النظام الغذائي لفقدان الوزن وفقًا لعلامات البروج للرجال والنساء: المنتجات الموصى بها والمحظورة ، ونظام غذائي ، وتوصيات

المبادئ الأساسية للتغذية السليمة وفقدان الوزن لعلامات البروج.

مع تقريب الربيع ، تسعى العديد من الفتيات إلى وضع الجسم بالترتيب. للقيام بذلك ، يجلسون على الوجبات الغذائية الأكثر صرامة وغير عادية. سوف يساعد على إزالة جنيهات إضافية على المعدة والوركين من النظام الغذائي وفقا لعلامات البروج.

حمية النبيذ لجميع علامات البروج: القائمة ، القواعد

هذه التقنية لفقدان الوزن مناسبة لجميع علامات البروج، نظرًا لأن المنخفضة -يتيح لك إزالة الكثير من السوائل من الجسم.

تقريبا جميع طرق فقدان الوزن تحظر استخدام الكحول. استثناء هو نظام غذائي للنبيذ. يعتمد على استخدام بعض المنتجات والنبيذ الجاف الأحمر.

ميزات النظام الغذائي للنبيذ:

• لا يمكن استهلاك أي سوائل باستثناء النبيذ والماء العادي
• النظام الغذائي منخفض -calorie ، لذلك يتم فرض قيود على بعض المنتجات
• لا يمكنك تناول السكر بأي شكل من الأشكال. يُسمح له باستخدام المحليات
• لا يمكنك إضافة الملح إلى الطعام

يتم حساب منهجية فقدان الوزن بحلول 5 أيام. كل هذا الوقت سوف تأكل نفس المنتجات.

قائمة تقريبية على نظام غذائي للنبيذ:

• يبدأ الصباح بالبيض الصلب والطماطم
• في الإفطار الثاني ، تناول تفاحة واحدة. من المرغوب فيه أن تكون خضراء
• في الغداء ، أرجو نفسك مع مجموعة من الجبن المنخفض الدسم (200 جم) والخيار
• في المساء ، اشرب كوبًا من النبيذ النصف الأحمر (200 مل)

الالتزام بمثل هذه القائمة لمدة 5 أيام. إعطاء الأفضلية لمثل هذه الأصناف كرمة: كابيرنيت ، مسقط ، إيزابيلا.

مزايا النظام الغذائي للنبيذ:

• فقدان 5 كجم في فترة زمنية قصيرة
• يمكنك شرب الكحول ، وهي ميزة خلال العطلات
• يحسن تكوين الدم ويزيد من الهيموغلوبين

يرجى ملاحظة أن فقدان الوزن الكبير يرجع إلى إفراز الماء من الجسم بسبب وقف استهلاك الملح.

كرر حمية النبيذ أكثر من مرة كل 60 يومًا. ويرجع ذلك إلى انخفاض محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي اليومي. يمكنك تمديد النظام الغذائي حتى 7 أيام ، وفي هذه الحالة ، استبدل جزء من الجبن المنزلي بالجبن الصلب منخفض الدسم.

النظام الغذائي وفقًا لعلامات زودياك القوس: النصائح والمنتجات المسموح بها والممنوعة

تشتهر القوس بطاقتها التي لا تقهر وحب الحياة. هذا هو السبب في أن الطوائف طويلة موجودة بين هؤلاء الأشخاص. من بين الأماكن الضعيفة من الكلى القوس والكبد والجهاز العصبي. قد تحدث مشاكل مع نظام الدورة الدموية. هذا هو السبب في أن النظام الغذائي لـ Sagittarius يهدف إلى تعزيز الكبد والجهاز العصبي.

المنتجات الموصى بها:

• بذور
• مخلل الملفوف
• منفذ
• اللحوم منخفضة الدهون
• كبد
• القنابل اليدوية والبنجر

يجدر الحد من استهلاك الدهون والمقلية. من هذه المنتجات يعاني الكبد. جعل استهلاك الكحول إلى الحد الأدنى. لذلك ، يمكنك تطهير الجسم والتخلص من السائل الزائد.

النظام الغذائي على زودياك علامة الجوزاء: نصائح

الجوزاء أشخاص عاصف وقابل للتغيير. هم باستمرار في الحركة ولا يلاحظون التعب. هذه هي المشكلة الرئيسية للعلامة. فيما يتعلق بالطعام ، نادراً ما يقوم التوأم بإعداد الأطباق المعقدة. من الأسهل عليهم الذهاب إلى أقرب مقهى ولديهم لدغة من الوجبات السريعة.
لا يمكنك القيام بذلك. هؤلاء الناس غالبا ما يكونون عصبيين ويشعرون بقلقهم. نتيجة لذلك - الوزن الزائد والتهاب المعدة مع قرحة.

توصيات لتغذية التوائم:

• تناول اللحوم منخفضة الدسم
• زيادة استهلاك منتجات الألبان المخمرة والبيض
• أكل السلطة الخضراء والبقدونس
• تقليل الأجزاء ، ولكن زيادة عدد الوجبات
• أكل كل 2-3 ساعات

النظام الغذائي وفقًا لعلامة البروج الميزانية

للوهلة الأولى ، الميزان لديه صحة بطولية. لكن هذا ليس كذلك. في الواقع ، فإن المقاييس لها مقاومة منخفضة للجسم للأمراض. إنهم "يصطادون" بعض الفيروسات والالتهابات باستمرار. هذا يستحق إيلاء الكثير من الاهتمام. تعزيز المناعة باستخدام الأدوية والأطعمة الصحية.

طرق فقدان الوزن للأوزان:

• يمكنك اعتبار مثالي منهجية Ekaterina Mirimanova
• مصدر الطاقة المنفصل لشيلتون مناسب للمقاييس
• يمكنك الالتزام بالنباتية

لا ينبغي أن يطبق الميزان الوجبات الغذائية المنخفضة الكالوري مع الكربوهيدرات الصغيرة لفقدان الوزن.

غالبًا ما يعاني الميزان من الوزن الزائد ، حيث يحبون تناول الطعام. وفقًا لذلك ، سيتعين عليك إنقاص الوزن في أي حال.

النظام الغذائي وفقا لعلامة زودياك الدلو: نصائح

لا تختلف Aquarius أيضًا في صحة جيدة ، ولكن التوزيع الصحيح للمسؤوليات ويسمح لك يوم العمل المنظم جيدًا بتجنب العديد من الأمراض المرتبطة بالجهاز العصبي. غالبًا ما يعاني Aquarius من أمراض الجهاز العضلي الهيكلي ، لذلك يجدر عدم ارتداء الأوزان والتحكم في الأحمال على الساقين والعمود الفقري.

يحتاج الدلو إلى الاهتمام:

• كمية الحلوة. ممثلو هذه العلامة هم أسنان حلوة فظيعة
• تقليل عدد التوابل والوجبات المدخنة
• اشرب الشاي والقهوة غير المحلى
• يجب أن يتم دفع الكثير من الاهتمام الدلو للنوم. تحتاج إلى النوم أكثر. يمكن أن يسبب الأرق انتهاكات في الجهاز العصبي المركزي

النظام الغذائي على علامة زودياك العذراء: التوصيات

Virgin هي علامة مشبوهة في كثير من الأحيان ترى مشاكل مع شيء حلو. عادةً ما تكون هذه العلامات غير عرضة للإفراط في تناول الطعام ، لكنها تحب الاستمتاع بالحلويات أو اللحوم. في كثير من الأحيان هناك مشاكل مع الجهاز الهضمي.

توصيات التغذية الحركية:

• الحد من استهلاك عجينة الخميرة. يزيد من حجم الأمعاء بسبب الغازات
• تقليل استهلاك الخضروات والفواكه الطازجة. من الأفضل طهيها أو الخبز
• أدخل الشوفان في النظام الغذائي
• غالبًا ما تعاني العذارى من الإمساك ، لذلك لن تؤذيها الألياف
• لفقدان الوزن ، يوصى باستخدام الوجبات الخضار

النظام الغذائي على علامة الجدي البروج: توصيات

Capricorn هو long -liver ، ولكن ليس بفضل الصحة البطولية ، ولكن لمعرفة هذا التدبير. نادراً ما يكون ممثلو علامة البروج هذه نادراً ما يكونون معرضين للامتلاء. لكن المشكلة تنشأ مع التمثيل الغذائي البطيء. لتسريع عمليات التمثيل الغذائي قبل الوجبات ، يمكنك شرب 50 مل من feritif.

النظام الغذائي للكابين ، التوصيات:

• أكل أقل حلوة
• يمكنك إنقاص الوزن على الحنطة السوداء والنظام الغذائي الخضار
• أدخل الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة في القائمة
• تناول الطعام في أجزاء صغيرة

النظام الغذائي على علامة أسد البروج: نصائح

يحب الأسود تناول الطعام ، لذلك لتناول طعام الغداء عادة ما يأكلون الحلوى الأولى والثانية. يجب التخلي عن هذه التفضيلات الغذائية. اعتاد الأسود على تناول كل التوفيق ، لذلك من الصعب عليهم التخلي عن القائمة المعتادة.

نصائح للأسود:

• تناول الطعام في أجزاء صغيرة
• تغيير قائمتك المعتادة
• استبدل بورشت التقليدية واللحوم بالأطباق اليابانية. فهي منخفضة -calorie وتساهم في فقدان الوزن
• استبدل السكر بالعسل ولا تأكل الحلويات

النظام الغذائي بواسطة Zodiac Sign Cancer: نصائح

تفضل جراد البحر الأطباق البسيطة ، فهي مؤيدون المحافظة. عند الطهي ، استخدم الأطعمة الصحية ، لا تبالغ في التوابل والملح. لذلك ، نادرا ما يعانون من الوزن الزائد.

توصيات جراد البحر:

• لفقدان الوزن ، استخدم الوجبات الغذائية السريعة المحسوبة لمدة 7 أيام كحد أقصى
• رفض الإفراط في تناول الطعام
• تناول المزيد من الخضروات
• لا تستبعد الحساء من النظام الغذائي

علامة على Zodiac Scorpion: نصائح ، منتجات محظورة

غالبًا ما تتصرف العقارب مثل الأطفال الصغار. إنهم يحبون كبح بأنفسهم طوال اليوم ، وفي المساء يأكلون حتى التفريغ. فهي عرضة لمظهر الأورام بسبب حب الطعام الدهني والمقلي. انهم بحاجة إلى مراجعة قائمتهم المعتادة.

لا يمكن للعقارب أن تأكل المنتجات التالية:

• اللحوم الدهنية والنقانق
• الطعام المعلب واللحوم المدخنة
• الحلويات
• الكثير من الملح

من الأفضل التبديل إلى التغذية المناسبة وإدخال الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة في القائمة.

النظام الغذائي على علامة برج البروج

الثور في كثير من الأحيان ينقل ، هذه هي الذواقة الحقيقية وخبراء اللحوم المقلية والشواء. ولهذا السبب ، قد يواجهون مشاكل في الظهر ونظام الإفراز والأعضاء التناسلية. ويلاحظ في بعض الأحيان الاضطرابات الهرمونية والعقم.

توصيات إلى برج الثور:

• يحتاج ممثلو هذه العلامة البروج إلى استبعاد اللحوم الحلوة والمالحة والمدخنة
• لفقدان الوزن ، يجدر استخدام طرق فقدان الوزن قصيرة الأجل ، ولكن طويلة
• لانقاص الوزن استخدم نظامًا غذائيًا دوكان و أتكينز

علامة زودياك السمك: النظام الغذائي

الأسماك عرضة للاكتئاب وبالتالي الاستيلاء على آلامها مع الحلويات أو تشرب الخمر. وفقًا لذلك ، يتم ملاحظة الإصابات غالبًا في الأسماك ، فهي عرضة للأمراض المعدية. الأسماك عرضة للخراجات ، الدوالي ، الأورام.

توصيات إلى الحوت:

• إزالة اللحوم الحمراء من القائمة. استبدلها بالطيور والمأكولات البحرية
• لا تشرب الكحول
• أدخل السلطة والخضروات الطازجة في النظام الغذائي
• شراء المكملات الغذائية للمسالك الجهاز الهضمي

كما ترون ، فإن النظام الغذائي وفقًا لعلامات البروج يأخذ في الاعتبار نقاط ضعف الأشخاص المولودين في ظل أبراج محددة. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يساعد على إنقاص الوزن بشكل صحيح دون ضرر بالصحة.

الفيديو: حمية من علامات البروج