Magst du Erdbeeren? Lesen Sie, wie nützlich diese Beere ist, wann und wie besser es ist, sie Kindern zu geben, um sie als Medizin zu verwenden.

Im Juni beginnt die Erdbeerzeit. Natürlich können Sie heute eine Beere im Winter kaufen. Aber es ist im Frühsommer das natürlichste und nützlichste. Sie können Erdbeeren in verschiedenen Formen verwenden. Darüber hinaus nicht nur zu genießen, sondern auch die Gesundheit zu verbessern.

Erdbeerbeeren: Zusammensetzung, Vitamine

Erdbeeren - Grasfruchtbare Pflanze ist fast auf der ganzen Welt üblich. Erdbeeren werden in Europa, Server und Südamerika angebaut. Auch Erdbeeren haben eine komplexe chemische Zusammensetzung.

Trotz der Tatsache, dass fast 90% der Erdbeeren aus Wasser besteht, gibt es auch viele nützliche Substanzen in 100 g des Produkts:

1. Makronährstoffe: Gemüseprotein - bis zu 1 g, Fette - bis zu 0,5 g, Kohlenhydrate - bis zu 8 g. Kohlenhydrate in den Beeren werden hauptsächlich durch Zucker, einfach und komplex sowie Stärke dargestellt, die in Erdbeeren bis zu 0,1%
2. Verdauungsfaser. Erdbeeren enthalten eine erhebliche Menge an Ballaststoffen - 2,2 g
3. Organische Säuren. Die wichtigsten von ihnen in der Beere sind Zitrone und Apfel. Zusammen gibt es bis zu 1,5 g
4. Asche
5. Makro- und Spurenelemente. Das bor, Eisen, Jod, Kalium, Kalzium, Magnesium, Mangan, Molybdän, Natrium, Nickel, Schwefel, Phosphor, Fluor, Chlor, Chrom, Andere
6. Vitamine. Es gibt viele von ihnen im Beeren (siehe das Foto oben) - das sind Vitamine E, a, s, Gruppen BEI.

Wichtig: Nur in einer großen Menge Erdbeeren enthält Ascorbinsäure. Es ist genauso in der Beere wie in Grapefruit oder Zitrone. Diese Komponente macht die Beere unglaublich nützlich für Immunität, menschliche Nerven- und Kreislaufsysteme

Erdbeerbeeren: Gesundheitsvorteile

Trotz der Tatsache, dass diese Beere süß ist, schaden Erdbeeren der Figur nicht, selbst wenn Sie sie ein ganzes Kilogramm essen. Es gibt nur 30 kcal in 100 g Leckereien! Unten auf dem Foto finden Sie das Menü und die Rezepte für 4 tägliche Erdbeerdiät.

Die Menschen durch Erfahrung empfehlen, in der Saison mindestens 5 kg Erdbeeren zu essen, um einen unschätzbaren Nutzen für ihre eigene Gesundheit zu erzielen. Weil Erdbeeren helfen:

• immunität erhöhen
• gewicht verlieren
• stabilisieren die Darmmikroflora
• verbesserung der Darmmotilität
• stoffwechselprozesse im Körper normalisieren
• entgiftung des Körpers
• reinigen Sie die Leber
• vermeiden Sie Anämie
• verbessern Sie den Hautzustand und heilen Sie einige dermatologische Krankheiten aus
• verjüngen
• krebsprävention durchführen
• sonstiges

Video: Erdbeeren. Warum ist es nützlich?

Kontraindikationen für die Verwendung von Erdbeeren und Schaden

Leider kann nicht jeder gastronomische Vergnügen haben und die Gesundheit verbessern und Erdbeeren essen. Die Zusammensetzung der saftigen Beeren, die reich an biologisch aktiven Substanzen reicht, die ihren Nutzen bestimmt, bestimmt auch Kontraindikationen. Und es gibt viele von ihnen:

1. Erdbeer -saure. Es ist absolut nicht für diejenigen geeignet, die Probleme mit dem Magen -Darm -Trakt identifiziert haben, ähnlich wie bei Gastritis, erosiven und ulzerativen Krankheiten. Eine irritierende Wirkung auf die Magen -Darm -Schleimhaut wird nicht nur durch Säuren in der Zusammensetzung der Beere, sondern auch durch seine kleinen Samen ausgeübt
2. Erdbeeren sind allergen. Die Beere verursacht die Hyperbehaltung des Körpers von selbst. Ein noch größeres Risiko für verschiedene Arten von Allergien, von Urtikaria bis hin zu Anaphylaxie, beim Verzehr von Erdbeeren während einer entzündlichen Erkrankung und der Einnahme verschiedener Arzneimittel
3. Erdbeeren sind wie ein Schwamm. Es absorbiert perfekt Substanzen und Verbindungen aus der Umgebung, einschließlich Nitraten und Toxinen. Eine schlechte Beere ist leicht zu vergiften. Gleiches gilt für frühe Sorten befruchtete Stickstoffverbindungen
4. Erdbeeren können zu Magenstörungen führen. Es passiert, wenn Sie es durchkommen
5. Erdbeeren überladen die Nieren. Dies geschieht mit dem gleichzeitigen Einsatz der Beere und der Verwendung von Medikamenten für Bluthochdruck wie Enapril

WICHTIG: Ärzte sagen, dass der Nutzen und der kleinste Schaden für Erdbeeren bringen werden, wenn Sie nicht mehr als 0,5 kg dieses Beeren pro Tag essen

Wie kann man Erdbeeren richtig haben, um den Nutzen zu sein?

Um Vorteile zu erzielen und nicht Schaden zu erhalten, müssen Sie in der Lage sein, das Recht zu wählen und Erdbeeren zu essen.

Wenn die Beere in seinem Garten oder in einem Sommerhaus wächst, ist alles einfach: Die Besitzer wissen sehr gut, wann sie eine reife Erdbeere sammeln sollen.

Diejenigen, die keine eigene Ernte haben, haben schwieriger: Wenn Tabletts mit einer duftenden roten Beere auf den Märkten und Geschäften erscheinen, ist es sehr schwierig, an ihnen vorbeizukommen. Aber! Nicht die ganze Beere in den Regalen ist von hoher Qualität. Vor dem Kauf müssen Sie sicherstellen, dass die Erdbeere:

• trocken
• elastisch
• ganz
• dunkelrot
• mit einem Hut aus nicht lethargischen, grünen Blättern
• tapfer

Und jetzt, wie man die Erdbeere genießt. Es kann argumentiert werden, dass es nützlich ist, es in irgendeiner Weise zu essen. Aber es gibt mehrere Feinheiten:

1. Es ist besser, rohe und frische Beeren zu essen
2. Darüber hinaus wird nicht empfohlen, Erdbeeren zu verherrlichen. So steigen sein Kohlenhydrat- und Kaloriengehalt an
3. Aber Erdbeeren mit Sahne, saurer Sahne oder Milch hinzufügen. Die Beere enthält Oxalsäure, die Kalzium aus dem menschlichen Körper auslaugt. Das Einhalten von Tierfett und Kalziummilch verhindert dies

Erdbeerblätter: Nutzen

Nicht nur Erdbeerbeeren sind nützlich, sondern auch seine Blätter. Sie werden in Volksmedizin und Kosmetologie verwendet.

Mit Blättern werden Pflanzen behandelt:

• probleme mit der Verdauung
• eine Erkältung
• gemeinsame Krankheiten
• anämie
• hautkrankheiten
• sonstiges

Erdbeerblätter können im Gegensatz zur Beere Jahr für Jahr verwendet werden. Sie müssen einfach montiert, getrocknet und an einem dunklen Ort in einem Leinenbeutel aufbewahrt werden.

Wichtig: Erdbeerblätter sind im Spätsommer am nützlichsten, wenn die Pflanze aufhört, Früchte zu tragen. Sie können ab dem zweiten Jahrzehnt August geerntet werden

Die Vorteile von Erdbeeren für Männer

Erdbeerbeeren sind eines der effektivsten Produkte - Aphrodisiakum, die Serotonin enthalten. Sie hat einen sehr vorteilhaften Einfluss auf die Gesundheit eines Mannes und macht ihn zu einem echten „lebendigen“ im Bett. Die Verbesserung der Potenz und der aufregenden Effekte werden erreicht, da Erdbeeren:

• bereichert den Körper eines Mannes mit Vitaminen
• stärkt das Herz- und Blutgefäße
• ligifiziert Blut
• beschleunigt Stoffwechselprozesse
• dient aufgrund des Gehalts von Zucker und Oxalsäure als Energiequelle
• erhöht die Libido der Männer aufgrund von Zinkgehalt

Wichtig: Ein ausgezeichnetes Gericht für ein romantisches Abendessen kann gewöhnliche Erdbeeren mit saurer Sahne oder Schlagsahne sein. Aber ein Aphrodisiakum 2 in 1 wird eine Beere mit Schokoladensauce sein

REZEPT: Erdbeeren in Schokolade mit Honig und Sauerrahmsauce

Es ist notwendig: reife Erdbeeren - 0,5 kg, Schokolade (schwarz, milch, weiß nach Belieben) - 200 g, saure Sahne - 200 g, Honig - 2 EL. Esslöffel, Zitronenschale.

• sie waschen Erdbeeren und gereinigt von Schwänzen, falls gewünscht
• schokolade wird in einem Wasserbad geschmolzen, Erdbeeren werden darin getaucht, gepflasterte Beeren auf Pergament, so dass die Schokolade gefroren ist
• securne wird leicht mit einem Schneebesen geschlagen. Ich füge ihm Honig und Zitronenschale hinzu
• erdbeeren in Schokolade und Sauce werden getrennt serviert
• der Geschmack ist sehr gut kombiniert

Die Vorteile von Erdbeeren für Frauen

Erdbeerbeeren sind eine Schönheitsquelle. Sie können im Inneren verwendet werden, um die erforderliche Menge an Vitaminen zu erhalten. Darüber hinaus verwenden Frauen die Beere als Bestandteil häuslicher kosmetischer Produkte.

Außerdem hilft Erdbeeren, Gewicht zu verlieren. Sie können dies in dem Artikel etwas weiter darüber informieren.

Die Beere ist nützlich für die Gesundheit von Frauen:

1. Erdbeeren enthält Jod, sodass es sich positiv auf die Arbeit der endokrinen Drüsen einer Frau auswirkt, normalisiert ihren hormonellen Hintergrund
2. Salicylsäure als Substanz mit antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften hilft, Entzündungen der Organe des Fortpflanzungssystems der Frau zu behandeln
3. Serotonin in Erdbeeren hilft einer Frau, während der Menstruation mit PMS und Schmerzen fertig zu werden, und erhöht auch ihre Libido

Die Vorteile und den Schaden von Erdbeeren während der Schwangerschaft und des Stillens

Bevor Sie über die offensichtlichen Vorteile von Erdbeeren für Frauen in einer Position sprechen, müssen Sie sich erneut daran erinnern, dass die Beere allergen ist. Es ist notwendig, es mit Vorsicht zu versuchen: Es kommt vor, dass die Allergie genau während der Schwangerschaft aufgrund zahlreicher Veränderungen im Körper beginnt, obwohl die Frau es ruhig aß.

Wenn der Körper der schwangeren Frau die Beere normal nahm, sind die Argumente für das Essen in der Saison Erdbeeren:

1. Blutdruck stabilisieren und aufgrund des Magnesiumgehalts Bluthochdruck von schwangeren Frauen verhindern
2. Verbesserung der Verdauung. Es ist bekannt, dass werdende Mütter oft Verstopfung haben. Erdbeeren werden ihr Problem sanft lösen
3. Immunität stärken. Schwangere Frauen haben ein Risiko von akuten Atemwegsinfektionen und Grippe
4. Stärken Sie die Gefäße. Berry hilft, die Gefahr von Fehlgeburt und Frühgeburte zu überwinden
5. Gewicht verlieren. Wenn der Arzt eine schwangere Frau mit einer übermäßigen Gewichtszunahme empfiehlt, um einen Fastentag zu arrangieren, kann es Erdbeere sein

WICHTIG: Aber eine Frau, die für einen 1 -Jährigen stillt

Wenn die Frau beschloss, nach einem Jahr in der Erdbeerzeit das Stillen aufrechtzuerhalten, kann sie sie langsam anfangen und die Reaktion des Babys sorgfältig beobachten. Übrigens, wenn das Kind normalerweise auf die Anwesenheit der Beere in der Ernährung seiner stillenden Mutter reagierte, wird die Wahrscheinlichkeit, dass es selbst ohne Probleme anfangen wird, viel höher zu essen.

Ist es möglich und wie ist Erdbeeren beim Abnehmen?

Sie können und sollten bei Erdbeeren Gewicht verlieren. Es hat nur wenige Fette und Kalorien, in Kohlenhydraten in Form von Zucker werden vom Körper gut absorbiert.

Die Beere eignet sich für Dessert oder Snack desjenigen, der eine gesunde Ernährung hat. Wenn es den Wunsch gibt, Gewicht zu verlieren, wird immer noch empfohlen, es am Morgen zu essen.
Es gibt auch mehrere Optionen für eine Erdbeerdiät. Zum Beispiel Mono -diet. Seine Prinzipien sind wie folgt:

1. Diätdauer - 4 Tage
2. Das geschätzte Ergebnis des Gewichtsverlusts beträgt 2-3 kg
3. Jeden Tag müssen Sie bis zu 1 kg Erdbeeren konsumieren, es in 4 Mahlzeiten teilen
4. Zusätzlich zu Erdbeeren darf es nur kefirisch, Wasser und grüner Tee verwenden

Mit der Diät können Sie den Darm und die Leber reinigen, überschüssiges Wasser aus dem Körper entfernen und eine gewisse Menge Fett verbrennen. Ernährungswissenschaftler betrachten es jedoch nicht als ausgewogen. Bevor Sie anfangen, Erdbeeren abzunehmen, müssen Sie einen Arzt konsultieren.

Kefir mit Erdbeer -Erdbeeren: Rezept

Diejenigen, die an der richtigen Ernährung abnehmen, können einen sehr leckeren, fettübergreifenden Cocktail probieren.
REZEPT: Erdbeere mit Kefir

Need: Kefir - 300 ml, Erdbeeren - 200 g, Honig - 1 EL. ein Löffel

• kefir und gewaschene Erdbeeren werden 2 Minuten in einem Mixer geschlagen
• honig hinzufügen
• eine Minute schlagen

Video: Erdbeerdiät für Gewichtsverlust: Wie kann man mit einer Erdbeerdiät mit gesundheitlichen Vorteilen abnehmen?

Erdbeerbeeren: Rezepte zur Verwendung in der Volksmedizin

Beeren mit so reichhaltiger Komposition wie Erdbeeren, wäre es eine Sünde, die in der Volksmedizin nicht verwendet wird. Die Beere selbst und seine Blätter werden verwendet:

• mit Erkältungen als antivirales Mittel
• wie ein natürliches Antibiotikum
• körpertemperatur reduzieren
• zur Verflüssigung von Blut
• zur Behandlung von Dysbiose
• wie ein mildes Vermittler
• hämoglobin erhöhen
• aus Ödemen
• aus arterieller Hypertonie
• als Diuretikum
• wie eine Lotion für verschiedene Hautkrankheiten

REZEPT: Erdbeerbeeren aus Erkältungen

Bedarf: Erdbeeren-3-4 Beeren, Wasser-200 ml

• erdbeerbeeren werden in einen Mörtel oder eine Reibe eingerieben
• gießen Sie sie mit kochendem Wasser
• bestehen Sie 20 Minuten lang
• trinken Sie eine Abkochung oder spülen Sie sich den Hals ab

REZEPT: Erdbeerblätter aus der Temperatur

Notwendig: 2-3 große Blätter von Erdbeeren

• erdbeerblätter reißen 2-3 Tassen und geben einen Pudding-Teap in
• gießen Sie kochendes Wasser in eine Teekanne
• bestehen Sie Tee für eine Viertelstunde
• erdbeertee mit Honig wird alle 3 Stunden betrunken, bis sich die Temperatur stabilisiert

REZEPT: Wundheilungslotion Lotion

Need: Erdbeeren - bis zu 10 PCs

• erdbeerbeeren gut waschen
• sie gießen sie mit kochendem Wasser
• die Beeren werden auf die Brei -Konsistenz interpretiert
• setzen Sie den Brei auf die Wunde, reparieren Sie die Lotion mit dem Klammerfilm
• lassen Sie die Lotion 45 Minuten lang

Erdbeere für Diabetes: Vorteile und Schäden

Mit Diabetes vom Typ 1 und 2 vom Typ können Erdbeerbeeren essen, sagen Ärzte. Seine Vorteile für den Körper, das durch die endokrine Krankheit untergraben wird, sind offensichtlich.
60 - 100 g - sichere "Dosis" von Beeren für Diabetiker.

Erdbeere mit Gicht: Nutzen oder Schaden

Phosphor und Kalzium sind Elemente der Mendeleev -Tabelle, die der menschliche Körper als Material zum Bauen von Knochen und Knorpel verwendet. Es gibt viele von ihnen in Erdbeeren. Die Beere enthält auch organische Säuren, die Salz aus dem Körper auflösen und entfernen können. Mit Gicht sind Erdbeeren eine natürliche und sehr leckere Medizin.

Video: Erdbeeren stärken die Gefäße, kämpft gegen Viren. Ethnowissenschaften

Erdbeere für die Leber: Nutzen

Erdbeeren enthält Wasser und Antioxidantien. Es reinigt die Leber, fördert die hepatozytische Regeneration. Darüber hinaus hat die Beere eine choleretische Eigenschaft. Die Leber, der Körperfilter nach der Behandlung einer Erdbeere, ist perfekt mit seinen Funktionen.

VIDEO: Erdbeere