Wie viele Kalorien sind frisch und gefroren in Erdbeeren? Ist es möglich, Erdbeeren zu essen, wenn Sie Gewicht verlieren? Erdbeereigenschaften für Gewichtsverlust

Die Vorteile von Erdbeeren für den Gewichtsverlust. Sein Energiewert ist frisch und gefroren.

Inhalt

Der Sommer ist in vollem Gange. Es ist also an der Zeit für frische Beeren, Obst und Grün gekommen. Es scheint, dass es immer noch notwendig ist, die Schönheit und Gesundheit des Körpers aufrechtzuerhalten.

Besonders wenn die Zeit von zu Hause aus Erdbeeren aus dem Garten kommt. Es ist lecker und nützlich und duftend und hilft, schlank zu werden.

Diese südamerikanische Schönheit ist fest in unser Leben und unsere Kultur eingetreten. Wie goodies kann vorbereiten daraus und verwöhnen Sie sich maskmi Und schälen sowie gleichzeitig verjüngt und füllen Sie Gesundheitsorgane und Systeme.

Auch weiterhin erdbeere Das Thema, seine nützlichen Eigenschaften und Qualitäten, heute werden wir über die Merkmale seiner Rezeption in Zeiten des Abnehmens sprechen.

Wie viele Kalorien sind frisch und gefroren in Erdbeeren?

Frische Hitchbeeren, aus dem Bett zerrissen und in einem Teller gefaltet — frische Hitchbeeren, aus dem Bett zerrissen und in einem Teller gefaltet

Gefrorene Erdbeeren - ein Produkt mit einem hohen Kohlenhydratgehalt. Durch Kaloriengehalt gehört es zu Lebensmitteln mit niedrigem Energie. In einer Tasse seiner gefrorenen Beeren enthält es also nur 45-75 kcal.

Frische Erdbeeren des Energiewerts sind noch einfacher. Seine 100 Gramm enthalten 35 kcal.

Wie viele Kalorien gibt es in einem Kilogramm Erdbeeren?

Die Hand des Mädchens greift nach der Trauer frischer Erdbeeren — die Hand des Mädchens greift nach der Trauer frischer Erdbeeren

Basierend auf den Daten des vorherigen Abschnitts stellt sich heraus, dass es in 1 kg frischer Erdbeeren 350 kcal und in gefrorenem - etwa 500 kcal geben wird.

Erdbeereigenschaften für Gewichtsverlust

Mädchen mit Appetit isst Erdbeeren für Gewichtsverlust — mädchen mit Appetit isst Erdbeeren für Gewichtsverlust

Eine duftende Sommerbeere ist nützlich, um die Schönheit und Harmonie unseres Körpers aufrechtzuerhalten und aufrechtzuerhalten. Außerdem hilft es, die Manifestationen vieler Krankheiten erheblich zu reduzieren und ihre Entwicklung zu verhindern.

Beginnen wir also mit einer chemischen Analyse der Erdbeeren. Sie beinhalten:

wasser - 87 g
proteine \u200b\u200b- 0,4 g
fett - 0,2 g
kohlenhydrate - 7 g
organische Säuren, nämlich Nikotin und ascorbisch
faser
vitamin A, Gruppe B (B1, B3, B2, B6) , E, p
antioxidantien
makro- und Spurenelemente-Bor, Jod, Eisen, Kalzium, Natrium, Magnesium, Phosphor
vitamin C, dessen Konzentration in 5 Beeren 1 Orange beträgt

Die Vorteile der folgenden Krankheiten:

gicht
arthritis
anämie
hypertonie
schwache Immunität
erkältungen
infektiöse Läsionen
atherosklerose
koronare Herzerkrankung
fettleibigkeit
diabetes
gallstone -Krankheit

Sie verhindert:

augenkrankheiten, Nervensystem, Gehirn
das Aussehen eines unangenehmen Geruchs aus dem Mund
die Bildung von gelber Mantel auf den Zähnen

Die Hauptheilungseigenschaften von Erdbeeren:

verhindert entzündliche Prozesse
reduziert den Blutzuckerspiegel
stimuliert die Arbeit der Schweißdrüsen
reguliert die normale Funktion des Harnsystems

Ist es möglich, Erdbeeren zu essen, wenn Sie Gewicht verlieren?

Das Mädchen packte sich an der Falte auf dem Bauch - es ist Zeit, auf einer Erdbeerdiät zu sitzen — das Mädchen packte sich an der Falte auf dem Bauch - es ist Zeit, auf einer Erdbeerdiät zu sitzen

Eine eindeutige Antwort - Ja, Sie können, wenn Sie keine Allergien gegen Erdbeeren haben.

Beweis dafür:

ihr kalorienarmer Inhalt
reiche chemische Zusammensetzung
nutzen für die Gesundheit
einzigartige Eigenschaften, die definitiv zum Verbrennen von überschüssigem Fett beitragen

Denken Sie jedoch daran, dass sein übermäßiger Verbrauch eine allergische Reaktion hervorrufen kann. Treten Sie daher nicht über den Schwellenwert von 1,5 kg pro Tag.

Ist es möglich, Erdbeeren für eine Diät zu essen?

Eine Handvoll frischer Erdbeeren in der Schüssel auf dem Tisch und Erdbeer -Smoothies in einem Glas — eine Handvoll frischer Erdbeeren in der Schüssel auf dem Tisch und Erdbeer -Smoothies in einem Glas

Ja, du kannst. Außerdem wollen Sie während der Ernährung süß. Und Erdbeeren haben einen einzigartigen saftigen Geschmack und ein Minimum an Kalorien.

Wenden Sie sich an Ihren Ernährungsberater, um die Entladetage bei Erdbeeren zu organisieren. Sie erhöhen also die Wirkung des Verlusts von überschüssigem Fett und ernähren Ihren Körper mit nützlichen Vitaminen.

Ist es möglich, Gewicht zu verlieren, wenn es Erdbeeren gibt?

Das Mädchen misst den Umfang ihrer Taille nach einer Erdbeerdiät — das Mädchen misst den Umfang ihrer Taille nach einer Erdbeerdiät

Eine eindeutige Antwort - ja.

Es gibt eine ausdrückliche Diät für Erdbeeren, die für 3-4 Tage ausgelegt sind.

Bitte beachten Sie, dass es bei jeder Mahlzeit zum Nachtisch immer Erdbeeren gibt. Und doch ist laut Ayurveda die ideale Zeit für die Verwendung von Beeren die erste Hälfte des Tages. Und es ist besser, das duftende Dessert für die Nacht vollständig aufzugeben.

Wenn Sie sich jedoch noch nie auf Essen beschränkt haben, probieren Sie alle 14 Tage von einem Ernährungstag aus. Erhöhen Sie nach und nach die Anzahl der begrenzten Lebensmittelverbrauch, um den Bau zu bauen. Sehen Sie Ihre Gefühle, Gesundheit und Ziele.

Wir haben also die Vorteile von Erdbeeren untersucht, um überschüssiges Fett sowie seinen Energiewert in kleinen und großen Dosen zu verbrennen.

Achten Sie auf die Reaktionen Ihres Körpers. Mit jeder Allergie gegen Erdbeeren weigern Sie es, sie zu verwenden.

Seien Sie gesund und mittelschwer in der Ernährung!