20 دلیل برای کاهش وزن. چرا چاقی خطرناک است؟

وزن بیش از حد بدن فقط از نظر ظاهری نقص نیست. هرچه فرد بزرگتر وزن اضافی داشته باشد ، خطر ابتلا به انواع بیماری ها نیز بیشتر خواهد بود. امروز ، یک مشکل واقعی چاقی زن ، مرد و حتی کودکی است. شما باید در مورد عواقب چربی اضافی بدانید تا آگاهانه تغذیه و سبک زندگی خود را درمان کنید.

با چاقی ، خطر ابتلا به بیماری های قلبی افزایش می یابد

وزن بیش از حد بدن در درجه اول بر سیستم قلبی عروقی تأثیر می گذارد. نه تنها چربی در لایه های زیر جلدی قرار دارد ، به همین دلیل فرد کامل به نظر می رسد ، بلکه به صورت داخلی نیز وجود دارد. نوع دوم چربی دیواره های اندام ها را پوشانده است ، دیافراگم فشرده می شود و در نتیجه قلب کار اضافی دارد.

پوند اضافی باعث بیماری های زیر می شود:

• آریتمی ؛
• انفارکتوس میوکارد ؛
• دردهای منظم قلب ؛
• آترواسکلروز ؛
• ترومبوز.

چاقی - خطر دیابت

دیابت امروزه یک طاعون واقعی نامیده می شود که به همراه وخامت در سبک زندگی مردم از طریق سیاره گسترش می یابد.

نکته مهم: سوء استفاده مداوم از غذا منجر به افزایش تخلیه انسولین به خون می شود. هرچه غذای بیشتری وارد بدن شود ، بدن ضعیف تر اثر انسولین را احساس می کند.

انسولین در تلاش است تا مقدار بیش از حد کربوهیدرات ها و لیپیدهایی را که فرد مصرف می کند خنثی کند. سپس توسعه دیابت وابسته به انسولین آغاز می شود. امروزه چاقی شایع ترین علت دیابت است. اگر وزن بیش از حد دارید ، با استفاده از رژیم های غذایی و ورزش کم ، از آن مراقبت کنید.

با چاقی ، افسردگی ایجاد می شود

حالت های افسردگی ماهواره های مکرر اضافه وزن هستند. یک فرد چاق در یک دایره شرور قرار می گیرد. کیلوگرم اضافی احساس فرومایگی در آن به وجود می آورد ، که می خواهید "بنشینید". و با پرخوری ، احساس افسردگی و قدرت مناسب افزایش می یابد.

نکته مهم: بیشتر ، به دلیل اختلال در متابولیسم پروتئین ، اسیدهای آمینه تریپتوفان به اندازه کافی وارد بدن نمی شوند که از آن هورمون "خوشبختی" سروتونین تولید می شود.

بنابراین ، لازم است یک پروتئین پروتئین -پروتئین ، ویتامین های B ، مواد معدنی (آماده سازی مولتی ویتامین) و اسیدهای چرب امگا -3 برای بازگرداندن متابولیسم پروتئین مصرف کنید.
و متخصصان توصیه می کنند نه تنها به یک متخصص تغذیه ، بلکه به یک روانشناس نیز به افراد کامل بپردازند.

خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در چاقی

رسوبات چربی بیش از حد خطر ابتلا به زوال عقل را 80 ٪ افزایش می دهد. بیماری آلزایمر گاهی اوقات جنون نامیده می شود ، اگرچه این کاملاً درست نیست. با توجه به این بیماری ، سلولهای مغزی به تدریج می میرند ، و فرد در زوال عقل قرار می گیرد ، یعنی وضعیتی که در آن میزان کار ذهنی کاهش می یابد.

نکته مهم: سطح بالای انسولین ، جذب ضعیف مواد مغذی در روده ، فرآیندهای التهابی را در عروق مغز تحریک می کند و به کاهش جریان خون به مغز و پیشرفت این بیماری کمک می کند.

چاقی خطر آب مروارید ، گلوکوم ، ماکولوپاتی مرتبط با سن و رتینوپاتی دیابتی را افزایش می دهد

به گفته محققان ، بیماری های ذکر شده در افرادی که شاخص توده بدنه آنها از هنجار فراتر می رود بسیار شایع است. وزن بیش از حد در حال حاضر بر سلامت چشم ها تأثیر می گذارد و چاقی به یک دلیل نسبتاً شایع بینایی و بروز بیماری های چشم تبدیل می شود.

مهم: چاقی و دیابت در وهله اول به دلیل نابینایی هستند.

وضعیت ضعیف رگ های خونی ، التهاب به دلیل بیش از حد انسولین در عروق ارگان های بینایی منجر به بروز این بیماری ها می شود.

وقوع apnae - قطع تنفس در هنگام خواب با چاقی

از آنجا که سلولهای چربی در سراسر بدن جمع می شوند ، گردن فرد چربی است. این باعث باریک شدن دستگاه تنفسی می شود. به دلیل این تخلف ، فرد چاق در یک رویا با تنفس قطع می شود ، به خصوص تنگی همراهان ثابت افراد با کاهش وزن.

مهم: می توانید احتمال آپنه را در خودتان پیگیری کنید. ضخامت گردن ماده ، که دارای این بیماری است ، به 16 اینچ ، نر - 17 اینچ می رسد.

چاقی خطر فشار خون بالا را افزایش می دهد

علاوه بر دلایل فوق از فشار خون تحریک آمیز و فشار خون بالا.

نکته مهم: جرم بدن انسان بر روی کشتی ها فشار می دهد و این آنها را باریک می کند و فشار خون را افزایش می دهد ، که این امر بر عملکرد کل سیستم قلبی عروقی تأثیر می گذارد.

فشار خون بالا منجر به سکته مغزی می شود. به گفته کارشناسان ، سکته مغزی بیشتر از افراد سالم در افراد کامل مشاهده می شود.

چاقی باعث بیماری عروقی می شود

مهم: چربی نه تنها در کبد ، قلب بلکه در کشتی ها نیز در اندام های داخلی قرار می گیرد. اولین کسی که از چاقی کشتی های میوکارد رنج می برد.

قلب بیش از حد به دلیل چربی داخلی مجبور است با شدت بیشتری کار کند. با بیش از وزن بدن 40 کیلوگرم ، سرعت پالس نصف از هنجار افزایش می یابد. چنین دگرگونی ها هم بر روی خود اندام و هم از مش عروقی و روند گردش خون در بدن تأثیر منفی می گذارد. چاقی یکی از دلایل شایع ترومبوز و آترواسکلروز است.

بیماری های کلیه در چاقی

ضایعات کلیه در افراد مبتلا به اضافه وزن با استفاده از تمام عوامل فوق از اختلالات متابولیک در بدن تحقق می یابد. علاوه بر این ، چربی داخلی در اطراف اندام ها قرار دارد. کلیه ها تحت فشار آن فشرده می شوند و به همین دلیل اختلال عملکرد کلیه وجود دارد.

مهم: چربی اضافی باعث کاهش جریان لنفاوی و خون می شود.

همچنین ، بسیاری از بیماری های کلیوی با بیماری های دیگر که بر اساس چاقی ایجاد می شوند همراه است: فشار خون بالا ، بیماری های عروقی ، دیابت.

خطر سکته مغزی برای چاقی

سکته مغزی یک بیماری جدی است که باعث فلج قطعات جداگانه یا کل بدن می شود. دانشمندان ارتباط بین وزن اضافی و احتمال این بیماری را پیدا کرده اند. چاقی عملکرد سیستم قلبی عروقی را نقض می کند ، باعث فشار خون بالا و افزایش کلسترول در بدن می شود و این یک مسیر مستقیم برای سکته مغزی است.

مهم: پلاک های کلسترول موجود در خون که به دلیل چربی بیش از حد در بدن رخ می دهد ، ورود به عروق مغز می تواند باعث سکته مغزی شود.

خطر آسم در چاقی

چاقی احتمال آسم را افزایش می دهد. با درمان آن ، پوند اضافی می تواند اثربخشی داروها را کاهش دهد ، که به مانعی برای درمان و زندگی طبیعی انسان تبدیل می شود.

مهم: افرادی که دارای جرم بیش از حد بدن هستند قادر به نفس کشیدن عمیق و سریع نیستند ، که منجر به کمبود اکسیژن در خون و دی اکسید کربن اضافی می شود ، و نه تنها UPS ، بلکه التهاب دستگاه تنفسی و وقوع آسم نیز رخ می دهد واد

به دلیل چاقی ، فراوانی بیماری های تنفسی و عوارض پس از افزایش آنها

مهم: در افراد کامل ، حساسیت به داروها نه تنها از آسم ، بلکه سایر بیماریهای تنفسی از جمله آنفولانزا نیز کاهش می یابد. این امر مملو از عوارض جدی پس از بیماری و در موارد منفرد و به ویژه شدید است - مرگ.

خطر ابتلا به سرطان پستان به دلیل چاقی

چاقی نه تنها باعث سرطان پستان می شود بلکه از درمان طبیعی این بیماری نیز جلوگیری می کند. با یک قفسه سینه عظیم ، یافتن نئوپلاسم و همچنین انجام عملیاتی برای از بین بردن آن دشوارتر می شود.

مهم: چاقی باعث افزایش تولید هورمون استروژن می شود ، که باعث افزایش تولید هورمون دیگر - لیپتین می شود ، که باعث افزایش رشد و تعداد سلولهای سرطانی می شود.

افزایش خطر ابتلا به سرطان مری ، لوزالمعده ، روده بزرگ ، سلولهای آندومتر ، کلیه ها ، غده تیروئید به دلیل چاقی

انواع ذکر شده سرطان در افراد چربی بسیار بیشتر از افراد سالم به دلایل فوق ، که دلایل سایر اشکال سرطان است ، رخ می دهد. با برخی از انواع چاقی ، افزایش احتمال به 40 ٪ افزایش می یابد ، به خصوص برای سرطان مری.

به دلیل چاقی ، احتمال پوسیدگی و بیماری های پریودنتال افزایش می یابد

در افراد چاق ، بیماری های حفره دهان بیشتر اتفاق می افتد. راه حل این مشکلات اغلب با این واقعیت پیچیده است که اتاق های دندانپزشکی برای افراد چاق مجهز نیستند. به طور خاص ، صندلی های در نظر گرفته شده برای بیماران برای یک فرد بسیار کامل هستند. تغذیه نادرست ، سوءاستفاده از چربی و شیرین باعث اختلالات دستگاه گوارش ، وضعیت دندان ها را بدتر می کند-این فقط باعث افزایش بیماری های دندانپزشکی می شود.

نکته مهم: علل پوسیدگی و پریودنتال در افرادی که از چاقی رنج می برند در اثر نقض ریزگردها رگ های خونی ، کاهش فعالیت ایمنی ، نقض تعادل اسید پایه و هیپوویتامینوز ، یعنی کمبود ویتامین ها ، مواد معدنی و مواد مغذی ایجاد می شود.

خطر ابتلا به عفونت های مزمن گوش در چاقی

این امر به دلیل افزایش حساسیت به عفونت افراد مبتلا به اضافه وزن رخ می دهد. عفونت های گوش مستقیماً با عفونت های گلو و بینی مرتبط است.
چاقی کودکان حتی بیشتر خطرات بیشتری را شامل می شود ، زیرا ارگانیسم جوان تحت فشار چربی به اندام ها رشد می کند.

مهم: بنابراین ، در کودکان ضخیم اغلب اوتیت رسانه وجود دارد که به آن التهاب مزمن گوش میانی گفته می شود.

افزایش خطر سنگ صفراوی به دلیل چاقی

نکته مهم: تشکیل سنگ به دلیل نقص مواد غذایی است که در آن نقض ترکیب صفراوی رخ می دهد و به دلیل فشرده سازی چربی و سبک زندگی بی تحرک ، جریان آن دشوار است ، رکود رخ می دهد ، که منجر به نقض جریان می شود صفرا در لومن روده و دشواری هضم چربی ها.

ظهور سنگهای صفراوی با وزنی که در شکم بومی سازی می شود تسهیل می شود. ثابت شده است که کودکانی که از وزن اضافی رنج می برند ، 6 برابر بیشتر از نوجوانان با شاخص وزن طبیعی بدن در معرض سنگ قرار می گیرند.

چاقی علت ناباروری در زنان و مردان است

ذخایر بیش از حد چربی علت بسیاری از بیماری های سیستم تولید مثل زن و مرد است. با توجه به عملکرد چربی در بدن ، زنان جابجایی چرخه قاعدگی دارند. مردان به نوبه خود از کاهش سطح هورمونهای جنسی مرد رنج می برند. در نمایندگان هر دو جنس ، به طور معمول ، میل جنسی کاهش می یابد. جدی ترین نتیجه وزن بیش از حد در ناحیه دستگاه تناسلی ، رشد ناباروری زن و مرد است.
برای اندازه گیری منطقه خطر با ناباروری ، پزشکان از چنین اندازه گیری مانند اندازه کمر استفاده می کنند. آنها وارد آن می شوند مردانی با کمر بیش از 92-94 سانتی متر وت زنان با کمر بیش از 88 سانتی متر.

مهم: چاقی ظاهر یک شخص را تغییر می دهد و او را شبیه به جنس مخالف می کند. در زنان ، این افزایش خط مو روی بدن ، در مردان - رشد پستان و ظاهر لب های گرد است.

خطر چاقی کبد در چاقی

هنگام پرخوری و سوء استفاده از غذاهای چرب ، کبد سریعتر از سایر اندام ها رنج می برد ، چاقی کبد یا کبدی چرب رخ می دهد. از این گذشته ، این کبد است که فیلتر چربی بدن انسان است. چاقی کبد یا کبدی چرب 5 برابر خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد.

افزایش خطر آرتروز با چاقی

مهم: وزن اضافی نوعی بالاست است که بر روی سیستم اسکلتی عضلانی فشار می دهد و بار را روی مفاصل افزایش می دهد. بنابراین ، پارچه غضروف سریعتر از افرادی که وزن طبیعی دارند ، از بین می رود.

اغلب ، آرتروز با چاقی ایجاد می شود.

ویدئو: چاقی بیماری تمدن است. اپیدمی وزن اضافی