عواقب اضافه وزن و چاقی می تواند کشنده باشد!

عواقب چاقی یا اضافه وزن می تواند ناخوشایند باشد. اگر به سلامتی خود اهمیت می دهید ، مقاله را بخوانید.

در حال حاضر ، بسیاری از افراد دارای اضافه وزن هستند و طبق آمار ، هر پنجم از چاقی رنج می برد. وضعیت مشابهی در اکثر کشورهای توسعه یافته مشاهده می شود. چگونه می توان فهمید آیا وزن اضافی در مقاله دیگری خوانده اید در وب سایت ما در زیر خواهید فهمید که تفاوت بین وزن بیش از حد و چاقی و همچنین در مورد دلایل این آسیب شناسی ها و بسیاری از اطلاعات جالب دیگر چیست. بیشتر بخوانید

وزن بیش از حد و چاقی: علل

سازمان بهداشت جهانی از یک بیماری همه گیر واقعی صحبت می کند: هر سال بیشتر 2.5 میلیون نفر در اثر بیماری های ناشی از چاقی درگذشت. چنین آسیب شناسی در حال حاضر یکی از شدیدترین و پیچیده ترین بیماری ها است. بسیاری از عوامل مختلف در شکل گیری آن نقش دارند:

• تغذیه نادرست
• شیوه زندگی کم تحرک
• انحراف ژنتیکی ، هورمونی و حتی روانی

تعریف عوامل چاقی یک فرایند فردی و بسیار پیچیده است. مطالعات چاقی به طور مداوم دلایل جدید این بیماری را مشخص می کند. وزن بیش از حد و چاقی در حال حاضر مقیاس یک بیماری همه گیر جهانی واقعی را بدست می آورد.

وزن بیش از حد و چاقی: تفاوت چیست؟

اصطلاحات چاقی و اضافه وزن اغلب توسط ما به عنوان مترادف استفاده می شود ، اما از نظر پزشکی بین این دو اصطلاح تفاوت هایی وجود دارد. هر دو متعلق به مقدار بیش از حد سپرده های چربی در بدن هستند.

تفاوت بین اضافه وزن و چاقی با میزان چربی انباشته شده در بیش از حد تعیین می شود. عمدتا با استفاده از آن تعیین می شود شاخص وزن بدن - BMIواد اعتقاد بر این است که اضافه وزن هنگامی که فرد داشته باشد رخ می دهد بیش از 15 سال عذاب واقع در محدوده 25-29 واحدواد در عوض ، چاقی یک اصطلاح پزشکی است به این معنی که حداقل وزن دارید 20 ٪ بیشتراز آنچه باید افراد دارای شاخص وزن بدن BMI 30 و بیشتر چاق محسوب می شود.

مهم: این پوند اضافی ، به ویژه در قالب چربی در کمر ، می تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی شود. مبارزه با آنها به جلوگیری از عوارض بسیار خطرناک چاقی کمک می کند.

بیماری های مرتبط با چاقی و وزن اضافی: لیست

چاقی و حتی وزن اضافی یک مشکل کاملاً زیبایی شناختی نیست. آنها می توانند منجر به مشکلات سلامتی بسیار جدی ، چه جسمی و چه عاطفی شوند. افراد باز معمولاً چندین عامل خطر قلبی عروقی دارند. اینها بیماری هایی هستند که با وزن اضافی همراه هستند. در اینجا یک لیست وجود دارد:

• فشار خون
• افزایش کلسترول خون
• ایجاد دیابت یا حالت ضد بیدتی

یاد آوردن: خطر حمله قلبی در یک زن چاق تقریباً سه برابر بیشتر از یک بانوی نازک در همان سن است.

افراد باز معمولاً خیلی بیشتر از افرادی که دارای شاخص وزن طبیعی بدن هستند ، بیمار می شوند. چرا؟ جواب اینجاست:

• چربی بیش از حد از عملکرد طبیعی اندام های داخلی جلوگیری می کند، مانند قلب یا کبد ، دائماً آنها را با کارهای اضافی سنگین می کند.
• سپرده های چربی به این اضافه می شوندکه در رگ های خونی جمع می شود ، به طوری که خون با مقاومت بسیار بیشتر از حد لازم از آنها عبور می کند.
• فشار خون بالا می رود، پلاک در حال رشد است ، کبد بزرگتر می شود. حتی کبدی چرب نیز می تواند ایجاد شود.

شرایط ایده آل در بدن یک فرد چربی برای ایجاد بیماری های مختلفی ایجاد می شود که زندگی را مستقیماً تهدید می کند. چاقی در درجه اول بیماریهای قلبی عروقی است ، اما نه تنها:

• محققان ثابت کرده اند که هر یک از شاخص وزن بدن توسط 5 واحد این امر با افزایش 9 درصدی خطر ابتلا به سرطان کولورکتال همراه بود.
• به نوبه خود ، افزایش وزن پنج کیلوگرم بیشتر از زنانی است که هرگز از درمان جایگزینی هورمون استفاده نکرده اند ، احتمال ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهد 11%.
• مطالعات تأیید می کنند که زنان مبتلا به چاقی بیشتر از زنان با وزن طبیعی در معرض افسردگی هستند.

لیست بیماری ها ، خطر ابتلا به چربی افراد بسیار بیشتر است ، بسیار طولانی است. شایع ترین بیماری های ناشی از وزن اضافی بدن شامل موارد زیر است:

• بیماری های قلبی عروقی
• بیماری های قلبی
• حمله قلبی ، سکته مغزی
• دیابت نوع دوم
• برخی از انواع بیماری های سرطان
• بیماری های مثانه و سنگ مثانه صفرا
• التهاب مزمن استخوان ها و مفاصل
• پوکی استخوان
• نقرس
• تنفس دشوار ، از جمله آپنه در خواب ، آسم برونش

البته این کل لیست بیماری هایی نیست که در برابر پس زمینه چاقی ایجاد می شود. فقط یک واقعیت وجود دارد - اگر وزن اضافی وجود داشته باشد ، باید با آن مقابله کنید. بیشتر بخوانید

چاقی و وزن اضافی نیاز به درمان دارد - تأخیر نکنید: عواقب آن می تواند کشنده باشد

تقریباً در تمام کشورهای توسعه یافته ، تعداد بیماران مبتلا به چاقی با شاخص وزن بدن 50 واحد و دائماً افزایش می یابد. چنین مرحله اواخر این بیماری معمولاً چاقی بسیار شدید نامیده می شود. این منجر به ناتوانی کامل و وابستگی به کمک افراد دیگر می شود. بنابراین ، چاقی و وزن اضافی نیاز به درمان دارد. این ارزش آن را ندارد ، در غیر این صورت این آسیب شناسان می توانند عواقب ناخوشایندی را به وجود آورند که می تواند کشنده باشد.

• اگر از چاقی یا از اضافه وزن کوچک رنج می برید ، مطمئناً باید از سلامتی خود مراقبت کنید.
• شما نباید کنار بگذارید ، به خصوص که نادیده گرفتن این مشکل معمولاً منجر به تشدید بیشتر آن می شود.
• بسیاری از افرادی که تلاش های ناموفق برای کاهش وزن انجام می دهند سریع تسلیم می شوند. این اتفاق می افتد وقتی فرد انتظار نتایج سریع را داشته باشد.
• چنین خطای بزرگی در تفکر در روند کاهش وزن دخالت می کند.

دستیابی و حفظ وزن کامل بدن کار ساده ای نیست ، بلکه همیشه قابل دستیابی است ، حتی در موارد چاقی قوی. اگر فکر می کنید چاقی ناشی از عوامل ژنتیکی یا هورمونی غیرقابل تحمل است ، اشتباه می کنید. حتی در این موارد ، شما می توانید این بیماری را درمان کنید. چاقی باید بلافاصله درمان شود. انتظار ، نادیده گرفتن بیماری ، رد تلاش های ناموفق - همه این مسئله مشکل را تشدید می کند.

در صورت داشتن وزن بیش از حد یا چاقی ، چگونه می توانید به خود کمک کنید: حل مشکل

چاقی یا ظهور وزن بیش از حد می تواند به دلایل مختلفی از جمله:

• تغذیه نادرست
• شیوه زندگی کم تحرک
• عوامل ژنتیکی
• وضعیت سلامت
• مصرف داروهای خاص

در صورت داشتن وزن بیش از حد یا چاقی ، چگونه می توانید به خود کمک کنید. در اینجا راه حل مشکل وجود دارد:

• در درمان چاقی ، تعیین علت افزایش وزن مهم است.
• روند کاهش وزن می تواند طولانی و پیچیده باشد و پیامدهای نهایی آن ، اول از همه ، به سطح خود -رشته شخصی بستگی دارد.
• هیچ رژیم غذایی یا تمرین فوق العاده ای وجود ندارد که به شما امکان می دهد با خیال راحت و در عین حال خیلی سریع و بدون هیچ تلاشی وزن خود را کاهش دهید.
• هر روش کاهش وزن جوانب مثبت و منفی خود را دارد.
• مهمترین چیز این است که از همان ابتدا به قوانین رعایت کنید.
• به یاد داشته باشید که هیچ برنامه برق برای 2-3 هفته یا حتی چندین ماه به درمان طولانی مدت اضافه وزن و چاقی کمک نمی کند.
• برای انجام این کار ، شما باید دائماً عادات همراه با افزایش فعالیت بدنی را تغییر دهید. این درمان محافظه کارانه SO است.
• بدون این ، در تلاش برای کاهش وزن و حفظ کامل شما ، کار چندانی نخواهد بود.

در بسیاری از موارد ، اضافه وزن و چاقی ممکن است به کمک متخصصان نیاز داشته باشد. با این حال ، به همه متخصصان تغذیه و سایر پزشکانی که ادعا می کنند به سرعت در کاهش وزن کمک می کنند قابل اعتماد نیستند.

ارزش آن را دارد که بدانید: در اینترنت ، پیشنهادات بسیاری از مکمل های غذایی وجود دارد که از کاهش وزن ، رژیم های غذایی شگفت انگیز و وسایل جادویی پشتیبانی می کنند که ظاهراً به خلاص شدن از شر کیلوگرم غیر ضروری در مدت زمان کوتاهی یک بار و برای همیشه کمک کرده است. اما متأسفانه این به این روش کار نمی کند.

خلاص شدن از شر وزن بیش از حد کار دشواری است. این یک فرایند خسته کننده است که در طی آن ما عادت های کاملاً جدید در غذا و موارد دیگر را می آموزیم.

چاقی و ایمنی در برابر عفونت های ویروسی: مهم

مطالعات علمی بیشماری ثابت می کند که اضافه وزن و به ویژه چاقی می تواند در نقض سیستم ایمنی بدن نقش داشته باشد. فرد چربی خطر کاهش پاسخ ایمنی به بسیاری از آسیب شناسی ها را به خطر می اندازد. چه مفهومی داره:

• در هنگام قرار گرفتن در معرض ویروس ها ، افراد چربی بیشتر در معرض ابتلا به بیماری در بدن و همچنین ظاهر عوارض خطرناک هستند.
• چاقی یک عامل مستقل در خطر بروز و مرگ و میر ناشی از آنفولانزای همه گیر ناشی از ویروس H1N1 است.

آنفلوانزا یک تهدید بسیار جدی برای بهداشت عمومی است. سالانه در جهان می میرد حدود 250،000 - 500000 نفرواد مطالعات به وضوح نشان می دهد که چاقی می تواند توانایی دریافت پاسخ ایمنی محافظ به ویروس آنفلوانزا را بدتر کند. بنابراین ، شما باید با اضافه وزن ، خوردن صحیح و افزایش فعالیت بدنی مبارزه کنید. اگر پزشکان به شما می گویند که وزن اضافی یا چاقی دارید ، آن را نادیده نگیرید. برای کمک با کمک یک تغذیه واجد شرایط تماس بگیرید ، که به تهیه منوی مناسب و ارائه نکات معقول کمک می کند. موفق باشید!

ویدیو: وزن اضافی - چگونه با پرخوری مقابله کنیم؟ میخائیل لابکوفسکی ، روانشناس

• 20 دلیل کاهش وزن: خطر چاقی چیست؟
• جدول شماره 8 رژیم غذایی برای کاهش وزن
• کدگذاری از وزن اضافی: روشها
• 5 اسطوره که به پیشرفت وزن اضافی کمک می کنند
• تغذیه هر روز دیگر: متابولیسم را دوباره راه اندازی می کند