Gormonal fon: Nima, nima bog'liq, bu qanday ishlaydi? Qanday qilib normallashtirish, gormonal normal etishmovchiligini o'rnatish: Davolash, planshetlar, vitaminlar, xalq davolanishlari, o'tlar

Erkaklar va ayollardagi gormonal fonda endokrin tizim yaratadi. Bu ba'zi tizimlarning ishlashini tartibga soluvchi gormonlarni ishlab chiqaradi. Aksincha, gormonlar ushbu tizimlarning ishlashi natijasida, masalan, asabiylashadi.

Endokrin tizimi quyidagilardan iborat:

• Gipofiz
• Epifizm
• Qalqonsimon
• Parashit bezlari
• Timus (vilkalar temir)
• Oshqozon osti bezi
• Buyrak usti bezlari
• Jinsiy bezlar

Endi gormonal fonning misolini ko'rib chiqaylik:

• O'zingizga juda yoqadigan yoki mehr tuyg'usini ilhomlantirishingiz mumkin: "Bir oz quvonch qo'shing, bir tomchi tajovuzni olib tashlang va hozir ...". - Ishlamaydi!
• Kayfiyat o'zgarishi tufayli siz yana bir bor o'zingizga tosh tashlamasligingiz kerak, ammo fikrlash kuchi har doim hissiyotlarni engilmaydi.
• Ma'lum bo'lishicha, quvonch va g'azab ishlab chiqariladi va sirli endokrin tizimi gormonlarni keltirib chiqaradi va gormonal fonni yaratadi.

Har xil gormonal ishlamay qolgan va qoidabuzarliklar mavjud. Masalan, yonida 95 % Gormonal kasalliklardagi semirish tashxisi qo'yilgan bemorlar ortiqcha vaznni ayblashadi. Gormonal fonda bo'lgan ba'zi sog'liq muammolarini qanday engish kerak. Keyinroq o'qing.

Gormonal o'smirlar, erkaklar: gormonlar soni nimaga bog'liq?

Endokrin tizim metabolizmni tartibga soladi, umuman tananing o'sishi va rivojlanishini nazorat qiladi, jinsiy farqlar va ko'payishlar uchun javobgardir, bu tashqi tomondan kichik o'zgarishlarga sezuvchanlikning ichki muhitining doimiyligini ta'minlaydi. Oxirida gormonlar harakati mexanizmi hali o'rganilmagan.

Gormonal fon, masalan, ayollar uchun nafaqat büstü, irsiy bel va homilador bo'lish uchun, balki nostandart vaziyatlarda ham xulq-atvor uchun javobgardir.

• Masalan, qaroqchilar va boshqa erkaklarning boshqa huquqbuzarlarining boshqa qurboni bo'lgan mo'rt ayollarning mutlaqo kutilmagan harakatlari mavjud.
• Kichkina toshqinning xotirjam, ingichka qizida, qattiq g'azabni keltirib chiqaradi va tezkor harakatlarni keltirib chiqaradi: "Men ular bilan birga qoldim, keyin notanish odamlar yordam berishdi - ular buni qizil rangga qo'yishdi. Men o'zimdan kutmagan edim. "
• Ammo bu hissiyotlardan keyin ayol gormonal fonni tekshirish uchun qonni xayriya qilmasligi kerakligi sababli, bu hissiyotlardan keyin ayol qonni xayriya qilmasligi kerak - natija noto'g'ri bo'ladi.

Qonda gormonlarning konsentratsiyasini aniqlash ko'plab omillarga bog'liq:

• Kun vaqti
• Sog'liqni saqlash holati
• Ayolning yoshi (hayz ko'rish bosqichining bosqichini hisobga olgan holda) yoki erkaklar
• Kayfiyat va boshqalar.

Gormonal fon, birinchi navbatda, odamning umumiy farovonligiga va qanday aniq (masalan, xo'jayin bilan suhbat) ga bog'liq, bu siz qanday va qanday his-tuyg'ularni tanlaysiz. Ammo fikr-mulohazalari ham bor: gormonal fonning o'zi tananing asab tizimiga va barcha sezgiga ta'sir qiladi. Va har qanday stress tanadagi muvaffaqiyatsizlikka uchraydi.

Esingizda bo'lsin: Siz boshqa odamlarning maslahati bo'yicha o'zini o'zi boshqarishingiz kerak. Gormonlar juda himoyasiz va o'zlarini oldindan aytib bo'lmaydi. Har bir kishining maxsus gormonal fonda mavjud. Faqat shifokor qonunbuzarliklar borligini va ular bilan bog'liqligini aniqlay oladi.

Afsuski, ko'p odamlar gormonal dorilarni noto'g'ri ishlatish oqibatlari haqida ko'p narsalarni bilishadi: antennalar kesib o'tadi, keyin ortiqcha vazn paydo bo'ladi. Shuning uchun, biron bir kasallik bilan shifokor bilan maslahatlashing.

Gormonal fon: Bu qanday ishlaydi?

Bizning veb-saytimizda o'qish mavzudagi boshqa maqola: "Zamonaviy gormonal kontratseptsiya". Siz ham vaznga ta'sir qiladimi yoki yo'qligini bilib olasiz.

Gormonlar - endokrin bezlarda hosil bo'lgan va qon va limfa orqali to'g'ridan-to'g'ri maqsadli organlarga etkazilgan biologik faol moddalar. Mantiqiy va irratsional harakatlar bilan, muayyan hissiyotni boshdan kechirishda gormonlar qonga chiqarila boshlanadi. Ular gormonal fon yaratadi. U qanday ishlaydi?

1977 yilda tadqiqotchilar E. Shii va Gilllemin (AQSh) nevrogonoglar, endokrin bezlarini uyg'otadigan va muvofiqlashtiradigan va muvofiqlashtiradigan biologik faol moddalar mavjud. Endi xalq donoligi "Aervesdan barcha kasalliklar" Siz xotirjamona parafas qilishingiz mumkin - "Gormonlardan barcha kasalliklar."Bu tananing barcha funktsiyalarini tartibga soluvchi gormonlar.

Masalan, tuxumdon gormonlari:

• Progesteron Homiladorlikni rivojlantirish uchun maqbul sharoitlarni taqdim etadi
• Estradiol Bachadon shilliq qavatini rivojlantirish va uni homiladorlik uchun tayyorlash uchun muhim ahamiyatga ega
• Prostantin laktatsiya paytida sut bezlarida sut mahsulotlarini shakllantirish jarayonini rag'batlantiradi

Boshqa gormonlar:

• Kortikosteroidlar va glyukokortikoidlar buyrak usti bezlarida sintez qilinadi, yallig'lanish jarayoni va Dea sulfatesi kamroq miqdordagi ayolda mavjud bo'lgan "erkak" jinsiy gormonlardan biri bo'lib, ular oz miqdordagi "erkak" jinsiy gormonlardan biridir.
• Qonda bezning miya moddasi adrenalin va norepfinefrinni qoniqtiradi.
• Oshqozon osti bezida ishlab chiqarilgan insulin ishlab chiqariladiUglevod va yog 'almashinuvi tartibga solishda ishtirok etadi.
• Gipofiz bezida Fsh (follikolizatsion gormon) ishlab chiqariladi - tuxumdonda follikul (tuxum) o'sish jarayonini tartibga soladi. Lh (lyurinizatsiya gormoni) - tuxumni, ovulyulyatsiya va testosteronning mavjudligi tugashining tugashini ta'minlaydi, ularning ortiqcha miqdori ortiqcha ta'sir ko'rsatadi.
• Qalqonsimon gormonlar T4 (Thyoxin) va T3 (Triodotoyininine) - tanadagi metabolik jarayonlarni rag'batlantirishda ishtirok eting.

Tushunarsiz atamalarning yovvoyi tabiatida chalkashmi? Keyin kayfiyatimizdagi individual gormonlarning ta'siriga va oddiy nuqtai nazardan yaxshi ko'rinishga ega bo'laylik. Keyinroq o'qing.

Ayol, erkak gormonal fon: faqat murakkab

Har bir gormon tanamizdagi biron bir narsa uchun javobgardir. Ayol gormonalent fonida erkaklar erkakdan farq qiladi. Ularning gormonlari fiziologiya ta'siri uchun javobgar va erkaklarda shunchaki kuzatilmagan jarayonlarda qiyinchiliklar qo'shadi. Ayollar har oyda hayz ko'rishadi, ular bolani bartaraf etishlari va tug'ishi mumkin, uni ko'krak suti bilan boqishi va 50 yoshida menopaa paydo bo'ladi. Va bularning barchasi uchun gormonal fon javobgar. Shunday qilib, biz shunchaki murakkab haqida tushuntiramiz:

Oksitotsin:

• Sevgi va mehrning gormoni.
• Ayollarda ona instinkti shakllanishiga kuchli ta'sir ko'rsatadi.
• Bu gormon qanchalik ko'p bo'lsa, onasi bolasini sevadi.
• Bananas va Avaromalar tomonidan oksitotsin ishlab chiqarish turadi.

Endorfinlar:

• Yaxshi kayfiyat gormonlari, anestetik, anti-anti-antiment va qarshi ta'sir ko'rsatadi, to'qimalarning shifolarini tezlashtiradi.
• Bu bor: baxtli odamlar, ularni optimatistlar bilan ayting, pessimistlardan ancha tezroq tiklanishadi.
• Egorfinlar sonini ko'paytirish imkoniyatini boy bermang: faol turmush tarzini, boshqalar bilan yaxshi munosabatlarni saqlang.

Progesteron:

• Ota-ona instinkti gormoni.
• Tug'ilgandan so'ng, endorfinlarning kuchli emissiyasi onaning qonida paydo bo'ladi va chaqaloqning ko'kraklari oksitotsin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.
• Xotinning tanasida xiviyga yaqinroq bo'lganida ham, PRogesteronning tanasi oshadi: shuning uchun "chaqaloq sxemasi", bu oddiy instinktlar darajasida ayollarning ota-onalarining xatti-harakatlarini boshlaydi.
• Bundan tashqari, ushbu g'or sxemasi mushukchani, kuchukcha, o'yinchoq pimush bilan qarash paytida ham ishlay boshlaydi.

Bilishga arziydi: Pelushnikning nomutanosib g'oyalari figurasi (zaruriy, teri - sinadi) ayollarning aholisi orasida zavqlanishni keltirib chiqaradi. Va bu aniq gormonal fon!

Dopamin:

• Xursandchilik va moslashuv gormoni harakatlar va harakatlarni rag'batlantiradi.
• Odamlar, dopaminning etishmasligi, dopaminning etishmasligi, qat'iyatsizlik va o'zini o'zi boshqarish bilan ajralib turadi.
• Dopamin darajasi mazali taom va jinsiy aloqa paytida maksimal darajada harakat qiladi.

Estrogens:

• Ayol jinsiy gormonlarning umumiy muddati, maxsus joziba, go'zallik, jozibadorlikni va feromonlarning sonini ko'paytirgan.
• Eng ko'p estrogen urug'lantirish uchun eng qulay bo'lgan bir lahzada ishlab chiqariladi.
• Olimlar sarg'ish sochlar estrogen konsentratsiyasining qonda konsentratsiyasining yuqori ko'rsatkichidir degan xulosaga kelishdi. Ehtimol, bu blondlarning jozibadorligining siri?

Feromonchalar:

• Bu erda hamma narsa aniq: bu gormonlar odamga qarama-qarshi jinsdagi munosabatlarni o'rnatishga yordam beradi.

Prostanin:

• Ona instinkti uchun javobgardir.
• Yosh onalar uchun uzrlar "Hurmatli, bugun emas, bosh og'rig'i" yosh dadalarni oq issiqlikka olib keladi.
• Ammo his-tuyg'ularingizni o'stirishning turmush o'rtog'ingizni ayblamang: gormon gormoni laktatsiya hamma uchun aybdor.
• Pollakin emizishni ta'minlaydi va bir vaqtning o'zida sekin yo'q bo'lib, jinsiy uyga moyil bo'lishadi. Chunki tabiatda jinsiy aloqa - bu naslning davomi.

Serotonin:

• Kayfiyatni ko'tarish tuyg'usini yaratadigan gormon.
• Serotoninning etishmasligi defressiya depressiyaga olib kelmasligi uchun, o'zingizni kam shokoladdan tortib to yirtilmagan jinsiy aloqaga olib tashlash kerak.

Melatonin:

• Sleep regulyatori, uyqusizlikni bartaraf etish, koordinatalarni muvofiqlashtiradi.
• Kechasi kunlik medilaning 70 foizigacha 70 foizgacha ishlab chiqarilmoqda.

Energiya hech narsadan kelib chiqishi va hech qaerdan g'oyib bo'lishi mumkin, shuning uchun gormonlarning etishmasligi boshqalarning ortiqcha bo'lishiga olib keladi. Tanadagi gormonlar soni ko'payadigan jadval emas, javoblar hamma joyda hamma joyda ham Aqiom bo'lgan. Bu murakkab tizim, va agar u muvaffaqiyatsiz bo'lsa, butun tana azoblanadi. Keyinroq o'qing.

Qoidabuzarlik, gormonal fonda o'zgaradi: sabablar, alomatlar

Ustida sayt Iveb Siz o'simlikning kelib chiqishi gormonal dorilarini sotib olishingiz mumkin. Siz ushbu manbani topasiz gormonal muvozanat kapsulalari bilan butun qism. Bular tabiiy dorilar. Ular menopauzadan, bola tug'ilishi yoki ayolning boshqa davrida sog'liq uchun foydali va foydali bo'ladi.

Endokrinologiyada hech qanday muhim ahamiyatga ega emas: hatto odatdagi gormonlarning engil og'ishlari tanada jiddiy o'zgarishlarga olib keladi. Gormonal nomutanosiblik bir zumda tashqi ko'rinishga, farovon va kayfiyatga ta'sir qiladi (fe'l-atvor bilan adashib qolmaslik), bu biron bir sababga ko'ra namoyon bo'ladi. Tibbiy muammo tufayli chin dildan azob chekayotgan kishi uchun yopiq ayyorlik doirasi olinadi: tashqi ko'rinishi va sog'liq holatida.

Bu yillar davomida davom etadigan davolash kerakli natijaga olib kelmasligi haqida: Saylovni qoldirib, simptomlarni davolaydilar. Odatlangan va tana o'z-o'zidan gormonal muvozanatni saqlay olmaydi. Bu qoidabuzarlikning sabablari, gormonal fonda o'zgarishlar:

Gormonal o'zgarishlar belgilari:

Gormonal fon jinsiy aloqaga qanday ta'sir qiladi?

Gormonal fon, er-xotinlarning jinsiy hayotiga bevosita ta'sir qiladi. Agar muvaffaqiyatsizlik bo'lsa, ayolning jinsiy faoliyatining pasayishi istakning to'liq etishmaguncha kuzatilishi mumkin. Xuddi shu odamlar erkaklar uchun. Erkaklarda, shuningdek, gormonal faoliyatning pasayishiga olib keladi, bu jinsiy faoliyatning pasayishiga olib keladi. Shuni ta'kidlash kerakki, buzilishlar juda tez-tez uchraydi 30 yosh va undan katta. Bu vaqt menopauza haqida o'ylamagan vaqt va faol jinsiy hayotni boshqarish.

• Gormonal muvaffaqiyatsizlikka qarshi jinsiy istak darajasini pasaytirish - bu jiddiy signal, bu e'tiborsizlik bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin.
• Mutaxassislar Libidoni boshqa patologiyalar va sharoitlar, masalan, oshqozon-ichak traktining ishlashi, charchoq va doimiy uyqu etishmasligida etishtirildi.

Gormonal muvaffaqiyatsizlik fonida jinsiy faoliyatning pasayishining oldini olish uchun har yili har yili tibbiy ko'rikdan o'tishi tavsiya etiladi. Va xavotirli alomatlar bo'lsa, vakolatli mutaxassislar. Bunday xavotirli alomatlar ko'payishi mumkin, aksincha, aniq sababsiz, PMS davrida davlatning yomonlashishi uchun o'zgarishi mumkin.

Bir erkak va ayolda gormonal fonda - tashxis, tekshirish: qanday sinovlar, norma

Erkaklardagi gormonal fonni buzish ko'pincha testosteron ishlab chiqarish bilan bog'liq. Bir qator ba'zi belgilar buni tushunishga yordam beradi: kayfiyat o'zgarishi, jinsdagi drayver, yog 'qatlamining qalinlashishi, mushaklarning massasi, bepushtligi pasayishi.

Tananing holatini aniq tashxislash va sinovdan o'tkazish uchun ba'zi qon testlari berilgan:

• Testosteron gormoni miqdorini aniqlash. Uning norma - 5.72 - 26.14 NMOL / L.
• Tshda. Norma 0,3 - 4.2 mkm / ml.
• Xolesterol tarkibi uchun. Norma 3.6 - 7,8 mmol / l.
• Jinsiy gormonlarning bir guruhiga aloqador globulin ustida. Norma 18.3 - 54.1 NLOL / L.
• Glycoslyeded gemoglobin ustida. Odatda, u 7% dan yuqori bo'lmasligi kerak.

Ko'pincha ayol, homiladorlik bilan bog'liq bo'lmagan hayz tsikli bo'lmagan gormonal tsiklni buzganligini tushunadi. Boshqa belgilar jinsiy aloqa, jinsiy aloqa paytida, uyqusizlik, keskin o'zgarishlar, homilador bo'lishning iloji yo'q.

Vakolatli davolashni buyurish uchun bir qator qon tekshiruvlarini o'tkazish talab etiladi:

• Prostanin bo'yicha. Uning 1 - 13 kunlik normalari 4.1 - 30 NG / ml; Tsiklning 14-kunida 6,5 \u200b\u200b- 50 g / ml; Velosipedning 15-8 kunidan 5 - 41 NG / ml.
• Lanjiyadagi gormonda. Folskulk fazasidagi norma 2 14 asal / l.
• Estrachiol-da. Uning follikulyar fazasi normasi 57 - 226 pg / ml.
• Follacy-Timelal gormonida. Uning norma - 3,5 - 12,5 mma / ml.

Gormonlarni normal holatga qanday olib borish kerak? Keyinroq o'qing.

Qanday qilib normallashtirish, qizlar, ayollar: ayollar: gormonal terapiya, planshetlar, vitaminlar bilan davolash

Agar qizlar va ayollarda gormonal nomutanosiblik qiz va ayollarda paydo bo'lsa, vakolatli mutaxassis avval barcha zarur imtihonlarni o'tkazadi, sinovlarni o'tkazadi. Olingan natijalar asosida zarur davolanish aniqlanadi. Shuni ta'kidlash kerakki, o'zini o'zi boshqarish bilan shug'ullanish juda xavflidir. Garchi gormonal etishmovchiligi kichik bo'lsa ham, mutaxassisning yordami va sog'liqni saqlash holatini umuman yaxshilash uchun talab qilinadi.

Qanday qilib normallashtirish, gormonal fonni yaratish kerakmi? Maxsus gormon terapiyasi, planshetlar, vitaminlar qo'llaniladi. Terapevtik dorilardan, shifokor buyurishi mumkin:

• Dofaston
• Tsikl
• Vaqt omili
• Estrovel
• Tsiklodinon
• Bukurlik
• Tuxumdon
• Qotilona va boshqalar

Vitaminlardan buyurilishi mumkin:

• 6 da
• VIT. Dan
• VIT. D.
• VIT. T

Vitaminlarni tayinlash, shuningdek terapevtik dorilar faqat shifokor tomonidan amalga oshirilishi kerak. Buning uchun tanadagi ma'lum bir iz elementi tarkibi uchun tahlilni talab qiladi. Bunga ma'lum bir vitamin bilan haddan tashqari dozani chiqarib tashlash kerak.

Gormonal fon: Xalq vositalari, o'tlar, retseptlar bilan davolash

Xalq vositalari va o'tlar gormonal fonini tiklash uchun mos keladi. Mana retseptlar bilan o'tlar bilan ko'proq davolash:

Ayollar gormonlarini rivojlantirishda faol ishtirok etadi dala otlari:

• U choy kabi pishirilishi va ovqatdan oldin 15 daqiqa oldin ichish mumkin.
• U bilan ham aralashtirish mumkin botqoq kallayning ildizi Teng qismlarda. Choy ham aralashmadan qilingan.

Ramil Bu nafaqat - antiflyaktatsiya effektlari, balki gormonal fonni tiklash qobiliyati ham ma'lum.

• Mutaxassislar gormonal nomutanosib ayollar ishtirok etishgan ba'zi tadqiqotlar o'tkazdilar.
• Ular har kuni 60 kun davomida 5 tomchi ekin maydonlaridan foydalanish ularning ahvolida sezilarli darajada yaxshilanishga olib keldi.
• Agar siz o'tli phyom-paketlarda o't sotib olsangiz, siz choy kabi poavomni sepishingiz mumkin.
• Agar siz tarqoq shaklida ramomil sotib olsangiz, pivo tayyorlash uchun 1 osh qoshiq oling. Bir qoshiq o'tli o't, bir stakan qaynoq suv quying, so'rang. Hammom 15 daqiqa. Salqin, siqilish va 1/3 stakan iching. - kuniga 3 marta.

Gormonal fonni tiklashga yordam beradigan yana bir vositani - safron:

• U odatda boshqa o'tlar bilan birgalikda ishlatiladi. Ammo u ba'zi muammolarni o'z-o'zidan hal qilishi mumkin.
• Shofran Hoomil va Fenhel bilan birgalikda samarali harakat qiladi.
• 1000 mg romashka ekstrakti bilan 120 mg ekstraktni aralashtiring va 60 mg safron ekstrakti qo'shing.
• Yaxshilanishga erishish uchun aralash 6 hafta davomida ishlatiladi.

Doljin Og'riqli hayzli ayolning holatini osonlashtirish uchun samarali:

• 2.5 g colnamon moyi Kuniga 3 marta yaxshi ta'sir qiladi va hayz ko'rishi og'rig'ini kamaytiradi.
• Siz shunchaki ziravor va xamir ovqatlarni qo'shishingiz mumkin. Bu iz elementlarining muvozanatini oshirish uchun etarli bo'ladi.

Yanada foydali ma'lumotlardan ham. Keyinroq o'qing.

Gormonal dori-darmonlarni gormonal dorilarsiz tiklash mumkinmi?

Ba'zi ayollar ba'zi holatlar tufayli gormonal dorilarni qabul qilishni xohlamaydilar. Bunday holda, siz gormonal fonni boshqa yo'llar bilan tiklashga harakat qilishingiz kerak. Aslida, bu mumkin.

Bu erda usullar:

• Shakar iste'molini kamaytirish va juda ko'p miqdordagi mahsulotlar.
• Ba'zi mahsulotlar uchun allergiya Shuningdek, u gormonal kasalliklarga olib keladi. Shuning uchun, agar oziq-ovqatga allergiyani namoyon qilish fakti bo'lsa, siz ushbu allergenni dietangizdan chiqarib tashlashingiz kerak.
• Agar har kuni stress bilan to'ldirilsaAgar stress miqdorini minimal darajada kamaytirish uchun vaziyatni o'zgartirish haqida o'ylashga arziydi.
• Dam olishni o'rganish kerak Va o'zingizni stress bilan shug'ullanishning samarali usullarini toping.
• Kundalik To'liq uxlash Gormal kasalliklarni tiklaydi. Har kuni 7-8 soat uxlash, sifatli uxlash uchun qulay sharoitlar yaratish kerak.

Ba'zan, gormonal fonni tiklash uchun kofeindan foydalanishni kamaytirish uchun etarli va ba'zi hollarda u kunlik ovqatlanishdan butunlay chiqarib tashlanishi kerak.

Menopauzadagi ayollarda gormonal fonni qanday tashkil etish kerak: Bu qanday o'zgaradi?

Eng yuqori darajadagi ayollar 50-55 yoshdagi ayollarda boshlanadi va bir yil davomida davom etadi. Gormonal fonda qanday o'zgarishlar:

• 40 yilga yaqinroq, estrogen ishlab chiqarish kamayadi va progesteron kamayadi.
• Menopauza paytida ayol ko'krak va oshqozonda og'riqni boshdan kechirishi, terilikni o'g'irlash, tananing zaif holati, bosimning zaif ahvoli, jinsiy yaqinlik bilan noqulaylik.
• Ba'zi surunkali kasalliklar yomonlashishi mumkin.
• Suratsiyaning alomatlari orasida keskin kayfiyatda silkinish, asabiylashish, uyqusizlik.

Menopauzadagi ayollarda gormonal fonni qanday tashkil etish mumkin?

• Gormonal fonni tiklash va farovonlikni yaxshilash uchun ayol uning ish tartibini qayta ko'rib chiqishi va dam olishi kerak.
• Siz ish faoliyatini qisqartirishingiz va ko'proq dam olishingiz kerak bo'lishi mumkin.
• Agar mavjud bo'lsa, stress manbalarini chiqarib tashlash kerak.
• Vitaminlar bilan boyitilgan ko'proq ovqat iste'mol qiling, sog'lom ovqatlanish tamoyillariga amal qiling.

Kerakli tekshiruvdan so'ng, shifokor fizioterapiya mashqlari, massaji, shuningdek har qanday vitaminlarning qo'shimcha iste'mol qilinishi mumkin. Shuni ta'kidlash kerakki, siz dorilarni o'zingiz tanlash juda xavflidir. Bu faqat o'quv asosida vakolatli mutaxassis tomonidan amalga oshiriladi.

Tug'ilgandan keyin ayollarda qancha gormonal fon tiklanadi?

Qoida sifatida, bola tug'ilishidan keyin ayollarda gormonal fon bir necha oy davomida mustaqil ravishda tiklanadi. Ko'proq o'qing:

• Birinchi 2 soat Ayol kasalxonada shifokorlar nazorati ostida.
• Tana to'liq tiklanishi mumkin 2 oy ichida. Ammo bu qoida emas. Har bir organizm individualdir.
• Ba'zi hollarda, bu ko'proq vaqtni - ikki yildan uch yilgacha davom etishi mumkin. Bu ko'plab omillarga, shu jumladan bola tug'ilgan usulga bog'liq. Masalan, Sezaryan bo'limidan keyin tiklash tabiiy tug'ilishdan keyin ko'proq uchraydi.
• Tabiiy tug'ilishdan keyin o'rtacha yil davomida tanani uch yilgacha tiklanadi.
• Agar tug'ilish tabiiy bo'lsa, hech qanday asoratlar paydo bo'lmadi, shifokorlar jinsiy hayotni davom ettirishga imkon beradi tug'ilgandan 6 hafta o'tgach. Bu gormonal fonni tiklashning tiklanishiga ijobiy ta'sir qiladi.

Tug'ilgandan keyin tanani tiklashda muhim rol og'irlikni normalizatsiya qilishdir. Tana bir muncha vaqt o'tgach, biron bir kuchsiz shaklga kiradi deb o'ylamang. Ortiqcha vazn faqat muammolarni qo'shishi va tiklanish yanada ko'proq vaqtni oladi.

Qanday bo'lmasin, o'z-o'zini boshqarish emas! Bir nechta shifokorlar bilan maslahatlashing: muammolarni hal qilishning hech bir turiga ega bo'lmagan barcha turlarni sinab ko'rishingiz kerak. Baxt va sevgi gormonal kasalliklarning eng yaxshi oldini olishdir. Omad!