Три „китове“ на красива кожа: Как да направим кожата на ръцете и лицето красива?

Извършете тези три правила и кожата и кожата ви ще бъдат красиви.

Жените постоянно се борят със себе си за красотата и младостта на кожата, използвайки всички налични методи. Дамските прибягват до козметични средства, посещават салони за красота и дори използват помощта на пластични хирурзи. Но пътят към красивия вид на кожата ни е много по -лесен и трябва да се придържате само към три основни правила, които ще помогнат да изглеждате красиви за дълго време. Тук три "китове" на красива кожа.

Правилно хранене: Как да направим кожата на лицето и ръцете красиви у дома?

Кожата е отражение на нашето здраве. Ако искате да е красиво, трябва да наблюдавате здравето, а именно нормалното състояние на стомашно -чревния тракт. Прочетете статията на нашия уебсайт за правилното хранене от А до Z - с полезни съвети и изясняване на основите.

• Правилното хранене ще помогне да се направи красива кожа и ръце у дома.
• Това означава, че трябва да ядете само това, което сами готвите. В крайна сметка това е единственият начин да бъдете уверени като ястия и техния състав.

Ето още една статия за принципите на правилното хранене - Фракционни, без диети и различни вредни ограничения. Също така, кожата се нуждае от достатъчно подходящи протеини, които участват в нейната регенерация. Отказът на протеина ще доведе до бързо стареене на кожата. За да нарисувате необходимото количество от това вещество, трябва да ядете месо с ниско съдържание на мазнини, морски дарове, бобови растения и почви.

Наред с протеините, кожата се нуждае от протеини, голям брой от които се намират в зеленчуци и плодове. Лидерите сред тях са грейпфрут, броколи и моркови. Ето още едно списък на продуктите, в които има много протеини - Полезно вещество за тялото.

Красива кожа и ръце - овлажнена: козметика, вода

Овлажната кожа не само ще бъде красива. Той е по -малко податлив на процеса на стареене. За тези цели козметичните компании по света произвеждат специална поредица от козметика. Но когато избирате необходимия инструмент, посочете наличието на полизахариди в него, които допринасят за дълбоко насищане на кожата с влага.

Важно:

• Струва си да се грижи за овлажняване не само отвън, но и вътре, да пиеш поне 2 литра Чиста вода на ден.
• Прочетете в друга статия Какво стойността за хората е вода И коя вода е по -полезна за пиене.
• Също прочетете за алкалната вода и неговите предимства - Какво е и как да го направя.

Полезно за кожата водна диета - информация за това има и на нашия уебсайт. Трябва да запомните:

• Без да ядете необходимото количество вода, дори и при правилно хранене, не можете да постигнете перфектна кожа.
• Всичко, защото нередностите в горния слой на епидермиса се появяват в резултат на ефектите на токсините.

Водният баланс ще помогне за премахване на вредни вещества от тялото.

Красива кожа и ръце: Витамин С

Незаменим асистент в борбата за красота - витамин Ц. Именно това вещество е най -добрият антиоксидант и следователно боец \u200b\u200bсъс стареене на кожата. В допълнение, използвайте витамин Ц. Благоприятно влияе на имунната ви система и в духовно състояние. Лидери в съдържанието на този витамин:

• Киви
• Лимон
• Черен касис
• Български пипер
• Портокали

От пролетен дефицит на витамин Вие също трябва да се биете. Пийте мултивитамини, яжте плодове за сезона. Като цяло този витамин е в много пресни плодове и зеленчуци. Използвайте ги в количество поне 5 части на ден, а тогава кожата и лицето ви винаги ще бъдат красиви и свежи.

Видео: Перфектна кожа: 7 тайни. Седмица на красотата

Прочетете по темата:

• Признаци за липса на витамини
• Витамини за здравето и красотата на жените
• Какво може да каже човек за здравето?
• Иновативна козметика за кожата на лицето
• Лицеви маски от полисорб