، حلقه ها را برش دهید.
5. آب لیمو را فشار داده و با روغن زیتون بزنید. تمام این توده ها را با ادویه جات ترشی جات کنید.
6. یک بالش سالاد ، کلم ، پیاز و ماندارین را روی یک ظرف بزرگ روی یک ظرف بزرگ قرار دهید. پمپ بنزین را بریزید و سرو کنید.

چنین سالاد می تواند علاوه بر یک غذای گرم دوم باشد. همچنین اگر می خواهید تخلیه کنید و کمی وزن کم کنید ، می تواند به عنوان یک غذای مستقل مصرف شود. برای بهبود ارزش غذایی می توانید یک پنیر کوچک به چنین سالاد اضافه کنید. این ویتامین ها و عناصر کمیاب مفید است.

سالاد بیکن زمستانی ، تخم مرغ و زغال اخته: دستور العمل جدید سالاد

ظرف ارائه شده نه تنها یک میان وعده ، بلکه ظرف اصلی نیز می تواند باشد. این یک سالاد جالب برای طعم و ظاهر از مواد ساده است. در اینجا آنچه شما برای سالاد جدید بیکن ، تخم مرغ و زغال اخته نیاز دارید:

• 100 گرم Arugula
• 100 گرم بیکن
• 2 میلی لیتر روغن زیتون
• 3 عدد تخم مرغ
• 50 گرم زغال اخته یخ زده
• ادویه جات ترشی جات برای طعم دادن
• ماست طبیعی کلاسیک است

شما باید چنین سالاد را مانند این طبخ کنید:

1. آرگولا را بشویید و یک ظرف بزرگ بریزید.
2. اگر بیکن بریده نشده است ، به نوارهای نازک تقسیم کنید. بیکن را به سمت ترد در تابه سرخ کنید.
3. تخم مرغ ها را بزنید و در روغن زیتون سرخ کنید. تخم مرغ ها را با ادویه جات ترشی جات کنید و بعد از سرخ کردن قطعات نازک بگیرید.
4. ماست را با ادویه جات ترشی جات بزنید.
5. تخم مرغ سرخ شده را بالای تترگلا ، سپس بیکن قرار دهید.
6. زغال اخته باید ذوب شود. آن را بشویید و آن را روی بیکن بگذارید.
7. پانسمان ماست را بریزید و سالاد را روی میز سرو کنید.

شورش رنگ ها در این سالاد بسیار اشتها آور به نظر می رسد و در زمستان ، هنگامی که نورد و سالاد از هویج معمولی و چغندر خسته شده اند ، این ظرف با آروگولا و زغال اخته باعث تحسین آنها می شود.

سالاد زمستانی ساخته شده از فضای سبز با لوبیا ، سوسیس و چیدرد: دستور العمل

دستور العمل اصلی برای فضای سبز با جوانه ، و افزودن سایر مواد تشکیل دهنده (سوسیس ، چیدر) ، سرشار از ویتامین ها و عناصر کمیاب. حتماً دستور العمل را بنویسید و هر روز چنین ظرفی را برای یک شام خانوادگی تهیه کنید. سالاد بسیار زیبا به نظر می رسد ، و همچنین بسیار خوشمزه است. در اینجا به مواد تشکیل دهنده مورد نیاز است:

• یک دسته از فضای سبز
• 100 گرم مخلوط سالاد
• 40 گرم لوبیا
• پیاز قرمز - 1 قطعه یا طعم
• 100 گرم سوسیس خشک
• 70 گرم پنیر پنیر
• ادویه جات ترشی جات برای طعم دادن
• روغن زیتون -5-10 میلی لیتر
• سرکه بالزامیک - 5 میلی لیتر

1. مخلوط را بشویید و در یک ظرف عمیق قرار دهید.
2. پیاز قرمز تمیز را در نیمی از حلقه ها برش دهید.
3. سوسیس خشک شده را در نوارهای نازک برش دهید.
4. پیاز و سوسیس را با سالاد مخلوط کنید.
5. پنیر را با برش برش داده و به سالاد اضافه کنید.
6. آخرین ماده لوبیا است. اشتها آور را به خوبی مخلوط کرده و با ادویه جات ترشی جات کنید.
7. ظرف را با سرکه بالزامیک و روغن زیتون بپاشید. خوب مخلوط کنید ، روی میز سرو کنید.

چنین سالاد حتی می تواند برای میز جشن پخته شود. میهمانان قطعاً از سلیقه او شگفت زده خواهند شد و آنها با تحسین همه مواد تشکیل دهنده را تحسین می کنند.

سالاد زمستانی ساخته شده از سوسکه ، بوقلمون و پنیر: دستور العمل

کلم همکاری شده محصولی سالم و طبیعی است که با بسیاری از مواد تشکیل دهنده ترکیب می شود. ما یک دستور العمل سالاد را برای هر روز با یک بوقلمون ، سوسیس و پنیر به شما ارائه می دهیم:

• 250 گرم سوسیس با هویج
• 300 گرم ترکیه
• 100 گرم موزارلا
• 1 سر پیاز قرمز
• ادویه جات ترشی جات برای طعم دادن
• فلفل قرمز
• روغن زیتون یا دیگر روغن گیاهی - 5 میلی لیتر

1. بوقلمون را در قطعات بزرگ برش دهید. فصل با ادویه جات ترشی جات ، پاپریکا و سرخ شده در یک تابه عمیق.
2. موزارلا را در مکعب ها برش دهید.
3. پیازهای پوست کنده شده باید به نیمی از حلقه ها بریده شوند.
4. یک سالاد سوسراکت را با هویج در یک کاسه سالاد عمیق قرار دهید.
5. سالاد را با موزارلا و پیاز مخلوط کنید.
6. تکه های بوقلمون را اضافه کنید. کمی بیشتر عرق کنید ، فلفل.
7. روغن را بریزید و خوب مخلوط کنید.

این سالاد پروتئین قابل جمع آوری قدرت و تشویق را به شما اضافه می کند. پیاز قرمز منابع عالی بی ثبات محسوب می شود. بنابراین ، ویروس های زمستانی اگر حداقل چنین ظرفی بخورید از شما نمی ترسند 1-2 بار در هفته.

سالاد زمستانی چغندر پخته ، پنیر بز و نارنجک: دستور العمل

همجوشی آشپزخانه پر از شگفتی ها و اکتشافات جدید است. ظرف ارائه شده تأیید واضح از این است. توصیه می کنیم برای یک شام شام ذخیره و آشپزی کنید. یک سالاد چغندر پخته ، پنیر بز و نارنجک روی میز بسیار روشن به نظر می رسد و رنگ های منحصر به فردی را اضافه می کند. در اینجا چه محصولاتی را برای تهیه آماده می کنید:

• 200 گرم چغندر
• 150 گرم پنیر بز
• 70 گرم فلفل ترشی
• 1 نارنجک
• ادویه جات ترشی جات برای طعم دادن
• سرکه بالزامیک - کمی
• روغن زیتون - کمی برای سوخت گیری

1. چغندرها را بشویید ، خشک کنید و آن را در فویل بپیچید. پخت را تا پخته شده (حدود یک ساعت) بفرستید.
2. سبزیجات را خنک کرده و تمیز کنید. به لایه های نازک برش دهید.
3. پنیر بز را با همان قطعات چغندر برش دهید.
4. همین روش را با فلفل ترشی انجام دهید.
5. یک تکه چغندر ، پنیر بز و فلفل ترشی را روی هر مهمان روی بشقاب قرار دهید.
6. نارنجک ها را از فیلم ها پوست بگیرید و دانه ها را بیرون بیاورید.
7. سالاد سالاد را از بالا با سرکه بالزامیک و با ادویه جات ترشی جات کنید.
8. پس از آن ، با روغن زیتون فصل کنید و با دانه های نارنجک بپاشید.

تمام سالادها با دانه های نارنجک در هر جدول موفق هستند. آنها رنگ های روشن را اضافه می کنند و اشتها را افزایش می دهند.

سالاد زمستانی انواع توت ها با سوسیس: دستور العمل سریع

سالادهای بری اکنون در اوج محبوبیت قرار دارند. چنین خیالات آشپزی کاملاً تکمیل شده با کالباس و پنیر با صدای بلند و بلند است. تمام مواد تشکیل دهنده روی برگهای سالاد ارائه می شود. سعی کنید چنین دستور العمل سریع سالاد را از انواع توت ها با سوسیس تهیه کنید. خانوارها و میهمانان خود را با طعم غیرمعمول غافلگیر کنید. محصولات زیر مورد نیاز خواهد بود:

• 70 گرم زغال اخته
• 50 گرم تمشک
• 60 گرم توت فرنگی
• 1 سر پیاز قرمز
• 100 گرم سوسیس سنگ خاکی خام
• 150 گرم پنیر پنیر
• برگ سالاد - بسته نرم افزاری
• ادویه جات ترشی جات برای طعم دادن
• 2 قاشق غذاخوری خردل در غلات
• روغن زیتون - کمی

مانند این آشپزی کنید:

1. زغال اخته ، تمشک و توت فرنگی را شستشو دهید.
2. پیاز یالتا باید تمیز و برش داده شود.
3. سوسیس مرطوب را با قطعات ضخیم برش دهید.
4. پنیر را رنده کنید ، یا به برش های نازک برش دهید.
5. برگهای سالاد را بشویید و یک ظرف بزرگ بریزید.
6. خردل ، روغن زیتون و ادویه جات ترشی جات را با شلاق بزنید.
7. پیاز قرمز ، انواع توت ها و سوسیس ها را در بالای سالاد قرار دهید.
8. ظرف را با ادویه جات ترشی جات بریزید و سرو کنید.

ترکیبی غیرمعمول از پیازهای شیرین قرمز و لذت بردن از انواع توت ها. اگر به نظر می رسد پیاز خیلی تلخ است ، سپس حلقه های خرد شده خود را با آب جوش بریزید یا آن را به مدت 10 دقیقه در آب گرم نگه دارید. تلخی بیرون خواهد آمد و طعم بی نظیر باقی خواهد ماند. به طور طبیعی ، در زمستان هیچ توت تازه ای وجود ندارد ، بنابراین از یخ زده استفاده کنید.

سالاد زمستانی سیب ، برگ سالاد و گردو: دستور العمل

سالاد رژیم غذایی و سالم برای هر روز از برگهای سیب ، کاسنی و سالاد. این ظرف می تواند یک صبحانه کامل ، ناهار یا میان وعده بعد از ظهر باشد. پخت و پز سریع و ساده. در اینجا مواد تشکیل دهنده وجود دارد:

• 200 گرم سیب
• 100 گرم گردو
• 200 گرم برگ سالاد
• پیاز قرمز - نیمی از لامپ
• 1 پرتقال
• عسل - 1 قاشق چایخوری
• ادویه جات ترشی جات: نمک ، فلفل
• روغن زیتون - کمی

شما باید مانند این آشپزی کنید:

1. سیب ها را با نوارهای نازک خرد کنید.
2. آجیل ها را تمیز کرده و به قطعات کوچک برش داده و به مدت پنج دقیقه به فر ارسال کنید.
3. ورق ها را با دستان خود پاره کرده و آن را در یک ظرف عمیق قرار دهید.
4. پیاز قرمز پوست را به صورت نیمی از حلقه ها برش دهید ، با آب جوش.
5. آب را از پرتقال فشار داده و خمیر را برش دهید.
6. یک سیب ، پیاز ، نارنجی و آجیل را روی برگهای سالاد روی ظرف قرار دهید.
7. آب پرتقال را با ادویه جات ترشی جات (کمی) ، عسل و روغن زیتون مخلوط کنید.
8. سالاد را با آموزش بریزید و خدمت کنید.

چنین سالاد نمی تواند شور یا فلفل باشد. سپس دسر ، شیرین خواهد شد.

سالاد کلاسیک زمستانی از سوسیس و گیاهان دارویی پخته شده در خانه: دستور العمل میان وعده

روزهایی وجود دارد که بعد از صرف شام قطعات کوچک سوسیس ، سیب زمینی یا مواد دیگر باقی مانده است. برای غذای اصلی ، این مقدار کافی نیست ، پس بهتر است یک میان وعده خوشمزه درست کنید. در زیر یک دستور العمل برای یکی از آنها - سالاد سوسیس و گیاهان پخته شده پیدا خواهید کرد. محصولات زیر را تهیه کنید:

• 100 گرم سوسیس پخته شده خانگی
• یک دسته از فضای سبز
• 50 گرم سیب زمینی پخته شده
• برگهای سالاد
• یک سر کوچک پیاز
• ادویه جات ترشی جات - برای طعم دادن
• 100 میلی لیتر خامه ترش
• 2 دندان سیر

روند پخت و پز بسیار ساده است:

1. برگهای سالاد را بشویید و در یک ظرف عمیق قرار دهید.
2. سوسیس و سیب زمینی های پخته شده را به برش برش دهید.
3. سوسیس و سیب زمینی را در سالاد قرار دهید.
4. پیاز پوست را در نیمی از حلقه ها خرد کنید.
5. سبزی ها را ریز خرد کنید. با کمان سالاد بگذارید.
6. خامه ترش با ادویه جات ترشی جات و سیر.
7. سالاد را با سس بریزید و سرو کنید.

اگر سوسیس پخته شده در خانه ندارید ، می توانید از دودی یا جوشانده استفاده کنید. دومی می تواند جوشانده یا سرخ شود ، به سادگی دودی را برش دهید. سیب زمینی ها را می توان در خانه های بزرگ جوشانده یا سرخ کرد.

سالاد زمستانی میوه ها ، انواع توت ها و خمیر: دستور العمل

یک سالاد اصلی که برای همه خانوارها و میهمانان جذاب خواهد بود. شما می توانید در هر زمان از سال چنین میان وعده ای از میوه ها و انواع توت ها را بپزید. این سالاد توسط کودکان و بزرگسالان بسیار قدردانی می شود.

• 200 گرم از هر میوه برای فصل
• 200 گرم انواع توت ها (مناسب و یخ زده)
• 100 گرم شیرینی پف
• ادویه جات ترشی جات - برای طعم دادن
• 100 میلی لیتر ماست بدون پرکننده و شکر
• 2 قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک
• برگهای سالاد - 1 بسته نرم افزاری

مانند این آشپزی کنید:

1. برگهای سالاد را بشویید و با دستان اشک بریزید.
2. میوه های تمیز شده (سیب ، پرتقال ، نارنگی ، آناناس و دیگران) با یک اسلایدهای چاقو مخصوص برش داده می شوند.
3. توت ها ابتدا باید ذوب شوند. اگر استخوان وجود دارد ، آنها را بشویید ، سپس تمیز کنید.
4. فر را تا 200 درجه گرم کنید. خمیر را به نوارهای نازک برش دهید. روی یک ورق پخت ، روغنی با روغن بریزید و بسته های تست را برای پخت و پز ارسال کنید تا پخته شود.
5. کوکی های پف در برگهای سالاد می پوشند.
6. میوه ها و انواع توت ها را در بالا قرار دهید. ظرف را با سرکه بالزامیک بپاشید و ماست بریزید. فصل با ادویه جات ترشی جات و خدمت.

این سالاد فقط یک "بمب" از طعم و ویتامین ها است. در زمستان ، باید انجام شود ، و همچنین سایر سالادهای میوه ای 1-2 بار در هفته.

سالاد اشکال زمستانی و معجون: یک دستور غذای غیرمعمول

سالاد از آن دسته از محصولاتی که همیشه در دست هستند مناسب است. چرا یک غذای اصلی برای شام امروز تهیه نمی کنید؟ لطفاً خانواده خود را با یک ترکیب جالب و طعم فراموش نشدنی. شما به چنین ترکیباتی احتیاج خواهید داشت:

• 200 گرم برگ سالاد
• 100 گرم معجون
• 100 گرم ترك ناشایست
• نیمی از لیوان خامه ترش
• 40 گرم پیاز یالتا
• 2 فلفل شیرین
• 50 گرم گوجه فرنگی گیلاس
• ادویه جات ترشی جات - برای طعم دادن

مانند این آشپزی کنید:

1. برگهای سالاد را بشویید ، با دستان خود پاره شده و در یک ظرف عمیق قرار دهید.
2. معجون را برش داده و به ظرف اضافه کنید.
3. کراکر را خرد کرده و آن را به بقیه مواد تشکیل دهید.
4. پیاز پوست را در نیمی از حلقه ها خرد کنید.
5. مکعب های فلفل شیرین پوست را برش دهید.
6. مواد را روی ورق های سالاد قرار داده و خوب مخلوط کنید.
7. گوجه فرنگی ها را به نصف برش داده و در یک میان وعده قرار دهید.
8. سالاد را با ادویه جات ترشی جات و خامه ترش فصل کنید.