Diät „Pinsel“: Vorteile und Kontraindikationen, Menü für 3, 7, 14 Tage

Die Verwendung der Bürstendiät umfasst notwendigerweise die gleichnamige Verwendung des Salates. Lassen Sie uns das Menü und positive Aspekte dieser Diät ausführlicher lernen.

Die Bürstendiät fand ihre Anhänger in den Reihen gewicht verlieren. Wenn Sie dies folgen diätSie können in sieben Tagen ungefähr 7 kg abwerfen, d.h. Ca. 1 kg pro Tag. Diät "Bürste" Es ist möglich, mit Reinigungsprodukten zu vergleichen, es kann entweder ein Einlauf oder ein Adsorbing von einer Apotheke sein. Immerhin reinigt sie den Magen -Darm -Trakt und das Ganze organismus Im Allgemeinen entfernt aus dem Körper toxine.

Vorteile der Bürstendiät

Beachten Sie, dass diät "Pinsel" Es hat eine Reihe unbestreitbarer Vorteile.

• Erstens: Es gibt viel Ballaststoffe in dieser Diät, die die Arbeit des Magen -Darm -Trakts normalisiert.
• Zweitens: Diese Diät enthält viele Produkte, die den Körper mit verschiedenen Vitaminen und Mineralien sättigen.
• Drittens: diät  "Bürste" Es ist sehr geeignet für Menschen, die an Verstopfung leiden, weil Es hat viel Pflanzenfaser.
• Viertens: Es enthält Produkte, die zur Absorption nützlicher Substanzen beitragen.

Zu den Vorteilen diäten bürsten Wir müssen die Einfachheit des Salats nehmen. Alle Produkte, die Teil der Ernährung sind, können leicht im nächsten Supermarkt oder Basar kaufen.

Diät "Pinsel": Die Vorteile und Rezepte des gleichnamigen Salats, der für die Ernährung verwendet wird

Als Grundlage diäten bürsten Ein Salat wird mit demselben Namen genommen. Es ist dieser Salat, der einen so starken Reinigungseffekt verleiht. Die gehassten Kilogramm gehen, eine Person spürt Leichtigkeit im Körper, der Körper wird von Toxinen gereinigt, die Haut sieht viel besser aus. Dieser Salat kann aus rohem Gemüse zubereitet werden. Gemüse muss roh sein, wenn es in keinem Fall vorbereitet ist, werden Sie sonst nicht auf den Effekt warten.

• Heute im Internet finden Sie eine Vielzahl von Rezepten für diesen Salat. Allerdings traditionell bürstensalat Es wird aus dem folgenden Gemüse zubereitet: Sie nehmen 400 g Äpfel, Karotten und Rüben.
• Diese Mischung tank mit einem Esslöffel Olivenöl, und mit zwei Esslöffeln Zitronensaft kann der Tankstelle eine zerkleinerte Knoblauchzehe zugesetzt werden.
• Bereits entwickelt und die Fruchtversion des Salats "Pinsel". Dazu müssen Sie ein Glas getrockneter Aprikosen, Pflaumen und Rosinen nehmen. Gießen Sie eine Mischung aus Früchten für zwei Stunden mit Wasser, schneiden Sie sie in Scheiben und fügen Sie zwei Grapefruits und ein halbes Glas Granatapfelsaft hinzu.
• Granatapfelsaft wird als Tankstelle verwendet.

Damit gemüsesalat "Pinsel" Als Detox -Tool war es effektiver, es können verschiedene Komponenten hinzugefügt werden. Die Hauptregel muss streng ausgeführt werden. Dies bedeutet, dass alle Gemüse und Obst roh sein sollten.

• 400 g Kohl, Rüben, Äpfel, Sellerie und Spinat. Dieser Salat ist 1 EL betankt. Olivenöl, 2 EL. Zitronensaft, Sie können Nüsse oder Sesamsamen hinzufügen.
• Der Gemüsesalat kann aus Kohl, Rüben, Sellerie und grünen Zwiebeln bestehen. Alle Komponenten benötigen 300 g. Sie können dem Salat Petersilie und Dill hinzufügen.
• Vom Grün bis zum Salat können Sie einen Griff, Koriander, Basilikum, Thymian, Zitronenverbena, Vogelblatt, Jusai, Rosmarin, Oregano, Marjoran hinzufügen.
• Auf Wunsch können Sie eine Gurke hinzufügen. Diese Komponenten können separat eingenommen werden oder Sie können nur ein wenig mischen.

Alle diese Komponenten helfen dem Körper, mit der Vergiftung durch verschiedene Schlacken in der Zeit umzugehen diät "Pinsel".

Dies ist sehr wichtig für unseren Körper. Schließlich hilft dieser Salat, die Wachstum von Kot aus dem Darm auszuschließen. Es verbessert die Darmmotilität und befreit die Leber von Toxinen. Die Fugen werden gereinigt, die Verwendung des „Bürsten“ -Salats hilft der Galle, eine normale Menge Gallen zu erzeugen. Dies führt letztendlich zum normalen Betrieb des Verdauungstrakts. In diesem Fall wird die Last auf der Bauchspeicheldrüse ebenfalls reduziert.

Pinsel -Diätmenü für 3, 7, 14 Tage

Die Diät kann von 2-3 Tagen bis 7 oder 14 dauern. In diesem Abschnitt werden wir mit Ihnen analysieren, welches Menü jeder Richtung entspricht.

Diät "Pinsel": Menü für drei Tage

• Am ersten Tag isst du nur Salat "Bürste", mit Gemüse.
• Der zweite ist nur gekochtes Huhn ohne Haut.
• Dritter Tag: Du isst nur bürstensalat Aus Früchten.

In drei Tagen können Sie bis zu 3 kg Gewicht lassen.

Diät "Pinsel": Menü für sieben Tage

• 1. Tag: Sie essen 600 g mageres Fisch. Dieses Produkt kann gekocht werden oder Sie können im Ofen in Folie eingewickelt werden. Schwarzbrot ist 30 g erlaubt.
• 2. Tag: Suppe nur aus Gemüse geschweißt, 2 in „steile“ Eier gekocht.
• 3. Tag: 0,5 kg Kohl.
• 4. Tag: 500-600 g gekochtes Hühnchen, putzen Sie unbedingt von der Haut. Eine Frucht, benutze einfach keine Bananen und Trauben.
• 5. Tag: 500-600 g mageres Fisch und 1 Liter Joghurt.
• 6. Tag: 300 g Salat "Bürste".
• 7. Tag: 500 g Haferflocken auf Wasser, 200 g fettarmen Joghurt, 30 g Schwarzbrot.

Diät "Bürste"nach sieben Tagen wird es helfen, 5-6 kg Gewicht zu entfernen. Verteilen Sie den Verbrauch von Produkten je nach täglichem Routine gleichmäßig.

Diät "Pinsel": Menü für 14 Tage

• 1. Tag: 500-600 g Hühnchen ohne Schale, 30 g Schwarzbrot kochen. Salat "Bürste" Aus Früchten.
• 2. Tag: Salat "Bürste" Aus Obst, Gemüsesuppe, zwei Eiern und zwei Pomelo oder Zitrusfrüchten.
• 3. Tag: Salat und ein halbes Kilogramm Kohl.
• 4. Tag: Salat "Bürste" Und 500-600 g Hühnfilet (notwendigerweise ohne Haut) ist es zulässig, zwei von Zitrusfrüchten hinzuzufügen.
• 5. Tag: Salat "Bürste" Und 500 g fettarmen Fischen (Sie können gegrillt backen, Sie können kochen), einen halben Liter fettarmen Kefir.

• 6. Tag: Salat "Bürste" Und 400 g gekochtes Rindfleisch können eine Grapefruit hinzufügen.
• 7. Tag: Salat "Bürste" Und Suppe aus Gemüse, zwei Eier, man kann einen Pomelo machen.
• 8. Tag: gekochtes Hühnchen 500 g, Salat "Bürste", ein Grapefruit.
• 9. Tag: Salat "Bürste", ein halbes Kilogramm Äpfel, Sie können 100 -g -Joghurt mit niedrigem Fett hinzufügen.
• 10. Tag: Salat "Bürste" Und 600 g Hühner ohne Haut, fügen Sie den Pomelo und ein Stück Vollkornbrot hinzu.
• 11. Tag: Ein Liter fettarmer Kefir und Salat "Bürste".
• 12. Tag: Salat "Bürste" Sie können Obstoption, zwei Eier und 200 g Joghurt.
• 13. Tag: Salat "Bürste", 400 g günstiger Fisch, zwei Zitrusfrüchte.
• 14. Tag: Haferfeuer auf dem Wasser, Salat "Bürste", Joghurt 300 g, Orange.

Für vierzehn Tage diäten  "Bürste" Sie können eine anständige Anzahl von Kilogramm fallen lassen.

Halten Sie sich an diäten bürsten Es ist notwendig, genug Wasser ohne Gas zu trinken. Verwenden Sie keinen Kaffee, schwarzen Tee, süße Getränke und Säfte. Grüner Tee ist möglich, aber immer ohne Zucker

Kontraindikationen zur Verwendung der Bürstendiät

Lesen Sie diesen Abschnitt sehr sorgfältig durch, denn nicht jeder kann sich an die "Bürsten" -Diät halten:

• Eine Diät kann nicht von Personen verwendet werden, die nicht im Alter von 18 Jahren erreicht sind.
• Wenn Sie an Gastritis mit einer Zunahme der Säure oder verschiedenen Arten von Geschwüren leiden.
• Sie haben Bauchspeicheldrüsenkrankheiten oder Gallensteinkrankheiten.
• Sie haben Krankheiten des Magen -Darm -Trakts, Blähungen, Blähungen oder Sie leiden an Durchfall.
• Sie hatten kürzlich eine Krankheit, bei der Sie Antibiotika getrunken haben. Nach dem Verlauf der Antibiotika war die Darmmikroflora verärgert. Sie müssen warten, bis sich die Flora erholt.
• Oder Sie sind allergisch gegen ein oder mehrere Diätprodukte.
• Oft haben Menschen eine Krankheit wie Diabetes, bei denen es erst nach Rücksprache mit einem Arzt möglich ist.
• Wenden Sie sich vor dem Versuch einer Diät mit hormonellen Krankheiten an Ihren Arzt. Sie können sich nicht an eine solche Diät halten.

• Wenn sich Steine \u200b\u200bin der Gallenblase befinden, behandeln Sie diese Diät auch sorgfältig. Höchstwahrscheinlich können Sie nicht dabei sein.
• Ältere Menschen sollten sich zuvor mit dem behandelnden Arzt konsultieren und erst dann eine Diät für den Gewichtsverlust in der Praxis einsetzen.
• Es wird nicht empfohlen zu verwenden diät "Pinsel" Personen, die schwere körperliche Arbeit (Bauherren, Lader) betrieben. Sie sollten eine ausgewogene Ernährung haben.
• Außerdem sollten Menschen mit Herz -Kreislauf -Erkrankungen und Lebererkrankungen eine Diät mit Vorsicht verwenden.
• Die Diät sollte sich nicht an Hepatitis halten.
• Wenn Sie kürzlich eine Krankheit auf die Grippe übertragen haben, müssen Sie warten, bis der Körper stärker wird und nur auf Diäten zurückgreifen können.
• Diese Diät ist aufgrund des Vorhandenseins von tierischem Protein nicht für Veganer geeignet.
• Diese Diät ist nicht für schwangere und stillende Frauen geeignet. Mütter sollten sich an eine spezielle Ernährung halten, die für Babys geeignet ist.

Es ist sehr wichtig zu beachten, dass es genau Olivenöl ist, um den Salat zu tanken. Es trägt zur Absorption von Carotin im Körper bei, aus der Vitamin A synthetisiert wird, es in Karotten vorkommt. Zitronensaft trägt jedoch zu einer einfachen Absorption von Eisen bei und führt zur Norm von Zucker in Rüben.

Im Internet finden Sie viele Bewertungen, die versucht haben, bei dieser Diät Gewicht zu verlieren. Wir wünschen Ihnen einen kompetenten Gewichtsverlust! Versuchen Sie und Sie werden Erfolg haben!

Video: Reinigungssalat "Pinsel"