Obsah kalorií je vinaigretted pro 100 gramů s rostlinným olejem a bramborami, bez oleje a bez brambor, se zelenými hrášek, zelí, houbami, fazolemi, majonézou: význam pro hubnutí. Je možné jíst Vinaigrette při hubnutí?

Obsah kalorií Vinaigrette s bramborami, fazolemi, zelenými hrášek, zelí, majonézou, rostlinným olejem.

Obsah

Odpady a svátky v chladném období se téměř vždy konají s Vinaigrette na stole. Tento salát je tak univerzální a snadno se připravuje, že dlouho vyhrál sympatie gurmánů všech věkových skupin.

Má jiné jméno - salát ze všeho v lednici. Rozpočet v kombinaci s přínosy pro zdraví jsou faktory, které vzali v domácnosti s různými rodinnými denními menu.

Je zajímavé, že lidé, kteří se snaží rozloučit s dalšími libry, jsou rádi, že jedí Vinaigrette. Změňte pouze složení složek a vypočítejte kalorie.

Pojďme mluvit více o energetické hodnotě 100 g Vinaigrette, v závislosti na jeho složení.

Obsah kalorií Vinaigrette je 100 gramů s rostlinným olejem a bramborami: Význam pro hubnutí

Chutná vinaigrette s máslem a bramborami v pialu — chutná vinaigrette s máslem a bramborami v pialu

Pokud je vaším cílem snížit vše a stavět, musíte vypočítat kalorie jídel, které používáte.

Vinaigrette je zajímavá kombinace zeleniny, kterou lze upravit energetickou hodnotou hotové misky.

Klasická verze se skládá také z vařených brambor a rostlinného oleje. Jsou to nejvyšší ingredience.

Proto ve 100 g vinaigrette s jejich účastí přibližně obsahuje 103 kcal.

Obsah kalorií je vinaugován na 100 gramů bez másla a bez brambor

Pokud vaříte Vinaigrette bez brambor a rostlinného oleje, nahrazujete je slanými okurky, zelí a svazkem zelené cibule, pak se hodnota energie misky výrazně sníží. Je to 30,3 kcal.

Obsah kalorií Vinaigrette je 100 gramů se zelenými hrášek

Dívka drží vinaigrette se zelenými hrášek v misce — dívka drží vinaigrette se zelenými hrášek v misce

Zeleninový salát sestávající z brambor, mrkve, řepy, zelí, slaných okurek a konzervovaného hrachu obsahu kalorií 100 g produktu má indikátor 71-75 kcal.

Video: Jak vařit Vinaigrette a vypočítat kalorie?

Obsah kalorií Vinaigrette je 100 gramů se zelí

S zelí existuje mnoho variací. Obsah kalorií 100 g produktu se proto mírně pohybuje od 46-53 kcal.

První indikátor je dosažen v nepřítomnosti brambor a jeho nahrazení zamrzlým hráškem. Druhá je vlastní klasické verzi s přidáním cibule.

Obsah kalorií Vinaigrette je 100 gramů s houbami

Na stole misky a talíř s vinaigrette s houbami — na stole misky a talíř s vinaigrette s houbami

Přidání k obvyklému receptu pro solené houby zvyšuje obsah kalorií v hotové misce na 95 kcal.

Obsah kalorií Vinaigrette je 100 gramů s fazolí

Pokud máte rádi Vinaigrette s konzervovanými fazolemi, pak jeho energetická hodnota je 52 kcal.

Zároveň je zbytek ingrediencí salátu:

Řepa a mrkev
brambory a slané okurky

Obsah kalorií Vinaigrette je 100 gramů s majonézou

Část voňavé vinaigrette s majonézou s několika kousky sledě

Zkroucené ne rostlinným olejem, ale majonézou Vinaigrette výrazně přispívá k indikátoru hodnoty energie. Takže 100 g salátu bude „uzdraveno“ až do 177 kcal.

Je možné jíst Vinaigrette při hubnutí?

Je to určitě možné. Stačí regulovat svůj obsah kalorií s výjimkou a výměnou produktů, které přispívají k akumulaci nadváhy. Jsou to například brambory, majonéza. Jejich hodné a chutné náhražky budou:

Solené houby jsou zdrojem bílkovin. On je zase užitečný při spalování přebytečného tuku.
Zelí a slané okurky.
Konzervovaný hrášek, fazole.
Rostlinné oleje - olivová, slunečnice, lněná semínka.

Proveďte vyšetření gastroenterologa pro nepřítomnost gastritidy nebo nerovnováhy kyselosti v žaludku. Potom je zesílení povoleno ve voňavém salátu.

Zkoumali jsme tedy ukazatele energetické hodnoty vinaigrette s různými složkami zeleninového i tekutého koření. Určili podmínky pro konzumaci misky pro ty, kteří se snaží snížit jejich váhu.

Být zdravý!